ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''




1. เคลียร์งานให้เสร็จตั้งแต่วันศุกร์ (แต่ต้องรอบคอบ)

แน่นอนว่าวันศุกร์หรรษาที่ใครก็ต่างอยากจะรีบเคลียร์งานให้เสร็จ เพื่อจะได้กลับบ้านอย่างสบายใจ โดยไม่ต้องมานั่งกังวลว่ายังมีงานค้าง และต้องหอบกลับไปทำต่อที่บ้านในคืนวันศุกร์ หรือวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ฉะนั้นคุณก็ควรที่จะทำงานของสัปดาห์นั้น ให้เสร็จทั้งหมดภายในวันศุกร์ เพื่อไม่ให้มันไปกระทบกับงานในสัปดาห์ถัดไป เพราะไม่อย่างนั้นวันแรกของการทำงานที่ก็คือวันจันทร์ คุณก็จะขี้เกียจและไม่อยากมาทำงานอีกเหมือนเคย



2. จัดลำดับความสำคัญของงานให้ดี

ต่อเนื่องจากเทคนิคข้อแรกนั่นก็คือการเรียงและจัดลำดับ ความสำคัญของงานให้ดีตั้งแต่เริ่มต้นสัปดาห์ คุณควรวางระบบในการทำงานให้รอบคอบ ว่างานชิ้นไหนจะต้องทำก่อน-หลัง งานชิ้นไหนมีความยากง่ายกว่ากัน หรือต้องศึกษาและเตรียมข้อมูลอะไรไว้ก่อนบ้างหรือเปล่า ซึ่งนี่ก็เป็นอีกหนึ่งข้อของการบอกลาโรคเกลียดวันจันทร์ได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากนี้แล้วมันยังสามารถช่วยให้คุณเป็นคนที่ตรงเวลาและมีระเบียบมากขึ้นด้วย

3. ตั้งสติให้พร้อมเผชิญหน้ากับงานที่จะเข้ามาใหม่

เมื่อวนกลับเข้ามาสู่วันจันทร์อีกครั้ง ให้คุณตั้งสติและมีสติอยู่เสมอ เพราะเชื่อว่าเกือบทุกบริษัททุกองค์กร จะต้องมีการประชุมการทำงานหรือระดมสมองก่อนเริ่มงานในสัปดาห์นั้นแน่ๆ ซึ่งก็จะเป็นวันไหนไปไม่ได้อีกแล้วนอกจากวันจันทร์ โดยก่อนการประชุมนั้นคุณก็ควรที่จะมีการเตรียมความพร้อม เพื่อเผชิญหน้ากับงานที่จะเข้ามาใหม่ด้วย หรือคุณอาจจะมีการเตรียมข้อมูลของตนเอง เพื่อเข้าร่วมประชุมมาตั้งแต่วันเสาร์-อาทิตย์ หรือเช้าของวันจันทร์ก็ได้



4. หาเพื่อนสนิทในที่ทำงานไว้ปรึกษาหารือ (เพื่อนต่างที่ทำงานก็ได้)

การพูดคุยและบอกเล่าความรู้สึกเป็นทางออกที่ดี ที่จะช่วยให้คุณได้ปลดปล่อยอารมณ์โดยที่ไม่ต้องเก็บไว้คนเดียว ฉะนั้นการหาเพื่อนสนิทในที่ทำงานสักคนไว้คอยปรึกษา ก็คงเป็นอะไรที่พอช่วยให้คุณลดความเครียดลงไปได้บ้าง ยกตัวอย่าเช่นหากคุณคิดงานไม่ออก คุณก็อาจจะสอบถามความคิดเห็นจากเพื่อนในที่ทำงานก็ได้ (แต่ก็ไม่ใช่ว่าไปเค้นเอาทั้งหมดจากเขานะ) หรือแม้แต่หากคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเรื่องงาน คุณก็สามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนทัศนคติกับเพื่อนก่อนได้ เรียกง่ายๆ ว่าการมีเพื่อนจะช่วยทำให้คุณอยากไปทำงานมากขึ้นเองนั่นแหละ

