ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
ือดจาง ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน รักษาโรคหวัดแก้อาการหอบหืด ป้องกันท้องผูก และยังป้องกันการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย 8. หอมหัวใหญ่ หอมหัวใหญ่มีวิตามินซีสูง จึงช่วยป้องกันหวัดได้ นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ หัวหอมสดในอาหารประเภทยำ ก็ช่วยเรื่องความจำ ลดโอกาสในการเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด

#ประโยชน์ #สุขภาพ #เขี่ยอาหาร


คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
ชอบรสหวานนิดเปรี้ยวนำ เราแนะนำแอปเปิ้ลเขียว นอกจากเป็นผลไม้สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างแท้จริงแล้ว ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง วิตามินซีสูง ป้องกันหวัด แล้วยังช่วยบำรุงให้หัวใจแข็งแรงอีกด้วย ใครชอบผลไม้ชนิดไหน ก็เลือกทานกันได้เลยนะคะ ถ้าจะให้ดี ควรทานสลับๆ กันไปหลายๆ ชนิด จะได้

#ผลไม้ #น้ำตาลน้อย #คลายร้อน


เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
ล้วยหอมเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับการกินในช่วงออกกำลังลดน้ำหนัก โดยสามารถกินได้ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย ในกล้วยหอมนั้นประกอบไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายควรได้รับหลังจากสูญเสียพลังงานในการออกกำลังกายไปแล้ว นอกจากนี้การกินกล้วยเพียง 1 ลูกก็สามารถทำให้อิ่มท้องยาวนานได้ด้ว

#เมนูอาหาร #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย


ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
มีสาวๆ หลายคนอยากปฏิวัติตัวเองใหม่ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี มาค่ะสาวๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาให้สาวได้ลองเอาไปเลือกใช้กัน กับ 25 คำแนะนำที่จะเปลี่ยนคุณให้สตรองขึ้น แซ่บขึ้น! ไปดูคำแนะนำที่ว่ากันเลย เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงจากภายนอก สำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นหมายถึงการปรั

#เปลี่ยนตัวเอง #มีเสน่ห์ #สาวสตรอง #เปลี่ยนลุค


แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
านเมล็ดทิ้ง) 2.นำฝรั่งไปแช่แข็งให้เย็นจัดๆ 3.หลังจากนั้นเอาส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นให้เข้ากัน 4.ดื่มได้ทันที 3. สมูทตี้มะม่วง เมนูง่ายๆสุขภาพดีมีวิตามินซีสูงปรี๊ด! มะม่วงเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีมาก มีวิตามินเอ

#พุงยุบ #น้ำปั่น #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #สมูทตี้ผลไม้


เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ห้ามลืม ''ดูแลตัวเอง'' ก่อนออกเดท!
เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ห้ามลืม ''ดูแลตัวเอง'' ก่อนออกเดท!
ดเข้าไป พรมเข้าไปให้ทั่วตัวเพื่อระงับกลิ่น โดนเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณรักแร้ย้ำๆ เข้าไปโลดด - กินวิตามินและแร่ธาตุ ก็ช่วยต้านกลิ่นตัวได้นะจ๊ะบอกให้ กินวิตามินซีช่วยผ่อนคลายความเครียด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดกลิ่นตัว ผม บอกไว้เลยนะคะสาวว่า ควรสระผมหรือใช้ดรายแชมพูก็ว่าไป ก่อนไปเดทจริงๆ ค่ะ อย่าให้ก

#ออกเดท #ความรัก #ดูแลตัวเอง


คนท้องกินทุเรียนยังไง ให้ปลอดภัยกับทารกในครรภ์
คนท้องกินทุเรียนยังไง ให้ปลอดภัยกับทารกในครรภ์
้าแม่ท้องทานทุเรียนในปริมาณที่เหมาะสม ทารกก็จะฉลาด ลดความพิการทารกได้ นอกจากนี้ ทุเรียนยังอุดมไปด้วย วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินซี ธาตุเหล็ก และสังกะสี ดีต่อร่างกายแม่ท้องและทารกในครรภ์ คนท้องกินทุเรียนวันละกี่เม็ด ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนท้องที่อยากกินทุเรียน คือ วันละ 1 พูเ

