โดนทักว่าขาวมาก ถือโอกาสมาเฉลย !! รวม''น้ำเต้าหู้''ที่กินแล้วผิวสวย อ่อนเยาว์ หา
โดนทักว่าขาวมาก ถือโอกาสมาเฉลย !! รวม''น้ำเต้าหู้''ที่กินแล้วผิวสวย อ่อนเยาว์ หา
แต่แน่นอนว่าให้ประโยชน์ได้มากพอๆกันเลยล่ะค่ะ ทั้งนี้การดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี เป็นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูง แถมยังมีแคลอรี่ที่ไม่มากจนเกินไป เหมาะมากๆเลยสำหรับสาวๆผู้รักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก หาได้ง่ายๆเลย ที่ 7-11 เจ้าประจำ

#ผิวสวย #ของดีเซเว่น #น้ำเต้าหู้ #นมถั่วเหลือง #ผิวขาว #น้ำเต้าหู้กินแล้วผิวสวย


5 เคล็ดลับช่วยให้สาวๆ 'ผิวเนียนนุ่ม' จนหนุ่มๆอยากลูบไล้ทั้งวัน!
5 เคล็ดลับช่วยให้สาวๆ 'ผิวเนียนนุ่ม' จนหนุ่มๆอยากลูบไล้ทั้งวัน!
ลังกายสม่ำเสมอ เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อในส่วนต่างๆกระชับ สาวๆที่มีแคลอรี่ที่สะสมอยู่ในร่างกายเยอะ ถ้าไม่ได้เผาพลาญออกไป ก็จะสะสมอยู่ในร่างกายจนกายเป็นเซลลูไลท์ และ ผิวเปลือกส้มได้นะคะ ดังนั้นเรามาออกกำลังกายกันเถอะ! 3. ด

#ผิวนุ่ม #ผิวเนียนนุ่ม #เคล็ดลับผิวสวย #ผิวสวย


ต้นขาต้นแขนแน่นขรุขระไม่น่ามอง!! กำจัดด้วย 4 สูตรทลายเซลลูไลท์ ประหยัด ปลอดภัย ไ
ต้นขาต้นแขนแน่นขรุขระไม่น่ามอง!! กำจัดด้วย 4 สูตรทลายเซลลูไลท์ ประหยัด ปลอดภัย ไ
ช่วยลดเซลลูไลท์บริเวณนั้นแล้วยังจะทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นอีกด้วย สูตรที่ 2 มะละกอสุก + โยเกิร์ต มะละกอสุกนั้น นอกจากจะเป็นผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน มีแคลอรี่ต่ำ แล้วยังมีประโยชน์ โดยนำมาผสมกับโยเกิร์ต นำมาขัดผิว ช่วยขจัดเซลลูไลท์ได้ด้วย ส่วนผสมมี มะละกอสุก 2 ถ้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ1 ถ้วยเกลือทะเล 1/2 ถ้วย

#สูตร #ต้นขา #กำจัดเซลลูไลท์


วิทยาศาสตร์ชี้!! 10 ประโยชน์ดี ๆ จากเรื่องบนเตียง บอกเลยว่ามีแต่ข้อดีทั้งนั้น!!
วิทยาศาสตร์ชี้!! 10 ประโยชน์ดี ๆ จากเรื่องบนเตียง บอกเลยว่ามีแต่ข้อดีทั้งนั้น!!
พราะการมีเซ็กส์ในแต่ละครั้ง ร่างกายจะได้เคลื่อนไหวแทบทุกส่วนอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี เร่งการหายใจได้เร็ว จึงสามารถช่วยให้คุณเบิร์นแคลอรี่ได้ 3. ทำให้คุณดูเด็ก นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษเผยว่า การที่คุณมีเซ็กส์กับคนรักอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้คุณทั้งคู่ดูอ่อนกว่าวัยได้ และยิ่