5. หยุดคิดเล็กคิดน้อย และอย่าเอาเรื่องที่เกิดขึ้นในแต่ละวันมาเป็นอารมณ์

พูดง่ายๆ ก็คือว่าอย่าเครียดจนเกินไป บางคนอาจรู้สึกกดดันมากหรืออาจมีอารมณ์ เบื่อเซ็งเจ้านายรวมถึงเพื่อนร่วมงานด้วยกันเอง ฉะนั้นทางที่ดีก็คือพยายามอย่าไปคิดเล็กคิดน้อย และอย่าเอาเรื่องที่เกิดขึ้นในแต่ละวันมารวมกัน ให้คุณกลายเป็นคนสุขภาพจิตเสียเปล่าๆ (ปลงได้ก็ปลง) พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ที่มีความรู้สึกเกลียดวันจันทร์มาก หนึ่งอาจเป็นเพราะขี้เกียจเป็นทุนเดิมหรือสองก็คือไม่อยากทำงานนี้แล้ว ซึ่งตรงนี้ก็ต้องกลับไปทบทวนว่าแล้วทำไมไม่ลาออก (ลาออกแล้วเอาอะไรกิน) ซึ่งถ้ายังเปลี่ยนงานไม่ได้ คุณก็ต้องเปลี่ยนตัวเองนั่นแหละถึงจะถูก

6. เลิกปาร์ตี้ในคืนวันอาทิตย์ และเข้านอนให้เร็วขึ้น (วันอื่นก็ควรนอนเร็ว)





การเลิกหรืองดปาร์ตี้ในคืนวันอาทิตย์ บวกกับเข้านอนให้เร็วขึ้นนั้น จะช่วยทำให้คุณเกลียดวันจันทร์น้อยลงได้ เพราะว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ผลจากการนอนหลับครบ 8 ชั่วโมง จะทำให้สมองของคุณโล่งโปร่งสบาย และช่วยให้ไม่รู้สึกอ่อนเพลีย หรือรู้สึกง่วงนอนระหว่างวัน ในตอนเช้าคุณจึงจะมีความกระปรี้กระเปร่าเป็นพิเศษ พร้อมที่จะทำงานและรับมือกับงานใหม่ที่จะเข้ามาในวันจันทร์นั่นเอง เรียกว่าทริคนี้ไม่จำเป็นจะต้องใช้เฉพาะคืนวันอาทิตย์ก็ได้นะ



7. ลองเข้างานในวันจันทร์ให้เช้ากว่าปกติ (แต่ไม่ใช่ว่าวันอื่นสายนะ)

เช้าวันจันทร์อันแสนรถติดและน่าเบื่อ หลายคนก็คงยังรู้สึกว่าพักผ่อนไม่เต็มที่เลยในวันหยุด จนอาจทำให้เลื่อนนาฬิกาปลุกไปเรื่อยๆ กระทั่งตื่นสาย จึงทำให้การมาทำงานในวันจันทร์ของใครหลายคนสายในที่สุด ซึ่งนี่จึงเป็นเทคนิคอีกข้อที่เราอยากจะให้คุณได้ลองเอาไปทดลองทำ นั่นก็คือการหัดตื่นเช้าและลองไปทำงานเร็วกว่าปกติในวันจันทร์ดู เพราะจากที่คุณงดปาร์ตี้ในคืนวันอาทิตย์และเข้านอนไวขึ้น มันก็อาจจะส่งผลมาถึงข้อนี้จนทำให้วันจันทร์ กลายเป็นวันที่สดใสของคุณไปเลยก็ได้นั่นเอง

8. กินอาหารเช้ารองท้อง เพื่อให้มีสมาธิในการทำงาน (ควรกินทุกเช้า*)

การกินอาหารเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญ ฉะนั้นควรจะกินอาหารรองท้องในทุกๆ เช้าก่อนเริ่มทำงาน เพื่อที่คุณจะได้สงบขึ้นและไม่ต้องทนหิวรอเวลาพักเที่ยง อีกทั้งการกินอาหารเช้ายังมีส่วนช่วยให้คุณมีสมาธิในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย และที่บอกว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกเกลียดวันจันทร์น้อยลงนั้น ก็คงจะเป็นเพราะถ้าคุณได้กินอาหารอร่อยๆ เข้าไปแล้ว มันก็อาจจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีและ รู้สึกตื่นตัวขึ้นได้บ้างยังไงล่ะ



#สภาพจิตใจ #วันจันทร์ #เกลียดวันจันทร์



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้


ยอดนิยม
ผูกใจรวมกัน!! 8 วิธีเปลี่ยนเพื่อนซี้ให้กลายเป็นแฟน
ผูกใจรวมกัน!! 8 วิธีเปลี่ยนเพื่อนซี้ให้กลายเป็นแฟน

ดวงรายสัปดาห์ (18-24 มิ.ย.) 12 ราศี : ราศีใดในช่วงนี้มีเกณฑ์ถูกหลอกใช้เรื่องงานและความรัก !!!
ดวงรายสัปดาห์ (18-24 มิ.ย.) 12 ราศี : ราศีใดในช่วงนี้มีเกณฑ์ถูกหลอกใช้เรื่องงานและความรัก !!!

อย่าพูดเด็ดขาด! 6 เรื่องห้ามบอก ''แฟน'' ถ้าไม่อยากเสียใจจนวันตาย!!
อย่าพูดเด็ดขาด! 6 เรื่องห้ามบอก ''แฟน'' ถ้าไม่อยากเสียใจจนวันตาย!!

6 นิสัยนี่แหละ ผู้หญิงในฝันที่ผู้ชายอยากได้มาเป็นแฟนมากที่สุด!!
6 นิสัยนี่แหละ ผู้หญิงในฝันที่ผู้ชายอยากได้มาเป็นแฟนมากที่สุด!!

เขี่ยให้กระเด็น!! 10 สัญญาณอันตราย ที่คุณควรทิ้งผู้ชายคนนี้ไปซะ
เขี่ยให้กระเด็น!! 10 สัญญาณอันตราย ที่คุณควรทิ้งผู้ชายคนนี้ไปซะ

8 โหงวเฮ้ง ''ผู้หญิงอาภัพรัก''
8 โหงวเฮ้ง ''ผู้หญิงอาภัพรัก''

อาชีพทำเงิน !! เทคนิคเลี้ยงปลากะพงในบ่อดินให้เลี้ยงง่าย โตเร็ว เนื้อปลารสชาติดี !!!
อาชีพทำเงิน !! เทคนิคเลี้ยงปลากะพงในบ่อดินให้เลี้ยงง่าย โตเร็ว เนื้อปลารสชาติดี !!!

จำได้ดี!! จั๊กจั่น เล่าจำความรู้สึกนั่นได้ดีเมื่อปีก่อน ร้องไม่หยุดถึงขั้นต้องเลิกกอง!!
จำได้ดี!! จั๊กจั่น เล่าจำความรู้สึกนั่นได้ดีเมื่อปีก่อน ร้องไม่หยุดถึงขั้นต้องเลิกกอง!!

ส่อง! 5 คู่รักดารา ''เลิกกัน'' รับปีจอ
ส่อง! 5 คู่รักดารา ''เลิกกัน'' รับปีจอ

ไม่อยากขึ้นคาน ห้ามทำนิสัยแบบนี้! ผู้หญิง 5 ลักษณะที่ผู้ชายไม่ชอบแบบสุดๆ
ไม่อยากขึ้นคาน ห้ามทำนิสัยแบบนี้! ผู้หญิง 5 ลักษณะที่ผู้ชายไม่ชอบแบบสุดๆ

หวานชื่น!! คู่จิ้นครอบครัวหมี เต้ย-เชียร์ ควงคู่ออกงาน แฟนคลับฟินกรี๊ดสนั่น
หวานชื่น!! คู่จิ้นครอบครัวหมี เต้ย-เชียร์ ควงคู่ออกงาน แฟนคลับฟินกรี๊ดสนั่น

สูตรและวิธีการทำแหนม ทำเองได้ไม่ยุ่งยาก
สูตรและวิธีการทำแหนม ทำเองได้ไม่ยุ่งยาก

6 วิธีดูผู้ชายรักจริง ไม่คิดทิ้งให้ช้ำใจ!
6 วิธีดูผู้ชายรักจริง ไม่คิดทิ้งให้ช้ำใจ!

