8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
รหลักที่ขัดขวางการลดน้ำหนักของเราเลยทีเดียว หากกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมลงสักที ลองงดทานเมนูอาหารเหล่านี้กันดูนะคะ งดตามใจปากกันสักนิด หุ่นสวยสุขภาพดีก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมแล้วล่ะ

#ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #อาหารต้องห้าม


อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
็ต้องควบคุมอาหารไปซะทุกอย่าง ไม่เว้นแม้กระทั่งมื้ออาหารว่างก็ต้องเลือกสรรแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์เช่นกัน และวันนี้เราก็มี 6 อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวยของคุณให้พังลงมาฝาก สาวคนไหนกลัวอ้วน มาเลือกอาหารว่างเหล่านี้กินกันสิคะ 1.กล้วยหอม กล้วยถูกยกให้เป็นอาหารว่างสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก โดยกล้

#อาหารว่าง #ลดน้ำหนัก #กลัวอ้วน


3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด
3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด
ทำไม่ค่อยสำเร็จ พาลทำให้หงุดหงิด กลับไปกินหนักเหมือนเดิม น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเป็นวงจรที่ไม่ประสบความสำเร็จสักที ดังนั้น หากสาวๆ ยังอยากให้ตัวเองกลับมามีหุ่นสวยสมใจอยู่ ลองมาดู 3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่นกันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้างที่จะช่วยทำให้ความฝันของสาวๆ เป็นจริง แล้วจะรู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ได้ยุ่งยากอ

#ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดหุ่น


แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
ช่วงก่อนเทศกาลแบบนี้สาวๆทุกคนรีบฟิตหุ่นกันอยู่ใช่มั้ยล่ะ! ก็อยากจะใส่ชุดไปโชว์หุ่นสวยเอวคอดกันบ้าง ซึ่งวันนี้เราจะมาแชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้! น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ แคลต่ำแต่คุณประโยชน์สูง กินแล้วทำให้อิ่มและพุงยุบอีกด้วยนะ ทำง่ายไม่ยุ่งย

#พุงยุบ #ลดน้ำหนัก #สมูทตี้ผลไม้ #น้ำปั่น #สุขภาพ


3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ
3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ
่วน เซ็กซี่ๆ กับเขากันบ้างใช่ไหมล่ะคะ วันนี้เราจึงมี "3 ท่าบริหาร ปั้นก้นเด้งและต้นขาเรียวเล็กดูกระชับ" มาฝาก ให้สาวๆ เอาไว้ฟิตหุ่นกันที่บ้าน จะได้อวดหุ่นสวย โชว์ความเป๊ะใส่ยีนส์และชุดว่ายน้ำท้าลมร้อนกัน ก่อนควรออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายควร WARM UP ก่อนทุกครั้ง สักประมาณ 5 นาที โดยการวิ่งเหยาะ

#ท่าบริหาร #ก้นงอน #ฟิตหุ่น #ก้นเด้ง


ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
่รอดแน่นอน วันนี้เรามีวิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วนมาฝาก เพียงแค่ทำตาม 3 วิธีนี้ พร้อมกับออกกำลังกายตามตารางที่เราแนบมาด้านล่าง รับรองว่าพุงยุบ เอวคอด ฟิตหุ่นสวยเป๊ะได้ทันไปเที่ยวทะเลหรือเล่นสงกรานต์แน่นอนค่าาา 1. ลดหน้าท้องด้วยการ "ดีท็อกซ์ลำไส้" การที่สาว ๆ ท้องป่อง พุงไม่ยุบ อาจเกิดจากการไม่ได้ขับถ่าย

#ลดน้ำหนัก #ลดหน้าท้อง #ฟิตหุ่น


กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
้องการหลี่กเลี่ยงปัญหานี้ก็ควรหาทางกำจัดอารมณ์เหล่านี้ออกไปซะ โดยการหากิจกรรมที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ก็จะช่วยให้ความหิวบ่อยลดลงได้ กลายเป็นสาวๆ หุ่นสวยขึ้นมาในไม่ช้าอย่างแน่นอน พักผ่อนน้อยเกินไป จนร่างกายต้องหาทางรอด ร่างกายที่ได้รับการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอในแต่ละวัน ก็อาจส่งผลทำให้รู้สึกห

