ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


อกหักไม่ใช่เรื่องงมงาย!! วิธีอธิบายอาการอกหัก ตามหลักวิทยาศาสตร์
อกหักไม่ใช่เรื่องงมงาย!! วิธีอธิบายอาการอกหัก ตามหลักวิทยาศาสตร์
มนเซโรโทนินจะลดลงฮวบฮาบ ซึ่งมีผลต่อการควบคุมอารมณ์ความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความเจ็บปวด ความต้องการทางเพศ บลาๆ ระดับเซโรโทนินที่ไม่สมดุลทำให้เกิดความเครียด คิดหมกมุ่น และนำไปสู่การทำอะไรแบบขาดความยับยั้งชั่งใจ หุนหันพลันแล่น (อย่างเช่น ไปทำร้ายร่างกายคนอื่น หรือตัวเอง) และยังส่งผลไปถึงระบบการย่อยอาหาร อา

#อกหัก #วิทยาศาสตร์ #ถูกทิ้ง


สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
่นขึ้นมาหิวกลางดึก แล้วทานอาหารเข้าไปมากกว่าที่ควรจะทาน เชื่อเถอะถ้าใครอ่านมาถึงตรงนี้แล้วพยักหน้าหงึกๆ แสดงว่าคุณเคยทำมาก่อนแล้วใช่ไหมล่ะ 3. ความเครียด ไม่ว่าจะเครียดเรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องเรียน หรือเรื่องส่วนตัวอื่นๆ เรามักจะลงเอยด้วยพฤติกรรมในการทานอาหารที่เปลี่ยนไป บางคนอาจจะทานอาหารไม่ลงจ

#กินเก่ง #ลดความอ้วน #หิวบ่อย #สุขภาพ


อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
ตี๋ยวไม่งอก คุณกำลังพลาดอย่างแรง! เพราะถั่วงอกช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น เปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล บำรุงประสาทและสมอง บำรุงกระดูกและฟัน ช่วยสร้างฮอร์โมนระงับความเครียด และมีปริมาณน้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และผู้ป่วยโรคเบาหวาน 5. ตะไคร้ ตะไคร้สับที่ใส่ในยำทูน่า ยำปลากระป๋อง ไม่ใส

#ประโยชน์ #เขี่ยอาหาร #สุขภาพ


เส้นก๋วยเตี๋ยวสุดโปรด บอกนิสัยใจคอได้
เส้นก๋วยเตี๋ยวสุดโปรด บอกนิสัยใจคอได้
บจริงจัง หนักแน่น ไม่ล้มเลิกสิ่งที่ทำ หรือความคิดตัวเองง่าย ๆ แต่ลึก ๆ แล้ว คุณเป็นคนอ่อนไหวง่าย แถมยังไม่ค่อยพูดอีกด้วยว่ารู้สึกอย่างไร จนบางทีก็เก็บความเครียดเอาไว้คนเดียวมากเกินไป คนที่ชอบกินเส้นใหญ่นั้น จะรักสัตว์ รักเพื่อน และชอบช่วยเหลือคนอื่น ๆ ซึ่งก็คงจะเหมือนเส้นใหญ่ที่มีความเหนียวนุ่ม เช่นเดียวกับคว

#ดูดวง #เส้นก๋วยเตี๋ยว #ทายนิสัย


ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟันยังสามารถเกิดจากปัจจัยชั่วคราวได้อีกด้วยเนื่องจากการนอนกัดฟันของแต่ละคนมีความถี่ไม่เท่ากันถ้าการนอนกัดฟัน เป็นเพียงสภาวะชั่วคราวที่เกิดจากความเครียด นอกจากนี้ การใช้ยาหรือสารเสพติดบางประเภท หรือการดื่มแอลกอฮอล์ ก็อาจเป็นสาเหตุของการนอนกัดฟันได้ แต่ให้สังเกตอาการไปก่อน อาการเสี่ยงอันตรายจ

