ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
ื่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง แต่ที่จริงแล้วประโยชน์ของข้าวเหนียวมะม่วงก็มีนะคะ โดยกะทิ จัดเป็นแหล่งของพลังงานที่ดี อีกทั้งในกะทิยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและมีกรดอะมิโนจำเป็นอีกหลายชนิด โดยเฉพาะถ้าเลือกใช้กะทิธัญพืช เราจะได้ประโยชน์จากธัญพืชเหล่านั้นเพิ่มเติมดังที่กล่าวไปข้างต้น ที่สำคัญกะทิยังเป็นตัวช่วยให้ร่างก

#ข้าวเหนียวมะม่วง #ความอ้วน #สุขภาพ


ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ายตัวในรูปแบบของน้ำตาลกลูโคส แต่ปริมาณของคาร์โบไฮเดรตนั้นขึ้นอยู่กับชีสแต่ละประเภท 3. ไขมัน ในชีสมีไขมันที่ดีต่อร่างกาย มีโอเมก้า 3 และ 6 พร้อมกับกรดอะมิโน สามารถช่วยดูแลระบบประสาทและสมองได้ 4. มีกระดูกแข็งแรง กระดูกของเรามีแนวโน้มที่จะเสื่อมอย่างรวดเร็ว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของเรา ในก

#สุขภาพ #ชีส #ประโยชน์


น้ำมะพร้าวสด กับน้ำกะทิ ประโยชน์นั้นจะเหมือนกันไหม?
น้ำมะพร้าวสด กับน้ำกะทิ ประโยชน์นั้นจะเหมือนกันไหม?
ให้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, B3, B6, วิตามิน C, โปรตีน, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, เหล็ก และกรดอะมิโนที่ดีต่อร่างกาย ให้ความสดชื่น ดับกระหาย คลายร้อน และยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย แต่เมื่อนำมาทำเป็นน้ำกระทิล่ะ หลาย ๆ คนอาจจะยังสงสัยว่าประโยชน์นั้นจะเห

#น้ำกะทิ #มะพร้าว #ประโยชน์ #น้ำมะพร้าว


ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
นื้อหัวใจ โดยโพแทสเซียมจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตไหลลื่นขึ้น ช่วยลดการเกิดตะคริว อีกทั้งในกล้วยหอมยังมีสารทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ทำให้สมองหลั่งสารเมลาโทนินและเซโรโทนิน ซึ่งจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและหลับสบายอีกด้วย 3. สับปะรด สับปะรดในภาษาจีนจะเรียกว่า อั้งไล้ ซึ่งมีคว

#ผลไม้มงคล #ผลไม้ไหว้เจ้า #ตรุษจีน #สารทจีน


เพื่อสุขภาพที่ดี ควรรู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร และ เวลาไหนไม่ควรทำอะไร
เพื่อสุขภาพที่ดี ควรรู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร และ เวลาไหนไม่ควรทำอะไร
ินอาหารทุกชนิด เพื่อให้ "ลำไส้เล็ก" ทำงานได้เต็มที่ ปกติแล้วลำไส้เล็กทำหน้าที่ดูดซึมอาหารที่เป็นน้ำทุกชนิด เช่น วินามินบี ซี โปรตีน ซึ่งทำหน้าที่สร้างกรดอะมิโน สร้างเซลล์สมอง และ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ๑๕.๐๐ ? ๑๗.๐๐ น. ถ้าบังเอิญวันไหนเลิกงานไวๆ เราสามารถเข้าฟิตเนส หรือไม่ก็ไปอบตัว หรือจะไปออกกำลังกายกลางแจ

#นาฬิกาชีวิต #เวลาไหนควรทำอะไร #สุขภาพ


เคล็ดลับคนญี่ปุ่นป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
เคล็ดลับคนญี่ปุ่นป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
yte) เพื่อสร้างเม็ดสีเมลานินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้เกิดสีดำของเส้นผม 3. ชีส หนึ่งในสาเหตุของการลดลงของเม็ดสีเมลานินคือการที่ร่างกายขาดกรดอะมิโนไทโรซีน การรับประทานชีสเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายรับปริมาณ

#ผมหงอก #ผมดำ #อาหารคนญี่ปุ่น


แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาว ๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาว ๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
3. ปลาแซลมอนก็ดีนะ อีกหนึ่งอาหารสร้างกล้ามเนื้อที่สายปลาดิบต้องถูกอกถูกใจอย่างแน่นอน! เพราะปลาแซลมอนเป็นปลาที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและกรดอะมิโน ที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือกำลังสร้างกล้ามเนื้อก็สามารถกินปลาแซลมอนได้เลยแบบฟิน ๆ แต่ระวังนะคะ ถ้ากินมากเกินไปก็อ้วนอยู่ดีน้

