ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
่วงให้พลังงานเทียบเท่ากับการกินอาหารมื้อหลัก 1 มื้อเลยทีเดียว (บะหมี่แห้ง 1 ชาม หรือพิซซ่า 1 ชิ้น) เพราะฉะนั้นต้องไม่ลืมออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานที่กินเข้าไปด้วย คราวนี้มาดูกันบ้างค่ะว่า ข้าวเหนียวมะม่วง 1 จาน ต้องเผาผลาญด้วยวิธีไหน - ตัวอย่างการออกกำลังกายที่จะเผาผลาญพลังงานที่ได้จากการกินข้าวเหน

#สุขภาพ #ข้าวเหนียวมะม่วง #ความอ้วน


เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
่ะ เพราะเรามี 5 อาหารที่ช่วยขจัดความหิวหลังออกกำลังกายมาฝาก รับประกันว่ากินได้ไม่อ้วน หากคุณเกิดหิวหลังเข้ายิมมา เอาล่ะ มาดูกันดีกว่านะคะว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง 1.น้ำเปล่า น้ำเปล่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมากที่สุดหลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ เพราะการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอจะสามารถเข้าไ

#เมนูอาหาร #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก


อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
ู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ต้องควบคุมอาหารไปซะทุกอย่าง ไม่เว้นแม้กระทั่งมื้ออาหารว่างก็ต้องเลือกสรรแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์เช่นกัน และวันนี้เราก็มี 6 อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวยของคุณให้พังลงมาฝาก สาวคนไหนกลัวอ้วน มาเลือกอาหารว่างเหล่านี้กินกันสิคะ 1.กล้วยหอม กล้วยถูกยกให้เป็นอาหารว่างสำหรับผู้ที่กำ

#ลดน้ำหนัก #อาหารว่าง #กลัวอ้วน


9 ข้อดีของสาวอวบ ที่หนุ่มๆต้องหันหลังกลับมามอง
9 ข้อดีของสาวอวบ ที่หนุ่มๆต้องหันหลังกลับมามอง
ยกได้ว่าฮอตปรอทแตกไปเลยค่ะ 4.กินง่าย ไม่เรื่องมาก หมดปัญหากับปัญหาโลกแตกที่มักจะเจอก็คือ "วันนี้กินอะไรดี?" ไปได้เลยค่ะ เพราะสาวอวบพวกนี้เป็นพวกที่กินง่าย พาไปกินอะไรก็ไปได้หมด เพราะพวกเธอไม่เรื่องมากเรื่องการกินค่ะ 3.สาวอวบมักจะสตรอง สาวอวบส่วนใหญ่มักจะมีอุปนิสัยที่ดูแข็งแกร่ง สตรองแต่ก็มีควา

#ความรัก #อ้วน #สาวอวบ #มีน้ำมีนวล


สูตรลับ ''น้ำปลาพริก'' จากร้านดัง อร่อยจัดจ้านไว้ทำทานเองที่บ้าน
สูตรลับ ''น้ำปลาพริก'' จากร้านดัง อร่อยจัดจ้านไว้ทำทานเองที่บ้าน
วย วันนี้เราก็จะพาเพื่อนๆ ชาวเว็บไปถอดสูตร "น้ำพริกน้ำปลา" จากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดชื่อดังร้านหนึ่ง สาธิตวิธีโดยคุณ ฟูม่อน จากเพจ Happy Edible ความสุขที่กินได้ เพื่อทำเครื่องปรุงรสที่จะช่วยเพิ่มรสชาติของมื้ออาหารให้อร่อยจัดจ้านไว้ทานเองที่บ้านถ้าพร้อมแล้วเราไปชมกันได้เลยครับ น้ำปลาพริก ร้านอาหารฟา

#น้ำปลาพริก #พริกน้ำปลา #อาหารฟาสต์ฟู้ด


แจกสูตร ''ข้าวเหนียวมูนใบเตยกับมะม่วง'' ของหวานที่เข้ากับช่วงหน้าร้อนสุดๆ
แจกสูตร ''ข้าวเหนียวมูนใบเตยกับมะม่วง'' ของหวานที่เข้ากับช่วงหน้าร้อนสุดๆ
ข้าวเหนียว สุดยอดข้าวของบ้านเราที่กินได้ทั้งกับของคาวและของหวาน เข้ากันดีทั้งกับหมูทอดไปจนถึงผลไม้หน้าร้อนอย่างมะม่วง ซึ่งเมนูยอดฮิตที่มักจะนำมาจับคู่กับข้าวเหนียวและกะทิ จะเป็นอย่างอื่นไ