#นอนกัดฟัน #นอนหลับ #สุขภาพ #ความเสี่ยง


ทุกวันนี้เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า วัดได้ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้
ทุกวันนี้เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า วัดได้ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้
อยพลังใจดีๆ ให้คนอื่น ก็มักจะได้พลังดีๆ สะท้อนกลับมาที่ตัวเองเช่นกัน เป็นความรู้สึกสบายใจที่จะอยู่ร่วมกันทั้งคู่ ตรงกันข้าม... คนที่ปล่อยพลังความเครียด ถ้าอยู่ใกล้นานๆแล้วรู้สึกอึดอัด ซึ่งบางครั้งคุณอาจจะเผลอเป็นแบบนั้น เราก็ขอให้กลับมาจิตใจดีได้อีกครั้งไวๆ เคยมีคนเคยพูดว่า วิธีวัดง่ายๆ ว

#การใช้ชีวิต #ปล่อยวาง #ความสุข


วิธีคลายเครียดแบบใหม่ ด้วยการสูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้าแฟนสาว
วิธีคลายเครียดแบบใหม่ ด้วยการสูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้าแฟนสาว
ดที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่ามันจะฟังดูน่าขนลุกก็ตาม หลังจากเหน็ดเหนื่อยกับการทำงานมาตลอดทั้งวัน การได้กลับบ้านไปกอดแฟนสาวแน่น ๆ เป็นวิธีบรรเทาความเครียดและความกดดันได้เป็นอย่างดี แต่จะทำอย่างไร ? หากวันนั้นคุณกับแฟนสาวกลับบ้านไม่ตรงกัน หรือต้องพักคนละที่ จากการศึกษาใหม่ของ มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบี

#คลายเครียด #แก้เครียด #สูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้า


สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
ขี้เบื่อ ขี้บ่น อาการเหล่านี้อาจกำลังบอกว่าเรา "เครียด" เกินไป ห่วงคนวัยทำงานโดยเฉพาะกลุ่มที่ทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เป็นกลุ่มที่เสี่ยงเกิดความเครียดได้ง่าย ชี้หากปล่อยสะสมจะเป็นนางกวักเรียกโรคทางกายเพิ่ม อาทิเบาหวาน มะเร็ง วัยทำงานนอกเรือกสวนไร่นา เสี่ยงเครียดง่ายกว่า นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน

#สุขภาพ #ความเครียด #การทำงาน


การยอมรับปัจจุบัน ทำให้ความทุกข์ลดลง
การยอมรับปัจจุบัน ทำให้ความทุกข์ลดลง
ไม่ว่าจะด้วยการกอด จับมือ ลูบไล้ด้วยอาการปลอบประโลม สิ่งเหล่า นี้จะช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซิน ฮอร์โมนแห่งความสุข และยังช่วยลดฮอร์โมนแห่งความเครียดอย่างเจ้าฮอร์โมนคอร์ติซอลได้ด้วย 5. ออกกำลังกาย ขยับร่างกายเรียกเหงื่อและเรียกฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนแห่งความสุขออกมาปลอบประโลมหัวใจสักหน่อย แล้

#ข้อคิด #ความสุข #ความทุกข์ #การใช้ชีวิต


คุณกำลังเสี่ยงเป็น โรคติดน้ำแข็ง อยู่หรือเปล่า?
คุณกำลังเสี่ยงเป็น โรคติดน้ำแข็ง อยู่หรือเปล่า?
ดูเป็นเรื่องเสียมารยาทบนโต๊ะอาหาร 3. นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ ระบุว่า ผู้ที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำ อาจมีความเป็นไปได้ที่จะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เช่น ความเครียด พฤติกรรมย้ำคิด-ย้ำทำ พัฒนาการผิดปกติในเด็ก เป็นต้น 4. นพ. สันต์ ใจยอดศิลป์ ระบุว่า อาการชอบกินน้ำแข็ง เป็นหนึ่งในเอกลักษณ์ของโรคโลหิตจางจากการขาดธ

