ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
มีสาวๆ หลายคนอยากปฏิวัติตัวเองใหม่ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี มาค่ะสาวๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาให้สาวได้ลองเอาไปเลือกใช้กัน กับ 25 คำแนะนำที่จะเปลี่ยนคุณให้สตรองขึ้น แซ่บขึ้น! ไปดูคำแนะนำที่ว่ากันเลย เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงจากภายนอก สำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นหมายถึงการปรั

#สาวสตรอง #เปลี่ยนลุค #มีเสน่ห์ #เปลี่ยนตัวเอง


เคล็ดลับ รับมือกับความหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือน
เคล็ดลับ รับมือกับความหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือน
่สภาวะปกติ โดยในของหวานเหล่านี้จะมีสารอาหารบางอย่างที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้นั่นเอง 3.วิตามินช่วยทำให้ใจเย็นได้ วิตามินบางชนิด เช่น วิตามินบี วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยระงับความแปรปรวนของอารมณ์ได้เป็นอย่างดี สาวๆ สามารถใช้วิตามินมาเป็นตัวช่วยเมื่อถึงช่วงวันนั้นของเดือนได้เช่นเดียวกัน โ

#ควบคุมอารมณ์ #มีประจำเดือน #ความหงุดหงิด #ผู้หญิง


ทำไมจึงเกิดอาการคัน เมื่อแผลใกล้หาย จนแทบห้ามใจให้เกาไม่ไหว?
ทำไมจึงเกิดอาการคัน เมื่อแผลใกล้หาย จนแทบห้ามใจให้เกาไม่ไหว?
นมาก การปิดแผลเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แผลสะอาดและป้องกันการติดเชื้อ - คุณอาจหาผลิตภัณฑ์ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาท่ัวไป เช่น ครีมแก้อาการคัน หรือน้ำมันวิตามินอี เพื่อช่วยป้องกันและบรรเทาอาการคัน โดยการทาเบาๆ บริเวณแผล การปฐมพยาบาล หากคุณกำลังมีคำถามว่า "ทำไมถึงมีอาการคันเมื่อแผลใกล้หาย" นั่นหมายความว่า แ

#อาการคัน #แผล #สุขภาพ #บาดแผล


อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
งศีรษะบาง คัน มีรังแคเยอะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าหนังศีรษะของคุณเริ่มอ่อนแอ ในกรณีนี้เมล็ดอัลมอนด์สามารถช่วยคุณได้ เพราะอัลมอนด์เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี โปรตีน และสารต้านอนุมูลอิสระที่จะไปช่วยฟืนฟู บำรุงหนังศีรษะที่อ่อนแอให้กลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง และยังช่วยปกป้องหนังศีรษะจากอันตรายของรังสียูวีอีก

#ผมร่วง #เส้นผม #หนังศีรษะ #สุขภาพผม


ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
ิซ่อมแซมและเสริมสร้างคอลาเจนให้กับร่างกายทำให้ลายที่เกิดขึ้นบนหน้าท้องของคุณแม่หลังคลอดดูจางลงและหายไปในที่สุด นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินอีมาทาบริเวณผิวที่แตกลาย พร้อมนวดเบาๆ ก็สามารถช่วยลดเลือนรอยแตกได้ในระยะเวลาไม่นาน 2.หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น เนื่องจากน้ำที่มีอุณหภูมิกว่าปกติจะส่

#ท้องลาย #แม่และเด็ก #ผู้หญิง #ตั้งครรภ์


อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
่างกาย ซึ่งมีอยู่ในนมและไข่แดงนั่นเองค่ะ 1 พืชตระกูลถั่ว นอกจากถั่วจะกรอบมันเคี้ยวอร่อยแล้ว ในถั่วเกือบทุกชนิดนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินบีวิตามินอีแมกนีเซียมและสังกะสีที่จะช่วยหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ซึ่งสารเหล่านี้ก็ยังช่วยป้องกันเซลล์จากความเครียดอีกทั้งยังสามารถลดความดันโลหิตโดยทำให้เส้นเลือด

#อาหาร #แก้เครียด #อารมณ์ #ผู้หญิง


อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
่วชนิดต่างๆ พืชตระกูลถั่วล้วนมีประโยชน์ ทั้งช่วยให้ผิวพรรณสวย ลดการอุดตันของเสียในผิว แถมยังมีเส้นใยสูง จึงช่วยในเรื่องของการขับถ่าย อุดมไปด้วยวิตามินอี โอเมก้า3 และสังกะสี ที่ช่วยเพิ่มระดับคอลลาเจนผิวของเราจึงดูเต่งตึง แลดูอ่อนกว่าวัยนั่นเอง แซลมอน ปลาแซลมอนมีโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ

