ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
รหลักที่ขัดขวางการลดน้ำหนักของเราเลยทีเดียว หากกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมลงสักที ลองงดทานเมนูอาหารเหล่านี้กันดูนะคะ งดตามใจปากกันสักนิด หุ่นสวยสุขภาพดีก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมแล้วล่ะ

#ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #อาหารต้องห้าม


อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
็ต้องควบคุมอาหารไปซะทุกอย่าง ไม่เว้นแม้กระทั่งมื้ออาหารว่างก็ต้องเลือกสรรแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์เช่นกัน และวันนี้เราก็มี 6 อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวยของคุณให้พังลงมาฝาก สาวคนไหนกลัวอ้วน มาเลือกอาหารว่างเหล่านี้กินกันสิคะ 1.กล้วยหอม กล้วยถูกยกให้เป็นอาหารว่างสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก โดยกล้

#กลัวอ้วน #ลดน้ำหนัก #อาหารว่าง


3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด
3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด
ทำไม่ค่อยสำเร็จ พาลทำให้หงุดหงิด กลับไปกินหนักเหมือนเดิม น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเป็นวงจรที่ไม่ประสบความสำเร็จสักที ดังนั้น หากสาวๆ ยังอยากให้ตัวเองกลับมามีหุ่นสวยสมใจอยู่ ลองมาดู 3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่นกันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้างที่จะช่วยทำให้ความฝันของสาวๆ เป็นจริง แล้วจะรู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ได้ยุ่งยากอ

#ลดหุ่น #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก


แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
ช่วงก่อนเทศกาลแบบนี้สาวๆทุกคนรีบฟิตหุ่นกันอยู่ใช่มั้ยล่ะ! ก็อยากจะใส่ชุดไปโชว์หุ่นสวยเอวคอดกันบ้าง ซึ่งวันนี้เราจะมาแชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้! น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ แคลต่ำแต่คุณประโยชน์สูง กินแล้วทำให้อิ่มและพุงยุบอีกด้วยนะ ทำง่ายไม่ยุ่งย

#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #น้ำปั่น #พุงยุบ #สมูทตี้ผลไม้


3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ
3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ
่วน เซ็กซี่ๆ กับเขากันบ้างใช่ไหมล่ะคะ วันนี้เราจึงมี "3 ท่าบริหาร ปั้นก้นเด้งและต้นขาเรียวเล็กดูกระชับ" มาฝาก ให้สาวๆ เอาไว้ฟิตหุ่นกันที่บ้าน จะได้อวดหุ่นสวย โชว์ความเป๊ะใส่ยีนส์และชุดว่ายน้ำท้าลมร้อนกัน ก่อนควรออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายควร WARM UP ก่อนทุกครั้ง สักประมาณ 5 นาที โดยการวิ่งเหยาะ

#ท่าบริหาร #ก้นงอน #ฟิตหุ่น #ก้นเด้ง


ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
่รอดแน่นอน วันนี้เรามีวิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วนมาฝาก เพียงแค่ทำตาม 3 วิธีนี้ พร้อมกับออกกำลังกายตามตารางที่เราแนบมาด้านล่าง รับรองว่าพุงยุบ เอวคอด ฟิตหุ่นสวยเป๊ะได้ทันไปเที่ยวทะเลหรือเล่นสงกรานต์แน่นอนค่าาา 1. ลดหน้าท้องด้วยการ "ดีท็อกซ์ลำไส้" การที่สาว ๆ ท้องป่อง พุงไม่ยุบ อาจเกิดจากการไม่ได้ขับถ่าย

#ลดน้ำหนัก #ลดหน้าท้อง #ฟิตหุ่น


กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
้องการหลี่กเลี่ยงปัญหานี้ก็ควรหาทางกำจัดอารมณ์เหล่านี้ออกไปซะ โดยการหากิจกรรมที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ก็จะช่วยให้ความหิวบ่อยลดลงได้ กลายเป็นสาวๆ หุ่นสวยขึ้นมาในไม่ช้าอย่างแน่นอน พักผ่อนน้อยเกินไป จนร่างกายต้องหาทางรอด ร่างกายที่ได้รับการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอในแต่ละวัน ก็อาจส่งผลทำให้รู้สึกห