#ออกกำลังกาย #กล้ามท้อง #ฟิตหุ่น #อาหารสร้างกล้ามเนื้อ


กินผักแล้วดี 5 พืชผักน่ากิน แถมสรรพคุณดีต่อร่างกายแบบสุดๆ
กินผักแล้วดี 5 พืชผักน่ากิน แถมสรรพคุณดีต่อร่างกายแบบสุดๆ
เป็นผักเพื่อสุขภาพประจำเมืองหนาว ปลูกกันมากทางภาคเหนือในไทย มีต้นกำเนิดจากแถบเมดิเตอร์เรเนียน แถบยุโรป โดยสารสีแดงที่ชื่อว่า "บีทานิน" ซึ่งเป็นกรดอะมิโนอยู่ในหัวบีทรูทนั้น มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยลดการเติบโตของเนื้องอก ทำให้เลือดลมและระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี นอกจากนี้ยังมีส

#โภชนาการ #ผัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพ


อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์กินแล้ว ลูกน้อยออกมาผิวขาวใสแน่นอน
อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์กินแล้ว ลูกน้อยออกมาผิวขาวใสแน่นอน
ฝาก มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ 1.มะพร้าว มะพร้าวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม วิตามินบี กรดอะมิโน และยังประกอบไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง จึงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติกที่ผิวหนัง ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส นุ่มเนียนละมุน แล้วยังช่วยขับของเสี

#กินตอนตั้งครรภ์ #ลูกผิวขาว #อาหารคนท้อง


วิธีทำ น้ำข้าวโพด มีประโยชน์ สรรพคุณเยอะ
วิธีทำ น้ำข้าวโพด มีประโยชน์ สรรพคุณเยอะ
ดีจากคอเลสเตอรอลในตับของเรา ซึ่งจะช่วยให้คอเลสเตอรอลในร่างกาย สลายไปได้ดีอีกด้วย แถมยังอุดมไปด้วยโฟเลต, วิตามินบีที่ช่วยในการลดระดับของ homocysteine, กรดอะมิโนที่ตามผลิตภัณฑ์ในกระบวนการเมตาบอลิสำคัญ (เรียกว่ารอบการเติมหมู่เมธิ) ระดับสูงของ homocysteine สามารถทำลายเส้นเลือดที่นำไปสู่หัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหร

#บำรุงสายตา #น้ำข้าวโพด #ข้าวโพด


หากคุณมีอาการแบบนี้ แสดงว่าท้องแล้วแน่นอน
หากคุณมีอาการแบบนี้ แสดงว่าท้องแล้วแน่นอน
่จึงควรได้รับกรดโฟลิก และวิตามินรวมให้ได้วันละ 4,000 มิลลิกรัมต่อวัน ตั้งแต่ช่วงก่อนตั้งครรภ์ จนถึงปลายสัปดาห์ที่ 12 - กินอาหารที่มีโปรตีนสูง เพราะกรดอะมิโนที่มีอยู่ในโปรตีนจะช่วยให้ลูกมีเสบียงเพียงพอในการสร้างอวัยวะต่าง ๆ - ทานให้บ่อยขึ้น โดยเพิ่มอาหารว่างขึ้นอีก 2 - 3 มื้อ นอกเหนือจากการรับประทานอาห

#แพ้ท้อง #ตั้งครรภ์ #อาการคนท้อง


เคล็ดลับเด็ดเพียงแค่ใส่ สิ่งนี้ ลงไป ทำให้ข้าวอร่อยขึ้น 100 เท่า
เคล็ดลับเด็ดเพียงแค่ใส่ สิ่งนี้ ลงไป ทำให้ข้าวอร่อยขึ้น 100 เท่า
งแล้วทำให้ข้าวที่หุงออกมาอร่อยขึ้น? 1. หลังใส่น้ำแข็งลงไป ความชื่นจะค่อยๆแทรกเข้าไปในแกนข้าว ทำให้ข้าวรสชาติอร่อย! 2. เมื่อข้าวโดนแช่ในความเย็น กรดอะมิโนจะเพิ่มมากขึ้น ทำให้ความอร่อยเพิ่มขึ้น 3. ปฏิกิริยาข้างต้นจะหยุดลงหากอุณหภูมิสูงกว่า 80 องศาเซลเซียส การใส่น้ำแข็งจะเป็นการยืดเวลาการทำปฏิกิริยาของ

#ความรู้ #สาระ #เรื่องน่ารู้


นักโภชนาการยัน ไข่ต้มลดน้ำหนัก ได้ดีที่สุด ลดได้ 5 กิโล ใน 1 สัปดาห์
นักโภชนาการยัน ไข่ต้มลดน้ำหนัก ได้ดีที่สุด ลดได้ 5 กิโล ใน 1 สัปดาห์
วลว่าการรับประทานไข่ต้มมากขนาดนี้จะทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสะสมหรือเปล่า แต่ไม่เลย เพราะเลซิทินในไข่แดงสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ และยังมีแร่ธาตุ วิตามิน กรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งสารอาหารเหล่านี้พบในไข่แดงมากกว่าไข่ขาว รวมถึงวิตามินบี 12 ที่พบในไข่แดงที่มีส่วนช่วยในระบบประสาทและสมองอีกด้วย มีงานวิจัยพบว่า การรั

