วิธีทำ ''ต้มแซ่บปลาหมึกยัดไส้'' รสจัดจ้านแซ่บซี้ดถึงใจ ทำง่ายกว่าที่คิด
เมนูต้มแซ่บ เป็นหนึ่งในเมนูอาหารยอดฮิตของคนอีสาน ซึ่งต้มแซ่บนี้เหมือนจะเป็นเมนูที่ทำยาก แต่จริงๆ แล้วสามารถทำได้ง่ายกว่าที่คิดค่ะ โดยส่วนใหญ่เมนูนี้มักจะใช้ กระดูกหมู หรือเอ็นหมู

#เมนูอาหาร #ต้มแซ่บปลาหมึกยัดไส้ #ต้มแซ่บ

ไอเดียสร้างสรรค์ เปลี่ยนแกนกระดาษทิชชู่ที่ไร้ค่าให้มีประโยชน์
ดาษทิชชู่ ตกแต่งด้วยกิ่งไม้ง่ายๆ ที่หาได้จากรอบบ้าน นำมาติดกาวกับแกนกระดาษทิชชู่ เท่านี้ก็ได้กล่องใส่ดินสอสไตล์ธรรมชาติสุดเจ๋งแล้ว 6. ที่ให้อาหารนก สำหรับใครที่มีสวนหลังบ้าน สามารถทำที่ให้

#DIY #แกนกระดาษทิชชู่ #กระดาษทิชชู่

สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
ี่ต้องนอนดึกเพราะต้องทำงานไปด้วยยิ่งหิวง่าย เพราะหากมีกิจกรรมทำอย่างการใช้สมอง ใช้ความคิดเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย เราคงต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นแน่ๆ ดังนั้นอาหารมื้อหนักมื้อเบาอย่างกาแฟ โกโก้ ชาเขียวปั่น เค้ก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก แซนวิช และอื่นๆ ก็จะตามมา 2. งดข้าว แน่นอนว่าคนที่อยากลดน้ำหนักจะ

#หิวบ่อย #ลดความอ้วน #กินเก่ง #สุขภาพ

นิสัยของคนที่ทำงานมาตั้งนาน ไม่รวยสักที !! รู้แล้วรีบเปลี่ยน!
อมืองอเท้ารอคนอื่นทำไม...? เมื่อก่อนผมก็เป็นครับ...!! ทำงานเหนื่อยมาทั้งเดือน... ขอให้รางวัลชีวิตบ้าง กินของแพงๆ ซื้อทุกอย่างที่อยากได้ นั่งร้านอาหารดีๆ ยังไม่ถึงวันที่ 10 ของเดือนเลย เงินเดือนหมดแล้ว.... เงินหมดก็กินมาม่าบ้าง ยืมเพื่อนบ้าง ไหนหล่ะ...? กางเกงตัวละ 1,800 มันอิ่มท้องมั้ย

#นิสัย #การทำงาน #ไม่รวย

ทำไมโสดแล้วดี นี่คือ 7 คำตอบของผู้หญิงโสดยุคใหม่
วยความสะดวก พวกเธอจึงสามารถอยู่ได้ด้วยตัวเองมากขึ้น 2. ผู้หญิงเริ่มเคารพในเสรีภาพและเวลาส่วนตัวมากขึ้น ผู้หญิงสมัยนี้อาจจะไม่ได้กลับบ้านมาเพื่อนทำอาหารให้กับสามีและลูก บางคนที่เป็นคนโสดจึงสามารถใช้เวลากับตัวเองได้มากขึ้น เช่น เข้าสปาหรือ ร้านหรือร้านเสริมสวยเป็นต้น นอกจากนั้นพวกเธอยังมีเวลาไปเรียนรู้

#ไม่มีแฟน #สาวโสด #ความรัก

เปลี่ยนสาวโสดเป็นสาวสุดฮอต ด้วยทางลัด 8 ข้อ
ไรบ้าง 1.อัพลุคสดใส ดูแลตัวเองให้ดูดีทั้งภายนอกจนถึงภายใน ด้วยการดูแลสุขภาพร่างกาย เข้าฟิตเนสฟิตหุ่นให้สม่ำเสมอ ปรับบุคลิก บำรุงผิวพรรณให้ดูดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ ปรับการแต่งตัวให้เข้ากับยุคสมัย แต่งหน้าให้ถูกกาละเทศ ฯลฯ เหล่านี้ทำให้คุณดูดี หนุ่มๆ พบในครั้งแรกเห็นก็จะรู้สึกประทับใจได้อย่างแน่นอน

