ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


10 อาหารอร่อย ง่าย สบายท้อง พร้อมแคลอรี่ต่ำสุดๆ
10 อาหารอร่อย ง่าย สบายท้อง พร้อมแคลอรี่ต่ำสุดๆ
การจะหาอาหารเย็นแคลอรี่ต่ำๆ ทานหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขากลับบ้าน เดินผ่านตลาด ของกินข้างทาง มีแต่ไก่ทอด แกงกะทิ และอีกหลายเมนูที่อร่อยเข้มข้น แต่อ้วนสุดๆ

#แคลอรี่ #อาหาร #ลดน้ำหนัก


เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ  ไม่ต้องกลัวอ้วน
เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน
รียวแถมสุขภาพดีต้องอาศัยทั้งวินัยในการ ออกกำลังกายควบคู่กับการ เลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลัก นั่นเองค่ะ วันนี้เพื่อความเป๊ะขั้นสุด! เราจึงจัดลิสต์เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ สบายท้อง ไม่ต้องอ้วน เพราะแต่ละเมนูน่ะไม่เกิน 150 แคลอรี่ค่ะ เรียกได้ว่าอิ่มท้องแต่ให้พลังงานที่ต่ำมากๆค่ะ ตามไปดูกันดีกว่าค

#อาหารเย็น #ลดน้ำหนัก #แคลอรี่


อยากให้อาการเจ็บคอดีขึ้น ลองกินอาหารเหล่านี้ดู
อยากให้อาการเจ็บคอดีขึ้น ลองกินอาหารเหล่านี้ดู
รกินอะไรที่เคี้ยวง่าย ย่อยง่าย และเลือกกินให้ครบ 5 หมู่เหมือนเดิม สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง คืออาหารแข็ง เหนียว ที่ต้องเคี้ยวหนักๆ อาหารที่ย่อยยาก รวมไปถึงอาหารเย็นที่อาจทำให้ภายในคอระคายเคืองได้ ปกติแล้วอาการเจ็บคอจากการเป็นไข้หวัดสามารถค่อยๆ หายได้เอง (หรือกินยาที่ช่วยลดอาการเจ็บได้บ้าง) หากเจ็บคอต่อเนื่องนานกว

#ไม่สบาย #เจ็บคอ #อาหาร #สุขภาพ


สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ช่วยให้ลูกโตขึ้นมาแล้วเจริญในชีวิตได้
สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ช่วยให้ลูกโตขึ้นมาแล้วเจริญในชีวิตได้
ได้ - ปัดกวาดเช็ดถูฝุ่นตามข้าวของเครื่องใช้ต่าง - เป็นลูกมือช่วยคุณแม่ทำขนมหรืออาหารว่างง่าย ๆ สอนลูกช่วยทำงานเพิ่มด้วย - ช่วยในการจัดเตรียมโต๊ะอาหารเย็นและดูแลการกินของตัวเองให้ดีในทุก ๆ วัน - ช่วยในการทำความสะอาดสวนหรือสนามหน้าบ้าน - ช่วยล้างจาน ลูก 5 ช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน เด็กอายุ 5 ขวบ

#ลูกช่วยทำงานบ้าน #สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน #งานบ้าน


ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ทำให้ท้องอืด อึดอัด นอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระบบเผาผลาญให้ช้าลงในวันถัดไป ทำให้เกิดโอกาสไขมันสะสมในร่างกายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง 2.รับประทานอาหารเย็นให้เร็วที่สุด ก่อนนอนไม่ควรกินมากเกินไป ดังนั้นการทาน

#หลับสนิท #สุขภาพดี #พฤติกรรมการนอน


เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
าปกติ ทานมากๆ ก็อ้วนได้ง่ายๆ เหมือนกัน 12. รองท้องก่อนทานมื้อเย็น การรองท้องด้วยอาหารมื้อเล็กๆ เช่น กล้วย หรือนม ก่อนออกไปทานมื้อเย็น ช่วยลดปริมาณอาหารเย็นที่เราจะทานลงท้องได้มากถึง 20% 13. ทำขนมหวานทานเอง ก็บอกแล้วว่าอยากทานของหวาน ให้งดเลยอาจเป็นเรื่องลำบาก แต่ถ้าหากเราทำขนมหวานทานเอง เราจะจำกัดปริ

#ดูแลสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก


เครียดบ่อยแก่เร็ว! 7 วิธีช่วยลดความเครียดอย่างได้ผลดีเลยทีเดียว
เครียดบ่อยแก่เร็ว! 7 วิธีช่วยลดความเครียดอย่างได้ผลดีเลยทีเดียว
เช่นเดียวกันกับคอมพิวเตอร์ บางครั้งมันก็เป็นเรื่องดี ที่เราจะติดต่อเพื่อนเก่าๆ ผ่านเฟสบุ๊ก แต่คุณจำเป็นต้องรู้ด้วยเหรอว่า พวกเขากินอะไรเป็นอาหารเย็น ดังนั้น แทนที่คุณจะติดอยู่แต่กับหน้าจอ ลองหยิบหนังสือที่คุณไม่เคยเปิด โทรหาเพื่อนสนิท ดื่มเครื่องดื่มสุดโปรด และมีความสุขกับวันดีๆ ข

#แก่เร็ว #ปล่อยวาง #ความเครียด


ข้อคิดดีๆ จากเรื่องปลาทูไหม้ สอนใจได้เป็นอย่างดี
ข้อคิดดีๆ จากเรื่องปลาทูไหม้ สอนใจได้เป็นอย่างดี
าก อ่านบ่อยๆ เตือนตัวเอง "แม่ของผมเป็นคนทำอาหารที่บ้านประจำทุกวัน... คืนหนึ่งหลังจากที่แม่ทำงานหนักมาตลอดทั้งวัน แม่กลับบ้านมาด้วยความเหนื่อยล้าและทำอาหารเย็นให้เราตามปกติที่โต๊ะอาหาร แม่วางจานที่มี ปลาทูไหม้เกรียม บนโต๊ะต่อหน้าพ่อและทุกๆคนผมรอดูว่าแต่ละคนจะว่าอย่างไร?" แต่.......พ่อไม่พูดอะไรและตั้ง

#ข้อคิด #เตือนใจ #เรื่องปลาทูไหม้


ระวัง'' โยโย่เอฟเฟกต์'' จากการงดอาหารที่ไม่ถูกวิธี
ระวัง'' โยโย่เอฟเฟกต์'' จากการงดอาหารที่ไม่ถูกวิธี
อสุขภาพ ได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันดอกทานตะวัน (ใช้ในกรณีผัดอาหารเร็วๆ ในปริมาณไม่มาก) รวมไปถึงไขมันที่ได้จากน้ำมันปลา เป็นต้น 3. งดอาหารเย็น ถึงแม้ว่าช่วงเย็นหลายๆ คนจะบอกว่าเป็นช่วงที่ใช้พลังงานน้อยกว่าช่วงอื่นๆ ของวัน ดังนั้นไม่ทานก็ได้ แต่อย่าลืมว่าหากคุณงดทานอาหารมื้อเย็น หรือกฎเหล็

#ลดน้ำหนัก #โยโย่เอฟเฟกต์ #ลดความอ้วน


เทคนิคพิชิตใจ พ่อตา แม่ยาย ทำอย่างไร ให้พ่อแม่แฟนนั้น เอ็นดู
เทคนิคพิชิตใจ พ่อตา แม่ยาย ทำอย่างไร ให้พ่อแม่แฟนนั้น เอ็นดู
เท่าไรนัก การพยายามเข้าหาที่มากเกินไปจนดูไม่เป็นธรรมชาติ หรือเกร็งจนวางตัวไม่ถูก เหล่านี้เป็นเหตุของการรีบเร่งพบปะจนเร็วเกินไป คุณอาจเลือกนัดรับประทานอาหารเย็นในร้านที่คุณและครอบครัวของแฟนรู้สึกคุ้นเคยดี หรือร้านกาแฟบรรยากาศดีๆ ที่จะช่วยผ่อนคลายความกดดันของทั้งสองฝ่าย ดีกว่าไปเจอญาติโกโหติกาทั้งโขยง

#อกหัก #ความรัก #ความรู้สึก


6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
ช็อกโกแลต คุกกี้ หรือน้ำอัดลม เสี่ยงทั้งอ้วน นอนฝันร้าย และอีกหลายความเสี่ยงสุขภาพ กินคาวไม่กินหวาน...ทำไม่เคยได้ ไหนใครชอบกินของหวานตบท้ายหลังมื้ออาหารเย็นกันบ้างคะ มันฟินใช่ไหมได้กินของอร่อย ๆ ก่อนจะหมดวันอันแสนเหนื่อยล้า ทว่ากินของหวานก่อนนอนบ่อย ๆ ไม่ใช่เรื่องดีเลยสักนิดค่ะ เพราะนอกจากน้ำหนักตัวจะขึ้น