#ของหวาน #ข้าวเหนียวมะม่วง #ข้าวเหนียวมูนใบเตยกับมะม่วง #ข้าวเหนียวมูน


เทรนด์สาวอวบกำลังมาแรง! 10 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบ
เทรนด์สาวอวบกำลังมาแรง! 10 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบ
มื่อเห็นคนรักของตัวเองมีความสุข ซึ่งในเรื่องของการกินก็เช่นกัน พวกฮีจะมีความสุขมาก ถ้าได้เห็นแฟนตัวเองกินแบบมีความสุข มากกว่าต้องคอยมานับแคลในทุกอย่างที่กินไปค่ะ 2. สาวอวบส่วนใหญ่เข้มแข็ง เพราะเอาจริงๆ คนที่ถูกบูลลี่ส่วนมากก็มักจะเป็นคนอวบที่มีเปอร์เซ็นโดนสูงกว่า ทีนี้พวกเธอเลยเหมือนกับมีเกราะป้องก

#สาวอวบ #ผู้หญิงอวบ #ความรัก


สาวๆ รู้หรือไม่? ท่าทางบางอย่างของผู้หญิง สามารถทำให้ผู้ชายละลายได้นะ
สาวๆ รู้หรือไม่? ท่าทางบางอย่างของผู้หญิง สามารถทำให้ผู้ชายละลายได้นะ
นอนหลับ เพราะว่ามันดูน่ารัก น่าทะนุถนอม เหมือนกับลูกแมวตอนนอนหลับอะไรทำนองนั้นเลยทีเดียว (=w=) 3.ตอนกินหรือทำอาหาร ในสายตาของผู้ชายนั้นผู้หญิงที่กินจุ กินเก่งจะดูน่าเอ็นดูมากๆเลยค่ะ แต่ไม่ถึงขั้นกินตะกละหรือมูมมามจนเกินไปนะคะ ยิ่งเป็นผู้หญิงที่สามารถทำอาหารได้ด้วยล่ะก็ จะทำให้ดูมีเสน่ห์มากกว่าเดิม

#ความรัก #ผู้ชายละลาย #อาการ #ท่าทาง


อาการขี้หลงขี้ลืม มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง มาดูกัน!
อาการขี้หลงขี้ลืม มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง มาดูกัน!
ละการรักษาโรคบางที อาจมีผลต่อการทางด้านความจำของสมอง อาจทำให้ผู้ที่ได้รับยาเหล่านี้มีสมาธิที่จะจดจำ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ยากมากยิ่งขึ้น หากคิดว่ายาที่กินอยู่มีผลกระทบต่อการจำ ลองปรึกษาแพทย์ประจำตัวเพื่อลองหาสาเหตุที่แท้จริง หรือพิจารณายาตัวใหม่แทน 3. ภาวะขาดไทรอยด์ ภาวะขาดไทรอยด์ หรือไฮโปไทรอย

#สุขภาพ #ความจำเสื่อม #ขี้ลืม #สมอง #ความจำ


เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
ห้ระบบเผาผลาญลดลงเพราะร่างกายจะทำการกักเก็บพลังงานไว้เพื่อใช้ในยามจำเป็น และทำให้หิวมากขึ้นในมื้อกลางวัน ส่งผลให้คุณกินมากขึ้นและร่างกายก็ต้องเก็บส่วนที่กินมากขึ้น ดังนั้นทางที่ดีคุณควรจะกินข้าวเช้าและให้ดีควรจะกินภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากที่ตื่นนอน 2. ระบบเผาผลาญมีผลอย่างยิ่ง การที่คุณลดน้ำหนักแต

#ลดน้ำหนัก #เข้าใจร่างกาย #น้ำหนักไม่ลง


ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
พุงกะทิน้อยๆ เป็นปัญหาที่หนักอกหนักใจมากๆ สำหรับหนุ่มสาว เพราะ นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพ ใส่เสื้อผ้าก็กังวลว่าพุงจะออก ยังบ่งบอกอีกว่าคุณเป็นคนที่กินไม่บันยะบันยัง วันนี้ จึงขอเสนอ เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ ที่จะช่วยกำจัดเจ้าก้อนไขมันที่หน้าท้องของคุณออกไปซะที พุงจงหายไปด้วย 9 เคล็ดลับลดพุง 1. เล

