ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้




คุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบเขี่ยอาหารที่ตัวเองไม่ชอบไว้ขอบจานหรือเปล่า รู้ตัวหรือไม่ว่ากำลังเขี่ยส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดของมื้อนั้นออกไปด้วย? เรารู้ว่าคุณอาจจะคิดว่ามันไม่อร่อย แต่หากรู้คุณประโยชน์ของมัน คุณอาจเปลี่ยนใจแล้วหันมาทานอย่างจริงจังในครั้งหน้าก็ได้นะ



10 อาหารที่คนมักเขี่ยออกจากจาน แต่มีประโยชน์สุดๆ

1. ใบกะเพรา



เคยสงสัยไหมว่าบางคนชอบทานผัดกะเพรามาก แต่เขี่ยเอาใบกะเพราออก พอถามก็บอกว่า ชอบแค่กลิ่นของมันเฉยๆ จริงๆ แล้วกะเพราช่วยป้องกันอาการหวัด ขับลม แก้จุกเสียดท้อง ย่อยไขมัน และลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย ยิ่งผัดมาแบบที่ใบยังไม่สุกมากยิ่งได้ประโยชน์เยอะเลยแหละ



2. พริกหยวก



พริกหยวกช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย บำรุงเลือดลม ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับปัสสาวะ และแก้อาการปวดเมื่อยได้ด้วย



3. ขิง



เขี่ยขิงออกรัวๆ แบบนี้ คุณกำลังเอายาสมุนไพรดีๆ ออกจากจานเลยนะ เพราะขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ชะลอแก่ ชะลอริ้วรอย ลดความอ้วน ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล แก้ร้อนใน บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน รักษาโรคความดันโลหิต ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น แก้เสมหะ แก้หวัด บรรเทาอาการไอ และที่สำคัญช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งด้วย



4. ถั่วงอก



ใครสั่งก๋วยเตี๋ยวไม่งอก คุณกำลังพลาดอย่างแรง! เพราะถั่วงอกช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น เปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล บำรุงประสาทและสมอง บำรุงกระดูกและฟัน ช่วยสร้างฮอร์โมนระงับความเครียด และมีปริมาณน้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และผู้ป่วยโรคเบาหวาน



5. ตะไคร้



ตะไคร้สับที่ใส่ในยำทูน่า ยำปลากระป๋อง ไม่ใส่เล่นๆ นะ เพราะนอกจากจะช่วยดับคาวปลาแล้ว ยังช่วยรักษาโรคหวัด บรรเทาอาการไอ บรรเทาอาการปวดศีรษะ รักษาโรคความดันโลหิตสูง แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับปัสสาวะ ขับลม และช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วย



6. กระชาย



หากใครชอบทานผัดขี้เมา ผัดฉ่า ต้องใส่กระชายมาด้วยแน่ๆ กระชายช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ บำรุงกำลัง เสริมสมรรถนะทางเพศ บำรุงกระดูก สมอง ลดความดันโลหิต แก้อาการท้องร่วง ท้องเดิน ลดโอกาสการเกิดต่อมลูกหมากโต ลดอาการอักเสบ ปวดบวม และต่อต้านแบคทีเรียได้หลายชนิดเลยล่ะ



7. กระเทียม







บางคนอาจมองว่ามันฉุน มันเผ็ด แต่กระเทียมมีประโยชน์มากมาย ทั้งลดระดับคอเรสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด ลดความดัน ป้องกันและรักษาโรคเลือดจาง ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน รักษาโรคหวัดแก้อาการหอบหืด ป้องกันท้องผูก และยังป้องกันการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย



8. หอมหัวใหญ่



หอมหัวใหญ่มีวิตามินซีสูง จึงช่วยป้องกันหวัดได้ นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ หัวหอมสดในอาหารประเภทยำ ก็ช่วยเรื่องความจำ ลดโอกาสในการเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด ช่วยลดความอ้วน ลดความดัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้



9. ผักกาดหอม



ผักกาดหอม หรือที่หลายคนคุ้นเคยว่าเป็นผักรองจาน จริงๆ แล้วมีประโยชน์มากมาย เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคมะเร็ง มีธาตุเหล็กที่ช่วยเสริมสร้างการสร้างเม็ดเลือด แก้อาการอ่อนเพลีย ขับลม ขับพยาธิ ขับปัสสาวะ รักษาโรคริดสีดวงทวาร และระงับอาการปวดได้ด้วย