#อาการหิวบ่อย #ปัญหาสุขภาพ #หิวบ่อย #ลดน้ำหนัก


วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
ตัวเลขบนตาชั่งไม่ใช่ตัวตัดสินหุ่นสวยเสมอไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายเรา "อ้วน" หรือ "ผอม" ตามหลักทางการแพทย์มีวิธีการพิสูจน์ง่ายๆ 3 วิธีด้วยกันค่ะ ได้แก่ เปรียบเทียบความสูงกับน้ำห

#สร้างหุ่นสวย #ลดน้ำหนัก #วัดระดับความอ้วน


ผิวสวยใส หุ่นผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ  แค่อาบน้ำ!
ผิวสวยใส หุ่นผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำ!
ระล้างร่างกายให้สะอาด หมดจดอีกต่อไป หากเรารู้วิธีและปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง การอาบน้ำที่ดูธรรมดา ก็จะกลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดไขมันส่วนเกิน ฟิตหุ่นสวย และดูแลผิวพรรณให้เนียนนุ่ม สวยใสกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นลองทำตามวิธีการข้างต้นกันดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่าวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจมากแค่ไหน

#อาบน้ำ #อาบน้ำให้หุ่นผอม #เคล็ดลับอาบน้ำ #ผิวสวยใส #สุขภาพดี


เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
ระบบการเผาผลาญในร่างกาย เป็นระบบที่สำคัญค่ะ ถ้าการเผาผลาญช้าล่ะก็ อาจทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จนส่งผลให้สาวๆ อ้วนเผละกันซะงั้น วันนี้เราเลยพามาดูวิธีดูแลตัวเอง เพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญกันจ้าา 1. จิบชาเขียว ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญของร่างกายถึง 4%

#หุ่นสวย #เผาผลาญร่างกาย #ลดความอ้วน #สุขภาพดี


สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
ยิ่งสะดวก รวดเร็วมากเท่าไหร่ ก็ทำลายสุขภาพได้มากเหมือนกันแถมพวก ฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารแช่แข็งสำเร็จรูป ที่วางขายกัน ยังอุดมไปด้วยแคลอรี่ตัวร้ายตัวการทำลายหุ่นสวย ๆ ของสาวซิสอีกด้วยนะ เชื่อเถอะค่ะว่าต่อให้อาหารพวกนี้จะอำนวยความสะดวกให้เราได้ก็จริง แต่ก็ยิ่งทำร้ายสุขภาพของเราด้วยนะ ลองเปลี่ยนมาทานอาหารปรุงสุกแบบ

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #ผู้หญิง #ลดน้ำหนัก


ใช้ชีวิตง่ายๆตาม 4 ข้อนี้จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใครๆ ก็อิจฉา
ใช้ชีวิตง่ายๆตาม 4 ข้อนี้จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใครๆ ก็อิจฉา
องมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตง่ายๆ 4 ข้อที่จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใครๆ ก็อิจฉากันเถอะ 1. ตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนรับประทาน มีหุ่นสวยแถมยังดูเป็นผู้ดีมีมารยาท ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารในแต่ละมื้อ โดยการหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนทานทุกครั้ง เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถย่อยอ

#หุ่นดี #ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย


เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้หิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดี
เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้หิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดี
เมนูอาหารหนักๆ เป็นเครื่องดื่มเบาๆ ที่ไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยให้หุ่นดีและหลับสบายด้วย 4 เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้ปัญหาหิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดีจนใครๆ ก็ปลื้ม! 1. นมสดอุ่น หากหิวตอนดึกให้ลองดื่มนมสดอุ่นๆ รสจืดไม่ผสมน้ำตาลก่อนนอน เพราะนมมีสารทริปโตเฟนและแคลเซียมที่ช่วยในเรื่อง