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


เคล็ดลับ ทอดไข่เจียว ให้กรอบอร่อยไม่อมน้ำมัน
เคล็ดลับ ทอดไข่เจียว ให้กรอบอร่อยไม่อมน้ำมัน
ันนี้เรามี วิธี ทอดไข่เจียว กรอบอร่อยไม่ต้องใส่แป้ง มีแค่กระทะใบเดียวก็เอาอยู่ วิธีนี้เป็นวิธีของสมาชิกพันทิป สมาชิกหมายเลข 1309125 ไข่ไก่ให้กรดอะมิโนจำเป็นทุกชนิด ตลอดจนวิตามินและเกลือแร่อีกหลายชนิด รวมทั้งเรตินอล (วิตามินเอ), ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี2), กรดโฟลิก (วิตามินบี9), วิตามินบี6, วิตามินบี12,

#เคล็ดลับ #ไข่เจียวกรอบ #ไข่เจียว


กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี เพราะมีเส้นใยอาหารสูงและมีแคลอรี่ต่ำ 3.แตงโม ในเนื้อแตงโมมีน้ำในปริมาณที่สูงมากนอกจากนี้ยังมียาที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระ ไลโคปีน โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินบี 6 และวิตามินซีนอกจากช่วยลดน้ำหนักแล้ว แตงโมยังช่วยให้ความชุ่มชื้น บำรุงหัวใจ ลดความเครียดแล

#ปลอดภัย #ผลไม้ #ลดน้ำหนัก


สิ่งที่ควรรู้! ข้อเสียของการกิน  พาราเซตามอล
สิ่งที่ควรรู้! ข้อเสียของการกิน พาราเซตามอล
ิจัย ? ล่าสุดมีงานวิจัยหลายเรื่องที่ตีพิมพ์ถึงคุณสมบัติของ "ทอรีน" นอกจากจะช่วยบำรุงสายตาแล้ว ยังช่วยป้องกันความเป็นพิษของยาที่มีต่อตับ ซึ่งทอรีนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของร่างกาย ควบคุมของเหลวในเซลล์, ควบคุมระดับการเข้าออกของแคลเซียมระหว่างเซลล์ และสามารถป้องกันความเป็นพิษและค

#ข้อเสีย #สุขภาพ #พาราเซตามอล


อาหารที่ช่วยให้นอนหลับสบาย ไม่ฝันร้ายกลางดึก
อาหารที่ช่วยให้นอนหลับสบาย ไม่ฝันร้ายกลางดึก
าร 10 ชนิดที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสนิท ไม่มีปัญหาการนอน หลับฝันดีและตื่นมาพบกับความสดใสยามเช้ากันค่ะ เนื้อวัว เนื้อวัวมีทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายสูง และยังเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างสารเซโรโทนิน (serotonin) ซึ่งต่อมาจะถูกต่อมไพนิล (pineal) ในสมองเปลี่ยนเป็นเมลาโทนิน (melatonin) ท

#นอนหลับ #อาหาร #การนอนหลับ


ใครกินไข่บ่อยๆต้องอ่าน เรื่องน่ารู้ ผลที่ตามมาจากการทานไข่บ่อยๆ
ใครกินไข่บ่อยๆต้องอ่าน เรื่องน่ารู้ ผลที่ตามมาจากการทานไข่บ่อยๆ
ยลง ไข่จึงเป็นทางเลือกของอาหารเช้าที่ดี ช่วยลดความอยากในระหว่างวัน ก่อนที่จะถึงมื้ออาหารกลางวัน 8. ไข่ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและลดระดับความเครียด กรดอะมิโนจำเป็นที่พบในไข่ ช่วยทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้น เซโรโทนิน (serotonin) เป็นสารที่ทำหน้าที่ส่งเสริมเส้นประสาทที่ควบคุมอารมณ์ของคุณ ช่วยให้คุณผ่อนคลายและ

#ความรู้ #สาระ #เรื่องน่ารู้


กินปลาแล้วฉลาด ไม่ใช่เรื่องเกินจริง แต่รู้ไหมว่าถ้ากินปลามากๆแล้ว จะส่งผลต่อร่าง
กินปลาแล้วฉลาด ไม่ใช่เรื่องเกินจริง แต่รู้ไหมว่าถ้ากินปลามากๆแล้ว จะส่งผลต่อร่าง
ี่ย่อยง่าย โดยทั่วไปในเนื้อปลามีโปรตีนประมาณร้อยละ 17-23 ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ทำให้ระบบการย่อยอาหารไม่ต้องทำงานหนัก 2. กรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด โดยเฉพาะไลซีนและทรีโอนิน ซึ่งมีผลต่อพัฒนาการสมองและการเจริญเติบโตในวัยเด็ก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ทำให้นอนหลับสนิท ส