#เรื่องบนเตียง #เซ็กส์ #เพศสัมพันธ์


นักวิจัยชี้ ''ไขมัน'' เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
นักวิจัยชี้ ''ไขมัน'' เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
์เมดิเตอร์เรเนียน ที่เน้นผักผลไม้สด และโปรตีนที่มีไขมันน้อยจำพวกปลา เพิ่มด้วยน้ำมันมะกอก ถั่ว ใช้เวลาในการทานอาหารเหล่านี้นาน 5 ปี โดยไม่มีการนับจำนวนแคลอรี่ที่ทาน ส่วนกลุ่ม B ให้ทานอาหารไขมันต่ำ และไม่มีการนับจำนวน

#ไขมัน #วิจัย #อาหาร #อ้วน


เมื่อ 3 ไอเทมเพื่อผิวขาวมาเจอกัน ราคาถูก หาซื้อง่ายที่ 7-11 เคล็ดลับที่ต้องบอกต่
เมื่อ 3 ไอเทมเพื่อผิวขาวมาเจอกัน ราคาถูก หาซื้อง่ายที่ 7-11 เคล็ดลับที่ต้องบอกต่
ลิ่นตัว ปกป้องผิวจากสิว ฝ้า ผด และจุดด่างดำได้เป็นอย่างดี 3.ดอยคำน้ำมะเขือเทศสูตรโซเดียมต่ำ : สูตรนี้สมชื่อตรงโซเดียมต่ำลงจริงๆ ลดลงมาสามเท่ากว่าๆ แคลอรี่มากกว่าเดิมหน่อย แต่โปรตีนกับไฟเบอร์เพิ่มขึ้น น้ำตาลลดลง วิตามิน A หายไปเหลือแค่ 30% แต่เสริมวิตามิน C กับแคลเซียมขึ้นมา เรื่องรสชาติถือว่าจืดลงเยอะเล


ผลวิจัยเผย!! 9 ประโยชน์แสนประหลาด จากการจูบแบบดูดดื่ม
ผลวิจัยเผย!! 9 ประโยชน์แสนประหลาด จากการจูบแบบดูดดื่ม
ที่คุณจูบใครสักคน จิตใจและความรู้สึกของคุณจะโฟกัสอยู่ที่คน ๆ นั้นอย่างลึกซึ้ง ซึ่งคุณจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของตัวเองลึก ๆ ของในได้ 3. ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ การจูบสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 2-6

#คู่รัก #จูบ #ประโยชน์ #เรื่องบนเตียง


10 ผลไม้ช่วย ''ลดพุง'' แคลอรี่ไม่เกิน 100 กินมื้อเย็นได้ อิ่มสบายไม่กลัวอ้วน!!
10 ผลไม้ช่วย ''ลดพุง'' แคลอรี่ไม่เกิน 100 กินมื้อเย็นได้ อิ่มสบายไม่กลัวอ้วน!!
้น้ำหนักลดหรอกนะ ดังนั้นเพื่อเอาใจสาว ๆ ที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนัก Gang Beauty มีผลไม้ 10 อย่างที่สามารถทานเป็นมื้อเย็นได้ กินง่าย อิ่มท้องสบาย แถมแคลอรี่ไม่เกิน 100 มาฝากจ้า.. แก้วมังกร (100 กรัม = 60

#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ผลไม้


5 อาหารใกล้ตัว ช่วยบำรุงเลือก ป้องกันภาวะเลือดจาง-บำรุงร่างกาย !!!!
5 อาหารใกล้ตัว ช่วยบำรุงเลือก ป้องกันภาวะเลือดจาง-บำรุงร่างกาย !!!!
ู อุดมไปด้วยโปรตีน และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย รวมไปถึงธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงโลหิตอีกด้วย แต่อย่าทานมากเกินไป เพราะอาหารทะเลที่อร่อยสุดๆ มักมาพร้อมกับปริมาณแคลอรี่ และคอเลสเตอรอลที่มากตามไปด้วย