#อาหาร #ผิวสวย #สุขภาพดี


เล็บเหลือง เกิดจากอะไร ทำยังไงให้หาย
เล็บเหลือง เกิดจากอะไร ทำยังไงให้หาย
ืองได้อีก ได้แก่ สูบบุหรี่จัด, ติดเชื้อราใต้เล็บ, โรคต่อมน้ำเหลือง, โรคไทรอยด์ โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง, โรคเกี่ยวกับตับและไตบางชนิด หรือร่างกายขาดวิตามินอี เป็นต้น เล็บเหลือง วิธีแก้เล็บเหลือง ขัดเล็บด้วยมะนาว นำมะนาวมาผ่าครึ่ง แล้วนำมาขัดบนเล็บให้ทั่วจนสะอาด จากนั้นเช็ดเล็บให้แห้ง ล้างด้วยน้ำ

#สาระ #ความรู้ #เรื่องน่ารู้


กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
ผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย นอกจากไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วอะโวคาโดยังประกอบด้วยใยอาหาร อีกมากมาย เช่น โฟเลตวิตามิน B1, B2, และ B3; วิตามินซี; วิตามินอี; วิตามิน K โพแทสเซียม, โปรตีน, ทองแดง, เหล็กแมกนีเซียมสังกะสีและแมงกานีส อีกด้วย 9.สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจ

#ปลอดภัย #ผลไม้ #ลดน้ำหนัก


เครียดหงุดหงิดง่าย ! ต้องแก้ด้วยสุดยอด 5 อาหารช่วยคลายเครียด !!!
เครียดหงุดหงิดง่าย ! ต้องแก้ด้วยสุดยอด 5 อาหารช่วยคลายเครียด !!!
ุขและไม่เครียดนั้นเอง 2. อัลมอลด์ ในอัลมอลด์มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากทั้ง กรดไขมันดี ไฟเบอร์ โปรตีนที่ได้จากพืช วิตามินบี วิตามินอี โมก้า 3 แมกนีเซียม ซึ่งสารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้จะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี ช่วยกำจัดความเครียด หมดความกังวลไปชั่วขณะ และที่สำคัญยังช่วยต้

#อาหารคลายเครียด #คลายเครียด #อาหารช่วยคลายเครียด #หงุดหงิดง่าย #เครียด


6 อาหารกระชากวัย!! กินแล้วหน้าเด็ก
6 อาหารกระชากวัย!! กินแล้วหน้าเด็ก
วนใหญ่ก็จะไม่รู้กันใช่มั้ยล่ะ เห็นในรูปมั้ย สามอย่างเนี้ยแหละที่จะสนองผิวงามให้เธอได้ล่ะ เพราะสามอย่างนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินอีที่จะเร่งให้ผิวเกิดการซ่อมแซมแบบรวดเร็ว และยังช่วยไม่ให้ยูวีอันตรายมาทำร้ายผิวของเธอได้มากด้วย มีกรดอัลฟาไลโปอิคที่จะช่วยไม่ให้ผิวเธอหมองคล้ำ มีโคเอนไ


5 อาหารช่วยบำรุงดวงตา-สายตาและการมองเห็นให้คมชัดมากยิ่งขึ้น !!!
5 อาหารช่วยบำรุงดวงตา-สายตาและการมองเห็นให้คมชัดมากยิ่งขึ้น !!!
ึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความเสื่อมของจอประสาทตาและลดการเกิดต้อกระจกได้ ภาพประกอบจาก : medicaldaily.com 4. อัลมอนด์ ในอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งผลการวิจัยพบว่าช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา แค่ทานวันละหนึ่งฝ่ามือ เท่านั้นก็ได้รับ

#อาหาร #ฟื้นฟูสายตา #ประโยชน์ #บำรุงดวงตา #สายตา #ดวงตา #ทานอาหาร #วาไรตี้


7 เมนูอุดมไปด้วย 'เอสโตรเจน' กินเพิ่มไซส์ให้หน้าอก
7 เมนูอุดมไปด้วย 'เอสโตรเจน' กินเพิ่มไซส์ให้หน้าอก
ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายในร่างกายด้วย 2. ถั่ว :เมล็ดพืชจำพวกถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง ล้วนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอีและบี และมีสาร phytoestrogen เจ้าเก่า ช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และมีส่วนช่วยในการทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น 3. งา :ทั้งงาดำและงาขาวต่างมีสาร phyt