เรื่องของความรู้สึกบางครั้ง เกินรั้งก็ ''ปล่อยมือ'' เกินยื้อก็ ''ปล่อยไป'' นั่นแหละดี
เรื่องของความรู้สึกบางครั้ง เกินรั้งก็ ''ปล่อยมือ'' เกินยื้อก็ ''ปล่อยไป'' นั่นแหละดี

ดวงชะตาฟ้าเปิด 6 ราศี ที่ชีวิตมั่นคง มีเกณฑ์ร่ำรวยเป็นเศรษฐี!
ดวงชะตาฟ้าเปิด 6 ราศี ที่ชีวิตมั่นคง มีเกณฑ์ร่ำรวยเป็นเศรษฐี!

กันไว้ดีกว่าแก้!! 8 สิ่งที่คนไม่ควรชอบ เพราะมะเร็งชอบ!!
กันไว้ดีกว่าแก้!! 8 สิ่งที่คนไม่ควรชอบ เพราะมะเร็งชอบ!!

เร่งชี้แจง! 'เทสโก้ โลตัส' วุ่น หลังมีกระแสข่าวไล่พนักงานออก 50% ยัน! แค่ยกเลิกบางตำแหน่ง
เร่งชี้แจง! 'เทสโก้ โลตัส' วุ่น หลังมีกระแสข่าวไล่พนักงานออก 50% ยัน! แค่ยกเลิกบางตำแหน่ง

ย้อนคำทำนายดวง ''เบลล่า ราณี'' เผยปีนี้เล่นละครจะดังเปรี้ยง!
ย้อนคำทำนายดวง ''เบลล่า ราณี'' เผยปีนี้เล่นละครจะดังเปรี้ยง!

6 เคล็ดลับช่วยให้รักยาวนาน ไม่มีวันต้องเลิกรา!!
6 เคล็ดลับช่วยให้รักยาวนาน ไม่มีวันต้องเลิกรา!!

#แบบทดสอบ คุณเป็นคนมีเสน่ห์แพรวพราว น่าหลงใหลมากแค่ไหน?
#แบบทดสอบ คุณเป็นคนมีเสน่ห์แพรวพราว น่าหลงใหลมากแค่ไหน?









#ทารองพื้น #ดวงเนื้อคู่ #ราศี #ดูดวงเนื้อคู่จากอายุ #แป้งฝุ่นอัดแข็ง #เลขนำโชค #เดย์ครีม #ข้อห้ามออกกำลังกาย #อาการคนโดนของ #วิธีลดน้ำหนัก #เจลล้างหน้าลดสิว #นมหลุด #เฟอร์นิเจอร์แฟร์ #ระเบิดหู #เมนูมังสวิรัติ #กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน #เทศบาลนครหาดใหญ่ #จันทบุรี #ตารางธาตุ #ยิงนก #สูตรขนมปัง #รอบเดือนผิดปกติ #สตางค์ #กลอนบอกรัก #ไอติมหม้อไฟ #วิธีทําให้หน้าเรียว #ทำหน้าเรียว #อัยการ #ส่องเฟส #ทรัพยากร #วงแคลช #ปัญหาภัยธรรมชาติ #ทีวีแชมป์ #ต่อมรับรส #เปิดร้านกาแฟ #บ้านทรงไทยประยุกต์ #ผู้บริโภค #โซนี #สครับ #คอหมูย่าง #ขั้นตอนการทาครีม
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

SocialSiam.com