ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


นอนเยอะแต่เหมือนไม่เต็มอิ่มสักที สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
นอนเยอะแต่เหมือนไม่เต็มอิ่มสักที สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
เคยไหม นอนเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกเหนื่อย จริงๆ แล้วอาจจะเป็น สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ หมั่นสังเกตตัวเอง แค่นอนไม่พอ หรือว่ามีปัญหาสุขภาพ สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ โลหิตจาง โรคโลหิตจาง เกิดจากร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้เกิดการผลิคอ็อกซิเจนไม่เพียงพอ และ

#สุขภาพ #การนอน #นอนไม่พอ


ผลกระทบ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ
ผลกระทบ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ
เรื่องนอน?เรื่องใหญ่ เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ จะเกิดผลกระทบต่างๆ ต่อร่างกายมากมาย อีกทั้งเรื่องอาหารที่ทานก่อนนอนก็สำคัญเช่นกัน - ผลกระทบเมื่อ นอนหลับไม่เพียงพอ ผลกระทบ - เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ - ขาดสมาธิ - เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ - น้ำหนักขึ้น - เกิดริ้วรอยก่อนวัย - อารมณ์ไม่ดี

#สุขภาพ #นอนไม่พอ #นอนหลับ #นอนน้อย


อาการขี้หลงขี้ลืม มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง มาดูกัน!
อาการขี้หลงขี้ลืม มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง มาดูกัน!
ร์พอจะระบุหาสาเหตุของอาการขี้หลงขี้ลืมเหล่านี้ได้ จากข้อมูลในเว็บไซต์ของ Harvard Health Publishing 6 สาเหตุที่ทำให้เรากลายเป็นคน "ขี้ลืม" 1. นอนไม่พอ สังเกตตัวเองได้ง่ายๆ เลยว่า หากวันนั้นเบลอๆ มึนๆ งงๆ สมองทำงานช้า คิดอะไรไม่ทัน ตัดสินใจได้ช้าลง ก็ลองถามตัวเองดูว่าเมื่อคืนนอนกี่ชั่วโมง หรือช่วงนี

#ความจำ #สมอง #ขี้ลืม #สุขภาพ #ความจำเสื่อม


นอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ แล้วมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนได้จริงหรือ?
นอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ แล้วมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนได้จริงหรือ?
้นเอาตอนวันเสาร์อาทิตย์น่าจะช่วยได้ จริงๆ แล้วมันสามารถนอนทดแทนเวลากันได้จริงหรือ? ผลการศึกษาจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Johns Hopkins ยืนยันว่าการนอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ และหันมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนนั้น ไม่เป็นประโยชน์อะไรเพราะนอกจากจะไม่ช่วยแก้ปัญหาการพักผ่อนไม่พอแล้ว ยังจะเพิ่มความเสี่ยงเรื่องความอ

#สุขภาพ #นอนชดเชย #นอนหลับ #นอนไม่พอ


การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
ักได้ดี 6. ป้องกันภาวะสมองเสื่อม ความแตกต่างของการงีบหลับแต่ละนาที - งีบหลับ 10-20 นาทีเป็นการกดปุ่ม Refresh ร่างกาย เวลาที่คุณนอนน้อยหรือนอนไม่พอ ถ้าอยากเติมความสดชื่นให้ร่างกายเพียงเล็กน้อย แค่หยุดงีบหลับ 10 -20 นาที จะช่วยเพิ่มพลังและทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ถ้างีบหลังหลังอาหารกลางวัน จะช่วยลดควา

#นอนหลับ #งีบหลับ #ลดน้ำหนัก


ปวดหัวในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
ปวดหัวในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
ไปหาคำตอบกันค่ะ 1. พักผ่อนไม่เพียงพอ คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าการพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพนั้นควรจะใช้เวลาประมาณ 7-8 ชั่วโมง ซึ่งหากคุณนอนดึก และนอนไม่พอก็จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดความเครียดและส่งผลให้ปวดหัวได้ หากตื่นมาแล้วมีอาการแบบนี้ให้คุณงีบต่อสัก 20-30 นาที

#โรคความดันสูง #ปวดหัวตอนเช้า #สุขภาพ


สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
ก็ต้องกลับมามีวินัยเลือกกินแต่ของที่ดีมีประโยชน์ด้วยนะ พักผ่อนร่างกาย เมื่อเกิดความกังวลหรือเครียด ร่างกายจะต้องการการพักผ่อนมากกว่าปกติ และหากเรานอนไม่พอ ร่างกายก็จะอ่อนเพลีย มึนงง ทำอะไรไม่ถูก จนสุดท้ายก็เกิดเป็นความกังวลต่อจิตใจที่เพิ่มขึ้นกว่าปกติ แม้จะเครียดอย่างไรเราก็ควรนอน แต่แม้จะบอกให้นอนแต