#วาไรตี้ #เกร็ดความรู้ #สุขภาพ


คนเป็นภูมิแพ้ห้ามพลาด! เคล็ดลับควรรู้รักษาอาการภูมิแพ้กับ 4 อาหารใกล้ตัว
คนเป็นภูมิแพ้ห้ามพลาด! เคล็ดลับควรรู้รักษาอาการภูมิแพ้กับ 4 อาหารใกล้ตัว
นซีเช่นเดียวกับผลไม้ตระกูลส้ม นอกจากนี้ในมะเขือเทศยังมีไลโคปินซึ่งช่วยลดอาการหอบหืดจาก ภูมิแพ้ ได้เป็นอย่างดี 3. เมล็ดทานตะวัน นอกจากวิตามินซีแล้ว วิตามินอีก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยต่อสู้กับโรค ภูมิแพ้ ได้ จากการวิจัยพบว่าอาหารที่มี

#ข่าวด่วน #ข่าวกระแส #ข่าวใหม่ #ข่าวสด


หมดปัญหาคิ้วบาง! 5 สูตรเพิ่มขนคิ้วหนาดกดำใน 1 เดือน!
หมดปัญหาคิ้วบาง! 5 สูตรเพิ่มขนคิ้วหนาดกดำใน 1 เดือน!
อาหาร :รับประทานอาหารที่มี วิตามิน เกลือแร่ต่าง ๆ วิธีสุดท้ายเป็นการเน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินเอ, วิตามินซี และวิตามินอีสูง เพราะสารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ผมและขนแข็งแรงมากขึ้นได้

#เกร็ดความรู้ #วาไรตี้ #สุขภาพ


โกนขนน้องสาวยังไงให้ไม่คัน มีวิธี ง่ายมาก!
โกนขนน้องสาวยังไงให้ไม่คัน มีวิธี ง่ายมาก!
ซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ถ้าผิวตรงนั้นแห้งหนักมันก็ยิ่งคันไง แบบนี้ก็พอช่วยได้ หรือใช้เป็นโลชั่นก็ได้ แต่ต้องไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์นะ หาพวกที่เป็นวิตามินอี ว่านหางจระเข้ ไม่ก็น้ำมันโจโจบาออย ประมาณนี้ 7. ยังไงมันก็ขึ้นใหม่ ฉะนั้นเราก็ต้องโกนบ่อย อย่าลืมดูแลรักษาความสะอาดใบมีดโกน เป่าให้แห้งก่อนจะเก็

#คัน #กำจัดขน #โกนขน


15 วิธีบำรุงคิ้ว ทำให้คิ้วดกดำหนาง่ายๆ แถมเห็นผลเร็ว !!!
15 วิธีบำรุงคิ้ว ทำให้คิ้วดกดำหนาง่ายๆ แถมเห็นผลเร็ว !!!
ีละน้อย รับรองได้ว่าขนคิ้วของคุณจะยาวขึ้นอย่างแน่นอน ภาพประกอบจาก : pixabay.com 8. รับประทานอาหารที่มีวิตามินเป็นประจำ อาหารเสริมอย่างพวกวิตามินอีและวิตามินบีก็สามารถช่วยเนรมิตเส้นขนให้ดกดำได้เช่นกัน 9. ไมน็อกซิดิล (Minoxidil) หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ปกติแล้วจะใช้เป็นยาทาสำหรับกระตุ้

#คิ้วบาง #คิ้วเข้ม #เขียนคิ้ว #วาไรตี้ #ปัญหา #บำรุงคิ้ว #ประโยชน์ #คิ้ว #สักคิ้ว #คิ้วดำ


ดีต่อสุขภาพ !! สุดยอด 18 อาหารช่วยบำรุงร่ายกาย-หัวใจ ใครเหนื่อยง่ายรีบหามาทานด่ว
ดีต่อสุขภาพ !! สุดยอด 18 อาหารช่วยบำรุงร่ายกาย-หัวใจ ใครเหนื่อยง่ายรีบหามาทานด่ว
ด้วยนะ 9. ถั่ว ในข้อนี้ก็รวมถึงอัลมอนด์ วอลนัท พิสตาชิโอ ถั่วลิสงและถั่วแมคาเดเมีย ซึ่งทั้งหมดนี้มันดีสำหรับหัวใจของเราด้วย นอกจากนี้ในถั่วยังมีวิตามินอีและกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ถ้าเป็นในอดีตเราก็อาจจะเคยได้ยินมาบ่อยๆว่าการกินถั่วนั้นไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเท่าไหร่นัก แต่การวิจัยใน