#สาวโสด #ความรัก #เปลี่ยนตัวเอง

เปิดดวงการเงินของทั้ง 12 ราศี ในเดือนพฤษภาคม 2562
ยดำ อย่าทิ้งอย่าละเลย เสี่ยงสลากรางวัล เป็นโชคดีมีโชคอีกแล้ว เลขนำโชค : 2, 9, 3 ระดับความโชคดี : 8 ความเคราะห์ร้าย : ระวังการกิน การบริโภคอาหารที่คาวจัด ๆ เนื้อเหนียวมาก ๆ ต้ม ๆ ย่าง ๆ หรือยำด้วยเครื่องปรุงรสแซ่บเว่อร์ รสชาดจี๊ดจ๊าด กินมากไปท้องเดินท้องไส้ปั่นป่วน เพื่อความปลอดภัยหลีกเลี่ยงพ้

#ดูดวง #ราศี #ดวงการเงิน

อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
คุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบเขี่ยอาหารที่ตัวเองไม่ชอบไว้ขอบจานหรือเปล่า รู้ตัวหรือไม่ว่ากำลังเขี่ยส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดของมื้อนั้นออกไปด้วย? เรารู้ว่าคุณอาจจะคิดว่ามันไม่อร่อย แต่หากรู้ค

#สุขภาพ #ประโยชน์ #เขี่ยอาหาร

อยากกินทุเรียนให้ฟินแบบไม่อ้วนต้องรู้ ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละพันธุ์
ะมาณ 60-80 กิโลแคลอรีเลยทีเดียวนะคะ ดังนั้นจึงแนะนำให้กินทุเรียนอย่างพอเหมาะ วันละไม่เกิน 2 เม็ดก็เพียงพอ และหากเลือกกินทุเรียนแล้วควรงดน้ำหวาน งดอาหารและขนมประเภทแป้ง เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานที่เกินความต้องการ นอกจากนี้ก็ควรหมั่นออกกำลังกายเพื่อช่วยเผาผลาญพลังงานจาก

#พลังงานและน้ำตาล #แคลอรี่ #ความอ้วน #ทุเรียน

แบบบ้านสไตล์วินเทจ โทนสีอ่อนโยนสบายตา น่ารักน่าอยู่สุดๆ
ถึงแม้การตกแต่งจะดูเก่าๆ แบบวินเทจ แต่ก็ฟังก์ชั่นการใช้งานที่ทันสมัยรองรับอยู่ด้วย ในส่วนห้องครัวหลังบ้านจะมีเคาน์เตอร์บาร์หินอ่อนสำหรับการทานอาหารหรือเครื่องดื่มง่ายๆ โซนทำ

#แบบบ้าน #บ้านสไตล์วินเทจ #แต่งบ้าน

เคล็ดลับการทำ ''ไข่ตุ๋นสไตล์ญี่ปุ่น'' เนื้อเนียนนุ่ม เด้งดึ๋ง
ไข่ตุ๋น หนึ่งในเมนูไข่ยอดฮิตที่ทำได้ง่ายมากๆ เพียงแค่ตีไข่ ใส่เครื่อง แล้วก็เอาไปนึ่ง แต่เพื่อนๆ รู้ไหมว่า นอกจากไข่ตุ๋นแบบธรรมดาที่เราเคยกินกันเป็นประจำแล้ว ยังมีไข่ตุ๋นสูตรอื่นๆ อีกมากมายที่มีต้นกำเนิดจากต่างประเทศ และมีรสชาติที่แตกต่างจากไข่ตุ๋นธรรมดาๆ ที่เราเคยกินกันด้วยนะ วันนี้เราก็จะพา