#สุขภาพ #ลดพุง #ลดความอ้วน


ทำไมบางคนกินยาคุมแล้วยังท้องได้อีก สาเหตุเกิดจากอะไร มาดูกัน!
ทำไมบางคนกินยาคุมแล้วยังท้องได้อีก สาเหตุเกิดจากอะไร มาดูกัน!
ำเนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ก็ยังคงเป็นการกินยาคุมกำเนิด เพราะสะดวกและราคาไม่สูง แต่ทำไมบางคนกินยาคุมแล้วยังท้องได้อีก วันนี้เราจะมาดูกันว่าสาเหตุที่กินยาคุมแล้วยังท้องมีอะไรบ้าง 1. กินยาคุมกำเนิดไม่ตรงเวลา เนื่องจากการกินยาคุมนั้นจะต้องกินทุกวัน โดยในยาคุมจะมีฮอร์โมนชนิดที่ช่วยยับยั้งการตก

#ยาคุมกำเนิด #ผู้หญิง #กินยาคุมแล้วท้อง


อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
น้ำตาล มอบแคลอรีเบาๆ เกินร้อยมานิดหน่อยยังพอรับได้ 4. ผลไม้แห้ง คืองี้ ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้มันต้องมีน้ำตาลอยู่แล้ว เพียงแต่ผลไม้สดคุณรู้ปริมาณที่กินเข้าไปชัดเจน เช่น องุ่น 1 พวงเล็ก หรือกล้วย 1 ลูก ถูกไหม? แต่เมื่อเป็นผลไม้แห้งเราไม่มีทางรู้ว่ากินเข้าไปเท่าไรแล้ว คุณอาจกินแครนเบอร์รี่อบแห้งไปครึ่ง

#ลดน้ำหนัก #เฮลท์ตี้ฟู้ด #สุขภาพ #อาหารดีมีประโยชน์


สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
ากอาหาร กินเยอะมากกว่าปกติ ซึ่งอาการเหล่านี้จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง หนึ่งในนั้นก็มาจากอาหารที่เรากินเข้าไปนั่นเองค่ะ แล้วจะมีอาหารอะไรที่กินแล้วช่วยลดอาการเหล่านี้ช่วงมีประจำเดือนได้บ้างนั้น ตามมาดูกันเลยค่ะ แซลมอน 'ปลาแซลมอน' ถือเป็นอาหารที่ตอบโจทย์สาว ๆ ได้เป็นอย่างดีในช

#ช่วงมีประจำเดือน #กินอาหาร #อาหาร


สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
าวซิสควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้นก็คือการ ลดขนาดจานให้เล็กลง นั่นเองค่ะ เพราะว่าพอขนาดจานเล็กลง เวลาเราตักอาหารลงไปก็จะดูเยอะจนล้นจาน ถึงแม้จะเป็นปริมาณปกติที่กินเป็นประจำก็ตาม วิธีนี้แหละค่ะที่จะช่วยให้สาวซิสรู้สึกอยากทานอาหารได้น้อยลง เปลี่ยนมาทานอาหารที่โต๊ะกินข้าว เวลาทานอาหารแต่ละที สาวคนไหนต้อง

#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ลดความอ้วน #ผู้หญิง


อยากพิชิตใจคว้าเธอมาเป็นแฟนผู้ชายควรรู้! ผู้หญิงสมัยใหม่ต้องการอะไร?
อยากพิชิตใจคว้าเธอมาเป็นแฟนผู้ชายควรรู้! ผู้หญิงสมัยใหม่ต้องการอะไร?
็อกโกแลตคือคำตอบที่ใช่มากกว่าดอกไม้ เมื่อก่อนดอกไม้อาจเป็นของขวัญที่ทำให้ผู้หญิงยิ้มได้ทุกครั้งที่ได้รับ แต่เดี๋ยวนี้พวกเธอกลับมองว่า ของใช้หรือของที่กินได้ ดูมีประโยชน์กว่าดอกไม้ที่เบ่งบานความสวยแค่ชั่วคราว ไม่นานก็แห้งเหี่ยว ทว่าของหวานยอดนิยมเช่น ช็อกโกแลต ยังกินได้ แถมทำให้อารมณ์ดีด้วยอีกต่างหาก

#ผู้หญิง #ประทับใจ #ผู้ชายควรรู้


พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
นผิดปกติ จัดเป็นโรคทางจิตเวชที่สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ ตามมาได้ ผู้ป่วยโรคนี้จะกินแบบเป็นช่วงๆ เช่น ต้องกินทุก 2 ชั่วโมง โดยปริมาณอาหารที่กินจะเยอะกว่าคนทั่วไป หากเปรียบเทียบด้วยการกินเป็นช่วงระยะเวลาแบบเดียวกัน และจะควบคุมตัวเองไม่ได้จนกินอาหารมากเกินควร โรคนี้ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน

#ความเสี่ยง #สุขภาพ #กินไม่หยุด #อันตราย


วิธีเซอร์ไพร์สแฟน วันวาเลนไทน์ รับรองงานนี้เบบี๋รักคุณตาย
วิธีเซอร์ไพร์สแฟน วันวาเลนไทน์ รับรองงานนี้เบบี๋รักคุณตาย
ที่เอาไว้ เซอร์ไพร์สแฟน... 1. DIY การ์ดบอกความในใจ การ์ดงั้นเหรอ ? อาจจะฟังดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายๆ แต่รู้อะไรมั้ยว่า เรื่องเบย์ๆ บ้านๆ นี่แหละที่กินใจผู้รับมากที่สุด ถึงแม้มันจะเป็นเพียงแค่กระดาษที่ไม่มีราคาค่างวด แต่ถ้าหากคุณใส่ความจริงใจเข้าไปละก็ รับรองได้เลยว่าเบบี๋ของคุณเมื่อได้รับการ์ดนี้ก็อ

#วันแห่งความรัก #วาเลนไทน์ #เซอร์ไพร์สแฟน


สูตรเด็ด ''ทูน่าสลัดไข่'' ทำง่าย ด้วยงบไม่เกิน 60 บาท
สูตรเด็ด ''ทูน่าสลัดไข่'' ทำง่าย ด้วยงบไม่เกิน 60 บาท
างคะสำหรับหน้าตาของ ทูน่าสลัดไข่ ที่เราได้นำสูตรมาให้ทุกคนได้ลองทำกินที่บ้านเรียกได้ว่าเมนูนี้มีประโยชน์มากๆเลยใช่ไหมล่ะคะ ทั้งอร่อยไม่แพง และเป็นเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนอีกต่างหาก ขอให้ทุกคนมีความสุขกับเมนูนี้นะคะ

#ทูน่าสลัดไข่ #ทูน่าสลัด #แคลอรี่ต่ำ


ฉี่เป็นฟอง หรือปัสสาวะมีลักษณะแปลกไป เกิดจากอะไร?
ฉี่เป็นฟอง หรือปัสสาวะมีลักษณะแปลกไป เกิดจากอะไร?
าวะ ทำปฏิกิริยากับน้ำจนเกิดเป็นฟอง โดยเฉพาะเพศชายที่เพิ่งผ่านการมีเพศสัมพันธ์ อาจมีการปนเปื้อนของอสุจิซึ่งอสุจิก็มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบหนึ่ง หรือในผู้ที่กินโปรตีนมากกว่าปกติ เช่น นักเพาะกาย คนเล่นกล้าม - ยาบางชนิดที่มีสารเคมี เช่น ยาปฏิชีวนะบางกลุ่ม - ออกกำลังกายหรือใช้แรงอย่างหนัก - ใช้สารเคมีล้

#อาการผิดปกติ #ปัสสาวะเป็นฟอง #ปัสสาวะ #สัญญาณบอกโรค


สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
น - ลดเค็ม เพราะทำให้ตัวบวมน้ำ ส่วนตัวไม่ค่อยซีเรียส เรื่องกินเค็มเท่าไร แก้ได้โดยการดื่มน้ำเยอะๆ แต่กินมากๆไม่ดีนะคะไตพัง - ใส่ใจเรื่องแคลอรี่อาหารที่กิน อย่าให้ต่ำกว่า BMR และสูงเกิน TDEE - กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ - เลือกทานแป้งขัดสีดีกว่า - เลือกทานไขมันดีจาก อัลมอลด์ อะโวคาโด เนยถั่ว ปลาแซลมอน - ก

#ลดน้ำหนัก #สาวออฟฟิศ #ไลฟ์สไตล์ #ออกกำลังกาย


แจกสูตร ''ไก่ทอดน้ำปลา'' กรอบนอก นุ่มใน
แจกสูตร ''ไก่ทอดน้ำปลา'' กรอบนอก นุ่มใน
งนิ่ม ๆ ก็สังเกตดูครับ ถ้าใครชอบแบบกรอบ ๆ รอจนเหลืองกรอบแล้วตักขึ้นได้เลยครับ เสร็จแล้วจัดเรียงใส่จานพร้อมเสริฟ ปีกไก่ทอดน้ำปลา เมนูอาหารไทยที่กินกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือข้าวเหนียวก็อร่อย สามารถเพิ่มความฟินด้วยผงบาร์บีคิว หรือผงปาปริก้าได้อีกด้วย ยิ่งกินยิ่งอร่อย กินเท่าไรก็ไม่มีเบื่อเลยค่ะ