#ปัญหาสุขภาพ #หิวบ่อย #อาการหิวบ่อย #ลดน้ำหนัก


วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
ตัวเลขบนตาชั่งไม่ใช่ตัวตัดสินหุ่นสวยเสมอไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายเรา "อ้วน" หรือ "ผอม" ตามหลักทางการแพทย์มีวิธีการพิสูจน์ง่ายๆ 3 วิธีด้วยกันค่ะ ได้แก่ เปรียบเทียบความสูงกับน้ำห

#ลดน้ำหนัก #วัดระดับความอ้วน #สร้างหุ่นสวย


ผิวสวยใส หุ่นผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ  แค่อาบน้ำ!
ผิวสวยใส หุ่นผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำ!
ระล้างร่างกายให้สะอาด หมดจดอีกต่อไป หากเรารู้วิธีและปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง การอาบน้ำที่ดูธรรมดา ก็จะกลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดไขมันส่วนเกิน ฟิตหุ่นสวย และดูแลผิวพรรณให้เนียนนุ่ม สวยใสกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นลองทำตามวิธีการข้างต้นกันดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่าวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจมากแค่ไหน

#อาบน้ำให้หุ่นผอม #สุขภาพดี #ผิวสวยใส #เคล็ดลับอาบน้ำ #อาบน้ำ


เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
ระบบการเผาผลาญในร่างกาย เป็นระบบที่สำคัญค่ะ ถ้าการเผาผลาญช้าล่ะก็ อาจทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จนส่งผลให้สาวๆ อ้วนเผละกันซะงั้น วันนี้เราเลยพามาดูวิธีดูแลตัวเอง เพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญกันจ้าา 1. จิบชาเขียว ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญของร่างกายถึง 4%

#หุ่นสวย #เผาผลาญร่างกาย #ลดความอ้วน #สุขภาพดี


สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
ยิ่งสะดวก รวดเร็วมากเท่าไหร่ ก็ทำลายสุขภาพได้มากเหมือนกันแถมพวก ฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารแช่แข็งสำเร็จรูป ที่วางขายกัน ยังอุดมไปด้วยแคลอรี่ตัวร้ายตัวการทำลายหุ่นสวย ๆ ของสาวซิสอีกด้วยนะ เชื่อเถอะค่ะว่าต่อให้อาหารพวกนี้จะอำนวยความสะดวกให้เราได้ก็จริง แต่ก็ยิ่งทำร้ายสุขภาพของเราด้วยนะ ลองเปลี่ยนมาทานอาหารปรุงสุกแบบ

#สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ผู้หญิง #ลดความอ้วน


ใช้ชีวิตง่ายๆตาม 4 ข้อนี้จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใครๆ ก็อิจฉา
ใช้ชีวิตง่ายๆตาม 4 ข้อนี้จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใครๆ ก็อิจฉา
องมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตง่ายๆ 4 ข้อที่จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใครๆ ก็อิจฉากันเถอะ 1. ตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนรับประทาน มีหุ่นสวยแถมยังดูเป็นผู้ดีมีมารยาท ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารในแต่ละมื้อ โดยการหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนทานทุกครั้ง เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถย่อยอ

#ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต #หุ่นดี


เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้หิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดี
เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้หิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดี
เมนูอาหารหนักๆ เป็นเครื่องดื่มเบาๆ ที่ไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยให้หุ่นดีและหลับสบายด้วย 4 เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้ปัญหาหิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดีจนใครๆ ก็ปลื้ม! 1. นมสดอุ่น หากหิวตอนดึกให้ลองดื่มนมสดอุ่นๆ รสจืดไม่ผสมน้ำตาลก่อนนอน เพราะนมมีสารทริปโตเฟนและแคลเซียมที่ช่วยในเรื่อง

#ช่วยให้หลับสบาย #ลดน้ำหนัก #เครื่องดื่ม #สุขภาพดี


รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ  แค่อาบน้ำ!
รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำ!
ระล้างร่างกายให้สะอาด หมดจดอีกต่อไป หากเรารู้วิธีและปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง การอาบน้ำที่ดูธรรมดา ก็จะกลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดไขมันส่วนเกิน ฟิตหุ่นสวย และดูแลผิวพรรณให้เนียนนุ่ม สวยใสกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นลองทำตามวิธีการข้างต้นกันดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่าวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจมากแค่ไหน