#เมนูอาหาร #ไข่ตุ๋น #ไข่ตุ๋นสไตล์ญี่ปุ่น

สัญญาณเตือนที่บอกว่า เขาอาจกำลังเปลี่ยนใจจากคุณอยู่ก็ได้
โมง ไม่ใช่การส่งข้อความหวานๆ พร่ำเพ้อละเมอหา หรือจะรายงานตัวตลอดทุกๆ ครึ่งชั่วโมง แต่เป็นการคิดถึงเรื่องราวความเป็นไปของอีกฝ่าย อย่างเช่น เดินผ่านร้านอาหารอร่อยๆ คิดอยากที่จะชวนคุณไปกิน เห็นรองเท้า กระเป๋าใบสวยคิดอยากจะซื้อไปฝาก เป็นห่วงเวลาที่ฝนตกกลัวอีกฝ่ายจะกลับบ้านลำบาก นี่คือการ "คิดถึง" ที่จะสอดแทร

#ความสัมพันธ์ #หมดใจ #ความรัก

การที่เราจะรักใครซักคน จะมีตัวแปรอะไรบ้าง
: พูดถึงเรื่องรูปร่าง หน้าตา หรือ บุคลิก เพราะใครๆก็ชอบคนสวย หล่อ หรือ ดูดีกันทั้งนั้น เราสามารถสร้างสเนห์นี้ได้ ด้วยการใส่ใจดูแลสุขภาพของร่างกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (การปล่อยตัว หรือ ไม่ดูแลตัวเองก็เป็นการทำลายสเน่ห์ทางกายอย่างนึง) เสน่ห์ทางใจ : พูดถึง ผู้ชายจะชอบผู้หญิงที่มีคว

#รักใครสักคน #ตัวแปร #ความรัก

เส้นก๋วยเตี๋ยวสุดโปรด บอกนิสัยใจคอได้
การทานก๋วยเตี๋ยวนั้น ถือเป็นเรื่องปกติของการทานอาหาร ซึ่งหลาย ๆ คนคงยกให้เมนูก๋วยเตี๋ยวนั้น เป็นเมนูโปรดเลยก็ว่าได้ แต่ทราบกันหรือไม่ว่า การเลือกเส้นก๋วยเตี๋ยว หรือการกินเส้นก๋วยเตี๋ยวสุดโปรดนั้น บ่งบอก

#ทายนิสัย #ดูดวง #เส้นก๋วยเตี๋ยว

เตรียมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของดวงดาว ราศีใดที่จะโชคดีในเรื่องงาน
นครอบครัว เดือนนี้มีเกณฑ์ดีในเรื่องของการขายสินทรัพย์ หรือได้รับเงินจากมรดก จากญาติผู้ใหญ่ จะได้ข่าวจากญาติพี่น้องที่อยู่ทางไกล ระวังสุขภาพในเรื่องของอาหารเป็นพิษ

#ดวงการงาน #ราศี #ดูดวง

สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
แพทย์ต่างลงความเห็นว่า วิธีที่ดี และมีประสิทธิภาพที่สุดในการลดอาการอักเสบที่เกิดขึ้นในร่างกาย ไม่ใช่การรับประทานยาลดการอักเสบที่อยู่ในตู้ยา แต่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่อยู่ในตู้เย็น อาการอักเสบต่างๆ ที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะกับอวัยวะที่อยู่ในร่างกาย เป็นจุดเริ่มต้น และอาการแรกๆ ของโรคร้ายอันตรายร้ายแรงถ

#สุขภาพ #อาหาร #ลดอาการอักเสบ

ภาพมุมมอง ความคิดที่ต่างกันระหว่าง คนธรรมดา กับ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์
ดสร้างสรรค์จะชอบอ่านหนังสือ #6 หัวหน้าในจินตนาการของคนธรรมดา VS คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ #7 เมื่อคนธรรมดา VS คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ ทำอาหาร #8 กิจกรรมวันหยุด #9 เมื่อทำงานบ้าน #10 เจ้าเหมียว