ไม่สวยแล้วไง มีแฟนได้ก็แล้วกัน!!! 8 สิ่งที่ทำให้ผู้ชายหลงรักมากกว่าหน้าตา!!
ไม่สวยแล้วไง มีแฟนได้ก็แล้วกัน!!! 8 สิ่งที่ทำให้ผู้ชายหลงรักมากกว่าหน้าตา!!
่ะจะไม่ชอบ 3. ทานอาหารอย่างมีความสุข :การดูแลสุขภาพมันก็ดีอยู่หรอก แต่เขากลับชอบสาวที่ทานอาหารอย่างมีความสุขและทานอย่างพอดีมากกว่า หากมัวแต่นับแคลอรี่ กินคลีนแบบจัดเต็มหรือเอาแต่บ่นว่าอาหารนี้แย่ อาหารนั่นยี้! มันก็ดูน่าอึดอัดไปนะ 4. ทำอาหารเป็น :ไม่ต้องเก่งมากมายก็ได้แค่พอทำเป็น เพราะเวลาที่เ

#ความรัก


เผยประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม อย่างจริงจังเพื่อสุขภาพ !!!
เผยประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม อย่างจริงจังเพื่อสุขภาพ !!!
เพราะเลยว่าทำได้ยาก คุณต้องตัดน้ำอัดลมออกไปจากชีวิต น้ำหนักคุณถึงจะลงได้เร็วขึ้น เพราะน้ำอัดลมเพียง 12 ออนซ์ มีน้ำตาลกว่า 39 กรัม และมีพลังงานกว่า 90 แคลอรี่เลยทีเดียว เลิกหยุดดื่ม รับรองผอม 4. ไตทำงานได้ดีขึ้น การเลิกดื่มน้ำอัดลมทำให้ไตของคุณทำงานได้ดี แข็งแรง และไม่พังง่าย ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่ ไต


มันเวิร์คมากๆ !! แจก 7 สูตรลดน้ำหนัก ด้วยการกินโยเกิร์ตอย่างไรให้หน้าท้องแบนราบ-
มันเวิร์คมากๆ !! แจก 7 สูตรลดน้ำหนัก ด้วยการกินโยเกิร์ตอย่างไรให้หน้าท้องแบนราบ-
ตกินด้วยกัน 2. แตงกวา +โยเกิร์ต แตงกวาเป็นอาหารที่ดีต่อความงามและการลดน้ำหนัก กินกับโยเกิร์ตยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพ ทั้งแตงกวาและโยเกิร์ตล้วนมีแคลอรี่ต่ำ ไม่ต้องกลัวว่าจะกินแล้วอ้วน ถ้าหิวก็แค่กินแตงกวาปั่นกับโยเกิร์ต 3. น้ำตาลทรายแดง+โยเกิร์ต น้ำตาลทรายแดงมีวิตามินและแร่ธาตุ เช่นธาตุเหล็ก


ท้าให้ลอง!! แค่หยุดกิน 1 อาทิตย์ แล้วดูความเปลี่ยนแปลง!!
ท้าให้ลอง!! แค่หยุดกิน 1 อาทิตย์ แล้วดูความเปลี่ยนแปลง!!
ักอย่างเถอะ ถ้าเธอเลือกที่อยากจะผอม ให้ตัดน้ำอัดลมออกไปจากชีวิตเธอซะ เพราะน้ำอัดลมแค่ 12 ออนซ์ก็มีน้ำตาลประมาณ 40 กรัม พลังงานของน้ำตาลนั้นมากกว่า 90 แคลอรี่! 4. ไตทำงานดีขึ้น ยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ ไตเจ็บเท่านั้น แล้วเธอจะยังทรมานไตไปอีกถึงเมื่อไหร่ การเลิกดื่มน้ำอัดลมน่ะ จะทำให้ไตของเธอทำงานง่ายขึ้น ด