#ดวงชะตา #ลดกรรม #เสริมดวง


8 สัญญาณเตือน ว่าสามี กำลังนอกใจ
8 สัญญาณเตือน ว่าสามี กำลังนอกใจ
1. แอบเล่นมือถือหรือใส่รหัส โดยที่ไม่เคยเป็นมาก่อน 2. กลับบ้านดึก อ้างว่าไปกับเจ้านาย เป็นเรื่องงาน ไปกับเพื่อน บางรายกลับตรงเวลา แต่มีทีท่าว่าทานอาหารเย็น หรืออาบน้ำมาจากข้างนอกแล้ว 3. กลบเกลื่อนทำเป็นดุลูกเมีย หึง หรือจับผิดภรรยา 4. เอาใจภรรยาเพื่อชดเชยความผิดที่ตัวเองทำ 5. พิถีพิถันเรื่องการแ

#ความรัก #อกหัก #ความรู้สึก


วิธีลดน้ำหนักที่ง่าย แต่ได้ผล ด้วยการทานกล้วยทุกเช้า
วิธีลดน้ำหนักที่ง่าย แต่ได้ผล ด้วยการทานกล้วยทุกเช้า
ห้พอเหมาะและไม่อึดอัดท้องจนเกินไป 4. พอถึงบ่ายสามก็กินของว่างได้บ้าง โดยเฉพาะของว่างประเภทข้าว ช็อกโกแลต หรือผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งเท่านั้น 5. กินอาหารเย็นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเวลาเหมาะสมจะอยู่ที่ 6 โมงเย็นแต่ไม่เกิน 2 ทุ่ม และพยายามกินให้เร็วขึ้นจากปัจจุบันสักครึ่งชั่วโมง รวมทั้งไม่รับประท

#มื้อเช้า #วิธีลดน้ำหนัก #กล้วย


สุดยอดวิธีพิชิตใจสามี รับรองไม่หนีไปมีเมียน้อย!!
สุดยอดวิธีพิชิตใจสามี รับรองไม่หนีไปมีเมียน้อย!!
่างกิจกรรมสำหรับคืนเดตก็เช่น: - ไปกินข้าวเย็นและดูหนัง กิจกรรมคลาสสิกนี้ไม่มีวันตายถ้าหากคุณเปลี่ยนร้านอาหารและประเภทของหนังที่ดูในแต่ละสัปดาห์ - ทำอาหารเย็นด้วยกัน ลองทำอาหารที่ต้องใช้ความพยายามมากกว่า

#สามีภรรยา #เคล็ดลับความรัก #ความสัมพันธ์ #เมียน้อย #ความรัก #คู่รัก


6 วิธีปราบเมียน้อย ให้อยู่หมัด ทำไงให้ชนะใสๆมาดู
6 วิธีปราบเมียน้อย ให้อยู่หมัด ทำไงให้ชนะใสๆมาดู
สั้นๆ แต่เจ็บลึก เอาให้เมียน้อยสะอึกจนแทบกรี๊ด 5.เอาใจสามี เวลาเค้ากลับบ้านมาเหนื่อยๆมันต้องมีโมเม้นหวานเล็กๆให้สามีรู้สึกดีขึ้น หาน้ำมาให้เตรียมอาหารเย็นไว้ให้เค้า ไม่ใช่ว่ากลับบ้านมาแล้วคุณเอาแต่ด่าๆๆเค้าหาเรื่องทะเลาะทำให้บ้านร้อนเป็นไฟ บอกเลยว่าไม่มีใครอยากอยู่หรอกนะ 6.อวดหลัวกับเมียน้อย คุณต้อ

#อกหัก #ความรู้สึก #ความรัก


10 เมนูอาหารเย็น ที่ช่วย ควบคุมน้ำหนัก
10 เมนูอาหารเย็น ที่ช่วย ควบคุมน้ำหนัก
ลายคนกำลังคิดเลยสิค่ะว่าา อยากลดความอ้วนจัง เเต่กลัวอดข้าวเย็นไม่ไหว บอกเลยค่ะว่าไม่ใช่ปัญหาหนักใจของทุกคนแน่นอน เพราะ วันนี้ราจะพาทุกท่านไปชม 10 เมนูอาหารเย็นช่วย ควบคุมน้ำหนัก 1. ไข่น้ำ (200 กิโลแคล) ง่ายๆ ไข่ 1 ฟอง เจียวให้เหลืองหอม แล้วตัดใส่น้ำซุปแกงจืดก็เรียบร้อย หรือถ้าอยากคลีนแบบจัดหนัก ไม่ต้องทอด


