ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
ดแอลกอฮอล์ออกไปได้หมด ไขมันก็จะยังคงอยู่และไม่ถูกเผาผลาญไปไหนเลย จึงทำใหการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยากขึ้นนั่นเอง 7. ผลไม้อบแห้ง ถ้าอยากผอมให้ทานผลไม้น้ำตาลต่ำแต่ไม่ใช่ผลไม้แห้ง เพราะผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด แครนเบอร์รี่แห้ง และแอปริคอต ล้วนมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก และร่างกายสามารถดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแ

#อาหารต้องห้าม #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย


อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดี เลือดไม่จับตัวเป็นก้อน ลดอาการปวดท้อง และในนมยังมีโปรตีนที่ช่วยทำให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น ควรงดทานขนมจุกจิก แล้วหันมาทานผลไม้ตระกูลบลูเบอร์รี่และเชอร์รี่ที่มีสารแอนโธไซยานินที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนจะดีกว่า ช่วงหลังมีประจำเดือน เมนู: เห็ดหูหนู, ปลา, ข้า

#ช่วงมีประจำเดือน #เมนูอาหาร #ผู้หญิง


ผลไม้รถเข็น เลือกไม่ดีอาจทำลายสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว
ผลไม้รถเข็น เลือกไม่ดีอาจทำลายสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว
าจทราบได้ว่ากรรมวิธีในการดองสะอาดมากน้อยเพียงใด และใช้ส่วนประกอบต่างๆ สะอาดปลอดภัยหรือไม่ 4. หลีกเลี่ยงน้ำตาลพริก กะปิ เกลือ หรือน้ำจิ้ม การทานผลไม้โดยจิ้มน้ำตาล เกลือ หรือน้ำจิ้มอื่นๆ อาจทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลและเกลือมากเกินไปโดยไม่จำเป็น นอกจากนี้หากเป็นพริกเกลือสำเร็จรูปอาจใส่ผงชูรสมากเกินไปด

#ผลไม้รถเข็น #สุขภาพ #ผลไม้


สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
ผอม! 10 ผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร" 1 แอปเปิล สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะสวย อยากจะผอมนั้น Spice ขอแนะนำให้สาวๆ รับประทานผลไม้ผลสีแดงที่มีชื่อว่า "แอปเปิล" เลยค่ะ เพราะว่าแอปเปิลนั้นสามารถเพิ่มกากใยอาหารใก้กับระบบทางเดินอาหาร จึงส่งผลให้ระบบขับถ่ายของสาวๆ นั้นทำงานได้อย่างมีป

#ระบบขับถ่าย #ลดน้ำหนัก #ระบบย่อยอาหาร #ผอม #หุ่นดี #ผลไม้


เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
สึกสบาย และช่วยกำจัดนิโคตินออกจากร่างกาย เลือกรับประทานอาหารที่ถูกโภชนาการครบทุกหมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงแทน เมื่อรับประทานอาหารเสร็จให้รีบลุกออกทันที และหางานอดิเรกทำ เพราะคนที่เคยสูบบุหรี่จะติดนิสัยเคยชินในการสูบบุหรี่หลังจากการรับประทา

#วิธีเลิกบุหรี่ #เลิกบุหรี่ #บุหรี่


ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ในช่วงเวลาที่เรากำลังไดเอท ลดน้ำหนัก การควบคุมอาหาร เลือกทานอาหารที่ดี และทานผลไม้แคลต่ำ ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเลยล่ะค่ะแต่ก็ไม่ใช่ว่าทานอาหารคาวแบบคลีนแล้ว เราจะ

#ผลไม้แคลต่ำ #ลดน้ำหนัก #ผลไม้ #กินตอนเย็น


เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
าหารที่มีไขมันตามปกตินั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า ซึ่งงานวิจัยนี้เรียกได้ว่ามาลบล้างความเชื่อเก่าที่มีกันมานานนับสิบปีเลยทีเดียว 3. เลือกรับประทานผลไม้ที่มีสีแดง เพราะผลไม้สีแดง เป็นผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก เช่น แตงโม องุ่นแดง แอบเปิ้ลแดง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ นอกจากช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่ว

#ดูแลสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก


ควรเปลี่ยน!! กิจวัตรประจำวัน 8 อย่างนี้ เพราะมันอาจส่งผลเสียกับเราได้
ควรเปลี่ยน!! กิจวัตรประจำวัน 8 อย่างนี้ เพราะมันอาจส่งผลเสียกับเราได้
ทาน ไข่คน คอทเทจชีส หรือเนื้อสัตว์ที่ไขมันต่ำแทนก็ได้ 6. แปรงฟันหลังทานอาหารทันที หลังจากการทานอาหาร สารเคลือบฟันคุณจะบอบบางลง โดยเฉพาะเวลาที่ทานผลไม้ ส้มหรือมะนาว หรือเครื่องดื่มน้ำหวาน เพราะของเหล่านี้มีกรดซิตริกและฟอสฟอริกที่ทำให้สารเคลือบฟันอ่อนแอลงเช่นกัน ทางที่ดีคือหลังรับประทานอาหาร ให้บ้ว