#ช่วยการจดจำ #วิตามินต่อร่างกาย #สารอาหารจากปลา #กินปลาแล้วฉลาด #กรดอะมิโนปลา #ความจำดี #บำรุงสมอง


23 เครื่องดื่มแก้แฮงค์ ช่วยลดอาการเวียนหัว อาเจียน และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่ม
23 เครื่องดื่มแก้แฮงค์ ช่วยลดอาการเวียนหัว อาเจียน และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่ม
ละอาการอ่อนเพลียได้ 21. นมช็อกโกแลต เป็นเครื่องดื่มแก้แฮงค์ที่นิยมของชาวนิวซีแลนด์ เพราะทั้งสองอย่างนี้จะให้โปรตีนแก่ร่างกายของเรา ซึ่งจะช่วยเพิ่มกรดอะมิโนต่าง ๆ ในร่างกาย รวมทั้งยังช่วยขับแอลกอฮอล์ที่ตกค้างออกจากร่างกายได้อีกด้วย 22. น้ำผักผลไม้สีเขียว ผักสีเขียวอุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยฟื้นฟูสภาพ

#แฮงค์ #มีประโยชน์ #ปาร์ตี้ #เมา #อาเจียน #เมาค้าง #ปวดหัว #แก้เมา #อ้วก #ขาดน้ำ


6 สุดยอดอาหาร 'บำรุงเลือด' กินแล้วดีทุกเพศทุกวัย!!
6 สุดยอดอาหาร 'บำรุงเลือด' กินแล้วดีทุกเพศทุกวัย!!
ือดในร่างกายของเราไหลเวียนได้ดี และทำให้ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติอีกด้วย ภาพประกอบจาก www.flickr.com 6. น้ำว่านหางจระเข้ อุดมไปด้วยคลอโรฟิลด์ กรดอะมิโน เอนไซม์ วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย นอกจากจะช่วยชะล้างของเสียในร่างกายแล้ว ก็ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเลือด ส่งเสริมระบบไหลเวียนเลือดให้ทำงานคล่องตัว

#ความดัน #อาหาร #ความดันโลหิต #เลือด #ไหลเวียนเลือด #มื้ออาหาร #บำรุงเลือด #ธาตุเหล็ก #ข้าว


5 เมนู รักษาอาการ ''อกหัก''
5 เมนู รักษาอาการ ''อกหัก''
คี้ยวไปเรื่อย รู้มั้ยว่าถั่ว นอกจากจะเคี้ยวเพลินแล้วยังมีคุณประโยชน์มากมายคือทำให้ระดับน้ำตาลในเส้นเลือดสมดุล แถมยังมีกรดโฟเลตและอุดมไปด้วยทริปโตแฟนในกรดอะมิโน ที่จะทำให้สาวๆ รู้สึกดีมีความสุขอยู่เสมออีกด้วย เป็นไงบ้าง แต่ละเมนูแก้เศร้า ที่ GangBeauty เอามาแนะนำในวันนี้ น่ากินทั้งนั้นเลยใช่มั้ยล่า เห็นมั้

#ความรัก #อาหารแก้อกหัก #อกหัก #ไลฟ์สไตล์ #ของกิน #อาหารแก้เสร้า


ดึกแค่ไหนกินได้ไม่อ้วน !! รวมอาหารกินได้และกินไม่ได้เวลาหิวตอนดึกๆ
ดึกแค่ไหนกินได้ไม่อ้วน !! รวมอาหารกินได้และกินไม่ได้เวลาหิวตอนดึกๆ
งใด หมวดทานได้ 1. น้ำเต้าหู้ น้ำนมจากถั่วเหลืองอย่างน้ำเต้าหู้ตามท้องตลาดนี่ล่ะตัวช่วยที่ดีก่อนเข้านอน เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีนแล้ว ยังมีกรดอะมิโนทริปโตฟานที่ช่วยทำให้หลับสบายอีกด้วย แต่อาจต้องห้ามใจ ซื้อมาดื่มโดยกำชับแม่ค้าให้ชัดเจนว่าอย่าใส่น้ำตาลให้หนูเด็ดขาดนะคะ เพราะผลลัพธ์ที่ได้อาจเปลี่ยนจ

#กินอะไรดีตอนดึก #ลดความอ้วน #หิวตอนดึก #นอนดึกแล้วหิว #ขนมที่ไม่อ้วน #หิวตอนดึกกินอะไรดี #ของว่างไม่อ้วน #ลดน้ำหนัก #กินอะไรไม่อ้วน