#คนท้อง #ทุเรียน #ทารกในครรภ์


สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
ะ แถมกล้วยยังมีสารเพกตินที่ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของสาว ๆ นั้นทำการย่อยอาหารได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วยนะคะ 4 ส้ม วิธีการทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันไข้หวัดอย่าง "ส้ม" นั้นคือควรจะทานส้มทั้งๆ ที่มีกากใยอยู่ด้วย ไม่ควรไปดึงกากใยออก เนื่องจากกากใยของส้มนั้นมีส่วนช่วยทำให

#ผลไม้ #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ผอม #ระบบย่อยอาหาร #ระบบขับถ่าย


เมนูเพื่อสุขภาพ ''เบบี้บล็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย'' อร่อยและได้ประโยชน์
เมนูเพื่อสุขภาพ ''เบบี้บล็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย'' อร่อยและได้ประโยชน์
บล็อคโคลี่ เป็นผักที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน เส้นใยอาหาร วิตามินซี รวมไปถึงสารอาหารต่างๆ อีกหลากหลายชนิด จึงนับเป็นผักที่เหมาะสำหรับนำมาเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ วันนี้เราก็จะมาแจกสูตร "เบบี้บล็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย" เมนู

#เมนูเพื่อสุขภาพ #เบบี้บล็อคโคลี่ #บล็อคโคลี่ #น้ำมันหอย


หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
งขนาดนี้ก็ตามพี่อะเครุไปพบกับผลไม้ทั้ง 6 กันเลยค่ะ 1. สตรอว์เบอร์รี สตรอว์เบอร์รีเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดการในการลดน้ำหนัก หรือใครต้องการวิตามินซีเยอะๆ ต้องทานให้ได้ค่ะ เพราะในสตรอว์เบอร์รีสดประมาณ 100 กรัม มีวิตามินมากถึง 58 มิลลิกรัม ที่สำคัญในผลไม้ชนิดนี้อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด

#ผลไม้ #สุขภาพ #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก


วิธีแก้ฟกช้ำดำเขียวที่ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
วิธีแก้ฟกช้ำดำเขียวที่ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
วยดินสอพอง ถ้ามีดินสอพองและมะนาวให้นำ 2 อย่างนี้ผสมกันจนเป็นเนื้อครีมข้น ๆ จากนั้นประคบเย็นที่แผลเสียก่อน แล้วจึงพอกดินสอพองผสมมะนาวลงไปที่รอยช้ำ วิตามินซีและสารจากดินสอพองจะช่วยลดร่องรอยดำบริเวณผิวหนัง พร้อมทั้งช่วยลดอาการอักเสบ 6. ทาเจลว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบไ

#ฟกช้ำดำเขียว #ผิวหนัง #รอยช้ำ


อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
สงสัยคุณจะไม่รู้ล่ะสิว่าเปลือกส้มมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขนาดนี้แน่ะ มาดูโภชนาการในเปลือกส้มกันก่อน ประโยชน์ของผลส้ม เราน่าจะพอรู้กันอยู่ว่าส้มมีวิตามินซีสูง แต่ในส่วนของเปลือกส้มมีใครรู้บ้างว่าเปลือกส้มก็มี

#ประโยชน์ #ส้มเขียวหวาน #เปลือกส้ม


เติมความสว่างให้หน้ามีออร่า ด้วยวิตามินจากผลไม้ 5 ชนิดนี้
เติมความสว่างให้หน้ามีออร่า ด้วยวิตามินจากผลไม้ 5 ชนิดนี้
บโยเกิร์ตปั่นเข้าด้วยกัน แล้วนำมามาส์กทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนล้างออก วิธีนี้จะทำให้สาวๆ หน้าไบรท์ สว่างขึ้นค่ะ 4. กีวี่ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามมินอี จะเป็นผลไม้ชนิดไหนไปไม่ได้นอกจาก กีวี่ ค่ะ ซึ่งวิตามินเหล่านี้ เราทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีประโยชน์ต่อผิวของเรามากๆ นอกจากจะทำให้ผิวหน้ากระ