หุ่นดี ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เพราะ ''ไม่กินข้าวเย็น''
หุ่นดี ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เพราะ ''ไม่กินข้าวเย็น''
ิธีฝึกมีด้วยกัน 4 วิธี ที่ได้ผลดังนี้ 1. ค่อยๆลดปริมาณอาหารมื้อเย็น ทีละน้อยๆเช่นลดกินข้าวจาก 2 จาน เหลือ 1 1/2 จาน สัก 3-4 เดือน โดยมีข้อแม้ว่า หลังอาหารเย็นแล้วห้ามกินอาหารใดๆทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่า พอกระเพาะชินแล้วลดเหลือ 1 จาน ต่อไปครึ่งจาน ต่อไปไม่กินข้าวเลยกินแต่กับ ต่อไปกินผักผลไม้ สุดท้ายงด

#ข้าวเย็น #ไม่อ้วน #ไม่กินข้าวเย็น #งดข้าวเย็นแล้วไม่อ้วน #หน้าไม่แก่ #มื้อเย็น #หน้าเด็ก #หุ่นดี


ผลวิจัยชี้ ''ทานกล้วยให้ถูกเวลา'' ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
ผลวิจัยชี้ ''ทานกล้วยให้ถูกเวลา'' ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
*ผลการวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น และยังได้แนะนำว่าก่อนอาหารมื้อเย็นให้กินกล้วยสัก 2 ผลตามด้วยน้ำเปล่า 200

#กล้วย #ทานกล้วย #ประโยชน์ #กล้วยลดน้ำหนัก #ประโยชน์ควรรู้ #วาไรตี้


หายเร็วทันใจ! 4 วิธีรักษาแผลร้อนใน พร้อมวิธีป้องกัน!
หายเร็วทันใจ! 4 วิธีรักษาแผลร้อนใน พร้อมวิธีป้องกัน!
เกลือวันละ 2-3 ครั้ง (ผสมเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำ 1 แก้ว) ซึ่งน้ำเกลือนอกจากจะช่วยรักษาแผลได้แล้ว ยังช่วยทำให้ปากสะอาด แบคทีเรียลดลงอีกด้วย 3. รับประทานอาหารเย็น ๆ เช่น ไอศกรีม ดื่มน้ำเย็น ๆ เพราะความเย็นจะช่วยทำให้ช่องปากชุ่มชื่นมากขึ้น 4. กินวิตามินหรือเกลือแร่เสริมอาหาร เช่น ให้กรดโฟลิกหรือวิตามินบีในราย

#เกร็ดความรู้ #สุขภาพ #วาไรตี้


การันตีผลลัพธ์!! 11 วิธีลดแก้มป่อง ไม่ต้องลองสารเคมี!!
การันตีผลลัพธ์!! 11 วิธีลดแก้มป่อง ไม่ต้องลองสารเคมี!!
รับประทานอาหารอุ่น การทานอาหารอุณหภูมิเย็นๆ หรือน้ำเย็นๆ บ่อยเกินไปอาจทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดผิดปกติ ใบหน้าก็เลยเกิดอาการบวมขึ้นมา นอกจากน้ำเย็นและอาหารเย็นๆ ที่ทำให้เลือดไหลไม่ปกติ การใส่เสื้อผ้ารัดรูปเพื่อให้หุ่นผอมเพรียวก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งด้วยเหมือนกันนะ 5. ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น ภาพประกอบจาก www.

#แก้มเยอะเกินไป #แก้มเยอะ #หน้าบวม #ลดไขมันแก้ม #ปัญหาแก้มบวม #แก้มกลม #ลดแก้ม #แก้มป่อง #หน้ากลม


เมียหลวงยุค4G!! 6 วิธีปราบเมียน้อย ให้อยู่หมัด ชนะแบบใสๆ!!
เมียหลวงยุค4G!! 6 วิธีปราบเมียน้อย ให้อยู่หมัด ชนะแบบใสๆ!!
มียน้อยสะอึกจนแทบกรี๊ด ภาพจาก th.wikihow.com 5.เอาใจสามี เวลาเค้ากลับบ้านมาเหนื่อยๆมันต้องมีโมเม้นหวานเล็กๆให้สามีรู้สึกดีขึ้น หาน้ำมาให้เตรียมอาหารเย็นไว้ให้เค้า ไม่ใช่ว่ากลับบ้านมาแล้วคุณเอาแต่ด่าๆๆเค้าหาเรื่องทะเลาะทำให้บ้านร้อนเป็นไฟ บอกเลยว่าไม่มีใครอยากอยู่หรอกนะ ภาพจาก www.wikihow.com 6.อ

#ความสัมพันธ์ #ปราบเมียน้อย #นอกใจ #คู่รัก #ความรัก


แจกสูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน ด้วยกาแฟดำ-ไข่ต้ม ลดมากกว่า 13 กิโลกรัมแน่นอน  !!!!
แจกสูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน ด้วยกาแฟดำ-ไข่ต้ม ลดมากกว่า 13 กิโลกรัมแน่นอน !!!!
atawarrior.wordpress.com วันที่ 1 อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว วันที่ 2 อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย

#อ้วน #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก #วาไรตี้ #ทานอาหาร #ประโยชน์ #อาหาร


8 วิธีปฏิบัติในการลดน้ำหนักด้วยการ ''ทานกล้วยเป็นมื้อเช้า'' !!!
8 วิธีปฏิบัติในการลดน้ำหนักด้วยการ ''ทานกล้วยเป็นมื้อเช้า'' !!!
4. พอถึงบ่ายสามก็กินของว่างได้บ้าง โดยเฉพาะของว่างประเภทข้าว ช็อกโกแลต หรือผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งเท่านั้น ภาพประกอบจาก : pinterest.com 5. กินอาหารเย็นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเวลาเหมาะสมจะอยู่ที่ 6 โมงเย็นแต่ไม่เกิน 2 ทุ่ม และพยายามกินให้เร็วขึ้นจากปัจจุบันสักครึ่งชั่วโมง รวมทั้งไม่รับประท

#กล้วยมื้อเช้า #วาไรตี้ #อ้วน #กล้วยลดน้ำหนัก #อาหาร #ลดความอ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก #กล้วย #ประโยชน์ #ออกกำลังกาย


36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
ภาพประกอบจาก : sciencedaily.com 19. ไม่ต้องพึ่งอาหารแปรรูป การจะเข้าครัวทำอาหารตั้งแต่เริ่มต้นเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลามาก แต่อย่าลืมว่าการกินอาหารเย็นแช่แข็งและผลิตภัณฑ์ที่บรรจุกระป๋องอื่นๆ ในระยะยาว จะทำให้ร่างกายไม่ค่อยมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรี่ได้มากพอ เพราะฉะนั้นในหนึ่งอาทิตย์ก็ลองเข้าครัว

#ประโยชน์ #ควบคุ้มน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #อาหาร #ลดความอ้วน #อ้วน #วาไรตี้ #ทานอาหาร


15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
ไปเรื่อยๆ เดี๋ยวสักพักเราก็จะหลับไปเอง อย่าไปคิดเรื่องเครียด เรื่องน่ากลัว หรือน่ากังวลหล่ะ เพราะจะทำให้นอนไม่หลับง่ายๆ 9. ไม่กินตอนดึก ในการทานอาหารเย็นหรือมื้อค่ำ ไม่ควรทานดึกเกินไป ควรทานตั้งแต่ตอนหัวค่ำหรือทานก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง เพื่อให้กระบวนการย่อยอาหารทำงานจนเสร็จสิ้นไปเสียก่อน หากเราทานต

#ประโยชน์ #นอน #ประโยชน์ควรรู้ #สะดุ้งตื่นตอน #นอนไม่หลับ #วาไรตี้ #ง่วงนอน


5 ข้อดีของนมถั่วเหลือง ช่วยในการลดน้ำหนักให้สำเร็จ !!!
5 ข้อดีของนมถั่วเหลือง ช่วยในการลดน้ำหนักให้สำเร็จ !!!
อย่างมาก เพราะในนมถั่วเหลืองนั้นมีโปรตีนที่จะช่วยดูดซึมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย และยังช่วยให้การขับถ่ายอีกด้วย ซึ่งสาวๆบางคนดื่มนมถั่วเหลืองเป็นอาหารเย็นเพื่อช่วยในการลด

#ลดน้ำหนัก #นมถั่วเหลืองลดความอ้วน #วาไรตี้ #นมถั่วเหลือง #ถั่วเหลือง #ลดความอ้วน #ดื่มนม #การใช้ชีวิต


เช็กดวงความรัก ของคนทั้ง 7 วันเกิด ประจำวันที่ 1-15 มิ.ย. 2561
เช็กดวงความรัก ของคนทั้ง 7 วันเกิด ประจำวันที่ 1-15 มิ.ย. 2561
โดดเดี่ยวเพราะอีกฝ่ายไม่ให้ความสำคัญกับคุณมากพอ ลองพูดคุยและหาเวลาร่วมกันให้มากกว่าเดิม เพื่อความสัมพันธ์รักที่จะกลับมาดีดั่งเดิม ลองนัดกันไปรับประทานอาหารเย็น หรือเดินเล่น หรือแม้แต่เล่าสู่กันฟังว่าในแต่ละวันพบเจออะไรกันมาบ้าง ดูดวงความรักสำหรับผู้ที่เกิดวันอังคาร คนโสดมีความในใจกับคนที่มีเจ้าของแ

#ดวงการเงิน #ทำนายนิสัยตามวันเกิด #ดวงไพ่ยิปซี #ดวงการงาน #ดูดวงตามวันเกิด #ดวงตามวันเกิด #ดวงความรัก