10. ใบมะกรูด



อาหารบางอย่างก็ใส่ใบมะกรูดสับละเอียด ใบมะกรูดช่วยลดความดันโลหิต ขับลมในร่างกาย บำรุงหัวใจ ลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ และช่วยขับเสมหะได้ดีอีกด้วย

คราวหน้า เห็นผักพวกนี้เมื่อไร อย่าเขี่ยทิ้งอีกล่ะ ของดีๆ ทั้งนั้น โชคดีมากแล้วที่บ้านเราผักเหล่านี้มีราคาถูก ไม่เหมือนเมืองนอกที่ผักเหล่านี้มีราคาแพง และหายากอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นทานกันเยอะๆ นะคะ

#เขี่ยอาหาร #ประโยชน์ #สุขภาพ



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้


ยอดนิยม
ช้าลงเพราะแบบนี้!! Apple ยอมรับ..ทำให้ iPhone รุ่นเก่าทำงานช้าลงจริง!!
ช้าลงเพราะแบบนี้!! Apple ยอมรับ..ทำให้ iPhone รุ่นเก่าทำงานช้าลงจริง!!

ไม่อยากหน้าแก่/หน้าเหี่ยว/มีริ้วรอยก่อนวัย ทำตาม 9 ข้อนี้ช่วยพิชิตหน้าเด็กอีกครั้ง !!!
ไม่อยากหน้าแก่/หน้าเหี่ยว/มีริ้วรอยก่อนวัย ทำตาม 9 ข้อนี้ช่วยพิชิตหน้าเด็กอีกครั้ง !!!

คนเกิดวันไหน? มีเสน่ห์ที่คำพูด ใช้วาจาเป็นอาวุธ!! วัดระดับความช่างพูดของคนทั้ง 7 วันเกิด
คนเกิดวันไหน? มีเสน่ห์ที่คำพูด ใช้วาจาเป็นอาวุธ!! วัดระดับความช่างพูดของคนทั้ง 7 วันเกิด

เผยครั้งแรก!! ''ต้นหอม-ซัน'' เผยข่าวดีเตรียมมีลูกปลายปีนี้!!!
เผยครั้งแรก!! ''ต้นหอม-ซัน'' เผยข่าวดีเตรียมมีลูกปลายปีนี้!!!

แพทย์ยังบอกว่าดี กินเสารสทุกวัน ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนไป รู้แล้วรีบหามากินเลย
แพทย์ยังบอกว่าดี กินเสารสทุกวัน ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนไป รู้แล้วรีบหามากินเลย

อย่าได้ทนร้อน !! 19 วิธีคลายร้อนสุดง่าย ที่ทำได้ด้วยตัวคุณเอง !!!
อย่าได้ทนร้อน !! 19 วิธีคลายร้อนสุดง่าย ที่ทำได้ด้วยตัวคุณเอง !!!

ชีวิตจริง อีแย้ม บ่าวของ แม่การะเกด มีแฟนเป็นซุปตาร์ดัง แถมดันเข้าฉากร่วมกันในเรื่องนี้!
ชีวิตจริง อีแย้ม บ่าวของ แม่การะเกด มีแฟนเป็นซุปตาร์ดัง แถมดันเข้าฉากร่วมกันในเรื่องนี้!

ก่อนจะเลิกคิดสักนิด!! 6 เรื่องที่ต้องตอบก่อนบอก ''เลิก''
ก่อนจะเลิกคิดสักนิด!! 6 เรื่องที่ต้องตอบก่อนบอก ''เลิก''

โกงกันชัดๆ!! ซุปตาร์สาววัย40 สวยปัง ร่างเป๊ะ หน้าเด็กโกงอายุ!!
โกงกันชัดๆ!! ซุปตาร์สาววัย40 สวยปัง ร่างเป๊ะ หน้าเด็กโกงอายุ!!