#สุขภาพ #วาไรตี้ #บำรุง #หัวใจ #ก่อนวัยอันควร #การใช้ชีวิต #พฤติกรรมแย่ #บำรุงร่างกาย #ดีต่อสุขภาพ #เสื่อมสภาพ


12 วิธีบ้านๆ ช่วยรักษาอาการ ''น้ำมัน-น้ำร้อนลวก'' เป็นแผลพุพอง เพื่อไม่ให้ทิ้งรอ
12 วิธีบ้านๆ ช่วยรักษาอาการ ''น้ำมัน-น้ำร้อนลวก'' เป็นแผลพุพอง เพื่อไม่ให้ทิ้งรอ
มันกระเด็น หากแผลน้ำมันลวกทิ้งรอยด่างดำไว้ให้ดูต่างหน้า ให้ผสมน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมะนาวในปริมาณเท่า ๆ กัน แล้วนำมาทารอยดำจากน้ำมันกระเด็นทุกเช้า-เย็น วิตามินอีและกรดไขมันจากน้ำมันมะพร้าว พร้อมด้วยวิตามินซีจากมะนาวจะช่วยลบเลือนรอยดำจากน้ำมันกระเด็นให้ได้ 12. ทายาบรรเทาอาการ ในกรณีที่แผลน้ำมันลวกพุพองห

#อันตราย #น้ำมันลวก #น้ำร้อนลวก #ประโยชน์ควรรู้ #วาไรตี้ #สาระน่ารู้ #รักษาแผลพุพอง


หมดปัญหากวนใจ !!! ผมหงอกก่อนวัย แก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนวิธีการกินอาหารในแต่ละวัน
หมดปัญหากวนใจ !!! ผมหงอกก่อนวัย แก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนวิธีการกินอาหารในแต่ละวัน
ะไอโอดีน 2.งา โรยงาลงในอาหารในแต่ละมื้อ จะช่วยยับยั้งปัญหาผมหงอกก่อนวัยได้ เพราะในงามีไขมันจากธรรมชาติ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินอี และเกลือแร่ 3.เครื่องดื่มสมุนไพร ปั่นแครอทหั่นหยาบ 1/2 ถ้วย หัวไชเท้าหั่นหยาบ 1/2 ถ้วย และน้ำเย็นจัด 1 ถ้วยเข้าด้วยกัน กรองเอาแต่น้ำใส่ในแก้ว ปรุง


20 ประโยชน์จากฟักทอง ลดน้ำหนัก ชะลอวัย บำรุงสายตา!!
20 ประโยชน์จากฟักทอง ลดน้ำหนัก ชะลอวัย บำรุงสายตา!!
ฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุแมงกานีส ธาตุเหล็ก ซิงค์ แถมฟักทองยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอ

#สุขภาพ #เกร็ดความรู้ #วาไรตี้


รู้ตัวกันได้แล้ว!! 10 สิ่งจากร่างกายที่ดูปกติ แท้จริงคือสัญญาณเตือน!!
รู้ตัวกันได้แล้ว!! 10 สิ่งจากร่างกายที่ดูปกติ แท้จริงคือสัญญาณเตือน!!
วมันไม่ปกติ โดยหากมีสัญญาณใดต่อไปนี้เกิดขึ้น ให้รีบหาทางแก้ปัญหาแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงดีได้ 1. ผิวแห้งกร้าน เกิดจากการขาดวิตามินอี ถ้าเธอสังเกตดูแล้วพบว่าผิวของตัวเองมีความหยาบ แห้ง ลูบไม่ลื่นมือ ให้เพิ่มถั่ว น้ำมันปลา และน้ำมันพืชในอาหารให้มากขึ้น ภาพประกอบจาก pxhere.com 2

#อยากกินเปรี้ยว #สัญญาณเตือนจากร่างกาย #เลือดออกเหงือก #ผมเปราะ #ผิวแห้ง #อยากกินของหวาน #อยากกินเค็ม