#กิจวัตรยามเช้า #หยุดทำ #ไม่ดีต่อสุขภาพ


อาการแพ้ท้อง ''เหม็นสามี'' มีสาเหตุจากอะไร และจะแก้ไขยังไง?
อาการแพ้ท้อง ''เหม็นสามี'' มีสาเหตุจากอะไร และจะแก้ไขยังไง?
นักนิดเบาหน่อยก็ให้อภัยกัน คุณสามีเองก็ต้องใจเย็นและเห็นอกเห็นใจภรรยาในช่วงนี้ให้มากๆ 2.อย่าให้ร่างกายขาดน้ำและสารอาหาร หากทานอะไรไม่ค่อยได้นัก ควรทานผลไม้รสเปรี้ยว เช่น สัปปะรด ส้ม หรือผลไม้ที่ให้พลังงานอย่างแตงโม หรือกล้วย จะช่วยให้คุณแม่ไม่อ่อนเพลีย และวิตามินซีจะช่วยให้สดชื่นขึ้น 3.อาหารที่มีแร่ธา

#แพ้ท้อง #เหม็นเบื่อสามี #ตั้งครรภ์


ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิดที่ควรดื่มทุกวันเพื่อให้ผิวสวยและสุขภาพดี
ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิดที่ควรดื่มทุกวันเพื่อให้ผิวสวยและสุขภาพดี
ผลไม้เป็นตัวช่วยเรื่องความสดชื่นและบำรุงผิวให้สวยสดใส การกินผลไม้สดเป็นประจำอาจจะทำให้หลายคนเบื่อเอาได้ง่าย การเปลี่ยนผลไม้ให้เป็นน้ำผลไม้จะช่วยให้เราทานผลไม้ได้โดยที่เราไม่เบื่อ อีกทั้งยังช่วยเด็กที่ไม่ชอบกินผลไม้ให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพออีกด้วย สิ่งสำคัญในการปรุงน้ำผลไม้คือควรจำกัดปริมาณน้ำตาลที่จะผสมเข

#ผิวสวย #สุขภาพดี #ความงาม #น้ำผลไม้


ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิด ดื่มทุกวัน...ผิวสวย...สุขภาพดี
ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิด ดื่มทุกวัน...ผิวสวย...สุขภาพดี
ผลไม้เป็นตัวช่วยเรื่องความสดชื่นและบำรุงผิวให้สวยสดใส การกินผลไม้สดเป็นประจำอาจจะทำให้หลายคนเบื่อเอาได้ง่าย การเปลี่ยนผลไม้ให้เป็นน้ำผลไม้จะช่วยให้เราทานผลไม้ได้โดยที่เราไม่เบื่อ อีกทั้งยังช่วยเด็กที่ไม่ชอบกินผลไม้ให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพออีกด้วย สิ่งสำคัญในการปรุงน้ำผลไม้คือควรจำกัดปริมาณน้ำตาลที่จะผสมเข

#ผลไม้ #น้ำผลไม้ #ผิวสวย #สุขภาพดี


7 วิธี ''ลดน้ำหนัก'' และ ''ไขมันในเลือด'' อย่างได้ผล ทำยังไงลองอ่าน
7 วิธี ''ลดน้ำหนัก'' และ ''ไขมันในเลือด'' อย่างได้ผล ทำยังไงลองอ่าน
วยเตี๋ยวในปริมาณที่มากเกินไป ควรรับประทานผัก ผลไม้ และน้ำเปล่า เป็นปริมาณมากขึ้นในแต่ละมื้อ เช่น ส้ม กล้วย แอปเปิ้ล แตงโม ฝรั่ง ไม่ควรรับประทานผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย ขนุน หรือผลไม้เชื่อม หรือผลไม้แห้งทุกชนิด งดรับประทานขนมกินเล่น ขนมหวาน หรืออาหารที่มีกะทิหรือน้ำตาลมาก เช่