#ช่วยให้หลับสบาย #สุขภาพดี #เครื่องดื่ม #ลดน้ำหนัก


รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ  แค่อาบน้ำ!
รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำ!
ระล้างร่างกายให้สะอาด หมดจดอีกต่อไป หากเรารู้วิธีและปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง การอาบน้ำที่ดูธรรมดา ก็จะกลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดไขมันส่วนเกิน ฟิตหุ่นสวย และดูแลผิวพรรณให้เนียนนุ่ม สวยใสกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นลองทำตามวิธีการข้างต้นกันดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่าวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจมากแค่ไหน

#อาบน้ำให้หุ่นผอม #สุขภาพดี #เคล็ดลับอาบน้ำ #อาบน้ำ #ผิวสวยใส


แบ่งปันเรื่องราวสาวเกาหลีลดน้ำหนักอย่างเห็นผลและยั่งยืน หลังโยโย่หนักจากยาลดความ
แบ่งปันเรื่องราวสาวเกาหลีลดน้ำหนักอย่างเห็นผลและยั่งยืน หลังโยโย่หนักจากยาลดความ
ได้สร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ โดยเธอตั้งใจว่าปี 2019 นี้ จะยังคงเป็นผู้หญิงที่สุขภาพดี และจะเชิญชวนให้คนอื่นๆ มาร่วมมีสุขภาพดีไปกับเธอด้วย เคล็ดลับหุ่นสวย 1.ไม่ใจร้อน รีบเห็นผล เพราะเคยพลาดจากการกินยามาแล้วโยโย่ ครั้งนี้เลยขอค่อยเป็นค่อยไป ใช้เวลา 1 ปี 6 เดือน ลดไป 28 กก. เฉลี่ยลดไปเดือนละ 1.5 กก. เท่า

#สูตรลดน้ำหนัก #ควบคุมอาหาร #สาวเกาหลี #ออกกำลังกาย


มารู้จักแคลอรี่ในเมนูเส้น อันไหนอ้วน ไม่อ้วน เลือกทานให้ดี
มารู้จักแคลอรี่ในเมนูเส้น อันไหนอ้วน ไม่อ้วน เลือกทานให้ดี
ี่นำมาฝากกันวันนี้ สาวๆ ก็ลองไปเลือกกิน เลือกปรับให้เข้ากับการลดน้ำหนักของตัวเองดูนะคะ แต่ที่แน่ๆ กินอะไรก็ตาม อย่าลืมหันมาออกกำลังกายกันด้วยน้า เพื่อหุ่นสวยที่ยั่งยืน

#เมนูเส้น #แคลอรี่ #ลดน้ำหนัก #ไม่อ้วน #อ้วน


สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
ือนนั้น สาวๆ จะอยากอาหารมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะขนมหวานอย่างช็อคโกแล็ต แต่ที่เราไม่ให้คุณกินก็เพราะ มันจะเพิ่มน้ำหนักตัวของคุณน่ะสิ เอาน่าทนๆ หน่อย เพื่อหุ่นสวยๆ นะ 4. ห้ามปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ในช่วงวันนั้นของเดือน คุณผู้หญิงทั้งหลายควรดื่มน้ำเยอะๆ เนื่องจากน้ำสามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือน และอากา

#ประจำเดือน #ผู้หญิง #ข้อห้าม


เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็ว แต่คุณสาวๆ หลายๆ คนไม่ชอบออกกำลังกายเอาซะเลยใช่ม๊า บ้างก็บอกว่าไม่ค่อยมีเวลาจะไปฟิตเนส แต่จะดีกว่าแน่ๆ หากเราสามารถเบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำความสะอาดบ้านไปด้วย เพราะว่างานบ้านทั้งหลายที่คุณได้หยิบได้จับอยู่ทุกวันก็นับเป็นการออกกำลั