#ไก่ทอด #เมนูอาหาร #ปีกไก่ทอดน้ำปลา


ทานไข่ตอนเช้าทุกวัน มีประโยชน์อย่างที่เราไม่เคยรู้มาก่อน
ทานไข่ตอนเช้าทุกวัน มีประโยชน์อย่างที่เราไม่เคยรู้มาก่อน
เหตุผลที่ควรทานไข่ตอนเช้าทุกวันมาให้ได้ดูกันด้วย ลองไปดูกันเลยดีกว่าจ้า 1. ไข่ 1 ฟองมีคอเลสเตอรอลมากถึง 210 มิลลิกรัมก็จริง แต่ผลวิจัยพบว่า คนที่กินไข่สัปดาห์ละ 4 ฟองมีคอเลสเตอรอลต่ำกว่าคน

#ประโยชน์ #ไข่ #ทานไข่ทุกเช้า


10 เหตุผล ทำไมผู้หญิงกินเก่ง
10 เหตุผล ทำไมผู้หญิงกินเก่ง
รียกว่าเป็นข้อดีที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิดเลยก็ว่าได้ สำหรับผู้หญิงที่ระบบเมตาบอลิซึม (Metabolism) หรือระบบเผาผลาญทำงานได้ดีเยี่ยม เพราะร่างกายจะย่อยอาหารที่กินเข้าไปได้อย่างรวดเร็ว ทำให้กินเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกอิ่ม หรือต่อให้กินเยอะแค่ไหน พอผ่านไปแป๊บเดียวก็จะรู้สึกหิวขึ้นมาอีกครั้ง ว่าง่าย ๆ ก็คือผู้หญิง

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


11 ประโยชน์ ของ สตรอเบอร์รี่ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ
11 ประโยชน์ ของ สตรอเบอร์รี่ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ
านอนุมูลอิสระแอนโธไซยานินและโพลีฟีนในสตรอเบอร์รี่จะช่วยบำรุงและปกป้องหัวใจ ควบคุมความดันโลหิต และช่วยให้เลือดแดงไหลเวียนได้ดี จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่กินสตรอเบอร์รี่ ทุกอาทิตย์จะลดความเสี่ยงจากอาการหัวใจวายได้ถึง 3 เท่า 2.ควบคุมน้ำตาลในเลือด -สตรอเบอร์รี่มีกรด ellagic เส้นใย และสารต้านอนุมูลอิสร

#สาระ #ความรู้ #เรื่องน่ารู้


นิยามความสำเร็จ...ที่สามารถทำได้ทุกคน
นิยามความสำเร็จ...ที่สามารถทำได้ทุกคน
ื่นเช้าๆ นอนดึกสักหน่อย จะได้มีเวลาดูโลกมากๆ เห็นโลกให้มากที่สุด นั่นหมายถึงเดินเล่นดูโลกเยอะๆ ไม่ต้องกินทุกสิ่งที่อร่อย แต่น่าจะอร่อยกับทุกสิ่งที่กิน ไม่ต้องรักทุกคน ไม่ต้องทำให้ทุกคนรัก แค่มีบางคนที่รักกันจริงๆ หายใจในจังหวะที่พอดี ไม่ถี่ ไม่เนือยจนเกินไป ได้อยู่กับครอบครัว ปล่อยมุกให้เขา

#ความสำเร็จ #นิยาม #สาระ


พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
หารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น หากติดกินชา ติดน้ำอัดลม ให้เปลี่ยนมากินผลไม้รสหวานแทน พร้อมกับพยายามกินผลไม้น้ำตาลน้อยสลับ ๆ กันไป 4. จดบันทึกรายการอาหารที่กินในแต่ละวัน แล้วลองเช็กความถี่ในการกินอาหารชนิดเดิม ๆ 5. พยายามกินอาหารเมื่อร่างกายต้องการอาหารจริง ๆ ไม่ใช่กินเพราะอยากกินเฉย ๆ 6. พยายามหลี