#ความต่าง #มุมมอง #ความคิด #คนที่มีความคิดสร้างสรรค์ #คนธรรมดา

ดูดวงไพ่ยิปซี เดือนพฤษภาคม 2562 สำหรับคนเกิดทั้ง 7 วัน
เจ็บป่วยก็ช่วยเสริมดวงการเงิน โชคลาภได้ครับ ดูดวงคนวันพฤหัสบดี การงาน : การงานดีมากครับ น่าจะได้ข่าวดีเรื่องความสำเร็จจากการงานที่ทำ ธุรกิจอาหาร ยา แฟชั่น จะได้รับการตอบรับดี มีชื่อเสียงในวงการอาชีพ คนทำงานจะได้มีกำลังใจ มีความสุขในการทำงาน หัวหน้า ผู้บังคับบัญชาให้คุณ การเงิน : การเงินค่อ

#ดูดวง #ไพ่ยิปซี #เดือนพฤษภาคม #2562

ดวง 12 นักษัตร ช่วงครึ่งปีหลังจะเป็นเช่นไร ไปเช็กกัน!
นเพื่อนไว้ก่อน คนมีคู่อาจดูห่างเหินไม่ใส่ใจ มีอารมณ์สวิงไปบ้าง ลองค่อย ๆ คุยปรับความเข้าใจ ไม่งั้นเรื่องเล็กจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ สุขภาพ ระวังเรื่องอาหารการกิน เพราะจะมีโอกาสเกิด

#ซินแสเป็นหนึ่ง #ดูดวง #นักษัตร

ดวงชะตา 12 ราศี ใครจะดวงดีเป็นอับดับหนึ่งมาเช็กกัน!
คุณหวั่นไหว เกือบจะเผลอใจออกนอกลู่นอกทาง ความรักสำหรับคนโสด : หากโสดมานานจะมีโอกาสได้พบรักต่างวัยในช่วงเดือนนี้ เคล็ดลับเสริมดวง : ควรทำบุญด้วยอาหารคาวหวาน เช่น การบริจาคข้าวสาร

#ราศี #ดวงชะตา #ดูดวง

เคล็ดลับมัดใจสามี ให้ทั้งรักทั้งหลงคุณคนเดียวไปตลอด
ยั่วยวนเขาไปด้วย ช่วยเร้าอารมณ์หื่นได้ดี ยังไงก็คุ้มนะ เสิร์ฟมื้อเช้าบนเตียง มื้อเช้าในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ที่คุณต่างก็ว่างกันทั้งคู่ ลองจัดเสิร์ฟอาหารเช้าง่ายๆ ให้เขาบนเตียง อย่าลืมผูกกันเปื้อนแค่ชิ้นเดียวเสิร์ฟเขาด้วยล่ะ ตื่นมาเช้าๆ เห็นแบบนี้ก็ชักไม่มั่นใจแล้วนะว่าคุณสามีจะอยากหม่ำมื้อเช้าหรือจะอย

#ความสัมพันธ์ #มัดใจสามี #ความรัก

สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
ให้เกิดการสะสมในจิตใจ 3 สัญญาณอันตราย ที่บ่งบอกว่ากำลังมีความเครียด 1. ด้านร่างกาย มักเจ็บป่วยบ่อยๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ ไม่มีเรี่ยวแรง ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ท้องอืด ปวดหลัง ฯลฯ 2. ด้านจิตใจ จะเคร่งเครียด ขาดสมาธิ หงุดหงิด ฟุ้งซ่าน เหม่อลอย เบื่อหน่าย เศร้าหมอง เป็นต้น และ 3. ด้านพฤติกรรม

#การทำงาน #ความเครียด #สุขภาพ

วิธีทำเมนู ''พริกหยวกยัดไส้หมูสับ'' แบบง๊ายง่าย แต่มีทีเด็ดที่น้ำราด
พริกหยวกยัดไส้หมูสับ เป็นเมนูที่หลายๆ คนพลาดไม่ได้ที่จะสั่งมาทานเมื่อได้เข้าร้านอาหารจีน ด้วยความอร่อยกลมกล่อมของไส้หมูสับที่คลุกเคล้าเครื่องปรุงมาเป็นอย่างดี เข้ากันได้พอเหมาะพอดีกับพริกหยวกหอมๆ ที่มีกลิ่นและรสชาติเป็นเอกลักษณ์ วัน