#เผาผลาญ #ออกกำลังกาย #งานบ้าน


15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
่ำแล้ว ยังควรงดน้ำหวาน ขนมทุกชนิด เน้นดื่มแต่น้ำเปล่า และออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งร่วมด้วย ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นสวย ๆ ของเราเองนะคะ

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


เคล็ดลับการลดน้ำหนัก!! ชวนแฟนออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก!! ชวนแฟนออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล
ยทำตามได้ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ อย่ามัวรีรอ ถ้าอยากผอมก็รีบชวนแฟนสุดที่รักมาทำกิจกรรมนี้กัน ช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นแบบไม่ต้องเสียตังค์ แถมยังได้หุ่นสวยสุขภาพดีจนใครๆ ก็ต้องอิจฉา

#ออกกำลังกาย #ชวนแฟนมาออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก


ข้อดีของการออกกำลังกายตอนกลางคืน น่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพ
ข้อดีของการออกกำลังกายตอนกลางคืน น่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพ
ง ซึ่งมีผลทำให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในการออกกำลังกายลดน้อยลง ด้วยเหตุนี้ การออกกำลังกายตอนช่วงเย็น ถึงกลางคืนจึงส่งผลดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อปั้นหุ่นสวย ได้ดีกว่าการออกกำลังในช่วงเช้า ? กลางวันนั่นเอง เราก็ได้ทราบถึงเหตุผลที่ควรจะออกกำลังกายในตอนกลางคืนกันไปแล้ว ก็สามารถเลือกสรร จัดเวลาที่คิดว่

#ออกกำลังกาย #สุขภาพ #ออกกำลังกายตอนกลางคืน


เปิดภาพ! ชีวิตดุจเจ้าหญิงของ ''ตั๊ก บงกช'' ในคฤหาสน์ของ ''เจ้าสัวบุญชัย''
เปิดภาพ! ชีวิตดุจเจ้าหญิงของ ''ตั๊ก บงกช'' ในคฤหาสน์ของ ''เจ้าสัวบุญชัย''
รูหราอลังการมาก ภายในบ้านถูกตกแต่งอย่างสวยงาม เป็นครอบครัวสุขสันต์ที่หลายคนต้องอิจฉา มาดามตั๊กในวันสบายๆ คุณแม่ลูกหนึ่งยังหุ่นสวยเป๊ะ รู้แล้วว่าทำไมเจ้าสัวทั้งรักทั้งหลง จะชุดไหนก็เอาอยู่จริงๆค่ะ ติดตามอ่านข่าวบันเทิงแซ่บๆ ไลฟ์สไตล์คนบันเทิง อัพเดทใหม่ทุกวัน

#ข่าวบันเทิง #เจ้าสัวบุญชัย #ตั๊ก #ตั๊กหุ่นดี #ลูกชายตั๊ก #บงกช #ไอจีดารา


รวม 11 น้ำหอม VICTORIA'S SECRET สุดเซ็กซี่ กลิ่นน้ำหอมที่ทำให้รู้สึกลุ่มหลงและมี
รวม 11 น้ำหอม VICTORIA'S SECRET สุดเซ็กซี่ กลิ่นน้ำหอมที่ทำให้รู้สึกลุ่มหลงและมี
ถ้าพูดถึงน้ำหอม VICTORIA'S SECRET แล้วเราก็มักจะนึกภาพถึงเหล่านางแบบ หุ่นสวย ที่เดินบนรันเวย์ด้วยความเซ็กซี่เย้ายวนสุดๆใช่ไหมละค่ะ ซึ่งเราก็สามารถเป็นสาวเซ็กซี่และน่าดึงดูดได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณใช้น้ำหอมของ VICTORIA'S SECRET คุณ