#หน้าขาว #บำรุงผิวพรรณ #กระจ่างใส #ผลไม้


ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
ะนาวก่อนเข้านอนมาฝาก บอกเลยว่ามีประโยชน์ยิ่งไปกว่าการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าแล้วช่วยลดน้ำหนักได้ซะอีก อย่างที่เข้าใจตรงกันว่าในน้ำมะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง อีกทั้งยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมด้วยวิตามินบี แร่ธาตุ ไฟเบอร์ แมกนีเซียม แคลเซียม โปรตีน และฟอสฟอรัสอยู่เป็นจำนวนมาก ทำให้ช่วงหนึ่งเกิดเป็น

#วิตามินซี #มะนาว #ลดความอ้วน #น้ำมะนาว


อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
ีอีกครั้ง และยังช่วยปกป้องหนังศีรษะจากอันตรายของรังสียูวีอีกด้วย 3. สตรอวเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลายเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง รวมถึงผลไม้ตระกูลส้มด้วย สามารถช่วยบำรุงเส้นผมได้ เพราะผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้อุดมไปด้วย

#สุขภาพผม #ผมร่วง #หนังศีรษะ #เส้นผม


เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
วยกำจัดนิโคตินออกจากร่างกาย เลือกรับประทานอาหารที่ถูกโภชนาการครบทุกหมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงแทน เมื่อรับประทานอาหารเสร็จให้รีบลุกออกทันที และหางานอดิเรกทำ เพราะคนที่เคยสูบบุหรี่จะติดนิสัยเคยชินในการสูบบุหรี่หลังจากการรับประทานอาหาร อาบน

#วิธีเลิกบุหรี่ #เลิกบุหรี่ #บุหรี่


สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
บย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น สาว ๆ ที่มีอาการปวดท้องประจำเดือนหรือมีอารมณ์แปรปรวน ต้องลองนะคะ ส้ม นอกจาก 'ส้ม' จะอุดมไปด้วยวิตามินซีแล้ว ยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ช่วยลดความรู้สึกหดหู่ วิตกกังวลและอาการซึมเศร้า นอกจากนี้แคลเซียมและวิตามินดีในส้มยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือ

#กินอาหาร #ช่วงมีประจำเดือน #อาหาร


คุณประโยชน์มากมายของสับปะรด ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน
คุณประโยชน์มากมายของสับปะรด ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน
โยชน์ของสับปะรด ประโยชน์ของสับปะรด - มีเอนไซม์ในการย่อยโปรตีน ชื่อบรอมีเลน (Bromelain) ช่วยย่อยโปรตีนไม่ให้ตกค้างในลำไส้ มีเกลือแร่ รวมไปถึงมีวิตามินซีอีกด้วย - ช่วยบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง - ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแช็งแรง - ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายยาก - ช่วยบรรเทาอาการของโรคนิ่ว

#ผลไม้ #สับปะรด #คุณประโยชน์


กล้วยสีเขียว มีประโยชน์ไม่แพ้กับกล้วยสีเหลือง
กล้วยสีเขียว มีประโยชน์ไม่แพ้กับกล้วยสีเหลือง
หล่งที่ดีของวิตามิน จะว่าไปแล้วกล้วยสีเขียวเป็นโรงงานของวิตามินและเกลือแร่ที่ดีเลยนะคะ คือนอกเหนือจากจะมีโพแทสเซียมแล้ว ในกล้วยดิบยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินบี 6 ทั้งยังช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นโดยเฉพาะแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย ให้ร่างกายเราสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย ประโยชน์ที่ 5 # เหม