#พริกหยวก #เมนูอาหาร #อาหารจีน #พริกหยวกยัดไส้หมูสับ

เคล็ดลับ 5 ข้อทำเถอะ แล้วจะ ''โคตรมีความสุข''
เรารักได้บ่อยแค่ไหน 5. ความสุข ไม่ใช่ ยศฐาบรรดาศักดิ์ แต่ .. เป็นใครๆก็บอกว่า คุณเป็นคนที่มีศักดิ์ศรี น่าเคารพนับถือ 6. ความสุข ไม่ใช่ การได้กินอาหารดีใช้ของแพงๆ แต่ .. คือการมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง 7. ความสุข ไม่ใช่ ตอนประสบความสำเร็จมีคนยินดี แต่ .. เป็นตอนผิดหวัง แล้วมีคนคอยช่วยเหลือและให้กำลั

#คิดบวก #ความสุข #การใช้ชีวิต

นอนเยอะแต่เหมือนไม่เต็มอิ่มสักที สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
าการอื่นๆ : - หายใจลำบาก - ตัวซีด เหลือง เบาหวาน อาการอ่อนล้าเรื้อรังเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจจะเป็นโรคเบาหวาน อาการอื่นๆ : - อยากอาหารมากขึ้น - ผิวแห้ง - น้ำหนักลด โรคแพ้กลูเตน โรคแพ้กลูเตน อาจจะมีอาการเหนื่อยร่วมด้วย ถ้าคุณทาน

#สุขภาพ #นอนไม่พอ #การนอน

คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
กคนก็พยายามสรรหาเคล็ดลับทุกสิ่งอย่างที่จะช่วยคลายร้อนกันมากมาย นอกจากแอร์ และพัดลมจะช่วยคลายร้อนภายนอกร่างกายได้แล้ว เราต้องคล้ายร้อนจากภายในกันด้วย "อาหาร" ที่เราทาน ซึ่งก็จะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก "ผลไม้" ยิ่งแช่มาเย็นๆ ยิ่งอร่อยชื่นใจ จะมีผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยคลายร้อน พร้อมคุณค่าทางสาร

#คลายร้อน #น้ำตาลน้อย #ผลไม้

คุณกำลังเสี่ยงเป็น โรคติดน้ำแข็ง อยู่หรือเปล่า?
ำแข็งไปเรื่อยๆ 2. เมื่อเสพติดการเคี้ยวน้ำแข็ง บางคนอาจเคี้ยวเสียงดังอย่างไม่รู้ตัว หรือไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ จนทำให้ดูเป็นเรื่องเสียมารยาทบนโต๊ะอาหาร 3. นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ ระบุว่า ผู้ที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำ อาจมีความเป็นไปได้ที่จะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เช่น ความเครียด พฤติกรรมย้ำคิด-ย้ำทำ พ

#น้ำแข็ง #สุขภาพ #โรคติดน้ำแข็ง #ความเสี่ยง

10 อาหารอร่อย ง่าย สบายท้อง พร้อมแคลอรี่ต่ำสุดๆ
การจะหาอาหารเย็นแคลอรี่ต่ำๆ ทานหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขากลับบ้าน เดินผ่านตลาด ของกินข้างทาง มีแต่ไก่ทอด แกงกะทิ และอีกหลายเมนูที่อร่อยเข้มข้น แต่อ้วน

#อาหาร #แคลอรี่ #ลดน้ำหนัก

สิ่งที่ควรใส่ใจ เมื่อเราอายุมากขึ้น
เป็นงานที่คุณอยากทำหลังเกษียณ หรือ งานอดิเรก ที่ช่วยเติมเต็มให้คุณหลังเกษียณ 5. หยุดทำ ร้ า ย ร่างกายของคุณ เช่น การเ มาค้าง , อดนอน, ทานอาหารไม่ดี กินโดยไม่ประมาณ จงเริ่มหันกลับมาดูแลร่างกายตัวเองอย่างจริงจัง ด้วยการออกกำลังกาย หลายๆ คนคงจะผลัดวันและเลี่ยงการออกกำลังกาย มาตั้งแต่ยั