#อาบน้ำให้หุ่นผอม #เคล็ดลับอาบน้ำ #สุขภาพดี #อาบน้ำ #ผิวสวยใส


มารู้จักแคลอรี่ในเมนูเส้น อันไหนอ้วน ไม่อ้วน เลือกทานให้ดี
มารู้จักแคลอรี่ในเมนูเส้น อันไหนอ้วน ไม่อ้วน เลือกทานให้ดี
ี่นำมาฝากกันวันนี้ สาวๆ ก็ลองไปเลือกกิน เลือกปรับให้เข้ากับการลดน้ำหนักของตัวเองดูนะคะ แต่ที่แน่ๆ กินอะไรก็ตาม อย่าลืมหันมาออกกำลังกายกันด้วยน้า เพื่อหุ่นสวยที่ยั่งยืน

#อ้วน #แคลอรี่ #เมนูเส้น #ลดน้ำหนัก #ไม่อ้วน


สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
ือนนั้น สาวๆ จะอยากอาหารมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะขนมหวานอย่างช็อคโกแล็ต แต่ที่เราไม่ให้คุณกินก็เพราะ มันจะเพิ่มน้ำหนักตัวของคุณน่ะสิ เอาน่าทนๆ หน่อย เพื่อหุ่นสวยๆ นะ 4. ห้ามปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ในช่วงวันนั้นของเดือน คุณผู้หญิงทั้งหลายควรดื่มน้ำเยอะๆ เนื่องจากน้ำสามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือน และอากา

#ประจำเดือน #ผู้หญิง #ข้อห้าม


เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็ว แต่คุณสาวๆ หลายๆ คนไม่ชอบออกกำลังกายเอาซะเลยใช่ม๊า บ้างก็บอกว่าไม่ค่อยมีเวลาจะไปฟิตเนส แต่จะดีกว่าแน่ๆ หากเราสามารถเบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำความสะอาดบ้านไปด้วย เพราะว่างานบ้านทั้งหลายที่คุณได้หยิบได้จับอยู่ทุกวันก็นับเป็นการออกกำลั

#ออกกำลังกาย #เผาผลาญ #งานบ้าน


15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
่ำแล้ว ยังควรงดน้ำหวาน ขนมทุกชนิด เน้นดื่มแต่น้ำเปล่า และออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งร่วมด้วย ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นสวย ๆ ของเราเองนะคะ

#ความรู้ #สาระ #เรื่องน่ารู้


เคล็ดลับการลดน้ำหนัก!! ชวนแฟนออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก!! ชวนแฟนออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล
ยทำตามได้ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ อย่ามัวรีรอ ถ้าอยากผอมก็รีบชวนแฟนสุดที่รักมาทำกิจกรรมนี้กัน ช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นแบบไม่ต้องเสียตังค์ แถมยังได้หุ่นสวยสุขภาพดีจนใครๆ ก็ต้องอิจฉา

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ชวนแฟนมาออกกำลังกาย


ข้อดีของการออกกำลังกายตอนกลางคืน น่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพ
ข้อดีของการออกกำลังกายตอนกลางคืน น่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพ
ง ซึ่งมีผลทำให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในการออกกำลังกายลดน้อยลง ด้วยเหตุนี้ การออกกำลังกายตอนช่วงเย็น ถึงกลางคืนจึงส่งผลดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อปั้นหุ่นสวย ได้ดีกว่าการออกกำลังในช่วงเช้า ? กลางวันนั่นเอง เราก็ได้ทราบถึงเหตุผลที่ควรจะออกกำลังกายในตอนกลางคืนกันไปแล้ว ก็สามารถเลือกสรร จัดเวลาที่คิดว่

#ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายตอนกลางคืน #สุขภาพ


เปิดภาพ! ชีวิตดุจเจ้าหญิงของ ''ตั๊ก บงกช'' ในคฤหาสน์ของ ''เจ้าสัวบุญชัย''
เปิดภาพ! ชีวิตดุจเจ้าหญิงของ ''ตั๊ก บงกช'' ในคฤหาสน์ของ ''เจ้าสัวบุญชัย''
รูหราอลังการมาก ภายในบ้านถูกตกแต่งอย่างสวยงาม เป็นครอบครัวสุขสันต์ที่หลายคนต้องอิจฉา มาดามตั๊กในวันสบายๆ คุณแม่ลูกหนึ่งยังหุ่นสวยเป๊ะ รู้แล้วว่าทำไมเจ้าสัวทั้งรักทั้งหลง จะชุดไหนก็เอาอยู่จริงๆค่ะ ติดตามอ่านข่าวบันเทิงแซ่บๆ ไลฟ์สไตล์คนบันเทิง อัพเดทใหม่ทุกวัน