วิธีป้องกันการแพร่กระจายของโรคหิด และการกลับมาเป็นซ้ำอีก
วิธีป้องกันการแพร่กระจายของโรคหิด และการกลับมาเป็นซ้ำอีก

เหมือนเกิ๊นน!! 7คู่ดาราหน้าเหมือนกันอย่างกับฝาแฝด คู่ไหนเหมือนสุดมาดูกัน!!
เหมือนเกิ๊นน!! 7คู่ดาราหน้าเหมือนกันอย่างกับฝาแฝด คู่ไหนเหมือนสุดมาดูกัน!!

หน้าที่ของ สามีและภรรยา คบกันต้องมี
หน้าที่ของ สามีและภรรยา คบกันต้องมี

นักวิจัยเผย ผู้ใช้เฟซบุ๊ก 4 ประเภท เช็คด่วนคุณเป็นสายไหน
นักวิจัยเผย ผู้ใช้เฟซบุ๊ก 4 ประเภท เช็คด่วนคุณเป็นสายไหน

นี่ล่ะถึงได้อ้วน!! 5 เหตุผลคนหิว หิวทั้งวัน หิวไม่หยุด อาจเป็นสัญญาณจากร่างกาย!!
นี่ล่ะถึงได้อ้วน!! 5 เหตุผลคนหิว หิวทั้งวัน หิวไม่หยุด อาจเป็นสัญญาณจากร่างกาย!!

ตรงมาก! ทำนายนิสัยด้านแย่ๆ ของสาวๆ ตามวันเกิด ทั้ง 31 วัน
ตรงมาก! ทำนายนิสัยด้านแย่ๆ ของสาวๆ ตามวันเกิด ทั้ง 31 วัน

ก้นสวยไม่หย่อน!! วิธีเลือกกางเกงใน ให้เหมาะสมกับก้นของคุณ!!
ก้นสวยไม่หย่อน!! วิธีเลือกกางเกงใน ให้เหมาะสมกับก้นของคุณ!!

นี่คือสิ่งที่ ''แพท ณปภา'' พูดถึงสามี ''เบนซ์ เรซซิ่ง'' ในวันครบรอบ 1 ปี
นี่คือสิ่งที่ ''แพท ณปภา'' พูดถึงสามี ''เบนซ์ เรซซิ่ง'' ในวันครบรอบ 1 ปี

อยากให้แม่มาเห็น!! คนกรุ๊ปเลือดไหนขยัน ตั้งใจเรียนมากที่สุด
อยากให้แม่มาเห็น!! คนกรุ๊ปเลือดไหนขยัน ตั้งใจเรียนมากที่สุด

เจอแล้ว!! ชายขับรถบุกบ้าน เปิ้ล นาคร ญาติเผยมีปัญหากับครอบครัว เร่งตามตัวดำเนินคดี
เจอแล้ว!! ชายขับรถบุกบ้าน เปิ้ล นาคร ญาติเผยมีปัญหากับครอบครัว เร่งตามตัวดำเนินคดี

จะหนวด หรือขน ก็หายหมด! หน้าเกลี้ยงด้วยสูตรบ้านๆ ไม่ต้องเลเซอร์!
จะหนวด หรือขน ก็หายหมด! หน้าเกลี้ยงด้วยสูตรบ้านๆ ไม่ต้องเลเซอร์!









#ครีมรักษาสิว #วาสนาดี #ยาคุมฉุกเฉิน #เสริมดวงชะตา #แคปชั่นทะเล #อาหารเสริม #ดัดผมสั้น #ครีมลดรอยสิว #วิตามินบี #ลายสักยันต์ผู้หญิง #การส่งเสริมสุขภาพ #งูยักษ์ #ข้าว #ฟ้าใสหมอกสวย #เลิกรา #แต่งหน้าไปงาน #คู่สมพงษ์ #วัดสะตือ #การทำเค้ก #คิวเพรส #รูปกาแฟ #อุปกรณ์แต่งหน้า #รถฟอร์ด #โรคพุ่มพวง #ไทยรับ #ฆ่า #เที่ยวฮ่องกง #หลวงตามหาบัว #ไร่บุญรอด #โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร #ดาราวันนี้ #เกมมัน #วิธีเลี้ยงไก่ไข่ #แม่แจ่ม #วิธีแต่งตา #ไขมันในเลือดสูง #เลขเด็ด #แม่น้ำบางปะกง #กรรมตามสนอง #ชนิดของข้าว
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

SocialSiam.com