ไม่ลองแล้วจะพลาด!! 5 เทคนิคกินมื้อเย็น แบบไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวต่อไป!!
ไม่ลองแล้วจะพลาด!! 5 เทคนิคกินมื้อเย็น แบบไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวต่อไป!!
ยเฉพาะมื้อเย็นที่สาวๆ ส่วนใหญ่จะอดข้าวเพราะเชื่อว่ามันจะทำให้น้ำหนักลง นับว่าเป็นหลักที่ไม่ถูกต้องเอาซะเลย Gangbeauty จะขออนุญาตชี้แนะตรงนี้ถึงวิธีทานอาหารเย็นให้ได้คุณภาพ แต่ไม่ได้พุง! 1. เลือกเวลาและอาหารให้ถูก ภาพประกอบจาก www.flickr.com จากมื้อเที่ยงที่ 12.00 น. จนมาถึง 18.00 น. จะเห็นได้ว่าระยะ

#หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #เดินออกกำลังกาย #ผอม #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #มื้อเย็นไม่อ้วน #เดินจะผอมมั้ย #ลดความอ้วน #ลดพุง


ลองทำดู !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก 2 อาทิตย์ ทำแล้วน้ำหนักลดไปกว่า 10 กิโล !!!
ลองทำดู !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก 2 อาทิตย์ ทำแล้วน้ำหนักลดไปกว่า 10 กิโล !!!
ต่ำก็ได้นะคะ !!! วันที่ 1 - วันจันทร์ อาหารเช้า - ต้มไข่ 2 ฟอง + เลือกทานผลไม้ที่มีกรด 1 อย่าง อาหารเที่ยง - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น + ผลไม้ อาหารเย็น - สลัดจานใหญ่และเนื้อไก่ (อย่ามัน) วันที่ 2 - วันอังคาร อาหารเช้า - ต้มไข่ 2 ฟอง + เลือกทานผลไม้ที่มีกรด 1 อย่าง (เหมือนวันแรก) อาหารเที่

#สูตรลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #อ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #ทานอาหาร


กินไปเถอะ! หมอดูบอกแล้ว 4 ราศีต่อไปนี้ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
กินไปเถอะ! หมอดูบอกแล้ว 4 ราศีต่อไปนี้ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ชาวราศีเมถุน ชอบดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ เนื่องจากในแต่ละวัน จะใช้พลังงานค่อนข้างมาก จึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ชอบดื่มไวน์เคล้าอาหารเย็นรสเลิศ และถึงแม้จะกินมากแค่ไหน ก็ไม่เคยมีปัญหาเรื่องสุขภาพหรือความอ้วนเลย ภาพประกอบจาก maxpixel.net ดูดวงให้ดวงดีรับปี 2561 กับหมอดูชื่อดังแ

#ดูดวง #ดูดวงปี2561 #ดวง12ราศี


5 อาหาร ที่ไม่ควรกินก่อนนอน เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนไม่รู้ตัว !!!
5 อาหาร ที่ไม่ควรกินก่อนนอน เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนไม่รู้ตัว !!!
ารจะเกิดขึ้นเมื่อน้ำย่อยอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปที่หน้าอกหรือลำคอจนทำให้รู้สึกแสบร้อน เจ็บคอ ไอเรื้อรัง และกลืนอาหารลำบากอีกด้วย ทางที่ดีคุณควรรับประทานอาหารเย็นก่อนนอนไม่ต่ำกว่า 3 ชั่วโมงดีที่สุด !! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1.ช็อคโกแลต เนื่องจากช็อคโกแลตมีคาเฟอีนและสารกระตุ้นที่ชื่อว่าทีโอโบรมีนท

#กรดไหลย้อน #ลดความอ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก #อาหาร #ไม่ควรกิน #ทานอาหาร #อ้วน #ก่อนนอน #อันตราย


7 วิธีแสดงความรักของหนุ่มๆ ที่เขาชอบกระทำให้สาวๆรู้ว่ารักมากกว่าการพูด !!!
7 วิธีแสดงความรักของหนุ่มๆ ที่เขาชอบกระทำให้สาวๆรู้ว่ารักมากกว่าการพูด !!!
ณขนาดไหนโดยไม่ต้องเอ่ยปาก 2.เขายอมให้คุณเป็นคนตัดสินใจ สาวๆคงจะคิดว่าเขาไม่สนใจกันเลยตอนออกเดท ให้สาวๆเลือกเรื่องหนังที่จะดูบ้างล่ะ เลือกร้านทานอาหารเย็นนี้บ้างล่ะ แต่จริงๆแล้วเนี่ย เขากำลังสนใจอยู่ว่าคุณต้องการแบบไหน ชอบแบบไหน เขาแค่อยากทำในสิ่งที่คุณมีความสุขเท่านั้นเองค่ะ 3.เขายอมให้คุณชนะเกม