#เป๊บซี่ #หวาน #โค้ก


ใครจะไปบอก!! ความลับของฟาสต์ฟู้ด ที่ใครหลายคนไม่เคยรู้!!
ใครจะไปบอก!! ความลับของฟาสต์ฟู้ด ที่ใครหลายคนไม่เคยรู้!!
ด้วยน้ำยาทำความสะอาดเฉพาะ นั่นแปลว่าการที่เธอเข้าร้านคนแรก อาจมีโอกาสได้รับสารเคมีที่ยังเข้มข้น แทรกซึมมาในอาหารของเธอยังไงล่ะ 7. ฟาสท์ฟู้ดสมัยนี้ แคลอรี่เยอะกว่าสมัยก่อน ทั้งที่คนสมัยก่อนก็นิยมกินฟาสท์ฟู้ดเหมือนกัน แต่พวกเขากลับมีอัตราเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าในปัจจุบันมากมาย นั่นก็เพราะอาหารเหล่านี้

#เคเอฟซี #พิซซ่า #โปร


7 ความเชื่อผิดๆ ที่อินเทอร์เน็ตบอก เกี่ยวกับเรื่องลดน้ำหนัก!!
7 ความเชื่อผิดๆ ที่อินเทอร์เน็ตบอก เกี่ยวกับเรื่องลดน้ำหนัก!!
กว่าสารสังเคราะห์อยู่แล้ว ปลอดภัยกว่าเยอะ 5. เคี้ยวหมากฝรั่งแก้หิว ปากมันว่าง เดี๋ยวจะพาลกินไม่เลือก เธอส่วนใหญ่จึงเลือกที่จะเคี้ยวมากฝรั่งที่แคลอรี่ต่ำเตี้ยแทนการหาอะไรกินแก้ปากว่าง ทั้งที่จริงแล้วหมากฝรั่งทำร้ายสุขภาพฟันของเธอนะ แถมยังทำร้ายระบบย่อยอาหารของเธออย่างเลือดเย็นด้วย เพราะทุกครั้งที่เค

#อ้วน #หน้าท้อง #ต้นขา


จัดอันดับ 10 นมเปรี้ยว ยี่ห้อใดบ้างกินแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้อาการท้องผูก-ท้องเสีย
จัดอันดับ 10 นมเปรี้ยว ยี่ห้อใดบ้างกินแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้อาการท้องผูก-ท้องเสีย
น้นให้ผิวกระชับ เรียบเนียนด้วย อันดับที่ 10. ริชเชส ยี่ห้อนี้ อาจจะไม่คุ้นหูนัก แต่ดูจากตัวเลขแล้วไม่ธรรมดาเลย น้ำตาลแค่ 4 g ใยอาหาร 5 g แถมแคลอรี่ต่ำสุดด้วย อีกทีเด็ดคือมีโพรไบโอติก 2 ชนิด ในขณะที่ยี่ห้ออื่นมีแค่ชนิดเดียว คล้ายๆกับของเมืองนอกที่เค้าจะใส่โพรไบโอติกมากกว่า 1 ชนิด แต่ยังไงก็ตามก็ติ


7 ประโยชน์ลับของเรื่องบนเตียง ที่ไม่ใช่แค่ความฟิน!!
7 ประโยชน์ลับของเรื่องบนเตียง ที่ไม่ใช่แค่ความฟิน!!
อนี้คนส่วนใหญ่ก็รู้กันอยู่แล้วเนอะว่าเซ็กส์น่ะเป็นการออกกำลังกายวิธีหนึ่ง แม้เธออาจจะไม่ใช่ฝ่ายคุมเกมแต่ก็ยังถือว่าได้ออกกำลังกาย อย่างน้อยก็นาทีละ 5 แคลอรี่ล่ะ! ยิ่งถ้าเซ็กส์ร้อนแรง เก่งกาจเชี่ยวชาญทั้งคู่ บอกเลยว่าระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นไปอีก! 4. ยิ่งจัดหนัก ยิ่งหลับสบาย อันนี้ไม่ใช่ง่าจัดหนัก จน