#คุณประโยชน์ #กล้วยสีเขียว #สุขภาพที่ดี


ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกระคายคอ แสบคอ แสบจมูก ผลกระทบจากฝุ่นพิษ PM2.5
ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกระคายคอ แสบคอ แสบจมูก ผลกระทบจากฝุ่นพิษ PM2.5
ไปได้ให้อาศัยอยู่ในอาคาร บ้าน ตึก ที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก เพื่อหลีกเลี่ยงฝุ่นละอองและมลพิษ 8. จิบน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง น้ำมะนาวมีกรดซิตริกและวิตามินซี ในขณะที่น้ำผึ้งมีสรรพคุณช่วยลดอาการอักเสบ ช่วยต้านเชื้อโรค ดังนั้นเมื่อนำทั้งสองอย่างนี้มาผสมกันเป็นน้ำผึ้งมะนาว ก็จะช่วยแก้ระคายคอ แก้ไอ แก้อาการเจ็

#อาการแสบคอ #ระคายคอ #ฝุ่น #PM2.5


ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
1. ส้มสีทอง ส้มสีทอง หมายถึง ความสวัสดีมหามงคล อีกทั้งส้มสีทองยังเป็นสัญลักษณ์ของความโชคดี ร่ำรวยเงินทอง ส่วนประโยชน์ของส้มก็อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินชนิดที่สำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเรา ที่สำคัญผลไม้ตระกูลส้มอย่างส้มสีทองยังมีไธอามีน และโฟเลต รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิ

#ผลไม้ไหว้เจ้า #ผลไม้มงคล #ตรุษจีน #สารทจีน


อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
ม่ต้องพึ่งยาเม็ดแต่อย่างเดียว ก็คือ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล และปลาทู 5 อะโวคาโด อะโวคาโด เป็นอีกหนึ่งพืชที่เต็มไปด้วยวิตามินซี และวิตามินบี9 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า สามารถช่วยลดความเครียด ผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้อีกด้วย อุดมด้วยไฟเบอร์ มีประโยชน์ทำให้อิ่มท้อง ซึ่งจะดีกว่าการท

#แก้เครียด #อารมณ์ #ผู้หญิง #อาหาร


ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ิดมากมายเลยล่ะค่ะ สำหรับฝรั่ง หาทานง่าย รสชาติดี เคี้ยวเพลิน กินแล้วอยู่ท้องเลยล่ะ ผลไม้แคลต่ำ "แอปเปิ้ลเขียว" (52 แคล) ผลไม้แคลต่ำ แหล่งรวมวิตามินซีชั้นดีเลยล่ะค่ะ สำหรับแอปเปิ้ลสีเขียว เอาจริง ๆ จะสีอื่นก็ได้นะ แต่ที่อยากให้ทานสีเขียวก็เพราะว่ามีความหวานน้อยกว่า ให้วิตามินและประโยชน์ต่อสุขภาพมากก

#กินตอนเย็น #ผลไม้ #ผลไม้แคลต่ำ #ลดน้ำหนัก


เคล็บลับวิธีดูแลหลังเจาะหู ทำให้หูที่เจาะหายเร็ว
เคล็บลับวิธีดูแลหลังเจาะหู ทำให้หูที่เจาะหายเร็ว
ปกติ ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ 6. กินอาหารเสริมบำรุงร่างกาย นอกจากกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะแล้ว สามารถหาอาหารเสริมประเภท ธาตุเหล็ก, ซิงก์, วิตามินบี และวิตามินซี มากินควบคู่ไปด้วยได้เช่นกัน เพราะมีส่วนช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู และซ่อมแซมแผลได้เร็วยิ่งขึ้น แต่สิ่งสำคัญที่สุดก็คือการรักษาความสะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ ด