#สาระ #ความรู้ #เรื่องน่ารู้


เคล็ดลับ ''ลวกกุ้งให้เนื้อเด้ง'' แบบละเอียดยิบ จากเชฟชื่อดัง
เคล็ดลับ ''ลวกกุ้งให้เนื้อเด้ง'' แบบละเอียดยิบ จากเชฟชื่อดัง
เริ่มมีสีแดง ตัวนุ่ม หัวกุ้งหลุด ไม่สด อย่าซื้อ ผลไม้ที่ควรระวังในการรับประทานกับกุ้ง เพราะกุ้งอุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ ฉะนั้นหากทานผลไม้ที่มีกรดซิตริก เช่น ลูกพลับ ซานจา ( Hawthorn Berry) ทับทิม ผลไม้ประเภทองุ่น ไม่เพียงแต่จะลดคุณค่าทางโภชนาการของโปรตีนแล้ว กรดซิตริกเมื่อพบกับแคลเซียมแ

#ความรู้ #เรื่องน่ารู้ #สาระ


อาการ ''หนาวใน'' อันตราย ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม!!
อาการ ''หนาวใน'' อันตราย ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม!!
ให้เสียสมดุลร่างกายมากเกินไป บ่อย ซ้ำๆ เลี่ยงการดื่มทานอาหารเครื่องดื่มที่มีพลังเย็นมาก หรือร้อนมาก ในปริมาณมาก - รักษาปรับสมดุลร่างกายได้โดย เลือกทานผลไม้ที่มีทั้งความชุ่มเย็นและความเผ็ดร้อน เช่นการทานสมุนไพรช่วย เช่น บัวบก พริกไทย - รักษาปรับสมดุลร่างกายได้โดย เลือก

#เตือนภัยผู้หญิง #โรคหนาวใน #สุขภาพ #ผู้หญิง #หนาวใน #โรคภัย


สูตรกินแตงโมลดน้ำหนักภายใน 5 วัน
สูตรกินแตงโมลดน้ำหนักภายใน 5 วัน
สดีค่าาาา ทุกคน~~~~~ อยากผอมดูดีแบบธรรามชาติกันไหมเอ่ย? วันนี้ Gang Beauty เรามีเคล็ดลับการกินที่ช่วยลดน้ำหนักมาฝากค่า แตงโมช่วยคุณได้ สำหรับใครที่ชอบทานผลไม้อยู่แล้ว ลองเปลี่ยนมาทานแตงโมดูนะคะ กินตามสูตรนี้ช่วยได้แน่นอน เห็นผลภายใน 5 วัน สำหรับผู้ที่เคยทำตามสูตรนี้ ลดได้อย่างน้อย 3.5 กิโลกรัมเลยทีเดียว ตาม

#กินแตงโมลดน้ำหนัก


10 วิธีแก้อาการ ''เมารถ'' ง่าย ๆ ได้ผลชะงัด!!
10 วิธีแก้อาการ ''เมารถ'' ง่าย ๆ ได้ผลชะงัด!!
คนที่มวนท้องมาก ๆ เพราะการดื่มน้ำอัดลมจะช่วยขับลมในกระเพาะออกมา และลดอาการมวนท้องได้ นอกจากนี้ควรสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ในระหว่างเกิดอาการด้วย 9. ทานผลไม้รสเปรี้ยว การทานมะม่วง มะขาม มะดัน หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว จะช่วยลดอาการวิงเวียนศรีษะได้ แต่อนะนำอย่ากินเยอะเกินไป เพราะอาจทำให้กลายเป็นท้องเสียแทน

#อาการเมารถ #แก้เมารถ #เกร็ดความรู้ #สาระน่ารู้


เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
ห้คุณรับประทานอาหารน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด 16. กินผลไม้สดแทนการดื่มน้ำผลไม้ แทนที่คุณจะรับเอาน้ำตาลและแคลอรีที่มากกว่าจากน้ำผลไม้ เปลี่ยนมารับประทานผลไม้สดกันดีกว่าค่ะ เพราะผลไม้สดมีน้ำตาลและแคลอรีน้อยกว่า อีกทั้งยังมีไฟเบอร์ช่วยลดความหิวในระหว่างมื้อ ทำให้อยู่ท้องได้นานกว่าการดื่มน้ำผลไม้อีกต่างหาก

#เคล็ดลับ #ลดความอ้วน #วาไรตี้ #ควบคุ้มอาหาร #สาระน่ารู้ #ประโยชน์ควรรู้


ผลไม้ 5 ชนิดที่ดีต่อระบบการไหลเวียนโลหิต แก้อาการอ่อนเพลียมึนงง
ผลไม้ 5 ชนิดที่ดีต่อระบบการไหลเวียนโลหิต แก้อาการอ่อนเพลียมึนงง
สาว ๆ คนไหนที่รู้สึกอ่อนเพลียบ่อย ๆ มีอาการมึนงง ร่างกายเชื่องช้าไม่กระปรี้กระเปร่า Gang Beauty แนะนำให้ทานผลไม้ 5 ชนิดเหล่านี้ค่ะ รับรองระบบการหมุนเวียนโลหิตในร่างกายจะดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายของเรากลับมาสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แถมยังช่วยลดอาการอ่อนเพลีย มึนงง ได้