จัดอันดับ 10 นมเปรี้ยว ยี่ห้อใดบ้างกินแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้อาการท้องผูก-ท้องเสีย
จัดอันดับ 10 นมเปรี้ยว ยี่ห้อใดบ้างกินแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้อาการท้องผูก-ท้องเสีย
ได้ทั้งโปรตีน และ แคลเซียมจากนม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน 3.วิตามินเอ และ อี สูง วิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น และช่วยเสริมสร้างเยื่อบุต่างๆ ของร่างกาย ส่วน วิตามินอี ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณสดชื่น 4. ไขมัน 0% ทำให้ไม่อ้วน ได้ประโยชน์จากนมเปรี้ยวเต็มๆ 5.มีจุลินทรีย์ ไพรไบโอติก อันดับท


แก้ขาลาย ด้วยสูตรบ้านๆ!! ประหยัด แต่ได้ผล!!
แก้ขาลาย ด้วยสูตรบ้านๆ!! ประหยัด แต่ได้ผล!!
างหายไปแน่นอน 5. ครีมทาผิว ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็มีครีมบำรุงผิวกันทุกคนล่ะ เพียงแต่ว่าถ้าเธอมีปัญหารอยยุงกัดด้วย ก็พยายามเลือกซื้อครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินอีมาเถอะ จะได้คุ้มค่า เพราะ

#สวย #แต่งตัว #ขาลาย


น้ำหนักลดแน่นอน !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก เมนู 2 สัปดาห์ ด้วย ''ไข่ต้ม'' !!!
น้ำหนักลดแน่นอน !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก เมนู 2 สัปดาห์ ด้วย ''ไข่ต้ม'' !!!
มินบี12 วิตามินบี2 วิตามินเอ วิตามินบี5 และเซเลเนียม นอกจากนี้ก็ยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ เช่น เหล็ก สังกะสี แคลเซียม แมงกานีส โพแทสเซียม วิตามินอี โฟเลต และอื่นๆ ปกติไข่หนึ่งฟองจะมีแคลอรี่ 77 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม ไขมัน 5 กรัม และคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อย ยังไม่รวมถึงสารอาหารที่มีประโยชน์ในไข่แดง อย่

#สูตรลดน้ำหนัก #ไข่ต้ม #วาไรตี้ #ประโยชน์ควรรู้ #ประโยชน์ #ลดน้ำหนัก #ผอมเร็ว


อันตรายถึงชีวิต!! 6 วิตามินเสริม ที่ไม่ควรซื้อทาน แพงแค่ไหนก็ไม่ดี!!
อันตรายถึงชีวิต!! 6 วิตามินเสริม ที่ไม่ควรซื้อทาน แพงแค่ไหนก็ไม่ดี!!
รรพคุณช่วยในเรื่องของการขับถ่าย แต่อาหารเสริมโปรไบโอติกก็ให้ผลลัพธ์ไม่ต่างจากการทานโยเกิร์ตเลยล่ะ ภาพประกอบจาก maxpixel.freegreatpicture.com 6. วิตามินอี เป็นที่นิยมมากเพราะเชื่อว่าต้านมะเร็งได้ดี ทว่าจากงานวิจัยในปี 2011 กลับพบว่ามีผู้ชายเกือบ 40,000 คนที่เสี่ยงจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก เนื่องจากทาน

#วิตามินซี #ประโยชน์ของวิตามิน #วิตามินไม่ควรซื้อ #วิตามินอี #วิตามินที่ไม่ดี #วิตามินเอ #วิตามินเสริม


กันไว้ดีกว่าแก้!! 8 สิ่งที่คนไม่ควรชอบ เพราะมะเร็งชอบ!!
กันไว้ดีกว่าแก้!! 8 สิ่งที่คนไม่ควรชอบ เพราะมะเร็งชอบ!!
ต ควรงด เปลี่ยนเป็นชาเขียวที่มีสารต้านมะเร็ง ดื่มน้ำกรอง น้ำสะอาดให้มากที่สุด แอลกอฮอล์ก็ควรงดเช่นกัน ภาพประกอบจาก pxhere.com 6. อาหารเสริมจำพวกวิตามินอี วิตามินซี จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกัน และมันจะทำให้สามารถช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็งได้มากขึ้น 7. เซลล์มะเร็ง มีผลตรงกับร่างกาย

#เสี่ยงเป็นมะเร็ง #มะเร็ง #สาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็ง #โรคมะเร็ง #ทำไมถึงเป็นมะเร็ง #มะเร็งชอบ #ผู้ป่วยโรคมะเร็ง