#วิธีดูแลหลังเจาะหู #หูอักเสบ #เจาะหู


อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์กินแล้ว ลูกน้อยออกมาผิวขาวใสแน่นอน
อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์กินแล้ว ลูกน้อยออกมาผิวขาวใสแน่นอน
ซึ่งจะนำมาดื่มเป็นน้ำผลไม้คั้นสดก็ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นมะนาว ส้ม สตรอว์เบอรี่ บลูเบอรี่ ราสป์เบอรี่ สับปะรด องุ่น ฯลฯ ผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหลายนั้นมีวิตามินซีสูงมาก และยังมีกรด AHA ที่เข้าบำรุงผิวโดยตรง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสสุขภาพดี ช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรง สี

#ลูกผิวขาว #กินตอนตั้งครรภ์ #อาหารคนท้อง


สาวๆควรรู้ 10 อาหารที่ยิ่งกินยิ่งสวย แถมหน้าเด็กลงอีกด้วย
สาวๆควรรู้ 10 อาหารที่ยิ่งกินยิ่งสวย แถมหน้าเด็กลงอีกด้วย
คอลลาเจนในชั้นผิวอีกด้วย 3. กีวี ถ้าผิวพูดได้...คงจะขอบคุณสาวๆที่เลือกรับประทานกีวีอร่อยๆเพื่อบำรุงผิวให้สวยแน่นอน เพราะกีวีเห็นเขียวๆแบบนี้ก็มีวิตามินซีในปริมาณที่สูงเหมือนกันนะ และได้รับการยอมรับแล้วว่ากีวีเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุด เพราะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่

#ไม่อ้วน #หน้าเด็ก #อาหาร #ผู้หญิง


ประโยชน์ดีๆ มากมาย ที่เราจะได้รับจาก ''สับปะรด''
ประโยชน์ดีๆ มากมาย ที่เราจะได้รับจาก ''สับปะรด''
ะไม่เหนียวอีกด้วย ซึ่งสามารถทำได้กับเนื้อหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วัว หมู ไก่ รับรองว่าเอามาทำปิ้งย่างต้องอร่อยเขี้ยวง่ายละลายในปากอย่างแน่นอน #3 วิตามินซีสูง แหล่ง: www.chiangmainews.co.th สับปะรดคือหนึ่งในผลไม้ที่อุดมไปด้วย

#ประโยชน์ #ผลไม้ #สับปะรด


อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
ื่อร่างกายขับของเสียได้ดี ผิวพรรณของเราก็จะสวยใสเปล่งปลั่งอยู่เสมอ แถมยังมีส่วนช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้นได้อีกด้วย ส้ม ส้มนั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก แต่นอกเหนือจาก

#อาหาร #ผิวสวย #สุขภาพดี


วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
วิตามินบีให้กับร่างกายเป็นการเติมสารอาหารที่จำเป็นให้แก่สมอง ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า 6. ส้ม และ ผลไม้รสเปรี้ยว มีแคลเซียม โปแทสเซียม วิตามินซี วิตามินเอ มากเป็นพิเศษ ช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี 7. แตงโม เป็นผลไม้ธาตุเย็น ที่มีอาจีนีน ช่วยให้หลอดเลือดขยายทำให้รู้สึกสดชื่น รู้สึกสดชื

#ความเครียด #กินแก้เครียด #อาหารแก้เครียด #กินอาหาร


11 ประโยชน์ ของ สตรอเบอร์รี่ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ
11 ประโยชน์ ของ สตรอเบอร์รี่ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ellagic เส้นใย และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการย่อยแป้งทำให้สามารถควบคุมการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด 3.ป้องกันโรคมะเร็ง ? ในสตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีและไฟเบอร์สูงช่วยป้องกันหลอดอาหารและลำไส้ใหญ่และกรด ellagic ยังชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งและช่วยทำลายสารก่อมะเร็งบางชนิด 4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน ?เนื่อ