#สุขภาพ #fruits #ผลไม้ #ผลไม้แก้อาการอ่อนเพลีย


10 ผลไม้ช่วย ''ลดพุง'' แคลอรี่ไม่เกิน 100 กินมื้อเย็นได้ อิ่มสบายไม่กลัวอ้วน!!
10 ผลไม้ช่วย ''ลดพุง'' แคลอรี่ไม่เกิน 100 กินมื้อเย็นได้ อิ่มสบายไม่กลัวอ้วน!!
แต่ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลงจากเดิมให้ชื่นใจเลย นั่นอาจเป็นเพราะคุณยังมีพฤติกรรมที่ทานแบบผิด ๆ อยู่ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่กินแล้วเราก็แค่นอน หลายคนคิดว่าการทานผลไม้มื้อเย็นจะช่วยลดน้ำหนักลงได้ แต่หากคุณทานผิด ๆ เผลอไป

#ลดน้ำหนัก #ผลไม้ #สุขภาพ


ออกต่างจังหวัดต้องรู้!! 6 อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อยามต้องนั่งรถนาน!!
ออกต่างจังหวัดต้องรู้!! 6 อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อยามต้องนั่งรถนาน!!
หวานจากสารให้ความหวานแทนน้ำตาลก็ควรเลี่ยงทั้งหมด เพราะมันจะทำให้เธอรู้สึกอยากปัสสาวะเยอะขึ้นไปอีก อีกทั้งยังทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง ถ้าอยากหวาน ทานผลไม้กันดีกว่า 3. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนอาจจะทำให้ตื่นตัวได้ดี แต่ในแง่ของสุขภาพแล้วมันส่งผลทางลบเยอะกว่า เพราะการกระตุ้นของคาเฟอีนนั้น ไ

#ปัสสาวะบ่อย #ปวดปัสสาวะบ่อย #ปัสสาวะเยอะเกินไป #กลั้นปัสสาวะไม่ได้ #ฉี่ #ปัสสาวะ #โรคช้ำรั่ว


สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
ห็นได้ชัด ภาพประกอบจาก : pixabay.com 16. กินผลไม้สดแทนการดื่มน้ำผลไม้ แทนที่คุณจะรับเอาน้ำตาลและแคลอรีที่มากกว่าจากน้ำผลไม้ เปลี่ยนมารับประทานผลไม้สดกันดีกว่าค่ะ เพราะผลไม้สดมีน้ำตาลและแคลอรีน้อยกว่า อีกทั้งยังมีไฟเบอร์ช่วยลดความหิวในระหว่างมื้อ ทำให้อยู่ท้องได้นานกว่าการดื่มน้ำผลไม้อีกต่างหาก

#ประโยชน์ #ออกกำลังกาย #ควบคุ้มน้ำหนัก #ทานอาหาร #อ้วน #ลดความอ้วน #อาหาร #วาไรตี้


แพทย์เตือนหนัก!! ผลไม้บางอย่าง กินคู่กัน รับประกันอันตราย!!
แพทย์เตือนหนัก!! ผลไม้บางอย่าง กินคู่กัน รับประกันอันตราย!!
ประเทศไทยโชคดีที่มีผลไม้ให้กินตลอดทั้งปี สาวไทยเลยสามารถลดน้ำหนักจากการทานผลไม้ที่มีประโยชน์ได้แบบไม่เปลืองเงินมากนัก แต่หากจะทานแค่อย่างเดียวมันก็อาจจะไม่สะใจ Gangbeauty เองก็ชอบทานสองชนิดพร้อมกัน แต่นายแพทย์กฤษดา ศิริมพุช ผู้อำ

#ผลไม้ห้ามกินด้วยกัน #กล้วย #ฝรั่ง #ผลไม้ที่ไม่ควรกินคู่กัน #กินต้องระวัง #ผลไม้ #ส้ม #ห้ามกินคู่กัน #ผลไม้กินแล้วอ้วน #ห้ามกิน


ผลไม้ 4 ชนิด ทานแทนขนมหวาน รับรองผอมชัวร์
ผลไม้ 4 ชนิด ทานแทนขนมหวาน รับรองผอมชัวร์
ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายในทุก ๆ ด้าน สาว ๆ คงเคยได้ยินประโยคที่บอกว่าถ้าอยากผอมให้ทานผลไม้ แต่แท้จริงไม่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะทานแล้วผอมลงนะ วันนี้ Gang Beauty จึงได้รวบรวมผลไม้ที่สามารถหยิบเข้าปากทานแทนขนมหวานได้มาฝากกัน แถมยังช่วยลดน้ำหนัก