#SECRET #น้ำหอมเซ็กซี่ #น้ำหอมน่าดึงดูด #น้ำหอม #VICTORIA'S #น้ำหอมVICTORIA'S


เลิศเวอร์! ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ด้วยถุงพลาสติก (5 วันเห็นผล)
เลิศเวอร์! ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ด้วยถุงพลาสติก (5 วันเห็นผล)
ยทุกส่วน ทั้งหน้าท้องช่วงล่าง กล้ามเนื้อขา และส่วนอื่นๆ แถมยังทำให้นอนหลับสนิทมากขึ้นด้วย ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพมากๆเลย เพราะสุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากหุ่นสวย รูปร่างเป๊ะ ก็ต้องออกกำลังกายกันหน่อยนะคะสาวๆ ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดู แล้วคุณจะสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้น ได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาอัพเดทกันด้วยนะคะ

#สาระน่ารู้ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #รูปร่าง #ลดความอ้วน #เคล็ดลับ #ถุงพลาสติก


อย่ามองข้าม! ประโยชน์สุดเลิศของ ''ต้นอ่อนทานตะวัน'' ที่คุณไม่เคยรู้
อย่ามองข้าม! ประโยชน์สุดเลิศของ ''ต้นอ่อนทานตะวัน'' ที่คุณไม่เคยรู้
กหนึ่งตัวช่วยแบบธรรมชาติบำบัด เรียกได้ว่าจิ๋วแต่เเจ๋วจริงๆนะคะ ใครยังไม่เคยกินต้องหามาลองกินแล้วล่ะค่ะ รับรองว่าถูกใจทั้งคนรักสุขภาพ และคนที่อยากมีหุ่นสวยแน่นอน แถมรสชาติอร่อยไม่ชอบกินผักก็กินได้ แต่ถึงจะมีประโยชน์ก็ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ อะไรที่มากไปน้อยไปย่อมไม่ดี

#ควบคุมน้ำหนัก #ประโยชน์ #สุขภาพ #ต้นอ่อนทานตะวัน #อาหาร #มังสวิรัติ


หลบหน่อยแม่จะเดิน! ทริคลดน้ำหนัก ฉบับคุณแม่ลูก 3 ''ฮารุ สุประกอบ''
หลบหน่อยแม่จะเดิน! ทริคลดน้ำหนัก ฉบับคุณแม่ลูก 3 ''ฮารุ สุประกอบ''
ดือนหลังคลอด จาดน้ำหนักก่อนคลอด 62 กิโลกรัม ปัจจุบันสาวฮารุหนักเพียง 43.5 กิโลกรับ กับส่วนสูง 152 เซนติเมตร กำลังน่ารักสมส่วน เพียงเท่านี้คุณก็จะมีหุ่นสวยอย่างในฝัน ฟังเหมือนจะง่ายแก็ไม่ง่าย ต้องทำให้ได้นะคะสาวๆ ภาพประกอบจากIG harusuprakob

#ยาลดอ้วน #แม่หลังคลอด #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #ฮารุ #ไอจีดารา #อ้วน


แม่มาแล้ว! อั้ม พัชราภา อวดหุ่นสวยเป๊ะ รับฉายาเซ็กซี่สตาร์ฆ่าไม่ตาย
แม่มาแล้ว! อั้ม พัชราภา อวดหุ่นสวยเป๊ะ รับฉายาเซ็กซี่สตาร์ฆ่าไม่ตาย
เรียกว่าสมกับฉายาเซ็กซี่สตาร์ฆ่าไม่ตายจริงๆ เพราะสำหรับสาว อั้ม พัชราภา อายุคงเป็นเพียงตัวเลข เพราะทั้งรูปร่างหน้าตา ทรวดทรงอกเอว ยังคงความเป๊ะไม่มีเปลี่ยน ไม่ว่าจะมุมไหนท่าไหน มองอย่างไรก็เซ็กซี่ ถ้ายังไม่เชื่อตาม GangBeauty ไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ แค่โพสต์ภาพวันสบายๆ นุ่งกางเกงขาสั้นก