#ตั๊ก #ตั๊กหุ่นดี #เจ้าสัวบุญชัย #ไอจีดารา #บงกช #ข่าวบันเทิง #ลูกชายตั๊ก


แค่ทำตาม 9 ข้อนี้ ใน 1 วันเป็นประจำ รับรองหุ่นสวยเป๊ะไม่ใช่เรื่องยาก !!!!
แค่ทำตาม 9 ข้อนี้ ใน 1 วันเป็นประจำ รับรองหุ่นสวยเป๊ะไม่ใช่เรื่องยาก !!!!
สาวๆที่กำลังสนใจเรื่องการลดน้ำหนัก มาลองทำ 9 ข้อนี้ใน 1 วันดูสิค่ะ รับรองว่าหุ่นสวย-น้ำหนักลดลงไมใช่เรื่องยาก และเกินความสามารถของเรามีต่อไปค่ะ !!! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่นนอน หลังตื่นนอนให้ดื่ม

#ออกกำลังกาย #ทานอาหาร #อาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อ้วน #วาไรตี้ #ประโยชน์


อย่าเพิ่งทิ้ง! ประโยชน์ของกล้วยจุดดำ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้
อย่าเพิ่งทิ้ง! ประโยชน์ของกล้วยจุดดำ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้
มถึงยังอุดมไปด้วยสารพัดวิตามิน ช่วยบำรุงระบบประสาท ป้องกันภาวะโลหิตจาง เคลือบกระเพาะอาหาร แก้ท้องผูก ลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย ใครที่อยากมีสุขภาพดี หุ่นสวย ผิวใส ไม่ต้องเสียเงินแพงๆไปซื้ออาหารเสริม แค่ทานกล้วยสุกอย่างน้อยวันละลูก ก็ช่วยได้มากแล้วล่ะค่ะ

#กล้วย #จุดด่างดำ #สาระน่ารู้ #มีประโยชน์ #สุขภาพ #เน่า


ผู้ชายก็งี่เง่าเป็น!! 5 อย่างที่ผู้ชายแกล้งทำเพราะแค่อยากให้ 'คุณหึง' !!
ผู้ชายก็งี่เง่าเป็น!! 5 อย่างที่ผู้ชายแกล้งทำเพราะแค่อยากให้ 'คุณหึง' !!
ณออกอาการหึงหวง พยายามเรียกร้องความสนใจจากคุณอยู่ ภาพประกอบจาก :i.pinimg.com 3. พาคุณดูรูปนางแบบหุ่นสุดแซ่บ :เรื่องผู้ชายกับการชอบดูนางแบบหุ่นสวยๆ แซ่บเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเข้าใจกันได้ เพราะผู้ชายส่วนใหญ่ก็ชอบดูกัน แต่คงไม่มีผู้ชายคนไหนมานั่งดูแถมยังชวนให้แฟนตัวเองดูด้วยหรอกนะคะ แต่ถ้าแฟนของคุณ

#ความรัก #หึงหวง #ความสัมพันธ์ #งี่เง่า #ผู้หญิง #แกล้งให้หึง #ผู้ชาย


สูตรรีดน้ำหนัก!! 4 เทคนิค 'คุมอาหาร' กินน้อยลงแต่ไม่ต้องทนหิวทรมาน!!
สูตรรีดน้ำหนัก!! 4 เทคนิค 'คุมอาหาร' กินน้อยลงแต่ไม่ต้องทนหิวทรมาน!!
การคุมอาหารเป็นปัจจัยหนึ่งในการลดน้ำหนัก พิชิตหุ่นสวยสมดังใจ ทว่าการจำกัดอาหารนั้นก็ใช่เรื่องที่จะทำได้ง่ายๆ โดยเฉพาะถ้าปกติทานกันแบบถล่มทลายคงปวดท้องจนทนไม่ได้ ต้องลุกขึ้นไปหาอะไรทานเพิ่มแน่ๆ Gangbeauty