#ผลไม้ #ลดน้ำหนัก


15 วิธีแก้อาการแพ้ท้อง สำหรับคุณแม่มือใหม่ ช่วยบรรเทาอาการได้แน่นอน !!!
15 วิธีแก้อาการแพ้ท้อง สำหรับคุณแม่มือใหม่ ช่วยบรรเทาอาการได้แน่นอน !!!
ู่แต่ในห้องนะคะให้หมั่นออกมาสูดอาการบริสุทธิ์สดชื่นข้างนอกบ้างให้ทำทุกวันนะค่ะจะเป็นหนทางลดอาการแพ้ท้องได้ค่ะ 11. ทานกล้วยและสัปปะรด เพราะว่าการทานผลไม้ทั้งสองอย่างนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำตาลในเลือด เป็นอาหารแก้แพ้ท้องทำให้อาการแพ้ท้องทุเลาบรรเทาลงได้ค่ะ ภาพประกอบจาก : pinterest.com 12. ควรม

#อาหาร #แพ้ท้อง #ประโยชน์ #ทานอาหาร #แก้อาการแพ้ท้อง #ตั้งครรภ์ #อาเจียน #คุณแม่มือใหม่ #วาไรตี้ #ท้อง


ผักผลไม้ก็ไม่ดีเสมอไป!! 5 ชนิดผักผลไม้ ลดหุ่นอยู่ ควรเลี่ยงอย่างแรง!!
ผักผลไม้ก็ไม่ดีเสมอไป!! 5 ชนิดผักผลไม้ ลดหุ่นอยู่ ควรเลี่ยงอย่างแรง!!
ก็ไม่ได้แปลว่ามันจะดีเสมอไป เพราะกรรมวิธีของการอบให้แห้งก็คือดูดน้ำออกไป ทำให้แคลอรีเพิ่มขึ้น แต่ปริมาณน้อยลง นี่ยังไม่รวมการปรุงรสชาติเพิ่มเติมจากการทานผลไม้อบแห้งแบบซองสำเร็จรูปด้วยนะ เป็นไปได้ก็ให้เลี่ยงจะดีกว่า นิยมทานแบบสดเถอะ 3. อะโวคาโด้ ภาพประกอบจาก pixabay.com อะโวคาโด้เป็นผลไม้ที่ดีมากหาก

#ลดความอ้วน #ผลไม้ #แคลอรี #ลดน้ำหนัก #ผลไม้กินแล้วอ้วน #ผลไม้ที่ไม่ควรกิน #ผลไม้ไม่อ้วน #ลดหุ่น #ผัก


4 วิธีง่ายๆ เลือกผลไม้รถเข็นยังไง ให้ปลอยภัย!!
4 วิธีง่ายๆ เลือกผลไม้รถเข็นยังไง ให้ปลอยภัย!!
้ว่ากินแล้วมีรสขมติดในคอ ถ้ากินติดต่อกันนานๆ จะทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ควรเลือกซื้อผลไม้ที่มีลักษณะตามธรรมชาติ 2.หลีกเลี่ยงผลไม้หมักดอง การทานผลไม้หมักดองนั้น จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีจากผลไม้น้อยลง และผลไม้ดองส่วนใหญ่นั้นจะใส่สารเคมี เช่น สารโลหะหนัก สารกันบูด บอแร็กซ์ หรือสารเพิ่มความกร

#ผลไม้ #กินผลไม่ให้ปลอดภัย #ผลไม้รถเข็น #สุขภาพ


7 วิธีแก้ง่วงระหว่างวันง่ายๆ สไตล์คนทำงาน !!!
7 วิธีแก้ง่วงระหว่างวันง่ายๆ สไตล์คนทำงาน !!!
ห้ผู้หญิงที่ต้องทำงานในห้องแอร์ผิวไม่แห้งแตกง่ายๆด้วย ถ้าไม่ลำบากเกินไปนัก การมีน้ำเย็นๆ ซักขวดติดโต๊ะทำงานคงช่วยให้คุณสดชื่นได้ทั้งวันเชียวล่ะ 2. ทานผลไม้รสเปรี้ยว วิธีนี้เชื่อว่าคุณผู้ชายหลายคนคงเคยเห็นสาวๆในออฟฟิศ จัดปาร์ตี้ผลไม้ มะยม มะมวง มะขาม ซึ่งแต่ละอย่างมีรสชาติเปรี้ยวปรี๊ด ช่วยให้ตาสว่างได้

#ง่วง #การใช้ชีวิต #แก้ง่วงนอนระหว่างวัน #ง่วงนอน #พฤติกรรมแย่ #วาไรตี้ #นอนหลับ #แก้ง่วง


