ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!




คำพูดที่ว่า "กินอย่างไรมักได้อย่างนั้น" ถือเป็นเรื่องจริงที่สุด เพราะถ้าเรากินอาหารที่มีประโยชน์ร่างกายเราก็จะแข็งแรง แต่ถ้าเรากินอาหารที่ไม่ประโยชน์ หรือมีวิธีการกินอาหารที่ผิดวิสัย เช่น กินเค็มมากไป กินหวานติดเติมน้ำตาล พฤติกรรมเหล่านี้ถือเป็นการกินที่ทำร้ายร่างกาย และวันนี้ SocialSiam มาเตือนถึง 7 พฤติกรรมต่อไปนี้ที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณเอง !!!


ภาพประกอบจาก : pinterest.com

1. รับประทานหวาน

ไม่ได้หมายถึงห้ามเด็ดขาดเลยครับเพียงแค่ขอให้ ลดหวาน ลงเพื่อจะได้คงสุขภาพที่ดีไว้นานๆ ทั้งอาหาร ขนมหวานและเครื่องดื่มครับ แค่นี้รอบพุงก็ไม่เกิดอาการปลิ้นแล้ว

2. กินไม่เคี้ยวให้ละเอียด

สังคมยุคใหม่ต้องรีบกินจึงทำให้เกิดโรคไข้เจ็บตามมาจากอาหารที่ เคี้ยวน้อย ขอให้ท่านที่รักยอมเสียเวลาสักนิด ตั้งใจเคี้ยวสักคำละ 10 ครั้งจนติดเป็นนิสัยจะทำให้ได้สุขภาพดีทั้งสมองและทางเดินอาหาร


ภาพประกอบจาก : pinterest.com

3. กินดึก

การกินมากกว่า 3 มื้อหรือเพิ่มมื้อพิเศษยามค่ำเข้ามาจะพาให้สุขภาพ แย่ลงเร็วครับ เพราะร่างกายถูกดีไซน์มาให้พักตอนกลางคืน คนที่กินดึกจะเสี่ยงต่อโรคอ้วน นอนไม่หลับ กรดไหลย้อนและอีกมาก การกินดึกจึงเป็นบ่อนทำลายสุขภาพอย่างเร็วยิ่งทางหนึ่ง

4. กินแล้วนิ่ง

กินแล้วไม่ขยับเข้าสู่ภาวะจำศีลหรือนั่งแปะอยู่แต่กับเก้าอี้ทำงานหลังอาหารมื้อใหญ่ล้วนเป็นภัยต่อสุขภาพ อย่างร้ายแรงครับ โรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจจะถามหา ขอให้หาทางออกกำลังกายหรือขยับตัวบ้างสร้างให้ติดเป็นนิสัยจะดีที่สุด


ภาพประกอบจาก : pinterest.com

5. กินอิ่มแล้วอิ่มอีก

การบริโภคอาหารด้วยความ "อยาก" มากกว่า "หิว" หรือการกินบุฟเฟ่ต์ที่ต้องพยายามกินทรมานมากกว่าอร่อยบ่อยๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยรวม นอกจากทำให้ร่างกายติดนิสัยการกินดุแล้วยังทำให้ได้รับแคลอรีเกินความต้องการต่อวันอย่างน่าตกใจ





6. กินซ้ำ

วิถีชีวิตคนทำงานมักเกิดอาการกินซ้ำได้บ่อยครับ เป็นมนุษย์กะเพราไก่ มนุษย์ข้าวไข่เจียวหรือมนุษย์บะหมี่ซอง กินเข้าไปก็ยิ่งไปซ้ำเติมสุขภาพให้ได้รับแต่สารอาหารซ้ำๆ ลองนึกดูว่าถ้ามีพิษก็จะได้พิษสะสมซ้ำๆเช่นกัน