#เขิน #ลักษณะผู้ชาย #บอกรัก #ความรัก #อาย #คู่รัก #รัก #ไม่กล้าบอกรัก #ผู้ชาย #นิสัยผู้ชาย


10 ร้านอาหารริมทางเชียงใหม่ อิ่มอร่อยเกินราคาแน่นอน
10 ร้านอาหารริมทางเชียงใหม่ อิ่มอร่อยเกินราคาแน่นอน
คอยตามในเฟซบุ๊ก ถ้าวันไหนมาขายจะขายประมาณ 20.30 น. เป็นต้น ไปจนกว่าของหมด เฟซบุ๊ก ป้าวุ้น กาดต้นพยอม โรตีป้าเด ใครมาเที่ยวเชียงใหม่ หลังมื้ออาหารเย็นแล้วอยากให้ไปลองกินโรตีกรอบ ๆ กันที่ร้านโรตีป้าเดกันค่ะ ตั้งอยู่หน้าวัดมหาวัน เปิดขายตั้งแต่ช่วงเย็น ๆ มีโรตีหลากหลายแบบให้เลือกค่ะ อร่อยเด็ดทุกแบบ เพ

#กินเที่ยว #เชียงใหม่ #เที่ยวเชียงใหม่ #ร้านอาหารเชียงใหม่


แค่น้ำเปล่าก็ช่วยได้!! 9 เคล็ดลับ ลดสิว ลดน้ำหนัก ด้วย ''น้ำเปล่า''!!
แค่น้ำเปล่าก็ช่วยได้!! 9 เคล็ดลับ ลดสิว ลดน้ำหนัก ด้วย ''น้ำเปล่า''!!
00 - 15.00 น. :ดื่มน้ำ 1 - 2 แก้ว ในช่วงบ่าย เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายขาดน้ำ เพื่อเติมความสดชื่น และชุ่มชื่นให้ผิว 7. 30 นาที ก่อนทานอาหารเย็น :ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทาน

#สุขภาพ #วาไรตี้ #เกร็ดความรู้


''กินเจ'' ให้ถูกหลักตามราศีช่วยบำรุงสุขภาพ ทั้งยังเสริมดวง 12 ราศี !!!
''กินเจ'' ให้ถูกหลักตามราศีช่วยบำรุงสุขภาพ ทั้งยังเสริมดวง 12 ราศี !!!
คาวเลือกทานที่มีเครื่องเทศเยอะๆ เครื่องเคียงเยอะๆ เช่น ข้าวยำ ก๋วยเตี๋ยว สุกี้ ราศีสิงห์ นอกจากผิวจะแพ้ง่ายแล้ว ยังเป็นร้อนในบ่อยๆ จึงต้องพึ่งอาหารเย็นๆ อย่างน้ำใบบัวบก น้ำมะพร้าว น้ำว่านหางจระเข้ แอปเปิ้ลเขียว อาหารคาวเป็นต้มๆ ผักเยอะๆ อย่างต้มจับฉ่าย ราศีกันย์ อ้วนง่ายจากการทานแป้ง น้ำตาล ค

#อธิษฐาน #ดวง #ทำบุญ #ไหว้พระ #ดูดวง



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ

''เจ้าชู้'' หรือ ''เฟรนลี่'' 5 ข้อนี้บอกคุณได้!
''เจ้าชู้'' หรือ ''เฟรนลี่'' 5 ข้อนี้บอกคุณได้!

ปลูกแล้วเฮง! เผยรายชื่อ ไม้มงคล-ไม้มิ่งขวัญประจำปีเกิด ควรปลูกไว้ในบ้าน
ปลูกแล้วเฮง! เผยรายชื่อ ไม้มงคล-ไม้มิ่งขวัญประจำปีเกิด ควรปลูกไว้ในบ้าน

5 คู่รักดารา กับการ ''พบรัก'' กันครั้งแรก ในสถานที่แปลกๆ
5 คู่รักดารา กับการ ''พบรัก'' กันครั้งแรก ในสถานที่แปลกๆ

เรียนจบแล้ว!! คิมเบอร์ลี่ ใส่ชุดครุยถ่ายรูปติดบัตรยังสวยเป๊ะ!!
เรียนจบแล้ว!! คิมเบอร์ลี่ ใส่ชุดครุยถ่ายรูปติดบัตรยังสวยเป๊ะ!!