#เสพติดอาหาร #พฤติกรรมการกิน #การกิน


มารู้จักผลดี ผลเสียกันก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
มารู้จักผลดี ผลเสียกันก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ยกเว้น ผู้ที่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผู้ที่มีผิวหนังอักเสบ เป็นสิว เป็นผดผื่นบริเวณที่จะฉีดโบท็อกซ์หรือผู้ที่ที่กินยาละลายลิ่มเลือด หรือ มีปัญหาเลือดออกง่ายหยุดยาก ไม่แนะนำให้ฉีดทุกกรณี ในกรณีที่จัดฟันอยู่ แนะนำให้จัดฟันให้เข้าที่ก่อน เพราะการฉีดโบท็อกซ์ทำให้กล้

#ความสวย #โบท็อกซ์ #หน้าเรียว #ความงาม


เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
สึกกินไม่พอ แม้จะได้แคลอรีเกินพอแล้วแต่ถ้าเราเลือกกินผักผลไม้แทนขนม ซึ่งมีน้ำหนักมาก ก็จะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว และหยุดกินได้งายกว่าเช่น ส้ม แอปเปิ้ล ที่กินไม่เกิน 1-2 ลูก จะอิ่มแล้ว และยังได้ใยอาหาร วิตามิน เกลือแร่ต่างๆ และยังได้ได้แคลอรีน้อยกว่าด้วย" ไม่นั่งแช่อยู่นานเกินไป ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้

#กินดื่ม #สุขภาพ #ปาร์ตี้


สังเกตลูกอยู่เสมอ! 6 อาการที่พ่อแม่ต้องใส่ใจลูกน้อยเป็นพิเศษ
สังเกตลูกอยู่เสมอ! 6 อาการที่พ่อแม่ต้องใส่ใจลูกน้อยเป็นพิเศษ
ันที ริมฝีปากซีด หน้าซีด เขียว หายใจติดขัด เกิดอาการบวมตามตัว ใบหน้า มีอาการคัน หรืออาเจียน อาการเหล่านี้เป็นอาการแพ้อะไรบางอย่าง อาจจะเป็นอาหารที่กินเข้าไปหรือสารเคมี การแพ้อาหารไม่ใช่เรื่องเล่นๆ บางคนแพ้หนักถึงขั้นเสียชีวิตเลยก็มี ดังนั้นหากลูกมีอาการผิดปกติ หลังจากกินอาหารหรือยาบางอย่าง ให้นำอาหา

#เอาใจใส่ #ผิดปกติ #พ่อแม่อย่ามองข้าม #อาการของลูก


จริงหรือ? คนที่ชอบกินอาหารทะเลจะมีเพศสัมพันธ์บ่อยกว่าคนทั่วไป
จริงหรือ? คนที่ชอบกินอาหารทะเลจะมีเพศสัมพันธ์บ่อยกว่าคนทั่วไป
ตั้งครรภ์ จากผลการสำรวจพบว่า 92% ของคู่รักที่นิยมกินปลาและหอยเชลล์มากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์มีโอกาสตั้งครรภ์ภายใน 1 ปี ในขณะที่ผู้ชายและผู้หญิงที่กินอาหารทะเลมากกว่า 8 ครั้งต่อเดือน มีเปอร์เซ็นต์ที่จะมีเพศสัมพันธ์สูงกว่าคนทั่วไปถึง 22 เปอร์เซนต์ "เป็นไปได้ว่าคู่รัก

#คู่รัก #เพศสัมพันธ์ #กินปลา #อาหารทะเล #สมรรถภาพทางเพศ


มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
่ายไปกับทุกสิ่งทุกอย่างรอบ ๆ กายด้วย เฮ้อ...แต่อย่าเพิ่งนอยด์ไปเลยค่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่า เมื่อมีเสมหะอาหารชนิดไหนที่ช่วยละลายเสมหะได้ และอาหารชนิดไหนที่กินเข้าไปแล้วเสมหะจะเยอะขึ้น อาหารช่วยละลายเสมหะ 1. น้ำ วิธีกำจัดเสมหะ น้ำเป็นเครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่ช่วยในกระบวนการทำงานส่วนต่าง ๆ ของร่างกา

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
ใครๆ ก็อยากจะได้กินของอร่อยๆ แต่ก็ต้องมีสติกันสักนิด ไม่อย่างนั้นความตั้งใจที่ลดน้ำหนักมาจะเสียไปฟรี เริ่มจากเดินสำรวจอาหารในงานก่อน ว่ามีเมนูอะไรบ้างที่กินแล้วอ้วน เช่น ของทอดต่าง เฟรนฟราย ไส้กรอก ลูกชิ้น ขนมหวาน น้ำอัดลม น้ำหวาน เป็นต้น แนะนำว่ากินได้ แต่อย่ากินเยอะ เนื้อย่าง หมูย่าง กินได้ แต่ระวังอย่า