ภาพประกอบจาก : wongnai.com

7. ปรุงก่อนกิน

ท่านที่ชอบเติม เปรี้ยว เค็ม หวาน เกิดอาการติดปรุง ขอให้ค่อยๆเปลี่ยนดีกว่าครับ เพราะวันหนึ่งคนเราไม่ควรได้น้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา ส่วนน้ำปลานั้นก็ไม่น่าเกิน 3 ช้อนชาครับ ทั้งนี้คือรวมทั้งที่มีอยู่ในอาหารนั้นๆแล้วด้วย ดังนั้นจะเห็นว่ายิ่งปรุงเพิ่มยิ่งเสี่ยง

ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com



#ทำร้ายสุขภาพ #ประโยชน์ #การกินอาหาร #พฤติกรรมแย่ #กินอาหาร #อาหาร #วาไรตี้ #ทำร้ายร่ายกาง #กิน #ทานอาหาร



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้


ยอดนิยม
จะเช้าแค่ไหนก็ไม่บวม!! 5 ต้นเหตุทำหน้าบวมหลังตื่น รู้แล้วก็เลี่ยงซะ!!
จะเช้าแค่ไหนก็ไม่บวม!! 5 ต้นเหตุทำหน้าบวมหลังตื่น รู้แล้วก็เลี่ยงซะ!!

''หมอดูต้องจิต ติดจรวด'' เผยดวงชะตาไพ่ยิปซี การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ (วันนี้ - 3 ธ.ค. 2560) !!!
''หมอดูต้องจิต ติดจรวด'' เผยดวงชะตาไพ่ยิปซี การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ (วันนี้ - 3 ธ.ค. 2560) !!!

ราศีใดในช่วงนี้มีเกณฑ์จะถูกคนใส่ร้ายป้ายสี ระวังมีปากเสียงรุนแรงกับคู่รักถึงขั้นต้องเลิกกัน !!!
ราศีใดในช่วงนี้มีเกณฑ์จะถูกคนใส่ร้ายป้ายสี ระวังมีปากเสียงรุนแรงกับคู่รักถึงขั้นต้องเลิกกัน !!!

หน้าสดสวยมาก! เปิดภาพ บูม สุภาพร เสือสาวจากละคร #อังกอร์
หน้าสดสวยมาก! เปิดภาพ บูม สุภาพร เสือสาวจากละคร #อังกอร์

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชู บอกเลย ใช้ได้ทั้งบ้าน!!
ประโยชน์ของน้ำส้มสายชู บอกเลย ใช้ได้ทั้งบ้าน!!

เรื่องจริง 15 ข้อที่คนมีคู่ชอบทำ ต่างจากตอนโสด ''หน้ามือเป็นหลังมือ''
เรื่องจริง 15 ข้อที่คนมีคู่ชอบทำ ต่างจากตอนโสด ''หน้ามือเป็นหลังมือ''

แบ่งปันกำลังใจด้วย 10 ข้อคิดดีๆ ในวันที่ใจไม่มีแรง
แบ่งปันกำลังใจด้วย 10 ข้อคิดดีๆ ในวันที่ใจไม่มีแรง

โดนหลอกกันหมด!! 5 ความเชื่อในการรักษา ที่บอกเลยว่าผิดมหันต์!!
โดนหลอกกันหมด!! 5 ความเชื่อในการรักษา ที่บอกเลยว่าผิดมหันต์!!

หลายคนไม่เคยรู้ !! ''กล้วย'' มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ทั้งแก้อาการปวดท้องประจำเดือน แพ้ท้อง เมาค้างฯลฯ
หลายคนไม่เคยรู้ !! ''กล้วย'' มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ทั้งแก้อาการปวดท้องประจำเดือน แพ้ท้อง เมาค้างฯลฯ

หนุ่มอาละวาดด่าแจกกล้วยตำรวจ สุดท้ายหายเก๋า เมื่อเมียโทรตาม
หนุ่มอาละวาดด่าแจกกล้วยตำรวจ สุดท้ายหายเก๋า เมื่อเมียโทรตาม

สาวแสบหลอกผู้ชายแต่งงาน ฉกเงินสินสอด เดือนเดียวฟาดไป 4 คน
สาวแสบหลอกผู้ชายแต่งงาน ฉกเงินสินสอด เดือนเดียวฟาดไป 4 คน

2 ราศีคนโสดจะได้แฟนแบบปุ๊ปปั๊บ คนมีคู่จะได้แต่งงาน
2 ราศีคนโสดจะได้แฟนแบบปุ๊ปปั๊บ คนมีคู่จะได้แต่งงาน

อยากเป็นผู้หญิงฉลาดรัก ต้องมี 5 ความคิดนี้อยู่ในหัว!
อยากเป็นผู้หญิงฉลาดรัก ต้องมี 5 ความคิดนี้อยู่ในหัว!