#ผ่อนคลาย #คลายเครียด #วิธีคลายเครียด


อาการปวดหัวแบบต่างๆ มักพบบ่อยในคนทั่วไป
อาการปวดหัวแบบต่างๆ มักพบบ่อยในคนทั่วไป
ดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการปวดหัว ปวดหัวไม่เกิน 2 ครั้ง / เดือน ถ้าไม่ได้ปวดหัวเป็นประจำ ปวดหัวไม่เกิน 2 ครั้งต่อเดือน เช่น เกิดจากการอดนอน นอนไม่พอ เกิดจากความเครียด ปวดจากอาการไข้ขึ้น ป่วย ไม่สบาย อาจนอนพักผ่อนเมื่อตื่นมาอาการจะดีขึ้น หากไม่ดีขึ้น สามารถกินยาแก้ปวดพาราเซตามอลได้ หรือหากกินพาราเซ

#ไมเกรน #ความเครียด #ปวดหัว #ความผิดปกติในสมอง


วิธีสร้างความสดใสในวันที่นอนน้อย แล้วค่อยกลับบ้านไปนอนให้เต็มอิ่ม!
วิธีสร้างความสดใสในวันที่นอนน้อย แล้วค่อยกลับบ้านไปนอนให้เต็มอิ่ม!
ยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดีกว่า เมื่อตื่นขึ้นมาอีกวันก็จะสดชื่นไม่เพลีย เพราะหากเรานอนทันที เราจะตื่นกลางดึก แล้วก็นอนต่อไม่หลับ สุดท้ายก็กลับไปจุดเดิมคือ นอนไม่พอ ตื่นเช้ามาไม่สดใสอีก

#ง่วงนอน #นอนดึก #นอนน้อย


7 อาการ นี่แหละใช่ ต้องสงสัยว่านอนไม่พอ
7 อาการ นี่แหละใช่ ต้องสงสัยว่านอนไม่พอ
นอนดึกจนเป็นนิสัย อาการก็คล้าย ๆ ง่วงนอนตลอดเวลา แล้วยังมีสัญญาณแบบไหนที่บ่งชี้ว่าร่างกายเรานอนไม่พออีกไหมเนี่ย

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


คุณเป็นไหม? โรคนอนเกิน หรือ หิวนอนตลอดเวลา
คุณเป็นไหม? โรคนอนเกิน หรือ หิวนอนตลอดเวลา
หลับ ตอนบ่ายก็แอบงีบ จนบางทีอาจจะรู้สึกรำคาญตัวเองว่าจะง่วงอะไรนักหนา นอนไม่อิ่มเสียที เป็นอย่างนี้ทุกวัน จากแค่สัปหงกเวลาประชุม ต้นเหตุที่ทำให้ "นอนไม่พอ" สักที ? ฮอร์โมนในร่างกายหรือสารเคมีในสมองไม่ปกติ ทำให้ร่างกานนอนมากผิดปกติ ? อดนอนมาเป็นเวลานาน และบ่อย ๆ จนร่างกายพักผ่อนไม่พอ ทำให้นอนเท่าไรก็

#สาระน่ารู้ #นอนไม่พอ #อ่อนเพลีย


นอนไวยังง่วง!! ง่วงบ่อย ไม่ใช่นอนน้อย แต่อาจเป็น 4 โรคนี้!!
นอนไวยังง่วง!! ง่วงบ่อย ไม่ใช่นอนน้อย แต่อาจเป็น 4 โรคนี้!!
ารที่สมองของเธอคิดแต่เรื่องที่ดูดพลังงานในร่างกายให้ลดลง ซึ่งมันมีผลต่อการนอนมาก อาจทำให้นอนไม่หลับตอนกลางคืน หรืออาจจะหลับบ้าง ตื่นบ้าง เกิดเป็นอาการนอนไม่พอ เลยมาง่วงเอาในตอนกลางวันนี่แหละ 4. ภาวะหยุดหายใจตอนหลับ ตอนหลับก็ไม่มีใครรู้ตัวหรอกว่าตัวเองเป็นยังไง นอนท่าไหน ทำอะไรบ้าง ซึ่งบางครั้งเธออา

#นอน #แก้ง่วง #ง่วง


9 พฤติกรรมอันตราย !! ที่ไม่ควรทำก่อนนอน เสี่ยงเป็นโรคเรื้อรัง-ทำให้ชีวิตสั้นลง !
9 พฤติกรรมอันตราย !! ที่ไม่ควรทำก่อนนอน เสี่ยงเป็นโรคเรื้อรัง-ทำให้ชีวิตสั้นลง !
นพักผ่อนวันละ 4-5 ชั่วโมงเท่านั้น ซึ่งไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ หรือพฤติกรรมสะสมเรื้อรัง ซึ่งผลเสียของการนอนไม่พอไม่ใช่แค่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย แต่ก็ยังส่งผลให้อารมณ์แปรปรวน ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ตัวเองต่ำลง ไม่มีสมาธิส่งผลให้การตัดสินใจผิดพลาดบ่อย ระบบภูมิค