''เลือดกำเดาไหล'' สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพใกล้ตัวที่คุณไม่ควรมองข้าม !!!
''เลือดกำเดาไหล'' สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพใกล้ตัวที่คุณไม่ควรมองข้าม !!!
แตกได้ นำมาซึ่งเลือดกำเดาที่ไหลแสดงตัว ซึ่งเราสามารถป้องกันได้ด้วยการเพิ่มความชื้นในอากาศ โดยในเวลานอนหลับก็ให้นำถ้วยน้ำไปวางข้าง ๆ เตียง หรือจะรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ มะขามป้อม หรือสับปะรด เป็นประจำ ก็จะช่วยป้องกันเลือดกำเดาไหลได้ 4. ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาลดการจับตัวของ


หิวแค่ไหนก็อย่ากิน!! 12 อาหารห้ามกินตอนท้องว่าง
หิวแค่ไหนก็อย่ากิน!! 12 อาหารห้ามกินตอนท้องว่าง
หารอย่างดี จะทำให้กรดเกลือในกระเพาะอาหารเจือจางได้ 12.ลูกพลับ ลูกพลับเป็นผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงหากร่างกายยังไม่มีอาหารรองท้องมาก่อน เพราะการรับประทานผลไม้ชนิดนี้ในช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามากทำให้ผู้บริโภครู้สึกเจ็บหน้าอกคลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ง่าย ดัง


''ผลไม้'' ที่คุณชอบทานมากที่สุด สามารถบอกถึงนิสัยใจคอของคุณได้ !!!
''ผลไม้'' ที่คุณชอบทานมากที่สุด สามารถบอกถึงนิสัยใจคอของคุณได้ !!!
ผลไม้ถือเป็นอาหารขึ้นชื่อของไทยอีกชนิดหนึ่ง ไม่ว่าจะคนไทยหรือคนต่างชาติ ต่างก็ชื่นชอบการทานผลไม้ของไทย แต่คุณทราบหรือไม่ว่าผลไม้แต่ละชนิดนั้น สามารถบ่งบอกลักษณะนิสัยของคนที่ชอบทานได้ เลยมาเช็คกันดีกว่าค่ะว่าจะตรงแค่ไหนกันนะ !!! สัปปะรด ผู

#อธิษฐาน #ไหว้พระ #ดูดวง #ดวง #ทำบุญ


5 ผลไม้ ประโยชน์เยอะ วิตามินเพียบ
5 ผลไม้ ประโยชน์เยอะ วิตามินเพียบ
สาว ๆ ที่อยากมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ดูดีจากภายในสู่ภายนอก Gang Beauty มีเคล็ดลับมาฝากค่ะ สำหรับใครที่ชอบทานผลไม้เป็นประจำอยู่แล้ว วันนี้เรามีผลไม้ที่ทานแล้วช่วยล้างสารพิษในร่างกายมาฝาก 5 ชนิด ไปดูกันเล้ยยยย 1. มะละกอ มะม่วง มีลักษณะคล้ายคลึงกัน แต่มะม่วงมีส

#ผลไม้ #ล้างสารพิษ


4 เทคนิคการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ช่วยลดหน้าท้องลดพุงด้วยการ ''แขม่วท้อง'' !!!
4 เทคนิคการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ช่วยลดหน้าท้องลดพุงด้วยการ ''แขม่วท้อง'' !!!
กจากนี้การแขม่วท้องยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดี แก้ปัญหาท้องผูก ทำให้ขับถ่ายสะดวกแต่ก็ต้องดูแลเรื่องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย เช่นรับประทานผลไม้ มะละกอ ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย การแขม่วท้องคงไม่ใช่คำตอบเดียว ภาพประกอบจาก : pinterest.com 1. ท่ายืนแขม่วท้อง ในขณะที่เรายืนทำกิจกรรมอะไรต่าง

#ลดหน้าท้อง #แขม่วหน้าท้อง #เกร็งหน้าท้อง #แขม่วท้อง #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #การใช้ชีวิต #วาไรตี้ #ลดพุง


4 เทคนิค 'กินให้ผอม' ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
4 เทคนิค 'กินให้ผอม' ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
ทำระหว่างวัน ร่างกายก็จะมีการเผาผลาญแคลอรีและไขมันแบบคูณสองตลอด หากดื่มไม่ได้เพราะขมเกินไป อาจแก้ปัญหาด้วยการดื่มแบบจืด ชงให้น้ำเยอะขึ้นก็ได้นะ 3. ทานผลไม้สด ภาพประกอบจาก pixnio.com แม้คำว่าน้ำผลไม้ จะฟังดูแล้วเหมือนจะสุขภาพดี แต่น้ำผลไม้สำเร็จรูปต่างๆ ไม่ว่าจะมาในรูปแบบของกล่องก็ดี ปั่นก็ดี ปริมาณ