6 อาหารช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก และช่วยกระตุ้นเอสโตรเจนเพศหญิงได้ดีเยี่ยม !!!
6 อาหารช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก และช่วยกระตุ้นเอสโตรเจนเพศหญิงได้ดีเยี่ยม !!!
: pixabay.com 3. ถั่วทุกชนิด เมล็ดพืชจำพวกถั่วทุกชนิด เช่น อัลมอนด์ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง หรือข้าวโพด ล้วนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอีและบี ซึ่งมีคุณค่าต่อความสวยความงามมาตั้งแต่สมัยโบราณ และในพืชจำพวกถั่วนี้ ยังมีกรดไลโนเลอิก ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และมีส่วน

#หน้าอก #ขนาดหน้าอก #รอบอก #วาไรตี้ #อาหารช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก #อาหาร #เพิ่มขนาดหน้าอก #ประโยชน์ #หน้าอกเล็ก #หน้าอกใหญ่


ควรซื้อหรือควรเลี่ยง!! ตอบคำถามสาวไทย อยากให้ผิวขาว ซื้อ 'คอลลาเจน' กินดีไหม!!
ควรซื้อหรือควรเลี่ยง!! ตอบคำถามสาวไทย อยากให้ผิวขาว ซื้อ 'คอลลาเจน' กินดีไหม!!
นอาจทำลายไตและตับให้มีปัญหาได้นะ ถ้าอยากได้คอลลาเจนจริงๆ เพียงแค่ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอีที่ช่วยป้องกันไม่ให้เราสูญเสียคอลลาเจนไป น้ำสะอาด และการนอนหลับให้เต็มอิ่มก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยรักษาคอลลาเจนที่มีอยู่ให้ยั่งยืนได้เหมือนกัน ภ

#ผิวขาว #คอลลาเจนช่วยให้ขาว #คอลลาเจน #ผิวสวย #กินคอลลาเจน #วิธีกินคอลลาเจน #ผิวนุ่ม #ชงคอลลาเจน


7 อาหารช่วยอัพไซส์หน้าอก ให้สวยมั่นใจหมดปัญหาอกไข่ดาว !!!
7 อาหารช่วยอัพไซส์หน้าอก ให้สวยมั่นใจหมดปัญหาอกไข่ดาว !!!
วไก่ หากรับประทานบ่อยเกินไปอาจได้รับสารตกค้างเหล่านั้นด้วย ภาพประกอบจาก : karibuadoption.me 3.ถั่วและอัลมอนด์ เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และวิตามินบี ที่ให้คุณค่าต่อความงามของชาวยุโรปมาตั้งแต่สมัยโบราณ เพราะในพืชจำพวกถั่วมีกรดไลโนเลอิกที่ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก

#น้ำมะพร้าว #อกไข่ดาว #หน้าอก #เพิ่มไซส์หน้าอก #วาไรตี้ #ประโยชน์ควรรู้ #ประโยชน์


ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!! 7 อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก! ใหญ่ได้ไม่ต้องเสริม
ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!! 7 อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก! ใหญ่ได้ไม่ต้องเสริม
ั้นหากร่างกายขาดไขมัน หน้าอกก็จะมีขนาดที่เล็กลงไปด้วย ไขมันดีจากอโวคาโดเข้ามาช่วยเติมเต็มในส่วนนี้ได้ ภาพจากpixabay.com 5.งาดำ งาดำอุดมไปด้วย "วิตามินอี" ที่ช่วยพัฒนารังไข่ในเพศหญิงและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอก ผู้หญิงที่รับประทานงาดำเป็นประจำจึงมีหน้าอกใหญ่ขึ้น ภาพจากpixabay.com 6.อกและ

#กินแล้วหน้าอกใหญ่ #หน้าอกใหญ่ #อาหารกินแล้วหน้าอกใหญ่


10 อาหารช่วยชะลอความแก่ ที่สาววัย 30+ ควรกินเป็นประจำ !!!
10 อาหารช่วยชะลอความแก่ ที่สาววัย 30+ ควรกินเป็นประจำ !!!
ภาพประกอบจาก : pinterest.com 4. อะโวคาโด อะโวคาโดช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน และปกป้องผิวจากอันตรายที่เกิดจากแสงแดด เนื่องจากอะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินอี และกลูทาไธวัน อโวคาโดยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ต้านความแก่ที่ดีที่สุดอีก นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 6 และวิตามินซี กับแร่ธาตุแมกนีเซียมซึ่งช่วยในการสร้