#กินอะไรไม่อ้วน #ลดความอ้วน #ไม่ค่อยหิว #จำกัดอาหาร #ลดน้ำหนัก #กินจุบจิบ #ไม่หิว #คุมอาหาร #กินน้อย


แนะนำ 6 เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก ซื้อได้ใน 7-11 ดื่มได้ไม่ต้องกลัว
แนะนำ 6 เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก ซื้อได้ใน 7-11 ดื่มได้ไม่ต้องกลัว
สาวๆหลายคนมีความเชื่อที่ผิดๆว่า เครื่องดื่มอย่างเดียวสามารถทำให้คุณผอมลง ลดความอ้วน ได้ ทั้งที่ความจริงแล้ว การควบคุมการกินอาหารและการออกกำลังกายนั้นก็เป็นเรื่องที่ต้องควบคู่กันไปด้วย เครื่องดื่มเพียงอย่างไม่ทำให้คุณน้ำหนักลดลงหรอกนะ แต่เครื่องดื่มจะเป็นตัวช่วยในการแก้กระหาย และแก้หิวในช่วงยามดึ

#มะเขือเทศดอยคำ #กินแล้วผิวสวย #ถูกและดี #ของดีเซเว่น #เครื่องดื่มสำหรับคนลดน้ำหนัก #ผิวใส #เซเว่น #ดื่มแล้วหุ่นสวย #เครื่องดื่มแคลลอรี่ต่ำ #เครื่องดื่มสำหรับคนออกกำลังกาย


8 กฎเหล็กของคนจะผอม กำจัดพุงได้ แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย!!
8 กฎเหล็กของคนจะผอม กำจัดพุงได้ แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย!!
ลงโซเชียล แต่ก็อาจจะหงุดหงิดติดปัญหาหนักใจตรง 'พุง' ที่ทำยังไงก็ไม่ยอมหายไปใช่มั้ยล่ะ และเพราะเหตุผลนี้ก็อาจทำให้เธออดใส่ชุดทูพีซแบบคนอื่น โอกาสจะโชว์หุ่นสวยริมทะเลมาทั้งที อย่าปล่อยให้พลาดเด็ดขาด ก่อนถึงวันเที่ยว แม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็แค่เปลี่ยนรูปแบบการทานอาหารใหม่นิดหน่อยพอ! 1. ดื่มน้ำ ช่วยเผาผลา

#พุงหาย #หุ่นดี #รักษาหุ่น #หน้าท้องแบน #วิธีทำให้พุงหาย #อยากหน้าท้องแบน #หน้าท้องยุบ #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย #เมนู #อาหาร


บอกลาห่วงยาง! 5 สเต๊ปเพื่อเอว S หุ่นสวยง่ายๆ ได้ผลชัวร์
บอกลาห่วงยาง! 5 สเต๊ปเพื่อเอว S หุ่นสวยง่ายๆ ได้ผลชัวร์
เกิดเป็นผู้หญิงต้องไม่หยุดดูแลตัวเอง ถึงแม้หน้าจะไม่เป๊ะ แต่หุ่นต้องปังไว้ก่อน วันนี้ GangBeauty มีเคล็ดลับเสริมความมั่นใจ ให้คุณมีหุ่นสวย อวดเอว S จนผู้ชายต้องเหลียวหลังได้ง่ายๆ ไม่มีเวลาก็ทำได้ แบบไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักมาฝากกัน ถ้าอยากรู้ว่าทำยังไง ตามไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ 1. ลุกขึ้

#ลดพุง #ลดความอ้วน #สุขภาพ #หุ่นดี #ออกกำลังกาย #เอวเอส


ยิ่งดื่มยิ่งอ้วน !! 6 เครื่องดื่มตัวดี ทำร้ายหุ่นสวยของคุณให้อ้วนได้ !!!
ยิ่งดื่มยิ่งอ้วน !! 6 เครื่องดื่มตัวดี ทำร้ายหุ่นสวยของคุณให้อ้วนได้ !!!
สาวๆที่ชื่นชอบทานเครื่องดื่มหวานๆ ระวังน้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัวนะคะ ถือเป็นเรื่องปกติที่สาวๆจะชอบทานอาหารหวานๆกัน แต่ก็ต้องคำนึงถึงผลเสียที่จะตามมาด้วยว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ ทำร้ายหุ่น น้ำหนักขึ้นไม่พอ ยังส่งเสียต่อสุขภาพอีก เพราะฉะนั้นใครที่กำลังดูแลหุ่นอยู่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มต่อไปนี้เลยนะคะ !