#เซ็กส์ #ถุงยาง #เพศ


รู้ไว้จะได้ไม่เสี่ยง!! 9 ความเชื่อเรื่องบนเตียง ที่ผิด-เสี่ยงท้อง!!
รู้ไว้จะได้ไม่เสี่ยง!! 9 ความเชื่อเรื่องบนเตียง ที่ผิด-เสี่ยงท้อง!!
อนต่อไปอาจจะหลุดมาจากไหนไม่รู้ แล้วเธอไม่ได้ป้องกันเพราะว่าชะล่าใจ ระวังไวเถอะ 9. เซ็กส์ทำให้ลดความอ้วนได้ เป็นเรื่องจริงที่เซ็กส์ช่วยเบิร์นแคลอรี่ออกจากร่างกายได้ แต่เซ็กส์ครึ่งชั่วโมง เผาผลาญออกไปได้แค่ประมาณ 85 กิโล

#เพศ #เซ็กส์ #ถุงยาง


หยุด 5 พฤติกรรมต้องห้ามที่ทำให้ ''ขา'' ของคุณใหญ่ไม่รู้ตัว !!!
หยุด 5 พฤติกรรมต้องห้ามที่ทำให้ ''ขา'' ของคุณใหญ่ไม่รู้ตัว !!!
4. ทานของเย็นจัดเป็นประจำ ทานของเย็นจัดมากไปก็ไม่ดี จะทำให้การเผาผลาญของคุณเสีย ทางที่ดีควรทานแต่พอดี หรือกินอาหารรสจัด ของทอด ของหวาน อาหารแคลอรี่สูง ทำให้ต้นขาใหญ่ได้เหมือนกัน


ยิ่งกินน้ำหนักยิ่งเพิ่ม! 7 อันดับเส้นที่กินแล้วอ้วน!!
ยิ่งกินน้ำหนักยิ่งเพิ่ม! 7 อันดับเส้นที่กินแล้วอ้วน!!
ิดว่าการหันมากินอาหารจำพวกเส้นจะทำให้หุ่นดีและน้ำหนักไม่เพิ่ม คุณสาวๆอาจกำลังคิดผิด วันนี้ GangBeauty นำเสนอการจัดอันดับอาหารจำพวกเส้นที่มากไปด้วยด้วยแคลอรี่ ยิ่งกินยิ่งอ้วน ไปดูกันเลย... 7. เส้นบุก ลวก [10 kcal] เริ่มต้นที่อันดับแรกยังเหมาะสำหรับทานเพื่อลดน้ำหนักอยู่เพราะ เพราะมี

#เกร็ดความรู้ #วาไรตี้ #สุขภาพ


ดูให้ดี!! สลัดผักแบบถุงในตลาด อาจทำไส้พัง!!
ดูให้ดี!! สลัดผักแบบถุงในตลาด อาจทำไส้พัง!!
สายเฮลท์ตี้มักมองหาเมนูที่ดี และอร่อย แคลอรี่ถนอมพุงมากิน ซึ่งหนึ่งในเมนูที่หากินง่าย และถูกมองว่าดีต่อสุขภาพ ดีต่อน้ำหนักตัวนั่นก็คือสลัดผัก ยิ่งตามตลาดยิ่งหาง่าย แม่ค้าจับผักใส่ถุง แล้วหยอดน้ำส

#ลดอ้วน #ผัก #สลัด


แนะนำ 5 วิธีลดเหนียงที่คางง่ายๆ เห็นผลชัด บอกลาหน้ากลม !!
แนะนำ 5 วิธีลดเหนียงที่คางง่ายๆ เห็นผลชัด บอกลาหน้ากลม !!
ำลังกายและทานอาหารเพื่อสุขภาพก่อนดีไหมคะ 5.ทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณรู้ดีว่าเหนียงเกิดขึ้นได้ง่าย ๆ จากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะการลดปริมาณของแคลอรี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถลดเหนียงได้ ระวังอาหารที่ทานให้มากขึ้น ลองทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและ


9 เรื่องมหัศจรรย์ของการ ''จูบ'' ที่คุณและเขาไม่เคยรู้มาก่อน!!
9 เรื่องมหัศจรรย์ของการ ''จูบ'' ที่คุณและเขาไม่เคยรู้มาก่อน!!
าใช้กล้าวเนื้อเพียงแค่ 2 ส่วนเท่านั้น แต่ถ้าจูบจริงจูบแรงล่ะก็ ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมเหนื่อย เพราะคุณใช้กล้ามเนื้อไปถึง 32 ส่วนเลยล่ะ 9.จูบช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้ถึง 5 กิโล

#การจูบ #คู่รัก #จูบ


คุณชอบจูบแบบไหน? 6 ประเภทของการ ''จูบ'' ที่ให้ความรู้สึกแตกต่างกัน!!
คุณชอบจูบแบบไหน? 6 ประเภทของการ ''จูบ'' ที่ให้ความรู้สึกแตกต่างกัน!!
"การจูบ" ถือเป็นการแสดงความรักต่อกันที่สำคัญมาก เพราะนอกจากจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แนบชิดต่อคู่รักแล้วเนี่ย การจูบ ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกาย และช่วยให้อายุยืนยาวได้อีกด้วย แต่เพื่อนๆ รู้กันมั้ยเอ่ย ว่าการจูบน่ะ มีหลักๆ ถึง 6 ประเภทด้วยกันเลยนะ ใช่ว่าจะเป็นเพียงการเอาริมฝีปากมาบดๆ

#คู่รัก #จูบ #ประเภทของการจูบ #การ์ตูน


6 เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก ราคาหลักสิบ มีขายใน7-11  หุ่นสวยแน่นอน
6 เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก ราคาหลักสิบ มีขายใน7-11 หุ่นสวยแน่นอน
ื้อได้ที่ 7-11 จะช่วยให้คุณไม่อ้วนและปลอดภัยกับร่างกายแน่นอน! 1.น้ำอัดลม กลุ่มน้ำอัดลมต้องนี่เลยอาจจะเป็นโค้ก light หรือ Est ปราศจากน้ำตาลมีแคลอรี่พอดีๆ เท่ากับ 0แต่กินบ่อยๆ ก็ไม่ดีเพราะมันไม่อร่อย?. เอ๊ะไม่ใช่แต่ที่ไม่ดีเพราะว่าน้ำตาลเทียมที่อยู่ใครเครื่องดื่มอาจจะมีผลข้างเคียง กินมากไปอาจจะเป็น


6 สัญณาณอันตรายต้องหยุดลดความอ้วน เดี๋ยวนี้!!!
6 สัญณาณอันตรายต้องหยุดลดความอ้วน เดี๋ยวนี้!!!
าจจะใช้วิธีลดน้ำหนักที่ผิดๆ จนทำให้ร่างกายเริ่มเสียศูนย์ แสดงว่าการลดน้ำหนักที่ทำอยู่นั้นมันไม่เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณ 2. เอาแต่คิดเสมอว่าอะไรกี่แคลอรี่ อะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้ :ไม่มีความสุขกับการกินอีกต่อไป เพราะต้องมานั่งคำนวณว่า อันนี้กี่แคล อันนี้กินเยอะไม่ได้ กินได้แค่คำเดียวนะ ห้ามกินอัน

#เกร็ดความรู้ #สุขภาพ #วาไรตี้


เลิกยี้แล้วกินกันเถอะ!! 11 ประโยชน์จาก ''แตงกวา''
เลิกยี้แล้วกินกันเถอะ!! 11 ประโยชน์จาก ''แตงกวา''
ฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถอะ ผิวดีแน่นอน 2. เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพราะแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำอยู่ปริมาณมาก แต่แคลอรี่ต่ำ 3. เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องผูกเรื้อรัง เพราะมีใยอาหารอยู่สูง และน้ำในแตงกวาจะช่วยทำให้อุจจาระเหลวถ่ายง่ายกว่าเดิม 4. ลดกลิ่นปาก หากมีกลิ่นปาก