ตื่นเช้าแล้วเพลีย แค่ใช้มะนาว ทำแบบนี้ก่อนนอน ก็หมดปัญหา!!
ตื่นเช้าแล้วเพลีย แค่ใช้มะนาว ทำแบบนี้ก่อนนอน ก็หมดปัญหา!!
กไปจากห้อง ทำให้ห้องปราศจากกลิ่นอากาศที่ไม่ดีได้นั่นเอง 2. ทำให้การหายใจดีขึ้น ตอนที่เธอหลับ เธออาจไม่รู้ตัวว่าการฟึดฟัดคัดจมูกของเธอ อาจทำให้เธอนอนไม่พอได้ แต่ถ้าเมื่อไหร่เธอเอามะนาวมาวางไว้ข้างเตียง กลิ่นของมะนาวจะผ่านเข้ารูจมูก ช่วยให้เธอหลับสบายตลอดทั้งคืนยิ่งกว่าผ้าอนามัยแบบกระชับอีก! 3. ลดคว

#เกลือ #มะนาว #นอน


ดีกว่ากาแฟอีก!! 6 สุดยอดอาหาร ที่ช่วยให้หายง่วง กินแล้วสมองตื่น!!
ดีกว่ากาแฟอีก!! 6 สุดยอดอาหาร ที่ช่วยให้หายง่วง กินแล้วสมองตื่น!!
งแบบปั่น แนะนำว่าอย่าใส่วิปครีมและให้ลดน้ำตาลลงเหลือแค่ 1/4 ก็พอ ไม่งั้นจะกลายเป็นง่วงมากแทนได้ 5. ผัก ผลไม้ ภาพประกอบจาก pixnio.com เมื่อเรานอนไม่พอ ต่อมไพเนียล (Pineal Gland) ที่คอยควบคุมการหลับของคนเราจะเริ่มดื้อและไม่ยอมทำงาน พลอยทำให้สมองของเราดื้อตามไปด้วย ทว่าเจ้าต่อมไพเนียลนั้นชอบผักและผลไม

#แก้ง่วงตอนกลางวัน #ง่วงนอนมาก #นอนไม่พอ #กินอะไรแก้ง่วง #กินอะไรไม่ง่วง #หายง่วงระหว่างวัน #กินกาแฟแล้วง่วง #กินอะไรหายง่วง #นอนน้อย


นอนดึกต้องระวัง! อันตรายที่เกิดจากการนอนดึก!!
นอนดึกต้องระวัง! อันตรายที่เกิดจากการนอนดึก!!
ื้อง่ายขึ้น - รู้สึกช้า เฉื่อยชา การนอนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ร่างกายมีการตอบสนองได้ช้าลง และทำให้มีอาการเฉื่อยชา - สายตาพร่ามัวหนังตากระตุก การนอนไม่พอมีผลทำให้สายตาของเราพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด ถ้าหาก

#วาไรตี้ #สุขภาพ #เกร็ดความรู้


อย่ามาปลุกนะ!! นักวิจัยเผย 5 เหตุผลที่การนอนช่วยให้ 'ผอม' ได้!!
อย่ามาปลุกนะ!! นักวิจัยเผย 5 เหตุผลที่การนอนช่วยให้ 'ผอม' ได้!!
สิว่าเรามักจะเผลอตัวเผลอใจช้อปปิ้งของกินโดยไม่รู้ตัว แถมยังมีแต่ขนมและของที่อยากทานทั้งนั้น เชื่อหรือไม่ว่าเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราเผลอขนาดนั้น เพราะเรานอนไม่พอ ทำให้เราขาดกำลังในการควบคุมสตินั่นเอง ซึ่งจากผลการวิจัยแห่งหนึ่ง กล่าวว่าคนที่

#นอนเผาผลาญแคลอรี #ลดน้ำหนักด้วยการนอน #แคลอรี #นอน #นอนลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #หุ่นดี


เช็คด่วน! 6 เส้นทางสู่ ''โรคซึมเศร้า'' ภัยเงียบที่คุณกำลังเผชิญ โดยไม่รู้ตัว
เช็คด่วน! 6 เส้นทางสู่ ''โรคซึมเศร้า'' ภัยเงียบที่คุณกำลังเผชิญ โดยไม่รู้ตัว
ัวคุณเอง ก็อาจกำลังเผชิญอยู่กับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้โดยไม่รู้ตัว อะไรบ้างที่จะนำคุณไปสู่โรคซึมเศร้า ตาม GangBeauty ไปหาคำตอบพร้อมๆกันเลยค่ะ 1. นอนไม่พอ ภาพประกอบจาก pixabay.com วิถีชีวิตของคนยุคใหม่ ที่ทั้งการทำงาน การเดินทาง เล่นโทรศัพท์มือถือ กิจวัตรประจำวันต่างๆ ที่เหมือนจะบีบบังคับให้เร

