คนท้องกินทุเรียนยังไง ให้ปลอดภัยกับทารกในครรภ์


เข้าชม : 1   |  




คนท้องกินทุเรียนตอนท้องว่าง ได้ไหม
คนท้องกินทุเรียนตอนท้องว่าง ได้ไหม คนท้องกินทุเรียนได้ตอนไหน อายุครรภ์กี่เดือน ท้องแก่กินทุเรียนได้ไหม กินทุเรียนทอดได้หรือเปล่า



คนท้องกินทุเรียนตอนท้องได้ไหม
คนท้องสามารถรับประทานทุเรียนได้ตามปกติค่ะ เพียงแต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาล ถ้าคนท้องบริโภคน้ำตาล ผลไม้ที่มีรสหวานมากเกินไป จะเสี่ยงต่อโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้นะคะ สำหรับความเชื่อที่ว่า ท้องแล้วทานทุเรียนทำให้มดลูกบาง หรือมีอันตรายกับทารกในครรภ์นั้น ไม่ใช่เรื่องจริงค่ะ แค่ระวังอย่าทานมากเกินไป

กินทุเรียนตอนท้องว่าง คนท้องกินทุเรียนตอนท้องว่างได้ไหม
คนท้องกินทุเรียนตอนท้องว่างได้ค่ะ เพราะทุเรียนก็เช่นเดียวกับผลไม้ชนิดอื่น ๆ การรับประทานทุเรียนตอนท้องว่างนั้นได้ประโยชน์สูงสุด ดังนั้น ลองทานทุเรียนช่วงเช้า เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินอย่างเต็มที่จะดีกว่า สำหรับคนที่มีอาการแพ้ท้อง หรือแม่ท้องไตรมาสแรก ต้องคอยสังเกตร่างกายคนท้องด้วยว่า แพ้ท้อง เหม็นทุเรียนหรือไม่



ทุเรียนมีประโยชน์อย่างไร
- เนื้อทุเรียนมีรสหวาน ร้อน ใช้แก้จุกเสียดในท้อง ให้ความร้อนกับร่างกาย บำรุงกำลัง แก้โรคผิวหนังได้
- เนื้อทุเรียนอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และมีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม
- เนื้อทุเรียนยังมีสารประกอบซัลเฟอร์หรือกำมะถัน เช่น thiols, thioethers, ester และ sulphides และสารสำคัญที่พบในทุเรียนคือสารในกลุ่ม คาโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล

ประโยชน์ของทุเรียนสําหรับคนท้อง
เนื้อทุเรียนพันธุ์หมอนทองและเนื้อทุเรียนพันธุ์ชะนีไข่ มีโฟเลตอยู่สูง ดีต่อร่างกายของทารกในครรภ์ ช่วยป้องกันทารกพิการ ทั้งยังช่วยป้องกันความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับระบบประสาท ช่วยพัฒนาเซลล์สมองทารก อธิบายง่าย ๆ ว่า ถ้าแม่ท้องทานทุเรียนในปริมาณที่เหมาะสม ทารกก็จะฉลาด ลดความพิการทารกได้ นอกจากนี้ ทุเรียนยังอุดมไปด้วย วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินซี ธาตุเหล็ก และสังกะสี ดีต่อร่างกายแม่ท้องและทารกในครรภ์

คนท้องกินทุเรียนวันละกี่เม็ด
ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนท้องที่อยากกินทุเรียน คือ วันละ 1 พูเท่านั้น หากแม่ท้องกินทุเรียนเยอะ ๆ จะก่อให้เกิดอันตรายได้ เพราะในทุเรียนจะมีธาตุโพแทสเซียมและน้ำตาลสูง ส่งผลให้น้ำหนักตัวขึ้นเร็ว เสี่ยงต่อโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ทุเรียนยังมีกำมะถันที่ออกฤทธิ์ร้อนแก่ร่างกาย ทำให้เป็นร้อนในง่าย ถ้าแม่ท้องกินมากเกินไป จะทำให้ร่างกายยิ่งร้อนมาก เพราะคนท้องเหงื่อออกง่าย ร้อนง่ายอยู่แล้ว เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง






แคลอรี่ทุเรียนที่แม่ท้องต้องระวัง
- แคลอรี่เนื้อทุเรียน ทุเรียน 1 เม็ดขนาดกลาง (40 กรัม) ให้น้ำตาล 18 กรัม ให้พลังงานประมาณ 60 กิโลแคลอรี่ เทียบได้กับข้าวสวยเกือบทัพพี (ข้าว 1 ทัพพี = 80 กิโลแคลอรี่) ดังนั้น หากทานครั้งละ 3 เม็ด จะรับพลังงานไปถึง 180 กิโลแคลอรี่ หรือกินข้าว 2 ทัพพีกว่า ๆ เลย แต่ถ้าเผลอทานครั้งละ 4-6 เม็ด ก็รับพลังงานไปเกือบ ๆ 400 กิโลแคลอรี่ เทียบเท่ากับดื่มน้ำอัดลม 2 กระป๋อง หรือทานข้าวถึง 5 ทัพพี

- แคลอรี่ทุเรียนทอด หากคนท้องกินทุเรียนทอด 7-8 ชิ้น จะได้รับพลังงานราว ๆ 50 กิโลแคลอรี่ ดังนั้น แม่ท้องต้องควบคุมปริมาณ อย่าทานทุเรียนทอดจนเพลินทีเดียวหมดถุง

- แคลอรี่ทุเรียนกวน ถ้าซื้อทุเรียนกวนเป็นแท่งมารับประทาน แม่ท้องจะเห็นกิโลแคลอรี่ต่อ 1 แท่งอยู่แล้ว ซึ่งอยู่ประมาณ 100 กรัม 300 กิโลแคลอรี่

- แคลอรี่ข้าวเหนียวทุเรียน เป็นการผนึกกำลังระหว่างข้าวเหนียวมูนหวานมัน กับเนื้อทุเรียน ดังนั้น ขึ้นอยู่กับปริมาณที่บริโภค อยู่ราว ๆ 300 กิโลแคลอรี่



สำหรับคนท้องกินทุเรียนตอนท้องว่างได้นะคะ แต่ต้องระวัง อย่าทานเยอะ และควรบริโภคทุเรียนสด ๆ มากกว่าทุเรียนทอด ทุเรียนกวน หรือข้าวเหนียวทุเรียน เพราะจะได้รับประโยชน์จากทุเรียนมากกว่า




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook.com

#ทุเรียน #ทารกในครรภ์ #คนท้อง



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้





ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo SocialSiam
ติดต่อลงโฆษณา: socialsiam@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: socialsiam@hotmail.com
SocialSiam.com © 2019 All right reserved.