#ข่าวบันเทิง #เซ็กซี่ #แม่ก็คือแม่ #อั้มพัชราภา #ไอจีดารา


มีดีต้องโชว์! หยาด-มิ้นท์ อวดหุ่นแซ่บในชุดว่ายน้ำ ที่ผู้หญิงด้วยกันยังต้องมอง
มีดีต้องโชว์! หยาด-มิ้นท์ อวดหุ่นแซ่บในชุดว่ายน้ำ ที่ผู้หญิงด้วยกันยังต้องมอง
ดีมากๆ สวยเซ็กซี่สมดีกรีนางเอก ไม่ใช่แค่หนุ่มๆที่ต้องมองเหลียวหลัง แม้แต่ผู้หญิงด้วยกันยังแอบอิจฉาหุ่นของทั้ง 2 สาว แต่อย่ามัวแต่อิจฉาตาร้อน อยากมีหุ่นสวยผิวใสแบบสองสาว อย่าลืมดูแตัวเอง ผู้หญิงอย่าหยุดสวยนะคะ ภาพประกอบจาก IG yardthip, mintvongvasana

#ดารา #ณัฐวรา #ชุดว่ายน้ำ #หยาดมิ้นท์ #หยาดทิพย์ #มิ้นท์ #ราชปาล


โสดแล้วทำอะไรก็ได้! เมย์ พิชญ์นาฏ อวดหุ่นเป๊ะในชุดว่ายน้ำ เห็นแล้วใจสั่น
โสดแล้วทำอะไรก็ได้! เมย์ พิชญ์นาฏ อวดหุ่นเป๊ะในชุดว่ายน้ำ เห็นแล้วใจสั่น
แดดเมืองไทยที่ว่าแรง อากาศที่ว่าร้อน ก็คงสู้ความฮอตของนางร้ายหน้าสวย เมย์ พิชญ์นาฏ ไม่ได้ ยิ่งล่าสุดหลังออกมาประกาศความโสด ก็ตอกย้ำความแซ่บ อวดหุ่นสวยเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำตัวจิ๋ว ชนิดที่ไม่ต้องเกรงใจใคร โสดแล้วทำอะไรก็ได้ ทำเอาหนุ่มๆหลายคนต้องใจสั่น จะเซ็กซี่แค่ไหนตามไปเปิดเซ็ทภาพของเธอไปพร้อมๆกับ Gan

#พิชญ์นาฏ #อวดหุ่นแซ่บ #ดมย์ #ชุดว่ายน้ำ #เมย์ #เซ็กซี่ #บันเทิง


บอกลาฟันเหลือง! 4 กิจวัตรประจำวัน ทำให้ฟันเหลืองไม่รู้ตัว
บอกลาฟันเหลือง! 4 กิจวัตรประจำวัน ทำให้ฟันเหลืองไม่รู้ตัว
หุ่นสวย หน้าเป๊ะ ชนิดที่เรียกว่าเห็นข้างหลังแล้วอยากเห็นข้างหน้า แต่พอหันหน้ามาพร้อมกับรอยยิ้มโชว์ฟันเหลือง คงไม่มีใครกล้าเข้ามาจีบ เสียบุคคลิกภาพ เสียความมั

#บุหรี่ #ฟันขาว #สาระน่ารู้ #ช่องปาก #สุขภาพ #ฟันเหลือง


แพทย์เตือน! 8 เรื่องร้ายๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มน้ำไม่พอ
แพทย์เตือน! 8 เรื่องร้ายๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มน้ำไม่พอ
ตาม GangBeauty ไปดู 8 เรื่องร้ายๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มน้ำไม่พอ 1. มีผลต่อผิวพรรณ ภาพประกอบจาก : pixabay.com อยากจะใส่ชุดโชว์หุ่นสวย อวดผิวดี แต่กลับต้องใส่เสื้อแขนยาว ขายาว เพราะอายที่จะเผยผิวแห้งแตก ครีมบำรุงยี่ห้อไหนก็เอาไม่อยู่ อยากมีผิวสวยดูสุขภาพดีจากภายในนั้น ส่วนหนึ่งมาจากก