#ปาร์ตี้ #การดื่ม #ฉลองปีใหม่ #น้ำหนักขึ้น #การกิน


กินไก่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงไหม ?
กินไก่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงไหม ?
ไก่ที่เรากินกันทุกวันนี้มีสารปนเปื้อนซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงอย่างหน้าอกใหญ่ เป็นซีสต์ หรือเสี่ยงโรคเกาต์ก็ตาม ประเด็นเหล่านี้จริงแท้แค่ไหน แล้วคนที่กินไก่ทุกวันจะเป็นอันตรายหรือเปล่า กระปุกดอทคอมหาคำตอบมาให้แล้วค่ะ กินไก่จะสูงไหม โปรตีนจากไก่ช่วยเพิ่มความสูงหรือเปล่า ? เนื้อไก่จัดเป็นแหล่งของโป

#ไก่ #ฮอร์โมน #เสี่ยงโรคเกาต์ #โตเร็วเกินวัย #หน้าอกใหญ่ #กินไก่


6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
น้ำตาลจากอาหารที่เรากินเข้าไปยังมีส่วนทำให้เซลล์ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น เนื่องจากโครงสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวหนังถูกสารในน้ำตาลทำลาย ดังนั้นคนที่กินอาหารรสหวาน ของหวาน น้ำหวาน ไอศกรีม และอาหารประเภทแป้งเยอะ ๆ โอกาสที่ผิวจะเหี่ยวก่อนวัยก็ย่อมมีมากขึ้นนั่นเอง 2. อ้วนขึ้น เชื่อว่าทุกคนรู้อยู่แล

#เสริมดวง #ลดกรรม #ดวงชะตา





ยอดนิยม
ฟินเว่อร์! 4 เหตุผล ที่คุณควรชวนคนข้างๆ มานอนแก้ผ้า
ฟินเว่อร์! 4 เหตุผล ที่คุณควรชวนคนข้างๆ มานอนแก้ผ้า

เด็กหญิงวัยขวบเศษเดินเล่นหน้าบ้านถูกฝูงสุนัขจรจัดรุมกัดกว่า 100 แผล โชคดีชาวบ้านเข้าช่วยทัน
เด็กหญิงวัยขวบเศษเดินเล่นหน้าบ้านถูกฝูงสุนัขจรจัดรุมกัดกว่า 100 แผล โชคดีชาวบ้านเข้าช่วยทัน

งัดออกมาใช้!! 6 ไม้ตายทำให้ผู้ชายคลั่งไคล้ หลงใหลคุณหนักมาก!!
งัดออกมาใช้!! 6 ไม้ตายทำให้ผู้ชายคลั่งไคล้ หลงใหลคุณหนักมาก!!

ความเชื่อที่ไม่เคยรู้!  โบราณว่า ฆ่าแมว บาปหนักเท่ากับการฆ่าเณร
ความเชื่อที่ไม่เคยรู้! โบราณว่า ฆ่าแมว บาปหนักเท่ากับการฆ่าเณร

ยืนยัน! พบ ยิ่งลักษณ์ อยู่กับ ทักษิณ ในโรงแรมดัง ที่สิงคโปร์ จริง!
ยืนยัน! พบ ยิ่งลักษณ์ อยู่กับ ทักษิณ ในโรงแรมดัง ที่สิงคโปร์ จริง!

''รักจริง หรือ หลอกฟัน'' เช็คได้จากท่ากอด! 11 ท่ากอด บอกความสัมพันธ์คู่รัก!
''รักจริง หรือ หลอกฟัน'' เช็คได้จากท่ากอด! 11 ท่ากอด บอกความสัมพันธ์คู่รัก!

ธอส.จัดให้!! บ้านเพื่อคนจน ดอกถูกผ่อนยาว ผ่อนเดือนละ 3,800 บาท ลงทะเบียน ธ.ค. นี้!!!
ธอส.จัดให้!! บ้านเพื่อคนจน ดอกถูกผ่อนยาว ผ่อนเดือนละ 3,800 บาท ลงทะเบียน ธ.ค. นี้!!!

ไขคำตอบ ''ทำบุญไม่กรวดน้ำ ได้บุญหรือไม่'' ลองอ่านกันดู
ไขคำตอบ ''ทำบุญไม่กรวดน้ำ ได้บุญหรือไม่'' ลองอ่านกันดู

6 เทคนิค ต้องทำยังไง เมื่อมีหนุ่มมาที่บ้านคุณ!!
6 เทคนิค ต้องทำยังไง เมื่อมีหนุ่มมาที่บ้านคุณ!!