#วาไรตี้ #สุขภาพ #เกร็ดความรู้


4 คำตอบ เล่นจ้ำจี้กันตอนเช้าดีอย่างไร ทำไมคู่รักควรตื่นมาทำ!!
4 คำตอบ เล่นจ้ำจี้กันตอนเช้าดีอย่างไร ทำไมคู่รักควรตื่นมาทำ!!
เลยล่ะคุณ เซ็กซ์จะปลุกร่างกายให้ตื่นในแบบที่คาเฟอีนก็ทำไม่ได้ และจะช่วยให้คุรรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดชื่นแจ่มใสไปทั้งวันเลยยังไงล่ะ 2.เป็นการเบิร์นแคลอรี่ที่ได้ผล นักวิทยาศาสตร์ ยืนยันว่ากิจกรรมบนเตียงยามเช้า 1 ชั่วโมงจะเบิร์น

#เซ็กส์ยามเช้า #เซ็กส์ #คู่รัก


4 สูตร ผัดถั่วงอกตามรอยพระกระยาหารโปรด ร.9 อร่อยทำง่าย แคลอรี่ต่ำ!
4 สูตร ผัดถั่วงอกตามรอยพระกระยาหารโปรด ร.9 อร่อยทำง่าย แคลอรี่ต่ำ!
ดถั่วงอก" หนึ่งในพระกระยาหารโปรดของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช นอกจากจะทำตามได้ไม่ยากแล้ว ยังนับเป็นเมนูที่ไม่ทำลายสุขภาพและยังให้พลังงานแคลอรี่ที่ต่ำอีกด้วย วันนี้ GangBeauty ขอนำเสนอ 4 สูตรผัดถั่วงอก ทำง่ายๆ ทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้สบายๆ ไปดูกันเลย.... 1. ผัดถั่วงอกพร้อมเต้าหู้ทอด [เ

#เกร็ดความรู้ #สุขภาพ #วาไรตี้


6 วิธีทำให้ผิวเนียนนุ่ม เหมือนผิวเด็ก จนใครๆก็อยากสัมผัส!
6 วิธีทำให้ผิวเนียนนุ่ม เหมือนผิวเด็ก จนใครๆก็อยากสัมผัส!
มและฟื้นฟูร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรง นอกจากนั้นวิตามินในสารอาหารก็จะส่งผลต่อผิวพรรณของเราให้สดใส เปล่งปลั่งอีกด้วยค่ะ 2. ออกกำลังกายอยู่เสมอ แคลอรี่ที่สะสมอยู่ในร่างกายถ้าไม่ได้รับการเผาพลาญออกไป ก็จะสะสมอยู่ในร่างกายจนกายเป็นเซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือส้มตามผิวหนังทำให้ไม่น่ามอง ดังนั้น เราควรที่จะต้


ไม่ต้องคิดมาก!! เมนูมื้อเที่ยง ลดน้ำหนักอยู่ กินได้ ไม่อ้วน!!
ไม่ต้องคิดมาก!! เมนูมื้อเที่ยง ลดน้ำหนักอยู่ กินได้ ไม่อ้วน!!
ี๋ยวเสื้อผ้าในท้องตลาดจะพาลใส่ไม่ได้เอา อดตามแฟชั่นไปอีก ซึ่งวันนึงเนี่ยนะ ในกรณีลดน้ำหนักอยู่ ผู้หญิงอย่างเราก็ควรกินให้ได้สักประมาณ 1200 - 1500 กิโลแคลอรี่ แต่ Gangbeauty รู้ว่าระหว่างวันน่ะ เธอต้องมีการแอบกินขนมจุบจิบๆโดยไม่รู้ตัวบ้างแหละ อีกทั้งมื้อกลางวันก็ยังคุม