#โรคติดน้ำแข็ง #น้ำแข็ง #ความเสี่ยง #สุขภาพ


เช็กดวงชะตาราศี จากไพ่ยิปซีวันที่ 29 เมษายน - 5 พฤษภาคม 2562
เช็กดวงชะตาราศี จากไพ่ยิปซีวันที่ 29 เมษายน - 5 พฤษภาคม 2562
นำพิเศษ Four of Swords ถ้าไม่ไหวจริง ๆ พักหน่อยมั้ย เหมือนจะมีเรื่องที่ทำให้คุณไม่สบายใจอยู่เงียบ ๆ หรือเปล่า ? อีกอย่างหนึ่งคือ ระวังปัญหาสุขภาพด้วย ความเครียดเล็กน้อยที่ค่อย ๆ สะสมไป จะส่งผลกระทบได้มากกว่าที่คิด ราศีสิงห์ Leo (17 ส.ค. - 16 ก.ย.) เรื่องสำคัญของคุณในสัปดาห์นี้ Knight of Pentacles มี

#ไพ่ยิปซี #ดวงชะตา #ราศี #ดูดวง


ผลวิจัยเผยคู่รักที่มีความสุขและอินเลิฟกันมากๆ มักมีแนวโน้มที่จะน้ำหนักขึ้น
ผลวิจัยเผยคู่รักที่มีความสุขและอินเลิฟกันมากๆ มักมีแนวโน้มที่จะน้ำหนักขึ้น
ป็นต้องพยายามทำตัวให้ดูหล่อสวยดูดีมากจนเกินไป เพราะมั่นใจว่าคนรักของพวกเขารักตนเองในแบบที่เป็นอยู่นั่นเอง ส่วนคู่รักที่มีความสัมพันธ์ระหองระแหง จะเกิดความเครียดและความรู้สึกระแวงอยู่บ่อยครั้ง จนไม่สามารถกินตามใจของตนเองได้อย่างสบายใจ นอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งการวิจัยโดย New England Journal of Medicine ที่พบว่

#คู่รัก #ความสุข #น้ำหนักขึ้น #ความรัก


ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
งหรือนอน 2.หากต้องทำกิจกรรมหนักๆ หักโหม อาการปวดหลังจะเป็นหนักขึ้น 3.เกิดอาการปวดเมื่อขยับร่างกาย ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ 4.ปวดหลังเพราะทำงานหนักจนเกิดความเครียดและความเหนื่อยล้าสะสมอย่างยาวนาน 5.กล้ามเนื้อหดเกร็ง เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องในชีวิตประจําวัน วิธีบรรเทาอาการปวดหลังแบบทั่วไป สถ

#ปวดหลัง #ท่าออกกำลังกาย #ปวดเอว


การไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
การไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
งมหาวิทยาลัย Surrey ได้ทำการศึกษาเมื่อปี 2002 พบว่า คนเราจะมีความสุขมากยิ่งขึ้นเมื่อรู้ว่าจะได้ออกไปท่องเที่ยว - ตามข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจความเครียดของชาวอเมริกา พบว่า การออกเดินทางช่วย "ลด

#ท่องเที่ยว #พักผ่อน #ผ่อนคลาย #สุขภาพ


สูตรลับรักษาอาการแพ้คัดจมูก ด้วยธรรมชาติแบบไม่ง้อยา
สูตรลับรักษาอาการแพ้คัดจมูก ด้วยธรรมชาติแบบไม่ง้อยา
้น หายใจโล่งสบาย หากทำก่อนนอนจะช่วยบรรเทาอาการได้มากเลยทีเดียว นอกจากนี้แล้วที่สำคัญที่สุดคือควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพยายามลดความเครียด เพื่อให้ร่างกายและภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงอยู่ตลอดเวลา 2. สูดกลิ่นหัวหอมใหญ่ให้จมูกโล่ง วิธีธรรมชาติๆ แบบออริจินอล กับการนำหัวหอมใหญ่มา

#สุขภาพ #คัดจมูก #ฝุ่น #มลภาวะ


แบบทดสอบทายนิสัย จากภาพที่เห็นเป็นภาพแรก
แบบทดสอบทายนิสัย จากภาพที่เห็นเป็นภาพแรก
หลือในทุกครั้งที่เพื่อนต้องการ หรือ เป็นคนที่งานปาร์ตี้ขาดคุณไม่ได้ นอกจากนี้แล้วคุณยังเป็นผู้ฟังที่ดี คอยรับฟังปัญหาของคนอื่นเพื่อให้พวกเขาหลุดพ้นจากความเครียด