''เพาะถั่วงอกในโอ่ง'' เงินดีกว่างานประจำ รายได้อย่างต่ำเดือนละ 50,000 !!
''เพาะถั่วงอกในโอ่ง'' เงินดีกว่างานประจำ รายได้อย่างต่ำเดือนละ 50,000 !!

ชีวิตคู่ของคุณยังดีอยู่ไหม มาลองเช็คกันกับ 7 ข้อนี้
ชีวิตคู่ของคุณยังดีอยู่ไหม มาลองเช็คกันกับ 7 ข้อนี้

น่าชื่นชม!! หนุ่มๆยอมตัวเปียกทั้งตัวลงไปในน้ำ เพื่อช่วยเจ้าตูบให้รอดตาย คนเข้าชมกว่า 2 ล้านครั้ง
น่าชื่นชม!! หนุ่มๆยอมตัวเปียกทั้งตัวลงไปในน้ำ เพื่อช่วยเจ้าตูบให้รอดตาย คนเข้าชมกว่า 2 ล้านครั้ง

2 ราศี ระวัง! มีเกณฑ์พลาดท่าให้ศัตรู ล้มแล้วถูกเหยียบย่ำซ้ำเติม!!
2 ราศี ระวัง! มีเกณฑ์พลาดท่าให้ศัตรู ล้มแล้วถูกเหยียบย่ำซ้ำเติม!!

วางแผนกันหรือยัง!! แต่งงานอายุเท่าไหร่ นักวิจัยบอกว่าดีที่สุด!!
วางแผนกันหรือยัง!! แต่งงานอายุเท่าไหร่ นักวิจัยบอกว่าดีที่สุด!!

เช็คก่อนใคร! เปิดคำทำนาย ประจำเดือนกุมภาพันธ์ ใครรุ่ง ใครร่วง รู้แน่!
เช็คก่อนใคร! เปิดคำทำนาย ประจำเดือนกุมภาพันธ์ ใครรุ่ง ใครร่วง รู้แน่!

ดัดหลังตำรวจ! ทนายดังชี้ สิทธิที่ปชช.ทำได้ เมื่อถูกเรียกปรับจากกล้องจับควาเร็ว
ดัดหลังตำรวจ! ทนายดังชี้ สิทธิที่ปชช.ทำได้ เมื่อถูกเรียกปรับจากกล้องจับควาเร็ว

ดูดวง การงาน ตามวันเกิด ประจำวันที่ 16-31 ธันวาคม 2561
ดูดวง การงาน ตามวันเกิด ประจำวันที่ 16-31 ธันวาคม 2561

ราศีที่คนโสดระวังคนมีเจ้าของมาจีบ คนมีคู่มีเหตุให้ต้องพลัดพราก
ราศีที่คนโสดระวังคนมีเจ้าของมาจีบ คนมีคู่มีเหตุให้ต้องพลัดพราก

ข้อดีของการ นอนไม่ใส่เสื้อผ้า รู้แบบนี้ลองบ้างดีไหมนะ
ข้อดีของการ นอนไม่ใส่เสื้อผ้า รู้แบบนี้ลองบ้างดีไหมนะ

ชอบลืมกินยาต้องอ่าน!! ยาก่อน-หลังอาหาร ทานไม่ตรงมีผลอย่างไร!!
ชอบลืมกินยาต้องอ่าน!! ยาก่อน-หลังอาหาร ทานไม่ตรงมีผลอย่างไร!!




#ดวงเนื้อคู่ #ทรงผมสั้น #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #ทรงผมประบ่า #ดูดวงความรัก #ยาแต้มสิว #ครีมกันแดด #ครีมลบรอยแผลเป็น #ครีมรักษาสิว #ดาราการ์ตูน #เงินได้พึงประเมิน #ฮยอนมิน #เกรซ #คำคมสอนใจ #ขบวนแห่กระทง #เสื้อถัก #เส้นผม #คาวาซากิ #กรดยูริค #ร้อยเอ็ด #วิธีถนอมอาหาร #ระบายอารมณ์ #จิตวิทยาพัฒนาการ #รากที่สอง #ที่เที่ยวปาย #จันดารา #เทอมินอล #ออกรถ #ประกาศอย่างเป็นทางการ #ไส้ติ่ง #ที่เที่ยวเกาะสีชัง #ฟันปลอม #นางแบบญี่ปุ่น #นัททิว #ศาลยุติธรรม #เลิกรา #งานไม้ #ยาคูลท์ #ยำปลากระป๋อง

SocialSiam.com