ผลไม้ 5 ชนิดที่ดีต่อระบบการไหลเวียนโลหิต แก้อาการอ่อนเพลียมึนงง
ผลไม้ 5 ชนิดที่ดีต่อระบบการไหลเวียนโลหิต แก้อาการอ่อนเพลียมึนงง
ยเฉพาะในเด็กช่วงอายุ 0-2 ปี 5. แตงโม จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเนราดาในสหรัฐเผยว่า หากบริโภคแตงโมเพียงครึ่งผลต่อวันดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต เพราะกรดอะมิโนอาร์จีโนน์ (Arginine) ที่ร่างกายเปลี่ยนให้เป็นสารในตริกออกไซด์ (Nitric oxide) ทำให้เลือดสมบูรณ์ขึ้นถึงร้อยละ 22 จึงช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย แ

#ผลไม้แก้อาการอ่อนเพลีย #ผลไม้ #สุขภาพ #fruits


12 เหตุผลดีๆที่ควรกิน ''กล้วยหอม'' ในทุกๆเช้า !!!
12 เหตุผลดีๆที่ควรกิน ''กล้วยหอม'' ในทุกๆเช้า !!!
ารถดูดซึมได้ง่ายในร่างกาย โดยวิตามินบี 6 มีประโยชน์มากกมาย ไม่ว่าจะเป็น ผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้เป็นพลังงาน สร้างกรดอะมิโน กำจัดสารเคมีที่ไม่พึงประสงค์ออกจากตับและไต รักษาระบบประมาท นอกจากนี้วิตามินบี 6 เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับสตรีตั้งครรภ์ เพราะช่วยในการตอบสนองความต้องก

#ลดความอ้วน #อ้วน #กล้วย #ประโยชน์กล้วย #ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #อาหาร #วาไรตี้ #ประโยชน์ #ออกกำลังกาย


อย่าทิ้งนะ!! เปลือกแตงโม ประโยชน์มากกว่าเนื้อแตงโมอีก!!
อย่าทิ้งนะ!! เปลือกแตงโม ประโยชน์มากกว่าเนื้อแตงโมอีก!!
กะสี และโพแทสเซียม นับดูดีๆ มีเยอะกว่าส่วนเนื้ออีกเห็นมะ?! อีกทั้งเปลือกแตงโม ยังช่วยเพิ่มพลังงานและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ดี เพราะมีกรดอะมิโน ซิทรูลิน ซึ่งสามารถช่วยลดอาการทางสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีไลโคปีนเหมือนกับเนื้อสีแดงของมัน ซึ่งอย่างที่บอกไป ต้านมะเร็งชนิดต่างๆได้ดี

#แตงโม #กิน #น้ำหนัก


จัดอันดับ 10 นมเปรี้ยว ยี่ห้อใดบ้างกินแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้อาการท้องผูก-ท้องเสีย
จัดอันดับ 10 นมเปรี้ยว ยี่ห้อใดบ้างกินแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้อาการท้องผูก-ท้องเสีย
(Dutch Mill) โยเกิร์ตพร้อมดื่มที่ผลิตจากนมโคและน้ำผลไม้แท้ ผสานคุณประโยชน์ 4 ชนิด 1. แคลเซียม 2. วิตามินบี 1, บี 2, ดี 3. ใช้จุลินทรีย์โยเกิร์ต 4. กรดอะมิโน แบบกล่อง 180 มล. อร่อย สดชื่น ด้วยรสชาติผลไม้ที่หลากหลาย รสผลไม้รวม รสส้ม รสสตรอเบอร์รี รสบลูเบอร์รี รสเบอร์รีรวม 4 ชนิด รสแอปเปิ้ลรวม อันดับท


รู้ไว้ซะ!! 10 ช่วงเวลา ควรตื่น-นอนตอนไหน จะสวยใส สุขภาพดี๊ดี!!
รู้ไว้ซะ!! 10 ช่วงเวลา ควรตื่น-นอนตอนไหน จะสวยใส สุขภาพดี๊ดี!!
ัก อย่าเพิ่งกินอะไรลงไปเลยจะดีกว่าไม่ว่าจะของหวานหลังมื้อข้าว หรือขนมแก้ง่วงก็ตาม เพราะลำไส้เล็กกำลังทำหน้าที่ดูดซึม 'น้ำสารอาหาร' ซึ่งจะนำไปสร้างเป็นกรดอะมิโน เซลล์สมอง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ปล่อยให้เค้าทำหน้าที่ของเค้าไปก่อน อย่าเพิ่งเอาหน้าที่ย่อยอาหารลงไปขัดขวางเลยนะ 15.00 - 17.00 น. เหมาะมากถ้าจะออกกำ

#ตื่นนอนตอนไหนดี #เวลานอน #ผิวสวย #ขับถ่าย #ควรเข้านอนกี่โมง #ตารางชีวิตประจำวัน #เข้านอนตอนไหนดี