#วิธีทำให้พุงหาย #หุ่นดี #เมนู #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย #รักษาหุ่น #อยากหน้าท้องแบน #หน้าท้องยุบ #อาหาร #พุงหาย #หน้าท้องแบน


12 อาหารสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายกระชับหุ่นเพรียวได้ !!!
12 อาหารสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายกระชับหุ่นเพรียวได้ !!!
งกากใยอาหารสูง ซึ่งมีคุณสมบัติลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอล และไขมัน ช่วยทำให้ระบบการย่อย ระบบการขับถ่ายภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล แต่ถ้าลดน้ำหนักอยู่ทานผลไม้อย่างทุเรียน ขนุนก็ไม่ไหวนะคะ 2. ไข่ กินแล้วทำให้อิ่มนาน โดยเฉพาะมื้อเช้าเพราะมีทั้งโปรตีนที่ช่วยให้อยู่ท้อง มีสารโคลีนช่วยเสริมความจำทำให้เรียนรู

#ลดไขมัน #เผาผลาญ #อาหารแคลอรีต่ำ #อยากผอม #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ควบคุมอาหาร #อ้วน #หุ่นเพรียว


10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มนานแถมยังดีต่อสุขภาพ !!!
10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มนานแถมยังดีต่อสุขภาพ !!!
จึงมาแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่จะช่วยคุณอิ่มนาน และไม่ทำให้หิวง่ายมาฝากกันค่ะ !!! ภาพประกอบจาก : pxhere.com 1. น้ำผลไม้ สำหรับคนที่ไม่ชอบทานผลไม้สด หันมาดื่มน้ำผลไม้ทนแทนได้ค่ะ สามารถคั้นเองได้ที่บ้านเลย เพราะนอกจากความสดแล้ว สารอาหารยังครบถ้วนด้วย แต่ถ้าไม่สะดวก ควรเลือกซื้อน้ำผลไม้ที่ไม่ผสมน้

#เผาผลาญ #เครื่องดื่มลดน้ำหนัก #อยากผอม #อาหารแคลอรีต่ำ #ลดน้ำหนัก #ควบคุมอาหาร #ลดไขมัน #ลดความอ้วน



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
ราศีที่จะมีเรื่องวุ่นวายกับงานจนไม่มีเวลาเรื่องรัก
ราศีที่จะมีเรื่องวุ่นวายกับงานจนไม่มีเวลาเรื่องรัก

6 สัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณโสดนานเกินไปแล้ว #คนเหงา2018
6 สัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณโสดนานเกินไปแล้ว #คนเหงา2018

''ยิ่งยง ยอดบัวงาม'' ควงภรรยา เปิดใจ หลังรอดคุก 20 ปี คดีฉ้อโกง
''ยิ่งยง ยอดบัวงาม'' ควงภรรยา เปิดใจ หลังรอดคุก 20 ปี คดีฉ้อโกง

เลี่ยงได้เลี่ยง! 6 เมนูที่เต็มไปด้วย ''พยาธิ''
เลี่ยงได้เลี่ยง! 6 เมนูที่เต็มไปด้วย ''พยาธิ''

อากาศร้อนทำกินเองง่ายๆ ''สูตรไอติมกระทินมสด''
อากาศร้อนทำกินเองง่ายๆ ''สูตรไอติมกระทินมสด''

9 วิธีการเตรียมตัว ก่อนตรวจภายใน ที่สาวๆควรรู้ !!
9 วิธีการเตรียมตัว ก่อนตรวจภายใน ที่สาวๆควรรู้ !!

ติ๊ก เจษฏาภรณ์ ปลื้ม !! ภรรยาตั้งท้องลูกชายคนที่ 2 ทั้งน้องเต้นท์ตื่นเต้น-ดีใจกำลังมีน้อง !!
ติ๊ก เจษฏาภรณ์ ปลื้ม !! ภรรยาตั้งท้องลูกชายคนที่ 2 ทั้งน้องเต้นท์ตื่นเต้น-ดีใจกำลังมีน้อง !!

ถึงจะอกหักก็อย่าทำ!! 4 อย่างที่ผู้หญิงไม่ควรทำหลังอกหัก!!
ถึงจะอกหักก็อย่าทำ!! 4 อย่างที่ผู้หญิงไม่ควรทำหลังอกหัก!!

เผย 10 อันดับมหาวิทยาลัยฯ ''สอบบรรจุครูผู้ช่วย'' ติดข้าราชการครูมากที่สุดในปี 2560 !!!!
เผย 10 อันดับมหาวิทยาลัยฯ ''สอบบรรจุครูผู้ช่วย'' ติดข้าราชการครูมากที่สุดในปี 2560 !!!!