#สาระน่ารู้ #สุขภาพ #น้ำหนัก #ดื่มน้ำน้อย #ผิว #ปวดเมื่อย


กินดึกไม่ใช่แค่อ้วน! 5 ของแถมอันตราย ผลจากมื้อดึก ที่หลายคนไม่รู้
กินดึกไม่ใช่แค่อ้วน! 5 ของแถมอันตราย ผลจากมื้อดึก ที่หลายคนไม่รู้
สำหรับสาวๆคนไหน ที่มักจะถูกความหิว ปลุกให้ตื่นมากลางดึก นอนดึกแล้วต้องหาของมากิน สิ่งที่คุณจะได้กลับไป ไม่ใช่แค่น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีของแถมเป็นผลเสียต่อสุขภาพอีก 5 ประการ จะมีอะไรบ้างนั้น ตาม GangBeauty ไปดูพร้อมๆกันได้เลยค่ะ 1. กรดไหลย้อน ภาพประกอบจาก : pixabay.com

#หุ่นสวย #มื้อเย็น #สุขภาพ #อาหาร #ไดเอท #ควบคุมน้ำหนัก #กินดึก


อยากกินต้องได้กิน! ทริคลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ไม่ต้องอดอาหาร
อยากกินต้องได้กิน! ทริคลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ไม่ต้องอดอาหาร
แคนเบอร์รี่ มีส่วนช่วยปรับสมดุลในเนื้อเยื้อของธัญพืชที่คุณกินเข้าไป เลือกทานอาหารให้เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือด แล้วอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อหุ่นสวย และสุขภาพที่ดีของคุณค่ะ

#หุ่นสวย #อาหาร #กรุ๊ปเลือด #ควบคุมน้ำหนัก #สุขภาพ #ไดเอท


สาวชิคต้องรู้!! 3 วิธีแมตช์รองเท้าผ้าใบ ใส่ไปทำงานยังไงให้สวยปัง!!
สาวชิคต้องรู้!! 3 วิธีแมตช์รองเท้าผ้าใบ ใส่ไปทำงานยังไงให้สวยปัง!!
้ว่าเดรสที่มีความยาวเลยเข่าลงมา เป็นไอเทมที่จับคู่กับรองเท้าผ้าใบแล้วลงตัว น่ารักมาก ผลลัพธ์ที่ออกมาจะคือบุคลิกของเราจะดูเป็นสาวหวานปนเท่ คูลๆ ยิ่งถ้าหุ่นสวยแซ่บแล้วล่ะก็ยิ่งเจิดจรัสกว่าใครในที่ทำงานเลยล่ะ 3. สูทหรือเบลเซอร์ ภาพประกอบจาก www.pinterest.com นอกจากเดรสเลยเข่าแล้ว สูทกับเบลเซอร์ก็เข้า

#รองเท้าผ้าใบ #วิธีแต่งตัว #รองเท้าใส่ไปทำงาน #ผ้าใบสีดำ #วิธีแมตช์รองเท้าผ้าใบ #ผ้าใบสีพาสเทล #แต่งตัวสาวออฟฟิศ #พนักงานออฟฟิศแต่งตัว #ผ้าใบสีขาว


6 วิธีช่วยฟิตหุ่นเป๊ะ ด้วยการเร่งจังหวะการออกกำลังกายให้มากยิ่งขึ้น !!!
6 วิธีช่วยฟิตหุ่นเป๊ะ ด้วยการเร่งจังหวะการออกกำลังกายให้มากยิ่งขึ้น !!!
การที่สาวๆจะมีหุ่นสวยมั่นได้นั้น สาวๆต้องใส่ใจเรื่องการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งต้องควบคุุมการทานอาหาร และต้องไม่ตามใจปากมากจนเกินไปค่ะ วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ 6 วิธ

#บริหารร่างกาย #ความอ้วน #อ้วน #ลดหน้าท้อง #วาไรตี้ #กล้ามเนื้อ #หุ่นเพรียว #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ผอม



หน้า1   หน้า2   หน้า3      ต่อไป >>>





ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo SocialSiam
ติดต่อลงโฆษณา: socialsiam@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: socialsiam@hotmail.com
SocialSiam.com © 2019 All right reserved.