5 เครื่องดื่ม ''ช่วยการนอนหลับ'' ดื่มก่อนนอนทำให้หลับสบายตลอดทั้งคืน !!!
5 เครื่องดื่ม ''ช่วยการนอนหลับ'' ดื่มก่อนนอนทำให้หลับสบายตลอดทั้งคืน !!!
ลับง่ายขึ้นด้วยค่ะ !!! 1.นม เครื่องดื่มที่เราคุ้นเคยกันมาตั้งแต่เด็กๆ ยิ่งได้ดื่มแบบอุ่นๆ ยิ่งทำให้ผ่อนคลายสบายท้อง ในนมมีทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยสังเคราะห์ฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้เราผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด ทำให้นอนหลับสบาย ดังนั้นหากตอนเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่เคยส่งเข้านอนด้วยนมอุ่นๆ 1 แก้ว ถือ

#นอนไม่หลับ #ประโยชน์ควรรู้ #สุขภาพ #เครื่องดื่ม #อันตราย #วาไรตี้ #สาระน่ารู้


กินดึกก็ไม่อ้วน!! 7 อาหารที่กินได้-ไม่ได้ เวลาหิวตอนดึก!!
กินดึกก็ไม่อ้วน!! 7 อาหารที่กินได้-ไม่ได้ เวลาหิวตอนดึก!!
ไปดู! หมวดทานได้ 1. น้ำเต้าหู้ น้ำนมจากถั่วเหลืองอย่างน้ำเต้าหู้ตามท้องตลาดนี่ล่ะตัวช่วยที่ดีก่อนเข้านอน เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีนแล้ว ยังมีกรดอะมิโนทริปโตฟานที่ช่วยทำให้หลับสบายอีกด้วย แต่อาจต้องห้ามใจ ซื้อมาดื่มโดยกำชับแม่ค้าให้ชัดเจนว่าอย่าใส่น้ำตาลให้หนูเด็ดขาดนะคะ เพราะผลลัพธ์ที่ได้อาจเปลี่ยนจ

#หิวตอนดึก #ลดน้ำหนัก #กินอะไรดีตอนดึก #ขนมที่ไม่อ้วน #ลดความอ้วน #นอนดึกแล้วหิว #กินอะไรไม่อ้วน #ของว่างไม่อ้วน #หิวตอนดึกกินอะไรดี


ควรซื้อหรือควรเลี่ยง!! ตอบคำถามสาวไทย อยากให้ผิวขาว ซื้อ 'คอลลาเจน' กินดีไหม!!
ควรซื้อหรือควรเลี่ยง!! ตอบคำถามสาวไทย อยากให้ผิวขาว ซื้อ 'คอลลาเจน' กินดีไหม!!
นว่าโปรตีนเพียงเล็กน้อยอย่างผงคอลลาเจน ไม่มีทางสู้กรดในกระเพาะอาหารชนะอยู่แล้ว ทั้งหมดที่เราทานเข้าไป มันจึงจะถูกย่อยทิ้ง เหลือเป็นชิ้นส่วนเล็กๆ อย่างกรดอะมิโนให้ร่างกายนำไปใช้สมทบเพื่อสร้างเป็นคอลลาเจนใหม่อีกรอบ นั่นหมายความว่าคอลลาเจนผง ร่างกายไม่ได้นำไปใช้โดยตรง แต่ต้องแหลกสลายกลายเป็น

#คอลลาเจน #ผิวสวย #วิธีกินคอลลาเจน #กินคอลลาเจน #ชงคอลลาเจน #ผิวขาว #คอลลาเจนช่วยให้ขาว #ผิวนุ่ม


อย่าทิ้ง!! ''เนื้อสีขาวติดเปลือกแตงโม'' เอามาทำแบบนี้...เพราะมีประโยชน์มาก!!
อย่าทิ้ง!! ''เนื้อสีขาวติดเปลือกแตงโม'' เอามาทำแบบนี้...เพราะมีประโยชน์มาก!!
าวติดเลือกว่ามันมีประโยชน์มากขนาดไปไปดูกัน ภาพจากpixabay.com 1.ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ แตงโมเป็นผลไม้ที่เปรียบเสมือนไวอะกร้า ซึ่งในแตงโมจะมีกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ค้นพบขึ้นครั้งแรกในแตงโมและมีเยอะมากในเนื้อสีขาวบนเปลือกแตงโมชื่อว่า

#เนื้อสีขาวติดเปลือกแตงโม #แตงโม #เปลือกแตงโม


จัดไปชุดใหญ่ไฟกระพริบ!! 6 อาหาร ที่ต้องกินให้ได้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี
จัดไปชุดใหญ่ไฟกระพริบ!! 6 อาหาร ที่ต้องกินให้ได้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี
ั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาเลือด ผิว ผม และเล็บ ภาพจากpixabay.com ถั่วเหลือง (รวมถึงเต้าหู้และน้ำเต้าหู้) อาหารที่ทำจากถั่วเหลืองอุดมไปด้วยกรดอะมิโน แคลเซียมเลซิทิน และสารฟลาโวนอยด์ที่ร่างกายต้องการ ช่วยให้เซลล์สมองเจริญเติบโต ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันมะเร็ง ช่วยชะลอความแก่ เมื่อกินถั่วเหลืองที่มีวิตา