#ควบคุ้มน้ำหนัก #ลดความอ้วน #น้ำหวาน #วาไรตี้ #ทานอาหาร #อ้วน #เครื่องดื่ม #ประโยชน์ #อาหาร


เลิศเวอร์! ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ด้วยถุงพลาสติก (5 วันเห็นผล)
เลิศเวอร์! ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ด้วยถุงพลาสติก (5 วันเห็นผล)
ยทุกส่วน ทั้งหน้าท้องช่วงล่าง กล้ามเนื้อขา และส่วนอื่นๆ แถมยังทำให้นอนหลับสนิทมากขึ้นด้วย ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพมากๆเลย เพราะสุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากหุ่นสวย รูปร่างเป๊ะ ก็ต้องออกกำลังกายกันหน่อยนะคะสาวๆ ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดู แล้วคุณจะสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้น ได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาอัพเดทกันด้วยนะคะ

#ลดน้ำหนัก #รูปร่าง #ลดความอ้วน #เคล็ดลับ #ถุงพลาสติก #สาระน่ารู้ #สุขภาพ


ง่ายมาก! แจก 6 สูตรทำ ''น้ำดีท็อกซ์'' ล้างลำไส้เพื่อหุ่นสวยเพรียว!!
ง่ายมาก! แจก 6 สูตรทำ ''น้ำดีท็อกซ์'' ล้างลำไส้เพื่อหุ่นสวยเพรียว!!
ขับถ่าย ทำให้ผิวพรรณสดใส และหุ่นผอมเพรียวอีกด้วย และขอบอกเลยว่าน้ำดีท๊อกนั้น ทำได้ง่ายมากๆ วันนี้ GangBeauty มี 6 สูตรทำ "น้ำดีท๊อก" ล้างลำไส้เพื่อหุ่นสวยเพรียวมาฝากเพื่อนๆ แล้วค่า มาดูกันดีกว่าว่าต้องเอาอะไรมาผสมกันจึงจะได้รสชาติที่อร่อย แถมช่วยดีท๊อกร่างกายได้ดีอีกต่างหาก ส่วนวิธีทำก็แค่นำมาผสมกับน้ำแ

#น้ำดีท็อกซ์ #สูตรทำน้ำ #สุขภาพ


รู้แล้วรีบหามากิน!! 6 ผลไม้ที่กินแล้ว ''ผิวออร่า'' เป็นธรรมชาติ! จนคนต้องทัก!!
รู้แล้วรีบหามากิน!! 6 ผลไม้ที่กินแล้ว ''ผิวออร่า'' เป็นธรรมชาติ! จนคนต้องทัก!!
หยิบมาฝากกันแล้วค่ะกับ 6 ผลไม้กินแล้ว ผิวสวยใสปิ๊ง อยากสวยสดใสแบบธรรมชาติ ภาพจาก pixabay.com 1.ฝรั่ง ฝรั่งนอกจากกินลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังเรียกหุ่นสวยมาได้อย่างเต็มๆ อีกด้วย เพราะฝรั่งมีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินดังกล่าวจะช่วยเสริมสร้างการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวทำให้เซลล์ผิวแข็งแรง กระชับเต่งตึงข

#ผิวขาว #ผลไม้กินแล้วขาว #ผลไม้ #ผิวสวย


ไม่พลาดนัดสำคัญ! 8 เทคนิคเร่งประจำเดือน ปลอดภัยไม่ต้องใช้ยาช่วย
ไม่พลาดนัดสำคัญ! 8 เทคนิคเร่งประจำเดือน ปลอดภัยไม่ต้องใช้ยาช่วย
ึกษาแพทย์ทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย เพราะถึงจะเป็นวิตามินซี แต่หากทานเยอะๆก็ไม่ดีนะคะ 3. ออกกำลังกาย ภาพประกอบจาก : pixabay.com นอกจากจะทำให้หุ่นสวย สุขภาพดีต้อนรับนัดสำคัญของคุณแล้ว การออกกำลังกายยังช่วงเรื่องการไหลเวียนโลหิต เร่งประจำเดือนให้เร็วขึ้นได้ และสามารถทำได้ในทุกๆเดือนเพราะช่วยบรรเทาอา