#ความรู้ #เรื่องน่ารู้ #สาระ


ผัดกะเพราไข่ดาวเมนูสิ้นคิด! ประโยชน์มากมายที่ไม่เคยรู้มาก่อน
ผัดกะเพราไข่ดาวเมนูสิ้นคิด! ประโยชน์มากมายที่ไม่เคยรู้มาก่อน
ดน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานได้ 4. พริก ใครที่กลัวเผ็ดก็ใส่เพียงเล็กน้อยได้ เพราะพริกนั้นมีประโยชน์ในเรื่องของการให้วิตามินซี เบต้า-แคโรทีน ซึ่งมีคุณสมบัติที่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระอันเป็นต้นเหตุที่สำคัญของการเกิดโรคมะเร็ง 5. กระเทียม แม้จะมีกลิ่นฉุน แต่กระเทียมก

#เมนูสิ้นคิด #กะเพรา #กะเพราไข่ดา #ผัดกะเพรา #ประโยชน์กะเพรา


อาการแพ้ท้อง ''เหม็นสามี'' มีสาเหตุจากอะไร และจะแก้ไขยังไง?
อาการแพ้ท้อง ''เหม็นสามี'' มีสาเหตุจากอะไร และจะแก้ไขยังไง?
้ำและสารอาหาร หากทานอะไรไม่ค่อยได้นัก ควรทานผลไม้รสเปรี้ยว เช่น สัปปะรด ส้ม หรือผลไม้ที่ให้พลังงานอย่างแตงโม หรือกล้วย จะช่วยให้คุณแม่ไม่อ่อนเพลีย และวิตามินซีจะช่วยให้สดชื่นขึ้น 3.อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ โดยอาหารที่อุดมด้วยแร่ซิงค์ หรือสังกะสีนี้ ได้แก่ นมสด ถั่ว ปลา ตับ ข้าวโพด

#เหม็นเบื่อสามี #ตั้งครรภ์ #แพ้ท้อง


ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิดที่ควรดื่มทุกวันเพื่อให้ผิวสวยและสุขภาพดี
ประโยชน์ของน้ำผลไม้ 11 ชนิดที่ควรดื่มทุกวันเพื่อให้ผิวสวยและสุขภาพดี
ตอร์เป็นเวลานานๆ ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง 9.น้ำฝรั่ง น้ำฝรั่งมีวิตามินซีสูงกว่าน้ำส้มถึงประมาณ ๔-๑๐ เท่า ช่วยในการป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันแถมยังเป็นยาระบายอ่อนๆช่วยรักษาโรคกระเพาะลำไส้ได้ แต่การทำน้ำฝรั่งห้ามใช้ภาชนะที่เ

#น้ำผลไม้ #ผิวสวย #ความงาม #สุขภาพดี


มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
มุนไพรมีรสเผ็ดร้อน มีสรรพคุณช่วยละลายเสมหะ ขับลม ขับเหงื่อ และบรรเทาอาการไอ 4. มะนาวช่วยได้ วิธีกำจัดเสมหะ มะนาว หรือผลไม้รสเปรี้ยวอุดมไปด้วยวิตามินซี มีสรรพคุณบรรเทาอาการอักเสบ แถมยังช่วยขับเสมหะและแก้ไอก็ยังได้ โดยสามารถดื่มน้ำมะนาวคั้นสด ผสมเกลือ น้ำผึ้งเล็กน้อย เติมน้ำอุ่นอีกหน่อยแล้วจิบให้ชุ่มค

#ความรู้ #เรื่องน่ารู้ #สาระ


สาวๆควรรู้! วิธีเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้น โดยไม่ต้องใช้ยาหรือสารเคมี ด้วยวิธีง
สาวๆควรรู้! วิธีเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้น โดยไม่ต้องใช้ยาหรือสารเคมี ด้วยวิธีง
ระจำเดือนให้มาเร็วขึ้น อาจจะด้วยเหตุผลต่างๆ เช่น ตรงกับนัดสำคัญ หรือตรงกับงานสำคัญ ซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือสารเคมี ด้วยวิธีเหล่านี้ 1.ทานวิตามินซี การทาน

#ประจำเดือน #วิธีเร่งประจำเดือน #ฮอร์โมน #ผู้หญิง





ยอดนิยม
แซ่บมาก! นัท มีเรีย โชว์เสน่ห์ปลายจวัก ตำส้มตำครั้งแรก
แซ่บมาก! นัท มีเรีย โชว์เสน่ห์ปลายจวัก ตำส้มตำครั้งแรก

ทำน้ำหอมกลิ่นดอกไม้ใช้เอง ง่าย หอมจนใครก็เคลิ้ม!
ทำน้ำหอมกลิ่นดอกไม้ใช้เอง ง่าย หอมจนใครก็เคลิ้ม!