#ภาพแรก #จิตตวิทยา #ทายนิสัย


ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
อาการปวดหัว ไมเกรนขึ้นนั้น ดูจะเป็นโรคยอดฮิตในสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเครียด แต่อาจมีคนบางกลุ่มที่ดูเหมือนจะถูกโรคไมเกรนคุกคามได้ง่ายกว่าคนทั่วไปโดยไม่ทราบสาเหตุ เพราะบางครั้งยังไม่ทันจะมีเรื่องให้เครียด อาการปวดหัวจี๊ดๆ ก็ถาม

#ปวดหัว #ไมเกรน #ดูดวง #ราศี


เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
ภาระหน้าที่การงานนั้น ถือเป็นปัจจัยก่อให้เกิดความเครียด และความกังวงใจได้ง่าย ซึ่งหากปล่อยให้ตัวเองต้องเผชิญหน้ากับปัญหา

#การทำงาน #ความกังวลใจ #ความเครียด


เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
ริ่มแก่ตัวและเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มตัวแล้ว จะมีอะไรบ้าง..ไปเช็กพร้อมกันเลย 1. ไม่ว่าจะนอนหลับนานแค่ไหนก็ยังรู้สึกเหนื่อย เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน ความเครียดความกดดันในแต่ละวันก็มีอยู่มากมายก่ายกอง หากเมื่อไหร่ที่ใช้เวลาในการนอนหลับพักผ่อนอย่างยาวนาน แต่พอตื่นมาก็ยังมึนไม่สดชื่น นั่นแสดงว่าร่างกายเกิดภาวะเ

#การใช้ชีวิต #เริ่มแก่ #ผู้ใหญ่


ปลุกไฟในตัว! สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง
ปลุกไฟในตัว! สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง
นีไม่ได้ คือ การกลับไปทำงานตามหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด การปลุกไฟในตัวเป็นสิ่งสำคัญที่สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง มิฉะนั้นจะเกิดความเครียด เพราะแค่คิดว่า วันหยุดกำลังจะหมดไปพรุ่งนี้ต้องมาทำงานเท่านี้ก็เครียดแล้ว ดังนั้นลองเปลี่ยนมุมมองการทำงานให้เป็นอีกหนึ่งความสุข มองหาความสุขเล็ก ๆ จาก

#ทำงาน #กำลังใจ #วันหยุด #สร้างพลังบวก


ข้อคิดการใช้ชีวิต เปลี่ยนความกลัวให้เป็นพลังในการก้าวเดิน
ข้อคิดการใช้ชีวิต เปลี่ยนความกลัวให้เป็นพลังในการก้าวเดิน
ข็ง 7. หยุดคร่ำครวญกับปัญหาที่เกิดขึ้นแล้วลุกขึ้นมาจัดการกับมันเสียที การพร่ำบ่น คร่ำครวญเพื่อระบายอารมณ์ ความรู้สึก เป็นวิธีหนึ่งในการระบายความเครียด แต่อย่าปล่อยให้ใจเราจมปลักอยู่กับความรู้สึกนั้นนานจนเกินไป รีบฟื้นฟูและเยียวยาหัวใจของเรา และมุ่งมั่นหาทางแก้ไขชีวิตที่ไม่เอาไหนนั้นให้ดียิ่งขึ้นกันเ

#ข้อคิด #เตือนสติ #การใช้ชีวิต


วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
ทางออกที่ดี ที่จะช่วยให้คุณได้ปลดปล่อยอารมณ์โดยที่ไม่ต้องเก็บไว้คนเดียว ฉะนั้นการหาเพื่อนสนิทในที่ทำงานสักคนไว้คอยปรึกษา ก็คงเป็นอะไรที่พอช่วยให้คุณลดความเครียดลงไปได้บ้าง ยกตัวอย่าเช่นหากคุณคิดงานไม่ออก คุณก็อาจจะสอบถามความคิดเห็นจากเพื่อนในที่ทำงานก็ได้ (แต่ก็ไม่ใช่ว่าไปเค้นเอาทั้งหมดจากเขานะ) หรือแม้แต่หาก