#สุขภาพ #เร่งประจำเดือน #นัดเดท #สาระน่ารู้ #ผู้หญิง #เมนส์


อาทิตย์เดียวก็ผอม!! 6 วิธีผอมเพรียวให้ทันวันงาน ใส่ชุดไหนก็ถ่ายรูปปัง!!
อาทิตย์เดียวก็ผอม!! 6 วิธีผอมเพรียวให้ทันวันงาน ใส่ชุดไหนก็ถ่ายรูปปัง!!
แม้ในวันธรรมดาจะเป็นผู้หญิงบ้านๆ เซอร์ๆ น้ำไม่อาบ ตัวไม่แต่งยังไง เมื่อถึงวันงานราษฎร์ งานหลวง พิธีต่างๆ ที่เพื่อนหรือญาติเชิญชวน ยังไงก็ต้องแปลงร่างกลับมาเป็นนางฟ้าให้ได้ และเรื่องรูปร่างก็เป็นปัญหาหนักใจต่อสาวๆ กับงานเร่งด่วนมาก Gangbeauty เข้าใจดีเลยว่าการสวมชุดเดรสตัวเก่งแล้วพุงย้วยมันรู้สึกยั

#หุ่นสวย #หน้าท้องแบน #หุ่นดีในหนึ่งอาทิตย์ #พุงยุบ #ใส่ชุดไปงาน #แต่งตัวไปงาน #ผอมลงในหนึ่งอาทิตย์


หลบหน่อยแม่จะเดิน! ทริคลดน้ำหนัก ฉบับคุณแม่ลูก 3 ''ฮารุ สุประกอบ''
หลบหน่อยแม่จะเดิน! ทริคลดน้ำหนัก ฉบับคุณแม่ลูก 3 ''ฮารุ สุประกอบ''
ดือนหลังคลอด จาดน้ำหนักก่อนคลอด 62 กิโลกรัม ปัจจุบันสาวฮารุหนักเพียง 43.5 กิโลกรับ กับส่วนสูง 152 เซนติเมตร กำลังน่ารักสมส่วน เพียงเท่านี้คุณก็จะมีหุ่นสวยอย่างในฝัน ฟังเหมือนจะง่ายแก็ไม่ง่าย ต้องทำให้ได้นะคะสาวๆ ภาพประกอบจากIG harusuprakob

#ไอจีดารา #แม่หลังคลอด #ฮารุ #สุขภาพ #ยาลดอ้วน #อ้วน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
เผยภาพ ! 13 พระตำหนัก ที่ประทับทรงงานแสนเรียบง่าย ของในหลวง ร.9
เผยภาพ ! 13 พระตำหนัก ที่ประทับทรงงานแสนเรียบง่าย ของในหลวง ร.9

ประจำเดือนเป็นสีดำ สาเหตุเพราะอะไร อันตรายหรือไม่?
ประจำเดือนเป็นสีดำ สาเหตุเพราะอะไร อันตรายหรือไม่?

อย่ารั้งให้เจ็บ!! เช็ก 6 สัญญาณร้าย เขากำลังฝืนใจที่คบกับคุณ!!
อย่ารั้งให้เจ็บ!! เช็ก 6 สัญญาณร้าย เขากำลังฝืนใจที่คบกับคุณ!!

นี่ ''แฟน'' หรือเป็น ''แม่''? 6 ข้อที่บ่งบอกว่า คุณบงการแฟนมากเกินไปแล้ว!!
นี่ ''แฟน'' หรือเป็น ''แม่''? 6 ข้อที่บ่งบอกว่า คุณบงการแฟนมากเกินไปแล้ว!!

แอบอ่อยเธออยู่นะจ๊ะ!! 10 เพลงโพสต์อ่อยผู้ชายยังไงให้ดูน่ารัก ไม่นกนะคะ!!
แอบอ่อยเธออยู่นะจ๊ะ!! 10 เพลงโพสต์อ่อยผู้ชายยังไงให้ดูน่ารัก ไม่นกนะคะ!!

ทำยังไงดี!! แอบชอบผู้ชาย คนเดียวกับเพื่อน ต้องรับมือยังไง
ทำยังไงดี!! แอบชอบผู้ชาย คนเดียวกับเพื่อน ต้องรับมือยังไง

ดวงการงานประจำเดือน ใครจะรุ่ง ใครจะมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน มาดูกัน!
ดวงการงานประจำเดือน ใครจะรุ่ง ใครจะมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน มาดูกัน!