#การกิน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหาร #สุขภาพ


ประโยชน์เพียบ !! 6 เห็ดยอดฮิตทำเมนูอาหาร ช่วยบำรุงสุขภาพ+ควบคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ย
ประโยชน์เพียบ !! 6 เห็ดยอดฮิตทำเมนูอาหาร ช่วยบำรุงสุขภาพ+ควบคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ย
รุงตับ ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบเรื้อรัง ช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น สามารถดักจับไขมันได้ ช่วยให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้น เหมาะกับคนลดน้ำหนัก มีกรดอะมิโน ดีต่อการทำงานของสมอง และช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด ภาพประกอบจาก : matichon.co.th 4. เห็ดนางฟ้า โปรตินสูงกว่าเนื้อสัตว์บางชนิด ช่วยเรื่องกา

#เห็ดหอม #บำรุงสุขภาพ #เห็ดนางรม #ควบคุมน้ำหนัก #เห็ดนางฟ้า #เห็ด #เห็ดฟาง #เห็ดเข็มทอง #เห็ดหูหนู


รู้หรือเปล่าว่าเขาหลอก!! แฉด้านมืด 3 เครื่องดื่ม ที่คิดว่ากินแล้วดี!!
รู้หรือเปล่าว่าเขาหลอก!! แฉด้านมืด 3 เครื่องดื่ม ที่คิดว่ากินแล้วดี!!
่ในช่วงอยากอัพเกรดการเรียนรู้ของตัวเองให้เป็นเลิศเหนือใคร ทำไมจะไม่เชื่อล่ะ โดยสิ่งที่ช่วยสร้างมายาคตินี้ให้ดูน่าเชื่อถือ คือการกล่าวอ้างว่ามีเปปไทด์ กรดอะมิโน และวิตามินต่างๆ ผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์อย่างเข้มข้น แต่ไม่ได้อธิบายเลยว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้สมองฉลาดทันทีแบบที่ผู้บริโภคคาดหวัง เพราะความฉลาดของสมอง

#เครื่องดื่มบำรุงสมอง #รังนก #โกหก #กระตุ้นสมอง #บำรุงร่างกาย #คอลลาเจน #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #หลอก #เปปไทด์ #ความจำดี



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
พูดกับตัวเองก็เป็น! 5 เหตุผลยืนยันว่า ''คนชอบพูดคนเดียว'' ส่อแววฉลาด!!
พูดกับตัวเองก็เป็น! 5 เหตุผลยืนยันว่า ''คนชอบพูดคนเดียว'' ส่อแววฉลาด!!

ฟันเปรี้ยง! ราศีใดดวงรักไม่รุ่ง การเงินแร้นแค้น การงานฝืดเคือง
ฟันเปรี้ยง! ราศีใดดวงรักไม่รุ่ง การเงินแร้นแค้น การงานฝืดเคือง

ลวงเด็กม.ต้น เข้าสำนักลัทธิ แห่สักยันต์ของขลัง เชื่อดวงจะดีเงินทองไหลมาเทมา ผู้ปกครองห่วงหลังโดนลูกขโมยเงิน !!!
ลวงเด็กม.ต้น เข้าสำนักลัทธิ แห่สักยันต์ของขลัง เชื่อดวงจะดีเงินทองไหลมาเทมา ผู้ปกครองห่วงหลังโดนลูกขโมยเงิน !!!

โรคถุงน้ำในเต้านม สาเหตุ เกิดจากอะไร แตกต่างจากมะเร็งเต้านมอย่างไร
โรคถุงน้ำในเต้านม สาเหตุ เกิดจากอะไร แตกต่างจากมะเร็งเต้านมอย่างไร

อยากให้รู้ว่าหึง แต่ไม่อยากให้อีกฝ่ายรำคาญใจ จะแสดงออกอย่างไร
อยากให้รู้ว่าหึง แต่ไม่อยากให้อีกฝ่ายรำคาญใจ จะแสดงออกอย่างไร

2 วันเกิด เงินทองหลั่งไหลเข้ามา จะรวยแบบฉุดไม่อยู่!! ดูดวงการเงิน โชคลาภ ตามวันเกิด วันที่ 1-15 พ.ค. 61
2 วันเกิด เงินทองหลั่งไหลเข้ามา จะรวยแบบฉุดไม่อยู่!! ดูดวงการเงิน โชคลาภ ตามวันเกิด วันที่ 1-15 พ.ค. 61

7 เรื่องจริงที่ทำให้คุณอกหักซ้ำซาก คบกับใครก็ไปไม่รอด!!
7 เรื่องจริงที่ทำให้คุณอกหักซ้ำซาก คบกับใครก็ไปไม่รอด!!

เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง
เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง

หวานเวอร์!! อุ้ม โพสต์ภาพสวีท บอล พร้อมแคปชั่นสุดสวีทน้ำตาลขึ้นไอจี
หวานเวอร์!! อุ้ม โพสต์ภาพสวีท บอล พร้อมแคปชั่นสุดสวีทน้ำตาลขึ้นไอจี

เอวเว้าเข้ารูปง่ายๆ แม้ไม่มีเวลา ไม่เข้าฟิตเนส!
เอวเว้าเข้ารูปง่ายๆ แม้ไม่มีเวลา ไม่เข้าฟิตเนส!

ไม่ให้กดเงิน! แมวน้อยสุดกวน ใช้อุ้งเท้าปัดคนที่จะมากดเงินตู้ATM !!(คลิป)
ไม่ให้กดเงิน! แมวน้อยสุดกวน ใช้อุ้งเท้าปัดคนที่จะมากดเงินตู้ATM !!(คลิป)

เผยดวงชะตา !!  ดวงประจำวันที่ 3-9 ก.ย.60 ราศีไหนเป็นอย่างไร?
เผยดวงชะตา !! ดวงประจำวันที่ 3-9 ก.ย.60 ราศีไหนเป็นอย่างไร?

5 ราศีที่ต้องระวังมีปากเสียงกับแฟน
5 ราศีที่ต้องระวังมีปากเสียงกับแฟน

วิธีรักษารักให้ยาวนาน ราบรื่นไม่มีสะดุด กับภาพการ์ตูนสุดน่ารัก
วิธีรักษารักให้ยาวนาน ราบรื่นไม่มีสะดุด กับภาพการ์ตูนสุดน่ารัก

ราศีใดในช่วงนี้ ดาวประจำตัวโคจรเป็นมรณะ มีเกณฑ์โดนทำของ-คุณไสย !!!
ราศีใดในช่วงนี้ ดาวประจำตัวโคจรเป็นมรณะ มีเกณฑ์โดนทำของ-คุณไสย !!!

7 เคล็ดลับการซักชุดชั้นในอย่างไร ไม่ให้เสียทรงและสามารถใช้งานได้นานยิ่งขึ้น !!!
7 เคล็ดลับการซักชุดชั้นในอย่างไร ไม่ให้เสียทรงและสามารถใช้งานได้นานยิ่งขึ้น !!!

9 วิธีการเตรียมตัว ก่อนตรวจภายใน ที่สาวๆควรรู้ !!
9 วิธีการเตรียมตัว ก่อนตรวจภายใน ที่สาวๆควรรู้ !!

พฤติกรรมชอบดื่มน้ำเย็น ทำให้สุขภาพพังได้จริงหรือ?
พฤติกรรมชอบดื่มน้ำเย็น ทำให้สุขภาพพังได้จริงหรือ?

พนักงานสาวเสียงดี หยิบไมค์มาทดสองเครื่องเสียง
พนักงานสาวเสียงดี หยิบไมค์มาทดสองเครื่องเสียง

แถลงแล้ว! อาการ ''อ๊อฟ พงษ์พัฒน์'' ดีขึ้น-พร้อมเขียนข้อความให้แฟนๆ!!
แถลงแล้ว! อาการ ''อ๊อฟ พงษ์พัฒน์'' ดีขึ้น-พร้อมเขียนข้อความให้แฟนๆ!!









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ทารองพื้น #เซเว่น #ครีมทาหน้าหนาว #สีผมที่ทําให้หน้าสว่าง #สมุนไพรรากสามสิบ #ที่พักสมุทรสงคราม #ลดความอ้วน #ลดต้นขา #ร้านอาหารเขาค้อ #ครีมอาบน้ำสําหรับผิวแห้ง #ใส่แหวนตามราศี #สินเชื่อที่อยู่อาศัย #งานตรัง #ประวัติศาสตร์พม่า #ถุงยาง #คำด่า #ผู้ชาย #สถิติ #ดาราตลก #ลัทธิเต๋า #ผับในกรุงเทพ #ปลัดขิก #เจสัน #บอลอังกฤษ #ทัวร์จีน #เจ้าชาย #มะเขือเทศราชินี #ที่พักอ่าวมะนาว #โยเกิร์ต #รักไม่ได้ #รุมข่มขืน #โต๊ะหัวเตียง #ลุ้นโชค #อารยธรรมของโลก #หวั่นไหว #เครื่องเสียง #ต้นสุพรรณิการ์ #ทัศนคติ #นิยามรัก #สมเด็จพระเจ้าปราสาททอง #ดูดนม , หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้ , 108porn

SocialSiam.com