#ความเสี่ยง #สุขภาพ #เศร้า #โรคซึมเศร้า #สาระน่ารู้


นอนหลับยากใช่มั้ย! เผยวิธีทำให้หลับได้เต็มอิ่ม ตื่นมาไม่เพลีย แค่ใช้มะนาวทำอย่าง
นอนหลับยากใช่มั้ย! เผยวิธีทำให้หลับได้เต็มอิ่ม ตื่นมาไม่เพลีย แค่ใช้มะนาวทำอย่าง
ไปได้ง่าย เพราะกลิ่นของมะนาวจะช่วยผ่อนคลายสมอง ภาพจาก www.pinterest.com/t0r_- 4. ทำให้การหายใจดีขึ้น อาจไม่รู้ตัวว่าการฟึดฟัดคัดจมูกอ อาจทำให้นอนไม่พอได้ แต่ถ้าเมื่อไหร่เธอเอามะนาวมาวางไว้ข้างเตียง กลิ่นของมะนาวจะผ่านเข้ารูจมูก ช่วยให้หลับสบายตลอดทั้งคืน 5. เพิ่มพลังงานตอนตื่นนอน แค่กลิ่นของมะนาว

#นอนไม่หลับ #มะนาวช่วยให้นอนหลับ #นอนหลับยาก


ทำผิดแล้วไม่ผอมนะ!!  5 ข้อผิดๆในการลดน้ำหนัก  ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม!!!
ทำผิดแล้วไม่ผอมนะ!! 5 ข้อผิดๆในการลดน้ำหนัก ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม!!!
ดน้ำหนัก การขาดการนอนหลับส่งผลต่อระดับฮอร์โมนความยากอาหารในร่างกายของคุณ เกรลิน (Ghrelin) เป็นฮอร์โมนกระตุ้นความหิว มักถูกผลิตมากขึ้นเมื่อคุณอดนอนหรือนอนไม่พอในทางกลับกัน การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้การผลิตฮอร์โมนเลปติน (Leptin) ต่ำลง ซึ่งเลปตินเป็นฮอร์โมนความอิ่มหรือเป็นฮอร์โมนที่สั่งให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่า

#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักแบบผิดๆ #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก


อันตรายรึเปล่าเนี่ย!! วูบจนตื่นเพราะฝันว่าตกจากที่สูง ผิดปกติหรือไม่!!
อันตรายรึเปล่าเนี่ย!! วูบจนตื่นเพราะฝันว่าตกจากที่สูง ผิดปกติหรือไม่!!
อนไหวของร่างกายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นตกจากที่สูง หรือรู้สึกเหมือนถูกกระชาก เป็นต้น อาการแบบนี้เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย โดยอาจจะมาจากความเครียด การนอนไม่พอ การออกกำลังกายหนักไป หรือรับสารกระตุ้นเข้าสู่ร่างกายมากเกิน เช่น นิโคติน คาเฟอีน ก็ขอให้ระวังบ้าง จริงอยู่ว่าอาการนี้ไม่ได้มีอันตราย แต่หากมันเกิดขึ้

#ฝันว่าตกจากที่สูง #ฝันว่าตกเหวแล้วรู้สึกวูบ #นอนตัวกระตุก #สะดุ้งตื่นเพราะฝันว่าตกเหว #ฝันว่าตกเหว #ตัวกระตุก


10 สิ่งไม่ควรมีในห้องนอน สุขภาพพัง-ฮวงจุ้ยแย่!!
10 สิ่งไม่ควรมีในห้องนอน สุขภาพพัง-ฮวงจุ้ยแย่!!
ะ เรียกได้ว่าอยู่ห่างจากห้องนอนให้ไกลที่สุดจะดีมาก! 1. สัตว์เลี้ยง เข้าใจว่ารักประหนึ่งลูก แต่การเอาเข้าห้องนอนมานอนด้วย อาจทำให้เธอกลายเป็นคนนอนไม่พอไปเลยนะ จากผลวิจัยของคลินิกมาโย ประเทศอเมริกา ยืนยันได้เลยว่าสัตว์เลี้ยงเป็นปัญหาต่อการนอนมากถึง 10% เพราะมันไม่ค่อยอยู่นิ่งกันหรอก เดินไปเดินมา บ้างก

#นอน #ที่นอน #ห้องนอน


10 วิธีช่วยแก้นิสัยขี้ลืม เพื่อช่วยให้สมองเก็บเรื่องราวเหล่านั้นได้ดีขึ้น !!!
10 วิธีช่วยแก้นิสัยขี้ลืม เพื่อช่วยให้สมองเก็บเรื่องราวเหล่านั้นได้ดีขึ้น !!!
สาเหตุของการขี้ลืมเกิดจาก สมาธิไม่ดี ไม่ได้ใส่ใจ ภาวะรีบเร่ง ทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน นอนไม่พอ หรือแม้การทานยานอนหลับ ยาลดน้ำมูก ก็อาจทำให้ลืมได้ง่าย ซึ้งอาการขึ้ลืมไม่ใช่การเป็นโรคแต่อย่างใด แต่เป็นภาวะหนึ่งที่คนเราอาจจำอะไรไม่ได้เท่านั้น วันน