เผยราคาค่าอาหาร!! ที่ ''ชมพู่'' ควงสามีดินเนอร์กับเพื่อนๆ ลุ้นกันเสียงหลง!!
เผยราคาค่าอาหาร!! ที่ ''ชมพู่'' ควงสามีดินเนอร์กับเพื่อนๆ ลุ้นกันเสียงหลง!!

ผลงานภาพการ์ตูนที่สื่อให้เห็นเรื่องราวปัญหา ในชีวิตของผู้หญิงที่ต้องเจอแต่ละวัน
ผลงานภาพการ์ตูนที่สื่อให้เห็นเรื่องราวปัญหา ในชีวิตของผู้หญิงที่ต้องเจอแต่ละวัน

10 คำไทยใช้บ่อย ที่หลายคนมัก ''เขียนผิด'' กัน!!!
10 คำไทยใช้บ่อย ที่หลายคนมัก ''เขียนผิด'' กัน!!!

KFC ประกาศปิดทุกสาขา ทั่วประเทศ วันที่ 26 ต.ค.นี้!!
KFC ประกาศปิดทุกสาขา ทั่วประเทศ วันที่ 26 ต.ค.นี้!!

อะไรยังไง!! ''จ๊ะ อาร์สยาม'' โพสต์อ้อน ''แจ๊ค'' ก่อนขึ้นเขียงแก้หน้าอกใหม่ที่เกาหลี!!
อะไรยังไง!! ''จ๊ะ อาร์สยาม'' โพสต์อ้อน ''แจ๊ค'' ก่อนขึ้นเขียงแก้หน้าอกใหม่ที่เกาหลี!!

10 ข้อรู้เลยว่ารักครั้งนี้คือรักแท้หรือรักเล่นๆ!
10 ข้อรู้เลยว่ารักครั้งนี้คือรักแท้หรือรักเล่นๆ!

''เนย เนโกะจัมพ์'' รับมีเลื่อนแต่งงาน เหตุครอบครัวฝ่ายชายไม่ปลื้ม ยันไม่ท้อขอพิสูจน์ตัวเอง !! (คลิป)
''เนย เนโกะจัมพ์'' รับมีเลื่อนแต่งงาน เหตุครอบครัวฝ่ายชายไม่ปลื้ม ยันไม่ท้อขอพิสูจน์ตัวเอง !! (คลิป)

ไม่อยากให้ชีวิตตกต่ำ ห้ามคบ! ลักษณะโหงวเฮ้งผู้ชาย ที่ไม่ควรเอามาเป็นแฟนเด็ดขาด
ไม่อยากให้ชีวิตตกต่ำ ห้ามคบ! ลักษณะโหงวเฮ้งผู้ชาย ที่ไม่ควรเอามาเป็นแฟนเด็ดขาด

รักจริงรอได้ !! แฟนเก่งโพสต์ซึ้ง หนูรอได้ หลังเก่งถูกตัดสินจำคุก
รักจริงรอได้ !! แฟนเก่งโพสต์ซึ้ง หนูรอได้ หลังเก่งถูกตัดสินจำคุก

คนที่เหนื่อยที่สุดในโลก คือ ''คนขี้อวด'' เลิกซะถ้าไม่อยากเหนื่อย!!
คนที่เหนื่อยที่สุดในโลก คือ ''คนขี้อวด'' เลิกซะถ้าไม่อยากเหนื่อย!!