#เกลียดวันจันทร์ #สภาพจิตใจ #วันจันทร์


การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
รัฐอเมริกาพบว่า คนที่ไม่ทานอาหารเช้ามีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากถึง 20% เลยทีเดียว 7. โรคกระเพาะ ใช่ว่าโรคกระเพาะอาหารจะเกิดขึ้นได้จากความเครียดหรือทานอาหารรสจัดเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการที่เราทานอาหารไม่ตรงต่อเวลาหรือไม่ทานอาหารเช้าด้วย เพราะว่าเมื่อถึงเวลาในกระเพาะของเราจะมีน้ำย่อยที่ทำหน

#อาหารเช้า #สุขภาพ #เสี่ยงต่อการเป็นโรค


ติดเกมระดับไหนคืออันตราย ส่งผลเสียต่อชีวิต
ติดเกมระดับไหนคืออันตราย ส่งผลเสียต่อชีวิต
การเล่นเกมถือเป็นกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด และเสริมสร้างจินตนาการที่มีประโยชน์อยู่ไม่น้อย แถมยังช่วยเสริมทักษะในชีวิตได้หากเอามาปรับใช้อย่างถูกวิธี นี่แหละเขาเรียกว่าเป็นทั้งโปรเกมเมอร์ และโปร

#อันตราย #ผลเสีย #ติดเกม


เปลี่ยนความอ่อนแอ มาเป็นจุดแข็งของตัวเอง
เปลี่ยนความอ่อนแอ มาเป็นจุดแข็งของตัวเอง
อกความเศร้ามาในแบบไหน ก็ถือเป็นการแสดงออกความรู้สึกของตัวเองอย่างกล้าหาญ ซึ่งนอกจากจะสื่อให้ผู้อื่นได้รับรู้ความรู้สึกของตัวเองแล้ว ยังถือเป็นการระบายความเครียด ซึ่งนักจิตวิทยาได้ค้นพบแล้วว่า การร้องไห้หรือระบายความเศร้าสามารถช่วยบรรเทาอาการความเจ็บปวดภายในจิตใจ รวมถึงรักษา

#เข้มแข็ง #จุดแข็ง #คนอ่อนไหว #ความอ่อนแอ


คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
ใจในความร่วงโรยของตนจนเป็นเหตุให้แก่ก่อนวัย ต้องทำตัวให้กระปรี้กระเปร่า เช่นคนหนุ่มคนสาวด้วยการพัฒนความคิดและจิตใจ ซึ่งวิธีการง่ายๆ ก็คือ "การผ่อนคลายความเครียด" และ "การคิดให้สวย" เข้าไว้ เพราะถ้าเราคิดได้อย่างนี้แล้วใจเราก็จะสบายและไม่กังวลกับความร่วงโรยที่ค่อยๆ คืบคลานเข้ามาทุกขณะเวลายังไงล่ะคะ สาวๆ ต้อ

#ผ่อนคลายความเครียด #ความคิด #จิตใจ #ความสวย


ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
อง ช่วยป้องกันได้ 8. สุขภาพฟันที่ดี แคลเซียมและฟอสฟอรัส และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่มีอยู่ในชีส ช่วยรักษาความแข็งแรง และความสมบูรณ์ของฟัน 9. ช่วยลดความเครียด มีการศึกษาเกี่ยวกับสาเหตุของ

#ประโยชน์ #ชีส #สุขภาพ


ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ลของฮอร์โมนแล้ว การมีความรักหรือตกหลุมรักใครสักคนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนได้ดีเช่นกัน โดยเฉพาะซีโรโทนินและโดพามีนที่เพิ่มปริมาณขึ้นมาก ส่งผลให้ความเครียดต่างๆที่เกิดขึ้นเบาบางลงจึงมีความสุขและอิ่มเอมใจอยู่เสมอ หากระบบการผลิตและหลั่งซีโรโทนินดำเนินไปอย่างราบรื่นในช่วงกลางวัน จะส่งผลดีต่อกระบวนการสร้า