#ความจำ #วาไรตี้ #หลงลืม #จำไม่ได้ #สมอง #ความจำสั้น #การใช้ชีวิต #นิสัยขี้ลืม #แก้นิสัยขี้ลืม #พฤติกรรมแย่


14 ข้อดีของการนอนหลับเร็วขึ้น ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ !!!
14 ข้อดีของการนอนหลับเร็วขึ้น ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ !!!
ะปรี้กระเปร่า จดจำอะไรได้มากขึ้น ว่ากันว่าถ้านอนหลับเพียงพอ จะทำให้จดจำข้อมูลและมีเป้าหมายได้ดีมากขึ้น เต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์ และไอเดียดีๆ แต่ถ้านอนไม่พอ จะคิดอะไรไม่ค่อยออก พลังในการคิดจะน้อยลง 3. ผิวเปล่งปลั่งสวยงาม นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนเชื่อว่าคนที่นอนหลับสนิทได้เป็นอย่างดี จะสวยและดูสุขภาพ

#เหนื่อยล้า #การใช้ชีวิต #นอน #วาไรตี้ #นอนหลับ #ชะลอวัย #นอนเร็ว #ความจำดี #พักผ่อนสมอง #ลดความอ้วน


10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำร้ายผิวสวย ที่อยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด !!!
10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำร้ายผิวสวย ที่อยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด !!!
คงจะเข้าใจปัญหานี้ดี การพักผ่อนนอนหลับที่ไม่เพียงพอทำให้ผิวอ่อนล้า และการทำงานขอฮอร์โมนรวนไปหมดได้เช่นกัน และก่อให้เกิดปัจจัยอื่นๆตามมาอีกเพียบ เมื่อนนอนไม่พอก็ง่วงก็คงต้องพึ่งคาเฟอีนที่ยิ่งตอกย้ำ 4. แสงจากมือถือและคอมพิวเตอร์ หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าแสงจอมือถือและคอมพิมเตอร์นี่ก็มีรังสี UVA และ UVB

#ป้องกันผิว #ทำร้ายผิว #ดูแลผิว #การใช้ชีวิต #ผิวเสีย #ประโยชน์ #วาไรตี้ #พฤติกรรมแย่


ดูดวงชีวิต 12 ราศี งาน เงิน ความรัก แบบละเอียดยิบ!! (21 - 27 เม.ย. 2561)
ดูดวงชีวิต 12 ราศี งาน เงิน ความรัก แบบละเอียดยิบ!! (21 - 27 เม.ย. 2561)
่อนอยู่เสมอ คนอายุน้อยกว่าจะเป็นเพื่อนและคนให้คำปรึกษาได้ดี การงานที่ติดขัดเกิดจากความรู้ วุฒิ ชั่วโมงบินที่ไม่พอจะสู้คู่แข่ง สุขภาพขาดการพัก นอนน้อย นอนไม่พอ การงาน งานที่ชอบมักไม่วิ่งเข้าหาคนที่ใช่ คนจบใหม่ๆ ได้อะไรทำ ให้ทำไปเสียก่อน คนทำงานราชการระมัดระวังการโดนให้รับผิดชอบงานที่เกินกว่าตำแหน่งของตนเ

#ดวงชีวิต #ดวงความรัก #ดูดวงออนไลน์ #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงการเงิน #ดวงการงาน #ดวง12ราศี


ได้เฮแล้วจ้า!! 3 ราศี เตรียมส่งตัวเข้าหอ มีเกณฑ์จะได้ลั่นระฆังวิวาห์
ได้เฮแล้วจ้า!! 3 ราศี เตรียมส่งตัวเข้าหอ มีเกณฑ์จะได้ลั่นระฆังวิวาห์
่อนอยู่เสมอ คนอายุน้อยกว่าจะเป็นเพื่อนและคนให้คำปรึกษาได้ดี การงานที่ติดขัดเกิดจากความรู้ วุฒิ ชั่วโมงบินที่ไม่พอจะสู้คู่แข่ง สุขภาพขาดการพัก นอนน้อย นอนไม่พอ การงาน งานที่ชอบมักไม่วิ่งเข้าหาคนที่ใช่ คนจบใหม่ๆ ได้อะไรทำ ให้ทำไปเสียก่อน คนทำงานราชการระมัดระวังการโดนให้รับผิดชอบงานที่เกินกว่าตำแหน่งของตนเ

#ดูดวงออนไลน์ #ดวงเนื้อคู่ #ดวงการเงิน #ดวงแต่งงาน #ดวงการงาน #ดวง12ราศี #ดวงความรัก