#กิน #กลางวัน #เมนู


มากกว่าใช้ค้นหา!! 10 สิ่งเจ๋งๆ บน ''Google'' ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน!!
มากกว่าใช้ค้นหา!! 10 สิ่งเจ๋งๆ บน ''Google'' ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน!!
ไปในช่องค้นหาว่า "google map" จากนั้นก็จะปรากฎแผนที่ขึ้นมาให้คุณ และคราวนี้คุณอยากจะไปเที่ยวที่ไหน ก็พิมพ์ลงไปในช่องค้นหาได้เลย 2. ใช้ Google คำนวณแคลอรี่อาหาร เพียงแค่คุณพิมพ์ลงไปในช่องค้นหาว่า "calories in" จากนั้นตามด้วยชื่ออาหาร และยังระบุปริมาณได้อย่างชัดเจนว่ากี่กรัม พิเศษไปกว่านั้นคือสามารถค้นห

#เคล็ดลับ #google #กูเกิ้ล


เลิกได้เลิก! 9 พฤติกรรมตอนกลางคืน ที่ทำให้ ''อ้วน'' โดยไม่รู้ตัว
เลิกได้เลิก! 9 พฤติกรรมตอนกลางคืน ที่ทำให้ ''อ้วน'' โดยไม่รู้ตัว
อนกลางคืน แต่นั่นอาจจะเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คุณอ้วนได้นะ เพราะในน้ำตาลทรายขาว หรือแป้งที่อยู่ในขนมจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม อีกทั้งคุณยังไม่สามารถเผาผลาญแคลอรี่เหล่านั้นออกได้ในเวลากลางคืน ดังนั้นควรเปลี่ยนจากขนมมาเป็นผลไม้ หรือผลไม้อบแห้งที่ดีต่อสุขภาพจะดีกว่า 7.ไม่รับประทานอาหารเย็น :การไม่รับประทานอา

#สุขภาพ #วาไรตี้ #เกร็ดความรู้


4 เทคนิค หุ่นไม่พัง แม้จะนั่งๆนอนๆ ไม่ออกกำลังกาย!!
4 เทคนิค หุ่นไม่พัง แม้จะนั่งๆนอนๆ ไม่ออกกำลังกาย!!
มท ทุกเช้าเลยจ้า ลองเปลี่ยนกันใหม่นะ เช้าน่ะดื่มกาแฟดำ ไม่ต้องผสมอะไรเลยดีกว่า ไม่ชอบขม ก็ชงน้ำเยอะหน่อย เพราะกาแฟดำจะช่วยเพิ่มพลังงาน ดีต่อการเผาผลาญแคลอรี่และไขมันในร่างกาย ซึ่งพอดื่มไปแต่เช้า ไม่ว่ากิจกรรมอะไรก็ตามที่เราทำระหว่างวัน ก็จะเผาผลาญ

#ไดเอท #ผอมเร็ว #เร็ว


ไข่ขาวVSไข่แดง กินตรงไหน จะดีมากกว่า!!
ไข่ขาวVSไข่แดง กินตรงไหน จะดีมากกว่า!!
่าไข่แดงที่เธอเลือกกินเพราะอร่อยนั่นน่ะ แหล่งคอเลสเตอรอลเลยจ้า แม้จะอยู่ในฟองเดียวกัน แต่ความต่างของไข่ขาวและไข่แดง นอกจากเรื่องรสชาติก็คือเรื่องแคลอรี่กับคอเรสเตอรอลนี่แหละ ไข่แดงน่ะ

#เมนูไข่ #ไข่ #กิน








ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo SocialSiam
ติดต่อลงโฆษณา: socialsiam@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: socialsiam@hotmail.com
SocialSiam.com © 2019 All right reserved.