รีบใช้ด่วน!! 8 เคล็ดลับง่าย ๆ ทำให้ผู้ชายหลงรักในแบบที่เป็นคุณ!!
รีบใช้ด่วน!! 8 เคล็ดลับง่าย ๆ ทำให้ผู้ชายหลงรักในแบบที่เป็นคุณ!!

อ.คฑา เผย 7 ราศีที่ การเงินหมุนดี มีคนคอยอุปถัมภ์ - ต้องเปย์หนัก หมดไปกับคนรอบตัว!
อ.คฑา เผย 7 ราศีที่ การเงินหมุนดี มีคนคอยอุปถัมภ์ - ต้องเปย์หนัก หมดไปกับคนรอบตัว!

ผ่าดวงรัก!! ดวงความรัก 12 ราศี ประจำเดือนกรกฎาคม 2561
ผ่าดวงรัก!! ดวงความรัก 12 ราศี ประจำเดือนกรกฎาคม 2561

โหรดังผ่าดวง! ราศีใดที่คนรักเก่าจะกลับมา ซ้ำแผลเก่า หลอกลวง หวังปอกลอก
โหรดังผ่าดวง! ราศีใดที่คนรักเก่าจะกลับมา ซ้ำแผลเก่า หลอกลวง หวังปอกลอก

10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำหน้าอกเสียทรง เหี่ยวย่น หย่อนยาน ก่อนวันอันควร !!!
10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำหน้าอกเสียทรง เหี่ยวย่น หย่อนยาน ก่อนวันอันควร !!!

แรปเปอร์ ''ประเทศกูมี'' ไม่รับข้อเสนอ ผบ.ตร. ชวนทำเพลงเพื่อการท่องเที่ยว!!
แรปเปอร์ ''ประเทศกูมี'' ไม่รับข้อเสนอ ผบ.ตร. ชวนทำเพลงเพื่อการท่องเที่ยว!!

เลิกมโนได้แล้ว!! 6 สัญญานบอกว่าเขาไม่ได้ชอบคุณแล้ว
เลิกมโนได้แล้ว!! 6 สัญญานบอกว่าเขาไม่ได้ชอบคุณแล้ว









#เนื้อคู่ดูยังไง #วิธีทําให้ผิวขาว #ดวงโชคลาภ #พญาครุฑกลัวอะไร #ครีมกันแดด #วิธีทำให้ฟันขาว #ดูดวงไพ่ยิปซี #ทำนายดวงชะตา #ลอกสิวเสี้ยน #วิธีลดต้นแขน #ฉิ่ง #แรงดันไฟฟ้า #คลิปเรื่องแปลก #สเปรย์เปลี่ยนสีผม #การฝึกเล่นกีตาร์ #การใช้บัตรเครดิต #หมูสวรรค์ #จัดสวน #ชุมนุมเทวดา #ชุดราตรีสวยๆ #ช็อกโกแลตซีส #วิธีทำให้หน้าขาว #ตึกสูงที่สุดในโลก #ตั้งชื่อรถ #เคล็ดลับเรื่องรัก #ฟรี #ปราสาทหินพนมรุ้ง #เอราวัณ #ลอรีอัล #ข้าวคลุกกะปิ #ร้านอร่อยในกรุงเทพ #แฟชั่นผู้หญิง #อาร์เอส #หนึ่งในไม่กี่คน #ไอเป็นเลือด #อีโคคา #ภูเขาไฟ #ทัวร์กัมพูชา #วิธีจีบหญิง #ขมิ้น
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

SocialSiam.com