อันตรายแค่ไหนลองอ่านดู !!! 10 สาเหตุ ''อาการตาแดง'' ที่เกิดขึ้นจากเส้นเลือดในตา
อันตรายแค่ไหนลองอ่านดู !!! 10 สาเหตุ ''อาการตาแดง'' ที่เกิดขึ้นจากเส้นเลือดในตา
ลเวียนของเลือดบริเวณเนื้อเยื่อรอบดวงตา วิธีแก้คือ การหยอดน้ำตาเทียม รวมทั้งอาจจะปรึกษาแพทย์ เพื่อลดผลข้างเคียงโดยปรับการใช้ยาบางอย่าง 4. ตาแดงเพราะนอนไม่พอ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนดึก ก็ทำให้ตื่นขึ้นมาตาแดงในตอนเช้าได้ เพราะตาก็ต้องการการปิดพักผ่อน เป็นระยะเวลาที่เหมาะสมเช่นกัน กล้ามเนื้อดวง

#ตาแดง #วาไรตี้ #เยื่อบุตา #หยอดตา #ประโยชน์ #ติดเชื้อ #ดวงตา #เยื่อบุตาอักเสบ #ขยี้ตา #ตาอักเสบ


นี่ล่ะถึงได้อ้วน!! 5 เหตุผลคนหิว หิวทั้งวัน หิวไม่หยุด อาจเป็นสัญญาณจากร่างกาย!!
นี่ล่ะถึงได้อ้วน!! 5 เหตุผลคนหิว หิวทั้งวัน หิวไม่หยุด อาจเป็นสัญญาณจากร่างกาย!!
ุดโฟกัสกันไปที่เรื่องของหุ่นไม่ดี ไขมันพอกหนาเป็นชั้นก่อน เพราะความจริงแล้วอาการหิวของเรา อาจจะเป็นสัญญาณเตือนถึงอะไรบางอย่างของร่างกายก็ได้นะ! 1. นอนไม่พอ ภาพประกอบจาก gifer.com เนื่องจากนาฬิการ่างกายของเราทำงานตามแสงอาทิตย์ ดังนั้นเมื่อเรานอนตอนใกล้สว่าง เวลาที่ร่างกายจะได้นอนจริงๆ จึงเหลืออยู่น้

#หิวไม่หยุด #กินไม่หยุดปาก #กินมื้อดึก #กินทั้งวัน #เหตุผลที่หิว #อยากกินทั้งวัน #หิวทั้งวัน #กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม #หิวตอนดึก


เหตุผลที่คุณชอบนอนขี้เกียจในวันหยุด หมดเรี่ยวแรงและรู้สึกเหนื่อยผิดปกติ?!
เหตุผลที่คุณชอบนอนขี้เกียจในวันหยุด หมดเรี่ยวแรงและรู้สึกเหนื่อยผิดปกติ?!
หลายคนมีปัญหาเรื่องการนอน และประเด็นใหญ่สุดคงเป็นการนอนไม่พอ เคยสงสัยกันมั้ยว่าทำไมกันนะ คืนก่อนนอนดึกตื่นเช้า คืนถัดมาก็อุตส่าชดเชยด้วยการนอนไวมากแล้วแท้ๆ แต่ปรากฎว่ามันกลับเพลียหนักกว่าเดิมด้วยซ้ำไป วิทยาศาสต

#ปัญหานอนไม่หลับ #ขี้เกียจ #นอนไม่หลับ #นอนไม่พอ #โรคนอนไม่หลับ #นาฬิการ่างกาย #การนอนหลับ #นอนหลับไม่สนิท


หลับยาก แก้ได้ เปลี่ยนเป็น 'คนหลับง่าย' ภายใน 1 นาที!!
หลับยาก แก้ได้ เปลี่ยนเป็น 'คนหลับง่าย' ภายใน 1 นาที!!
หลายคนมักประสบปัญหาการนอนไม่หลับ จนทำให้ตกอยู่ในภาวะนอนไม่พอ แม้จะอาบน้ำเข้านอนเร็วแล้ว แต่ก็ยากเหลือเกินที่จะข่มตาให้หลับได้ สุดท้ายก็ดึกดื่น ตื่นเช้าก็ปวดหัวตามัว ทำงานไม่ได้ประสิทธิภาพเหมือนเดิม วันนี้ Gangb

#นอนดึก #หลับยาก #นอนไม่หลับ #แก้ปัญหานอนไม่หลับ #นอนไม่พอ


ต้องหาหมอแล้วนะ!! เบลอ-มึน-แขนขาชา อาจสื่อปัญหาโรคหลอดเลือดสมอง!!
ต้องหาหมอแล้วนะ!! เบลอ-มึน-แขนขาชา อาจสื่อปัญหาโรคหลอดเลือดสมอง!!
ยิ่งโลกนี้มีการแข่งขันสูงมากเท่าไหร่ ก็ดูเหมือนว่าเราจะเริ่มมีเวลาพักผ่อนน้อยลงเท่านั้น และพอเรานอนไม่พอ ก็มักจะมีอาการมึนๆ ง่วงๆ เบลอๆ หรืออาจมีบางครั้งที่รู้สึกตัวชาไปบ้างจนคิดว่านั่นคืออาการปกติ แค่นอนเดี๋ยวก็หาย Gangbeauty บอกเลยว่าเรื่อง