''ดื่มน้ำเปล่า'' เท่าไรถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย !!!
''ดื่มน้ำเปล่า'' เท่าไรถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย !!!

ผ่าดวง! 2 ราศีใดในช่วงนี้ ทำคุณกับคนไม่ขึ้น ทำดีไม่ได้ดี
ผ่าดวง! 2 ราศีใดในช่วงนี้ ทำคุณกับคนไม่ขึ้น ทำดีไม่ได้ดี

เห็นกันรึยัง? ป้ายบิลบอร์ด ''อั้ม พัชราภา'' สวยสะกดคนทั้งเมือง!!
เห็นกันรึยัง? ป้ายบิลบอร์ด ''อั้ม พัชราภา'' สวยสะกดคนทั้งเมือง!!

ชัวร์หรือมั่วนิ่ม!! 5 วิธีเช็คผู้ชายที่คบอยู่ เขามีเราแค่คนเดียวจริงหรือเปล่า?
ชัวร์หรือมั่วนิ่ม!! 5 วิธีเช็คผู้ชายที่คบอยู่ เขามีเราแค่คนเดียวจริงหรือเปล่า?

''พระเครื่องประจำวันเกิด'' ห้อยพระถูกโฉลก เสริมสิริมงคล มีโชคลาภ ดวงชะตาไม่อับจน!
''พระเครื่องประจำวันเกิด'' ห้อยพระถูกโฉลก เสริมสิริมงคล มีโชคลาภ ดวงชะตาไม่อับจน!

ทำไปได้ !! ลุงโดนถ่ายคลิปแฉ หลังล้วงกางเกงดึงขนที่ลับโปรยใส่หัวเด็กนั่งหลับข้างๆ กลางรถไฟฟ้า !!!
ทำไปได้ !! ลุงโดนถ่ายคลิปแฉ หลังล้วงกางเกงดึงขนที่ลับโปรยใส่หัวเด็กนั่งหลับข้างๆ กลางรถไฟฟ้า !!!

น้อยแต่มาก!! ไอเดียถ่ายรูปคู่กับแฟน อัพลงโซเชียล ทำให้หลายคนอิจฉาหนักมาก!!
น้อยแต่มาก!! ไอเดียถ่ายรูปคู่กับแฟน อัพลงโซเชียล ทำให้หลายคนอิจฉาหนักมาก!!

#ให้ภาพเล่าเรื่อง อย่างฮา! เมื่อตั๊ก ศิริพร โพสต์ภาพสามีหลังกินข้าวเสร็จแล้วเป็นแบบนี้
#ให้ภาพเล่าเรื่อง อย่างฮา! เมื่อตั๊ก ศิริพร โพสต์ภาพสามีหลังกินข้าวเสร็จแล้วเป็นแบบนี้










#เบตาดีน #ทำนายชะตาความรัก #ใส่แหวนตามราศี #ผมสีน้ำตาลหม่น #บอกเลิกแฟน #แต่งหน้า #รองพื้นปิดรอยสัก #ยาแต้มสิว #ความหมายสีแชท #ครีมซองเซเว่น #เครื่องดื่มเอส #ต้นคริสมาส #ทรีทเม้นท์ผม #โรคอหิวาตกโรค #ใจดีให้ยืม #การันต์ #ห้องรับประทานอาหาร #ปวดเข่า #ต้นสน #ระบบโครงกระดูก #เจ้าแม่กวนอิม #รักจับใจ #เรื่องที่ไม่เคยรู้ #ผู้หญิงโป๊ #สีรถ #การละเล่นพื้นบ้าน #โทนาฟ #เวียงกุมกาม #สาเหตุผมร่วง #ทำผมง่ายๆ #จอบ #ธนาคารกรุงศรี #ความสำคัญของการศึกษา #รูปทะเล #แอบรักออนไลน์ #ร้านนั่งชิว #วิตามินซียี่ห้อไหนดี #วิธีลดสิว #หมวย #นู้ด , หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้ , 108porn

SocialSiam.com