#อาหาร #พฤติกรรมแย #ชะลอความแก่ #บำรุงผิว #ผิวเสีย #ผิวแห้ง #อาหารชะลอความแก่ #วาไรตี้ #อาหารบำรุงผิว #อาหารต้านความแก่


หน้าสดยังเป๊ะ! 6 เทคนิคดูดีได้ แม้ไม่มีเวลาแต่งหน้า
หน้าสดยังเป๊ะ! 6 เทคนิคดูดีได้ แม้ไม่มีเวลาแต่งหน้า
. อาหารเพื่อผิวสวย ดารเลือกรับประทานอาหารมีความสำคัญไม่แพ้ข้ออื่นๆ แนะนำให้ทานผลาทะเล ถั่ว เมล็ดพืช ซึ่งเป็นหมู่อาหารที่สำคัญ เป็นแหล่งของกรดไขมัน วิตามินอี และแคโรทีน ที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทานตับหรือเนื้อแดงที่มีธาตุเหล็กและวิตามินบี เพื่อช่วยลดรอยคล้ำใต้ตา ทำให้ผิวของคุณสุขภาพดีจากภายใน 5. ใส่ใจปา

#แต่งหน้า #ผิวพรรณ #หน้าสด #คิ้ว #วาไรตี้ #ผู้หญิง #เคล็ดลับ


อย่ามองข้าม! ประโยชน์สุดเลิศของ ''ต้นอ่อนทานตะวัน'' ที่คุณไม่เคยรู้
อย่ามองข้าม! ประโยชน์สุดเลิศของ ''ต้นอ่อนทานตะวัน'' ที่คุณไม่เคยรู้
มีประโยชน์อะไรบ้างตามไปดูกันเลยค่ะ 1. ดีต่อใจ ภาพประกอบจาก pixabay.com เพราะเจ้าต้นอ่อนทานตะวัน รวมถึงเมล็ดทานตะวัน อุดมไปด้วยวิตามินบี และวิตามินอี ที่จะทำงานร่วมกับวิตามินซี และซีลีเนียม ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือด ช่วยลดความดันโลหิต และมีส่วนช่วยป้องกันความเสี่ยงโรคหัวใจอีกด้วย ดีต่อใจแบบ

#อาหาร #ประโยชน์ #สุขภาพ #มังสวิรัติ #ต้นอ่อนทานตะวัน #ควบคุมน้ำหนัก


12 อาหารสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายกระชับหุ่นเพรียวได้ !!!
12 อาหารสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายกระชับหุ่นเพรียวได้ !!!
ิ่มง่ายทานเคี้ยวเล่นๆก็เพลินดี 8. เมล็ดแมงลัก ข้อดีคือกินแล้วทำให้อิ่มง่าย ไม่อ้วนแน่นอน เพราะทานแล้วไม่ได้ให้พลังงาน แต่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลาย วิตามินอี วิตามินเอ (สูงมาก) รวมถึงมีไฟเบอร์ด้วย 9. โฮลเกรน คือเมล็ดธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดแต่ก็น้อย ดังนั้นคุณค่าทางโภชนาการ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน แ

#อยากผอม #ฉันจะผอม #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #อ้วน #หุ่นเพรียว #ออกกำลังกาย #ควบคุมอาหาร #อาหารแคลอรีต่ำ #เผาผลาญ



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
มีครบทุกจังหวัด!! ชื่อเก่าของบ้านเกิดตัวเอง ชื่ออะไร มาดู!!
มีครบทุกจังหวัด!! ชื่อเก่าของบ้านเกิดตัวเอง ชื่ออะไร มาดู!!

5 วิธีตัดขาดความรักแบบหน่วง ๆ ''ควงคุณไว้แก้เหงา'' เป็นคนไม่มีสถานะ!!
5 วิธีตัดขาดความรักแบบหน่วง ๆ ''ควงคุณไว้แก้เหงา'' เป็นคนไม่มีสถานะ!!

หน้าชา! 7 ประโยคสุดเจ็บ ที่คนเพิ่งอกหักไม่อยากยิน
หน้าชา! 7 ประโยคสุดเจ็บ ที่คนเพิ่งอกหักไม่อยากยิน

เช็คเลยจ้า!! ธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ ดวงเนื้อคู่แบบไหนกันนะ..ที่ใช่กับคู่ของคุณ!!
เช็คเลยจ้า!! ธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ ดวงเนื้อคู่แบบไหนกันนะ..ที่ใช่กับคู่ของคุณ!!