#ใส่ใจ #อายุมากขึ้น #สุขภาพ #การใช้ชีวิต

แบ่งปันสูตร ''ผัดคะน้าหมูกรอบ'' ทำกินเองที่บ้าน
วันนี้ได้นำเมนูเกี่ยวกับผักมานำเสนอให้แก่สมาชิก สูตรอาหาร และวิธีการทำ เมนูต่างๆ เพื่อที่จะทำ

#เมนูอาหาร #หมูกรอบ #ผัดคะน้าหมูกรอบ #คะน้า

5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
ัยจนเคยชิน ลองกำหนดการลงโทษตนเองเมื่อไหร่เลื่อนเวลาการทำงานออกไป โดยไม่ต้องเป็นโทษหนักหนาอะไร เช่น หากไม่ทำงานชิ้นนี้ให้เสร็จภายในอาทิตย์นี้ ห้ามไปทานอาหารอร่อยๆ ที่ร้าน หรืออดดูหนังเรื่องโปรด วิธีลงโทษโดยเอาความสุขเล็กๆ มาแลกจะสามารถช่วยให้เรามีแรงจูงใจที่จะทำงานให้สำเร็จได้ดีเลยล่ะ 5.หาเวลาพ

#ผัดวันประกันพรุ่ง #แก้นิสัย #ชีวิตการงาน

เทคนิค ''ผัดมะเขือยาว'' แสนอร่อย และมีสีสันน่ารับประทาน
มะเขือยาว เป็นพืชผักสวนครัวที่อุดมไปด้วยวิตามิน และโยชน์ทางโภชนาการ จึงนิยมนำมาทำอาหารทั้งประเภทต้ม ผัด แกง ทอด เรียกได้ว่าครบทุกรูปแบบ แต่โดยปกติแล้วการนำมะเขือยาวมาทำ

#ผัดมะเขือยาว #มะเขือยาว #เมนูอาหาร

คน 5 ประเภทมีโอกาสที่จะเจอกันเหตุการณ์เหล่านี้ในอีก 3 ปีข้างหน้า
อไม่ ประเภทที่ 4 : คนที่ทำงานร่วมกับคนอื่นไม่เป็น บริษัทต่างชาติแห่งหนึ่ง ให้เงินผู้สมัครงาน 75 บาท ให้พวกเขาไปหาอะไรกินด้วยกัน 6 คนไปถึงร้านอาหารด้วยกัน แต่ข้าวจานหนึ่งอย่างต่ำ 15 บาท เงินที่พวกเขามีไม่พอจะซื้อข้าวคนละจาน ก็เลยกลับไปบริษัทอย่างหงุดหงิด พอถึงบริษัท ประธานบริษัทรู้เข้าก็ส่ายหน

#ตกงาน #การทำงาน #เทคโนโลยี #หุ่นยนต์

อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
ากความซ่าจะทำให้เราสดชื่นขึ้นทันตาเห็นแล้ว น้ำตาลในเครื่องดื่มนั้นๆ ยังช่วยเพิ่มพลังให้เราได้อีกในทันทีอีกด้วย แต่ทุกครั้งที่เราอยากดื่ม หรือรับประทานอาหารหวานๆ เป็นเพราะร่างกายของเราต้องการพลังงานจากน้ำตาลทันทีจริงๆ หรือว่าแค่ "อยาก" น้ำตาลเท่านั้น Sugar Rush เป็นคำภาษาอังกฤษที่เอาไว้ใช้เรียกอากา

#น้ำตาล #อาหารหวาน #สุขภาพ #ของหวาน

เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เฉพาะเมนูมะม่วงทั้งสุกและมะม่วงมัน แต่ที่น่ากินมาก ๆ และต้องจัดกันทุกปีคงเป็นเมนูข้าวเหนียวมะม่วงแน่ ๆ ใช่ไหมคะ แต่เอ...ข้าวเหนียวมูน+มะม่วงสุก ดูเป็นอาหารแคลอรีสูงและไขมันสูง ทีนี้ถ้าอยากกินข้าวเหนียวมะม่วงแบบไม่อ้วน ไม่เสี่ยงสุขภาพ ควรกินข้าวเหนียวมะม่วงแบบไหนดีล่ะ ลองมาอ่านเคล็ด(ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวม

#สุขภาพ #ข้าวเหนียวมะม่วง #ความอ้วน