คนมีคู่ราศีใด? ปัญหามือที่สามเป็นเรื่องใหญ่ในช่วงนี้ ส่อแววรักล่ม!!
คนมีคู่ราศีใด? ปัญหามือที่สามเป็นเรื่องใหญ่ในช่วงนี้ ส่อแววรักล่ม!!

แม่นเป๊ะ! ราศีใดที่ช่วงนี้มีเกณฑ์ จะได้แฟนแก่เเต่ฟิตเว่อร์
แม่นเป๊ะ! ราศีใดที่ช่วงนี้มีเกณฑ์ จะได้แฟนแก่เเต่ฟิตเว่อร์

พิเศษสุดๆ!! พระเอกคนเดียว ที่ อั้ม พัชราภา พาเข้าบ้านหลังใหม่!
พิเศษสุดๆ!! พระเอกคนเดียว ที่ อั้ม พัชราภา พาเข้าบ้านหลังใหม่!

เผยราศีที่ต้องระวัง จะถูกแฟนนอกใจ หนีไปกับกิ๊ก!
เผยราศีที่ต้องระวัง จะถูกแฟนนอกใจ หนีไปกับกิ๊ก!

อกหักก็แค่เรื่องเล็กนิดเดียว เปลี่ยนความเศร้าให้เป็นความสุขกันเถอะ
อกหักก็แค่เรื่องเล็กนิดเดียว เปลี่ยนความเศร้าให้เป็นความสุขกันเถอะ

แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์  ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย

4 ราศี ช่วงนี้ มีดวงได้เดินทางไปต่างประเทศ
4 ราศี ช่วงนี้ มีดวงได้เดินทางไปต่างประเทศ

นิสัยสุดน่าเบื่อของผู้หญิง ที่ผู้ชายจะไม่ทน
นิสัยสุดน่าเบื่อของผู้หญิง ที่ผู้ชายจะไม่ทน

ดวงช่วงนี้ไม่สู้ดีนัก!! ราศีใดจะถูกขโมยทรัพย์สิน? / ราศีใดจะมีเรื่องวิวาทกับผู้อื่น?
ดวงช่วงนี้ไม่สู้ดีนัก!! ราศีใดจะถูกขโมยทรัพย์สิน? / ราศีใดจะมีเรื่องวิวาทกับผู้อื่น?

อันตรายอย่ามองข้าม!! หลังมีเพศสัมพันธ์ห้ามทำ 5 สิ่งนี้เด็ดขาด
อันตรายอย่ามองข้าม!! หลังมีเพศสัมพันธ์ห้ามทำ 5 สิ่งนี้เด็ดขาด

7 ที่พักหน่วยงานราชการ ติดทะเล สะดวก ปลอดภัย ราคาสบายกระเป๋า
7 ที่พักหน่วยงานราชการ ติดทะเล สะดวก ปลอดภัย ราคาสบายกระเป๋า

อย่ามองข้าม!! ผักริมรั้วมากสรรพคุณ ของดีเพื่อสุขภาพ หาง่ายใกล้ตัว
อย่ามองข้าม!! ผักริมรั้วมากสรรพคุณ ของดีเพื่อสุขภาพ หาง่ายใกล้ตัว

ได้ด้วยเหรอ !! เปิดใจหนุ่มดวงเฮง ได้เมียพี่น้องฝาแฝด ยันสองสาวสมัครใจ เผยวิธีร่วมหอแบบนี้!
ได้ด้วยเหรอ !! เปิดใจหนุ่มดวงเฮง ได้เมียพี่น้องฝาแฝด ยันสองสาวสมัครใจ เผยวิธีร่วมหอแบบนี้!

ตรงมาก! จัดอันดับ 4 ราศีที่ยืดอกรับแมนๆ ถึงมีแฟนแต่ก็ยังเจ้าชู้!!
ตรงมาก! จัดอันดับ 4 ราศีที่ยืดอกรับแมนๆ ถึงมีแฟนแต่ก็ยังเจ้าชู้!!

ยาคุมกำเนิด ไม่ท้อง แถมยังหน้าเนียนกิ๊งในเม็ดเดียวกัน!
ยาคุมกำเนิด ไม่ท้อง แถมยังหน้าเนียนกิ๊งในเม็ดเดียวกัน!




#สีผมเสริมดวง #ร้านอาหารโรแมนติก #ชุดคอสเพลย์ #ใส่แหวนตามราศี #ครีมวิตามินอี #ครีมลบรอยแผลเป็น #เสื้อคัลเลอร์ฟูล #พญาครุฑกลัวอะไร #ที่เที่ยวภูเก็ต #ร้านหมูกระทะเดลิเวอรี่ , www.cookingsiam.com , www.ladynine.com , gig.siamring.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

SocialSiam.com