#ฮอร์โมน #ผู้หญิง #สวยขึ้น #ความรัก


การร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งภายในจิตใจ
การร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งภายในจิตใจ
ยวยาจิตใจ มันก็ไม่ต่างจากการเป่าทรัมเป็ตหรอก ที่เมื่อคุณกลั้นลมและเป่าออกมา มันก็ย่อมมีน้ำลายออกมาด้วย การปล่อยน้ำตาก็เช่นกัน คุณย่อมได้ปลดปล่อยความเครียด กังวล เศร้า และความผิดหวัง ออกมาจากหัวสมองและร่างกายของคุณเช่นกัน มันเป็นการทำความสะอาดจิตวิญญาณ และทำให้จิตใจเบิกบาน มันเป็นเหมือนการระบายค

#จิตใจ #การร้องไห้ #ความแข็งแกร่ง #ความอ่อนแอ


จะเกิดขึ้น! เมื่อเราถอนผมหงอก
จะเกิดขึ้น! เมื่อเราถอนผมหงอก
ูบบุหรี่แล้วหันมาใส่ใจในอาหารการกินให้มาก นอนหลักพักผ่อนให้เพียงพอ ส่วนคนหนุ่มสาววัยทำงานที่มักมีเรื่องเครียดจากปัญหารอบตัวก็ต้องควบคุมสภาพจิตใจไม่ให้ความเครียดมาบั่นทอนทั้งสุขกายและสุขภาพใจ

#ผมหงอก #เส้นผม #ถอนผมหงอก


การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
างเต็มที่ ร่างกายพร้อมสำหรับทุกกิจกรรม สามารถออกกำลังกายหนักๆ ทั้งวิ่ง เข้ายิม ปั่นจักรยานต่างๆ มีความเสี่ยงในการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อน้อย ช่วยผ่อนคลายความเครียดจากงาน สมองปลอดโปร่ง ทำให้นอนหลับได้อย่างสบาย ได้ทราบถึงประโยชน์ของออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลากันไปแล้ว ลองนำไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ของตนเองกั

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ช่วงเวลา


รู้จักคำว่า ''ปล่อยวาง'' ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและความหมายมากยิ่งขึ้น
รู้จักคำว่า ''ปล่อยวาง'' ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและความหมายมากยิ่งขึ้น
ต้องยอมรับอย่างปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้เราต่างต้องเผชิญปัญหากับความเครียดมากเพียงใด ทั้งจากการทำงาน การใช้ชีวิตที่ดิ้นรนแข่งขัน สภาพแวดล้อม หรือแม้กระทั่งคนที่อยู่รอบกายทุกปัจจัยสามารถกระตุ้นให้เกิด

#การใช้ชีวิต #ความสุข #ปล่อยวาง


เคล็ดลับ รับมือกับความหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือน
เคล็ดลับ รับมือกับความหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือน
งเบี่ยงเบนความสนใจไปทำกิจกรรมอื่นๆ เพื่อให้เกิดความผ่อนคลายมากขึ้น เช่น ดูหนัง ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย วิธีเหล่านี้เป็นวิธีพื้นฐานที่จะช่วยระงับอารมณ์ความเครียดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี 5.ใช้เหตุผลไตร่ตรองให้มากขึ้น ไม่ว่าอะไรที่เข้ามากระทบจิตใจให้สาวๆ ท่องไว้ว่า ใจเย็นๆ คิดหาเหตุผลที่แท้จริงก่อนว่าเกิดจ

#ควบคุมอารมณ์ #ผู้หญิง #มีประจำเดือน #ความหงุดหงิด


ภาพการ์ตูนถ่ายทอดความรู้สึก เพื่อให้ทุกคนเข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
ภาพการ์ตูนถ่ายทอดความรู้สึก เพื่อให้ทุกคนเข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
ในปัจจุบัน ผู้คนมากมายต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้าซึ่งมีสาเหตุมาจากความเครียด ความกังวล หรือความผิดหวัง สร้างผลกระทบทางด้านจิตใจทำให้เกิดความเบื่อหน่าย ท้อแท้กับชีวิต จนถึงขั้นทำร้ายตัวเองได้ Sow Ay นักวาดประกอบชาวฝรั่งเศส เ