นิสัยแรงๆของคุณตาม ''เดือนเกิด''  ตรงไม่ตรงลองเช็คก่อนสิ
นิสัยแรงๆของคุณตาม ''เดือนเกิด'' ตรงไม่ตรงลองเช็คก่อนสิ

''ปลูกผักบุ้งจีนในตะกร้า'' ไร้ดิน ปลอดสาร สดสะอาด ไม่ต้องรดน้ำให้เหนื่อย!!
''ปลูกผักบุ้งจีนในตะกร้า'' ไร้ดิน ปลอดสาร สดสะอาด ไม่ต้องรดน้ำให้เหนื่อย!!

หนุ่มๆ ชอบผู้หญิงบุคลิกแบบไหน?
หนุ่มๆ ชอบผู้หญิงบุคลิกแบบไหน?

เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง
เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง

นศ.สาววัย 23 ปี ดับคาเตียง-เลือดท่วมคาม่านรูด คาดฝ่ายชายทำร้ายร่างกายก่อนเผ่นหนี !!!
นศ.สาววัย 23 ปี ดับคาเตียง-เลือดท่วมคาม่านรูด คาดฝ่ายชายทำร้ายร่างกายก่อนเผ่นหนี !!!

เผือกตาหลุด! ชายในอ้อมกอด เจนี่ คือใคร ทำไมหน้าคุ้นๆ!?
เผือกตาหลุด! ชายในอ้อมกอด เจนี่ คือใคร ทำไมหน้าคุ้นๆ!?

7 ข้อห้ามทำ!! หากคุณคิดจะจีบผู้ชายก่อน
7 ข้อห้ามทำ!! หากคุณคิดจะจีบผู้ชายก่อน

10 เคล็ดลับเพิ่มความงามที่ต้องทำก่อนนอน!!
10 เคล็ดลับเพิ่มความงามที่ต้องทำก่อนนอน!!

ตรวจดวงชะตา วาสนา โชคลาภ จากลักษณะนิ้วเท้า เป็นยังไงลองอ่าน
ตรวจดวงชะตา วาสนา โชคลาภ จากลักษณะนิ้วเท้า เป็นยังไงลองอ่าน

โหรดังเปิดดวง! ราศีใดการเงินมั่งมี แต่มีเกณฑ์ต้องเสียของรัก
โหรดังเปิดดวง! ราศีใดการเงินมั่งมี แต่มีเกณฑ์ต้องเสียของรัก

โหรพันพยากรณ์!! ผ่าดวงครึ่งปีหลังราศีตุลย์ - พิจิก การเงิน การงาน ความรัก!!
โหรพันพยากรณ์!! ผ่าดวงครึ่งปีหลังราศีตุลย์ - พิจิก การเงิน การงาน ความรัก!!

หน้าเด้งด้วยครีม มีจริงหรือเสียเงินฟรี!
หน้าเด้งด้วยครีม มีจริงหรือเสียเงินฟรี!

รวม 10 ภาพการ์ตูนสุดฮา! ของมนุษย์ออฟฟิศ ที่คุณต้องเคยเจอมากับตัว!!
รวม 10 ภาพการ์ตูนสุดฮา! ของมนุษย์ออฟฟิศ ที่คุณต้องเคยเจอมากับตัว!!

20 ไอเดียถ่ายรูปคู่กับแฟนยังไงให้ออกมาน่ารัก!
20 ไอเดียถ่ายรูปคู่กับแฟนยังไงให้ออกมาน่ารัก!

ราศีใด เจอคนหลายใจ หลอกคบซ้อน  เช็คก่อนระวังก่อน
ราศีใด เจอคนหลายใจ หลอกคบซ้อน เช็คก่อนระวังก่อน

โหรดังชี้! ข้อเสียของผู้ชายแต่ละราศี หากริจะเป็นเมียต้องรู้ (ตอนที่ 2)
โหรดังชี้! ข้อเสียของผู้ชายแต่ละราศี หากริจะเป็นเมียต้องรู้ (ตอนที่ 2)




#สีเล็บเท้า #ทำนายดวงชะตา #อยากมีความรักดีๆ #คําคมความรัก #หวยลาว #สกินแคร์ญี่ปุ่น #โลชั่นผิวนุ่มชุ่มชื่น #สมุนไพรลดน้ำหนัก #ทำนายนิสัย #รองเท้าผ้าใบ , www.gangvoyage.com , gb.gangkorea.com , update.topicmobile.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

SocialSiam.com