#โรคหลอดเลือดในสมอง #หลอดเลือดในสมอง #นอนไม่พอ #ขาชา #พูดจาไม่รู้เรื่อง #ปวดหัว #แขนชา #นอนน้อย


สภาพแทบจำไม่ได้!! 5 สิ่งที่คุณต้องรับให้ได้ ถ้าเมาหนักจนหลับ!!
สภาพแทบจำไม่ได้!! 5 สิ่งที่คุณต้องรับให้ได้ ถ้าเมาหนักจนหลับ!!
หลับลึกของเธอรวนไปหมด จนกว่าฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะหมดไปนั่นล่ะ ร่างกายถึงจะได้พักผ่อนจริงๆ และอาจมีผลกระทบคือทำให้สะดุ้งตื่นง่าย กระสับกระส่าย ยังไงก็ได้นอนไม่พอ ภาพประกอบจาก pixabay.com เมาหนักมันก็ได้ แต่อย่าบ่อยจนกลายเป็นนิสัย เพราะร่างกายรับไม่ไหวหรอก!

#สุรา #เหล้า #ดื่มหนัก #กินเหล้าปวดหัว #แฮงค์ #ปวดหัว #เมาหลับ #เมาหนัก #กินเหล้า


ผู้หญิงยิ่งไม่ควรทำ!! เปิดไฟนอน ไม่แค่เปลืองไฟ แต่ร่างกายก็ไม่โอเค!!
ผู้หญิงยิ่งไม่ควรทำ!! เปิดไฟนอน ไม่แค่เปลืองไฟ แต่ร่างกายก็ไม่โอเค!!
ช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาที่่ร่างกายควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หลังจากผ่านศึกสงครามการใช้ชีวิตมาอย่างหนักหน่วง แต่บางคนก็ง่วงมาก เอนหลังเล่นบนที่นอนอยู่ดีๆ ก็มีเผลอหลับกันได้จนลืมปิดไฟ หรือในบางคนก็กลัวความมืดจนไม่สามารถนอนคนเดียวแล้วปิดไฟมืดๆ ได้ Gangbeauty เข้าใจว่าค่าไฟไม่งอกเงยเท่าไหร่นักหร

#นอนไม่ปิดไฟ #นอนน้อย #เปิดไฟนอน #การเปิดไฟนอน #นอนไม่พอ #พักผ่อนไม่เพียงพอ


กลายพันธุ์จนน่าเกลียด!! โทษของการนอนดึก บอกเลยไม่ธรรมดา!!
กลายพันธุ์จนน่าเกลียด!! โทษของการนอนดึก บอกเลยไม่ธรรมดา!!
การนอนคือการพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด เป็นการฟื้นฟูพลังกายจากการใช้งานมาทั้งวัน หากเราใช้เวลานอนไม่พอ สิ่งของต่างๆ ในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะอวัยวะ ระบบการทำงาน ก็คงต้องมีวันเสื่อมและอ่อนเพลียกันบ้าง ซึ่งก็ยังมีหลายคนที่ไม่ตระหนักถึงข้อเสียของมัน ยังคงถ

#โง่เพราะนอนดึก #ผลของการนอนดึก #นอนดึกทำให้เตี้ย #นอนดึกติดต่อกันจะเป็นยังไง #นอนดึก #โทษของการนอนดึก #ผมร่วง



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
5 ดาราหนุ่ม แต่งงานสาวต่างชาติ แล้วชีวิตแฮปปี้เว่อร์
5 ดาราหนุ่ม แต่งงานสาวต่างชาติ แล้วชีวิตแฮปปี้เว่อร์

10 วิธีฝึกไม่ทะเลาะกับคนในบ้าน ทักษะสำคัญในการใช้ชีวิต
10 วิธีฝึกไม่ทะเลาะกับคนในบ้าน ทักษะสำคัญในการใช้ชีวิต

รายงานตัวแล้ว!! คนขับแท็กซี่สุดหลอน พึมพำตลอดทางว่า ''กลัวแล้วครับ จะร้องไห้แล้วครับ''
รายงานตัวแล้ว!! คนขับแท็กซี่สุดหลอน พึมพำตลอดทางว่า ''กลัวแล้วครับ จะร้องไห้แล้วครับ''

เช็คด่วน! เผยธาตุแท้วิธีนอกใจ ของคนเเต่ละราศี
เช็คด่วน! เผยธาตุแท้วิธีนอกใจ ของคนเเต่ละราศี

ต้องลอง!! 6 สูตรซักผ้าขาวเหมือนได้ใหม่!!
ต้องลอง!! 6 สูตรซักผ้าขาวเหมือนได้ใหม่!!