#จิตใจ #โรคซึมเศร้า #ความรู้สึก


กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
หากร่างกายมีสารอาหารประเภทนี้น้อยจนเกินไป ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้รู้สึกหิวบ่อยมากขึ้นได้ เครียดมากไป ก็ทำให้หิวบ่อยได้ หากร่างกายต้องเผชิญกับความเครียด รวมไปถึงอารมณ์วิตกกังวล เหนื่อย เบื่อ หรือกระวนกระวาย ซึ่งอารมณ์เหล่านี้จะไปกระตุ้นต่อมความอยากอาหาร และทำให้รู้สึกหิว ยิ่งเครียดบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งจะ

#อาการหิวบ่อย #หิวบ่อย #ปัญหาสุขภาพ #ลดน้ำหนัก





ยอดนิยม
สูตรปาท่องโก๋ ขายดีจนปลดหนี้ อร่อยจริงคอนเฟิร์ม
สูตรปาท่องโก๋ ขายดีจนปลดหนี้ อร่อยจริงคอนเฟิร์ม

อย่าชะล่าใจ! วิธีสังเกตอาการ โรคหัด ที่มักเกิดขึ้นกับเด็กเล็กไปจนถึงวัยรุ่น
อย่าชะล่าใจ! วิธีสังเกตอาการ โรคหัด ที่มักเกิดขึ้นกับเด็กเล็กไปจนถึงวัยรุ่น

เธอมันน่ารำคาญ! 4 อาการขี้หึงของผู้หญิง ที่จะทำให้ถูกเขาทิ้งได้ง่ายๆ
เธอมันน่ารำคาญ! 4 อาการขี้หึงของผู้หญิง ที่จะทำให้ถูกเขาทิ้งได้ง่ายๆ

อยากให้ความรักดีต้องสวด 9 คาถาขอพรเรื่องความรัก ให้รักสมหวังเจอเนื้อคู่ เรียกจิตคนรักกลับคืนมา !!!!
อยากให้ความรักดีต้องสวด 9 คาถาขอพรเรื่องความรัก ให้รักสมหวังเจอเนื้อคู่ เรียกจิตคนรักกลับคืนมา !!!!

อ้าวเหรอ? ผู้เชี่ยวชาญเผย ควร Restart มือถือทุกวัน!!
อ้าวเหรอ? ผู้เชี่ยวชาญเผย ควร Restart มือถือทุกวัน!!

เปิดดวงรัก! คนโสดราศีใด มีเกณฑ์พบรักกับคู่เวรคู่กรรม ยิ่งรักยิ่งเจ็บ
เปิดดวงรัก! คนโสดราศีใด มีเกณฑ์พบรักกับคู่เวรคู่กรรม ยิ่งรักยิ่งเจ็บ

ครั้งแรกของดาราไทย !! ปู ไปรยา ถูกเชิยเดินพรมแดง เปิดตัวหนัง Thor: Ragnarok
ครั้งแรกของดาราไทย !! ปู ไปรยา ถูกเชิยเดินพรมแดง เปิดตัวหนัง Thor: Ragnarok

ดับกลิ่นหรือดับชีวิต!! 'ลูกเหม็น' ดับกลิ่น-ไล่แมลง แต่แฝงมะเร็ง!!
ดับกลิ่นหรือดับชีวิต!! 'ลูกเหม็น' ดับกลิ่น-ไล่แมลง แต่แฝงมะเร็ง!!

ทำนายชะตาชีวิต จากเลขบัตรประจำตัวประชาชน 13 หลัก ว่าคุณมีลักษณะนิสัยอย่างไร !!!
ทำนายชะตาชีวิต จากเลขบัตรประจำตัวประชาชน 13 หลัก ว่าคุณมีลักษณะนิสัยอย่างไร !!!

ดีกว่าตกปลาเยอะ! สาวสวยทำ ''กับดักปลา'' ง่ายๆแค่ ท่อแป๊ป 2 ท่อน ก็ทำได้ แถมได้ปลาอย่างเยอะ!!
ดีกว่าตกปลาเยอะ! สาวสวยทำ ''กับดักปลา'' ง่ายๆแค่ ท่อแป๊ป 2 ท่อน ก็ทำได้ แถมได้ปลาอย่างเยอะ!!