คนมีคู่อย่าอิจฉา!! 12 เหตุผลดีๆ ของการ 'ไม่มีแฟน'!!
คนมีคู่อย่าอิจฉา!! 12 เหตุผลดีๆ ของการ 'ไม่มีแฟน'!!

เตรียมรับมือ! ราศีที่ งาน เงิน ความรัก มีแต่พังกับพัง!
เตรียมรับมือ! ราศีที่ งาน เงิน ความรัก มีแต่พังกับพัง!

โหรดังเตือน! อย่าชาร์จมือถือบนหัวนอน ผิดหลักฮวงจุ้ย
โหรดังเตือน! อย่าชาร์จมือถือบนหัวนอน ผิดหลักฮวงจุ้ย

รวมพิกัดร้านเมนูทุเรียน ไอเดียเก๋ รังสรรเป็นของหวานแสนน่ากิน!!
รวมพิกัดร้านเมนูทุเรียน ไอเดียเก๋ รังสรรเป็นของหวานแสนน่ากิน!!

เวลากดเงินจากตู้เอทีเอ็ม ก็กดทีละนิดละหน่อย ทำไมเงินถึงหมดไปได้นะ
เวลากดเงินจากตู้เอทีเอ็ม ก็กดทีละนิดละหน่อย ทำไมเงินถึงหมดไปได้นะ

โดนเทอีกแล้ว!! 6 พฤติกรรมทำลายความประทับใจ ใครๆ ก็อยากเท!!
โดนเทอีกแล้ว!! 6 พฤติกรรมทำลายความประทับใจ ใครๆ ก็อยากเท!!

คนดูตาค้าง! ''แตงโม-น้ำหวาน'' เล่นจริงจูบจริง ฉากเลิฟซีนเลสเบี้ยน
คนดูตาค้าง! ''แตงโม-น้ำหวาน'' เล่นจริงจูบจริง ฉากเลิฟซีนเลสเบี้ยน

วิธีเผาผลาญพลังงานง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม
วิธีเผาผลาญพลังงานง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม

แจกสูตร ''น้ำต้มเม็ดมะรุม'' ดื่มแก้อาการปวดหลัว ปวดเอว ปวดตามข้อ ผู้ที่เป็นโรคเก๊าดื่มยิ่งดี !!!
แจกสูตร ''น้ำต้มเม็ดมะรุม'' ดื่มแก้อาการปวดหลัว ปวดเอว ปวดตามข้อ ผู้ที่เป็นโรคเก๊าดื่มยิ่งดี !!!

ไอซ์ แจงแล้ว เหตุลบรูปคู่ ''ฮั่น'' เผยมันเป็นเรื่องของความรู้สึก!
ไอซ์ แจงแล้ว เหตุลบรูปคู่ ''ฮั่น'' เผยมันเป็นเรื่องของความรู้สึก!

เช็คให้ดีคุณลืมแฟนเก่าได้แล้วหรือยัง!!  8 สัญญาณที่บอกว่าคุณยังไม่ลืม แฟนเก่า!!
เช็คให้ดีคุณลืมแฟนเก่าได้แล้วหรือยัง!! 8 สัญญาณที่บอกว่าคุณยังไม่ลืม แฟนเก่า!!

เครื่องราง ไลลา คืออะไร ช่วยเรื่องอะไร ทำไมถึงได้เป็นที่นิยมมาก
เครื่องราง ไลลา คืออะไร ช่วยเรื่องอะไร ทำไมถึงได้เป็นที่นิยมมาก

6 สุดยอดอาหาร 'บำรุงเลือด' กินแล้วดีทุกเพศทุกวัย!!
6 สุดยอดอาหาร 'บำรุงเลือด' กินแล้วดีทุกเพศทุกวัย!!




#กระเป๋าเป้ #ยาสีฟันฟันขาว #แฟชั่นหน้าหนาว #อาบอบนวด #มีไฝที่มือ #ดูดวงเนื้อคู่แท้ #สบู่ผิวขาว #สีเล็บเสริมดวง #ยาลบแผลเป็น #ประจําเดือนไม่มา , gb.gangkorea.com , update.thaiscoop.com , gig.zonedek.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

SocialSiam.com