น่าชื่นชม!! น้ำใจเด็กหญิง  มุ่งช่วยเหลือผู้บาดเจ็บกลางถนน ภายใต้ชุดยูนิฟอร์มนักเรียน
น่าชื่นชม!! น้ำใจเด็กหญิง มุ่งช่วยเหลือผู้บาดเจ็บกลางถนน ภายใต้ชุดยูนิฟอร์มนักเรียน

11 สิ่งที่คู่รักสุดสนิทเขาทำกัน คู่ใครเป็นแบบนี้บ้าง? แสดงว่ารักกันจริง!!
11 สิ่งที่คู่รักสุดสนิทเขาทำกัน คู่ใครเป็นแบบนี้บ้าง? แสดงว่ารักกันจริง!!

พ่อยังรักลูกไม่เปลี่ยนแปลง!! เสก โลโซ โพส์ซึ้งถึงลูกๆ ทั้งสาม ไทเกอร์-เดียร์-ลอนดอน
พ่อยังรักลูกไม่เปลี่ยนแปลง!! เสก โลโซ โพส์ซึ้งถึงลูกๆ ทั้งสาม ไทเกอร์-เดียร์-ลอนดอน

เปิด!! 10 ฉายาดารา ประจำปี 2560 จะมีใครและได้ฉายาอะไรกันบ้าง เช็กเลย....
เปิด!! 10 ฉายาดารา ประจำปี 2560 จะมีใครและได้ฉายาอะไรกันบ้าง เช็กเลย....

เผยสาเหตุ!! แหม่ม จินตหรา เปิดหมดเปลือก ทำไมเลิก หนุ่ม สันติสุข!!
เผยสาเหตุ!! แหม่ม จินตหรา เปิดหมดเปลือก ทำไมเลิก หนุ่ม สันติสุข!!

ขนลุก! 7 ดาราดัง เจอดี!ถ่ายรูป ลั่นชัตเตอร์ติดวิญญาณหลอน!
ขนลุก! 7 ดาราดัง เจอดี!ถ่ายรูป ลั่นชัตเตอร์ติดวิญญาณหลอน!

ไอดอลจอแบน!! ส่อง 5 ซุปตาร์สาวที่ ''อกเล็ก'' แต่ความเซ็กซี่ระดับ Full HD
ไอดอลจอแบน!! ส่อง 5 ซุปตาร์สาวที่ ''อกเล็ก'' แต่ความเซ็กซี่ระดับ Full HD

5 เสน่ห์ มัดใจชาย ที่สาวๆ ควรรู้
5 เสน่ห์ มัดใจชาย ที่สาวๆ ควรรู้

มีแฟนทั้งทีก็ต้องหาให้ดีหน่อย!! 4 เคล็ดลับเลือกผู้ชายมาเป็นแฟน!!
มีแฟนทั้งทีก็ต้องหาให้ดีหน่อย!! 4 เคล็ดลับเลือกผู้ชายมาเป็นแฟน!!

อัปเดตหน้าล่าสุด!! น้ำเพชร หน้าเริ่มเข้าที่ คล้าย ''อั้ม'' เข้าไปทุกที!!
อัปเดตหน้าล่าสุด!! น้ำเพชร หน้าเริ่มเข้าที่ คล้าย ''อั้ม'' เข้าไปทุกที!!

10 ข้อเปรียบเทียบชัดเจน!! เขาตกหลุมรักคุณ หรือ คุณแค่มโนไปเอง
10 ข้อเปรียบเทียบชัดเจน!! เขาตกหลุมรักคุณ หรือ คุณแค่มโนไปเอง









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#คาถามหาเสน่ห์ #ร้านก๋วยเตี๋ยวนนทบุรี #ผู้ชายเจ้าชู้ #เพ้นท์เล็บ #ทรงผมหน้าม้า #สกินแคร์ญี่ปุ่น #รีวิวรองพื้น #สีผมที่ทําให้หน้าสว่าง #โฟมล้างหน้า #ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม #ภาพวิว #ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร #รถเกียร์ออโต้ #ออกแบบเสื้อ #ตลาด #ตั๋วถูก #แม่สอด #เด็กอัจฉริยะ #ดาราสาวเซ็กซี่ #ครีมหน้าขาว #ชั้นวางรองเท้า #ดูแบบทรงผม #ช่างไฟฟ้า #กระเป๋าผ้า #ให้กำลังใจ #ไก่ไข่ #ฟิล์มกรองแสง #ตั้งตัว #ยิบซี #วัด #วันเกิด #อนิเมชั่น #ตำรวจ #หน้าใสแบบธรรมชาติ #สิวที่หลัง #อลาสก้า #กวนๆ #ทะเลกระบี่ #ที่เที่ยวในกรุงเทพ #ชายคา , หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้ , 108porn

SocialSiam.com