เผยลักษณะ ''นี่แหละคู่กรรม'' ยิ่งคบยิ่งจน หลังแต่งงาน ดวงตก ทำอะไรก็ไม่รุ่ง  !!!
เผยลักษณะ ''นี่แหละคู่กรรม'' ยิ่งคบยิ่งจน หลังแต่งงาน ดวงตก ทำอะไรก็ไม่รุ่ง !!!

5 ราศีช่วงนี้ดวงการเงินดีมาก มีเงินใช้ไม่ขาดมือ
5 ราศีช่วงนี้ดวงการเงินดีมาก มีเงินใช้ไม่ขาดมือ

6 เหตุผลชี้ชัด!! ว่าทำไม? ผู้หญิงโสดถึงมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าผู้หญิงมีแฟน!!!
6 เหตุผลชี้ชัด!! ว่าทำไม? ผู้หญิงโสดถึงมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าผู้หญิงมีแฟน!!!

แอบหลอน!! โอปอล์ เผยลูกพูกภาษาแปลกๆ เชื่อลูกยังไม่ลืมชาติที่แล้ว!!
แอบหลอน!! โอปอล์ เผยลูกพูกภาษาแปลกๆ เชื่อลูกยังไม่ลืมชาติที่แล้ว!!

ทำตัวแบบนี้แหละผู้ชายจะทิ้ง!! 3 เหตุผลที่ทำให้ผู้ชายอยากเทคุณ!!!!
ทำตัวแบบนี้แหละผู้ชายจะทิ้ง!! 3 เหตุผลที่ทำให้ผู้ชายอยากเทคุณ!!!!

ทาสแมวเข้าใจดี! 8 ภาพชีวิต ก่อน-หลังมีแมว ชีิวิตเปลี่ยน
ทาสแมวเข้าใจดี! 8 ภาพชีวิต ก่อน-หลังมีแมว ชีิวิตเปลี่ยน

งอนอยู่รู้ยัง! 4 เรื่องที่ทำให้ผู้ชายตัวใหญ่ กลายเป็นคนขี้ใจน้อย
งอนอยู่รู้ยัง! 4 เรื่องที่ทำให้ผู้ชายตัวใหญ่ กลายเป็นคนขี้ใจน้อย

เปิดเรทล่าสุด 10 อันดับค่าตัวดาราตัวแม่ ซุปตาร์แถวหน้าของเมืองไทย แพงถึงแพงมาก!
เปิดเรทล่าสุด 10 อันดับค่าตัวดาราตัวแม่ ซุปตาร์แถวหน้าของเมืองไทย แพงถึงแพงมาก!

3 วิธีรับมือ เพื่อนร่วมงานจอมเยอะ เอาแต่ใจ รับมือยังไงต้องลองอ่าน
3 วิธีรับมือ เพื่อนร่วมงานจอมเยอะ เอาแต่ใจ รับมือยังไงต้องลองอ่าน

อย่ามาโกหกนะ!! 10 วิธีง่ายๆจับผิดคนโกหก!!
อย่ามาโกหกนะ!! 10 วิธีง่ายๆจับผิดคนโกหก!!

ส่อง! แฟนตัวจริงของ ''เจนิส'' หรือ ''พลอยใส'' เมีย2018 รักนอกจอแฮปปี้เวอร์!!
ส่อง! แฟนตัวจริงของ ''เจนิส'' หรือ ''พลอยใส'' เมีย2018 รักนอกจอแฮปปี้เวอร์!!

รู้ไว้ใช้ได้จริง!! 5 วิธีใช้ของในกระเป๋าให้เป็นประโยชน์ ไม่ยากอย่างที่คิด!!
รู้ไว้ใช้ได้จริง!! 5 วิธีใช้ของในกระเป๋าให้เป็นประโยชน์ ไม่ยากอย่างที่คิด!!

ความเป็นมา ''สุสานหลวง'' ที่บรรจุพระสรีรางคารของเชื้อพระวงศ์ ตั้งแต่สมัย ร.5
ความเป็นมา ''สุสานหลวง'' ที่บรรจุพระสรีรางคารของเชื้อพระวงศ์ ตั้งแต่สมัย ร.5

หมดกันความฝัน !! เป๊ก เปรมณัช ซื้อตั๋วดูบอล 90,000 เสียเงินฟรี มีเหตุปิดสนาม
หมดกันความฝัน !! เป๊ก เปรมณัช ซื้อตั๋วดูบอล 90,000 เสียเงินฟรี มีเหตุปิดสนาม

20 จุด Check-in ในอยุธยา ไม่ไปไม่ได้แล้ว
20 จุด Check-in ในอยุธยา ไม่ไปไม่ได้แล้ว




#โลชั่นทาผิว #คอลลาเจน #สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลด #ฝันเห็นคนตาย #ที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ #แฟชั่นสนามบิน #ครีมทาใต้ตาดํา #ต้นไม้มงคล #ครีมทาฝ้า #ฤกษ์เสี่ยงโชควันนี้ , update.hitthai.com , update.artcenterdayton.com , www.plazaall.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

SocialSiam.com