ภาพล่าสุด! ครอบครัว ''เอ ไชยา มิตรชัย''
ภาพล่าสุด! ครอบครัว ''เอ ไชยา มิตรชัย''

3 ราศีใดในช่วงนี้ ''ดวงดีมาก'' หยิบจับอะไรก็เป็นเงินเป็นทอง !!!
3 ราศีใดในช่วงนี้ ''ดวงดีมาก'' หยิบจับอะไรก็เป็นเงินเป็นทอง !!!

มีแฟนดี มันก็ต้องอยากอวดบ้าง! 5 ทริคอวดแฟนยังไงไม่ให้ดูน่าหมั่นไส้!
มีแฟนดี มันก็ต้องอยากอวดบ้าง! 5 ทริคอวดแฟนยังไงไม่ให้ดูน่าหมั่นไส้!

6 เรื่องเกี่ยวกับความรัก ที่ผู้หญิงมักเข้าใจผิดคิดไปเองทั้งนั้น
6 เรื่องเกี่ยวกับความรัก ที่ผู้หญิงมักเข้าใจผิดคิดไปเองทั้งนั้น

รักกี่ครั้งก็พังทุกที! 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ คบใครไม่ได้นาน
รักกี่ครั้งก็พังทุกที! 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ คบใครไม่ได้นาน

หมอเค้ก ชี้ 4 ราศี ต้องมีสติ เงินทอง ทรัพย์ก้อนโต มาแน่นอน!
หมอเค้ก ชี้ 4 ราศี ต้องมีสติ เงินทอง ทรัพย์ก้อนโต มาแน่นอน!

ซึ้งสุดๆ!! หนุ่มโรงงาน จัดเต็มเซอไพรซ์ขอแต่งงาน แฟนสาว โดยมีนักร้องคนนี้ร่วมด้วย
ซึ้งสุดๆ!! หนุ่มโรงงาน จัดเต็มเซอไพรซ์ขอแต่งงาน แฟนสาว โดยมีนักร้องคนนี้ร่วมด้วย

ท่าไม้ตาย! เผยทริคเถียงแฟนยังไงให้ชนะแบบใสๆ
ท่าไม้ตาย! เผยทริคเถียงแฟนยังไงให้ชนะแบบใสๆ

4 ประโยชน์ของ ''หมอน'' ที่ไม่ใช่แค่นอน แต่ยังช่วยเรื่องเซ็กส์!!
4 ประโยชน์ของ ''หมอน'' ที่ไม่ใช่แค่นอน แต่ยังช่วยเรื่องเซ็กส์!!

รีบเช็กก่อนโดนเท!! 10 สัญญาณเตรียมใจ ผู้ชายคนนี้กำลังจะทิ้งคุณ!!
รีบเช็กก่อนโดนเท!! 10 สัญญาณเตรียมใจ ผู้ชายคนนี้กำลังจะทิ้งคุณ!!









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ทำนายดวงชะตา #ดินสอเขียนคิ้วถูกและดี #สีผม2020 #แป้งพัฟยี่ห้อไหนดี #โฟมเปลี่ยนสีผม #ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน #คลีนซิ่งสูตรน้ำ #ดัดผมเกาหลี #ความรัก #แปรงแต่งหน้า #สเต็กปลา #ที่พักอัมพวา #อุทยานแห่งชาติห้วยขาแข้ง #เปตอง #ขมิ้นชันแคปซูล #รูปพื้นหลัง #โรงไฟฟ้าพลังงานแสงอาทิตย์ #ธนวัฒน์ #กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ #ดูทีวีย้อน #อุปสมบท #อปท #ทรงผมสไตล์เกาหลี #ห้องครัวขนาดเล็ก #พระตำหนักภูพิงค์ #ปตท #ปลาไหลไฟฟ้า #รูปสาว #การประปานครหลวง #ขายมอเตอร์ไซค์ #หลวงพ่อเพี้ยน #เที่ยวใกล้กรุงเทพ #ถั่วเขียว #ภาษาดอกไม้ #ร้านเนื้อย่าง #ลายสัก #ไฟแนนซ์ #อะโวคาโด #เทศกาลกินเจ #ดูดง , หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้ , 108porn

SocialSiam.com