ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


วิธีหักห้ามใจไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก
วิธีหักห้ามใจไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก
เกิดปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร กรดในกระเพาะเกิน คอเลสเตอรอลเพิ่ม อ้วนน้ำหนักขึ้น ไม่เป็นผลดีกับร่างกายเอาเสียเลย ดังนั้นแล้วมาหาวิธีหักห้ามใจไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึกกันเถอะ #7 งดดูรายการทำอาหาร ไม่ว่าจะเป็นรายการแนะนำร้านอร่อย การแข่งขันทำอาหาร หรือว่าการสร้างสรรค์เมนูต่างๆ แล้วล่ะก็ ต่างมีส่วนทำให้ค

#อ้วน #กินมื้อดึก #หิวดึก


ไม่อยากร่างพังอย่าทำ !! 9 พฤติกรรมต้องห้าม ที่ไม่ควรทำก่อนนอนเด็ดขาด !!!
ไม่อยากร่างพังอย่าทำ !! 9 พฤติกรรมต้องห้าม ที่ไม่ควรทำก่อนนอนเด็ดขาด !!!
จะทำให้รบกวนเวลานอนกลางคืน และทำให้นอนหลับยาก ควรนอนกลางวัน วันละ 20-30 นาที จะช่วยให้ระหว่างวันร่างกายสดชื่น พร้อมทำงาน 5. กินมื้อเย็นเยอะหรือกินมื้อดึกบ่อยๆ ถือสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอนที่สุด เพราะเมื่อเราเข้านอนเพื่อพักผ่อน แต่ร่างกายเรายังคงทำงานโดยเฉพาะกระเพาะอาหารที่ยังต้องทำงานต่อไปทั้งคืน โดยย่อยอ

#ปัญหาสุขภาพ #อันตราย #ชีวิตประจำวัน #ไม่ควรทำก่อนนอน #พฤติกรรมต้องห้าม #ห้ามทำก่อนนอน #ร่างพัง


9 พฤติกรรมอันตราย !! ที่ไม่ควรทำก่อนนอน เสี่ยงเป็นโรคเรื้อรัง-ทำให้ชีวิตสั้นลง !
9 พฤติกรรมอันตราย !! ที่ไม่ควรทำก่อนนอน เสี่ยงเป็นโรคเรื้อรัง-ทำให้ชีวิตสั้นลง !
น 20 นาที ไม่เป็นไรจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นระหว่างวันด้วย แต่การนอนเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง จะทำให้นอนหลับยากในเวลากลางคืน 5. กินมื้อเย็นเยอะ หรือชอบกินมื้อดึกบ่อยๆ สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอนที่สุดเพราะแม้ว่าเราจะเข้านอนเพื่อพักผ่อนแล้ว แต่กระเพาะอาหารยังต้องทำงานต่อไปทั้งคืน โดยย่อยอาหารมื้อเย็นที่คุณกินเข้าไปย


หายโทรมเพราะนอนดึก ด้วยเคล็ดลับไม่กี่ข้อ!
หายโทรมเพราะนอนดึก ด้วยเคล็ดลับไม่กี่ข้อ!
ร็จ ปิดด้วยน้ำเย็น รูขุมขนที่เปิดออกจากน้ำอุ่นเมื่อกี้ จะปิด ทำให้กระชับได้ไงล่ะเธอ 4. ของมันของทอด กินไปเลยแต่เช้า ถ้าไม่แคร์เรื่องอ้วน อยากจะกินมื้อดึกกี่มื้อ หรือจะกินอะไรก็ได้แล้วแต่ใจเธอเถอะ แต่ถ้าแคร์ผิว ช่วยอย่ากินของมันๆ ทอดๆตอนก่อนนอนได้รึเปล่า เพราะเวลาเรานอนหลับเนี่ยนะ ต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันส

#หน้าโทรม #นอนดึก #ตาบวม


อย่ามาปลุกนะ!! นักวิจัยเผย 5 เหตุผลที่การนอนช่วยให้ 'ผอม' ได้!!
อย่ามาปลุกนะ!! นักวิจัยเผย 5 เหตุผลที่การนอนช่วยให้ 'ผอม' ได้!!
ย 'ลดความอ้วน' ได้ แต่จะช่วยยังไงนั้น Gangbeauty มีคำอธิบายมาฝากจ้ะ! ภาพประกอบจาก www.flickr.com ภาพประกอบจาก www.flickr.com 1. ทำให้เราไม่กินมื้อดึก ภาพประกอบจาก giphy.com ยิ่งดึกยิ่งหิว ยิ่งนอนเล่นโทรศัพท์แล้วเลื่อนเจอรีวิวของกิน เป็นอันว่าต้องจบด้วยการเดินไปเปิดตู้เย็นอยู่เสมอ นักวิจัยจากม

#นอนลดความอ้วน #หุ่นดี #นอนเผาผลาญแคลอรี #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยการนอน #ออกกำลังกาย #แคลอรี #นอน


ดึกแล้วกินอะไรดี? 5 เมนูแนะนำ หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่ต้องกลัวอ้วน
ดึกแล้วกินอะไรดี? 5 เมนูแนะนำ หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่ต้องกลัวอ้วน
ต่เมื่อไหร่ เดี๋ยวก่อนนะฉันแค่อ้วน ไม่ได้ท้อง อย่ารอให้เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นกับคุณ ถ้าห้ามความหิวไม่ได้ ไม่ได้กินแล้วนอนไม่หลับ ก็จงกินให้พอเถอะค่ะ กินมื้อดึกไม่ก็ผอมได้ วันนี้ GangBeauty มี 5 เมนูสำหรับคนนอนดึกมาแนะนำ กินอย่างไรไม่ให้อ้วน ตามไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ 1. อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ภาพประกอ

#อ้วน #หิว #สุขภาพ #สาระน่ารู้ #คุมน้ำหนัก #มื้อดึก


นี่ล่ะถึงได้อ้วน!! 5 เหตุผลคนหิว หิวทั้งวัน หิวไม่หยุด อาจเป็นสัญญาณจากร่างกาย!!
นี่ล่ะถึงได้อ้วน!! 5 เหตุผลคนหิว หิวทั้งวัน หิวไม่หยุด อาจเป็นสัญญาณจากร่างกาย!!
หลายครั้งที่เราทานอาหารมากเกินไป แถมยังทานได้ทั้งวี่ทั้งวันจนเริ่มเอะใจตัวเองแล้วว่าทำไมถึงได้หิวตลอดเวลาขนาดนี้ Gangbeauty ขอให้เราหยุดโฟกัสกันไปที่เรื่องของหุ่นไม่ดี ไขมันพอกหนาเป็นชั้นก่อน เพราะความจริงแล้วอาการหิวของเรา อาจจะเป็นสัญญาณเตือนถึงอะไรบางอย่างของร่างกายก็ได้นะ! 1. นอนไม่พอ

#กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม #หิวทั้งวัน #เหตุผลที่หิว #กินทั้งวัน #อยากกินทั้งวัน #กินมื้อดึก #หิวไม่หยุด #กินไม่หยุดปาก #หิวตอนดึก


7 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำ ''หลังออกกำลังกาย'' ซ้ำยังส่งผลร้ายต่อร่างกาย !!!
7 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำ ''หลังออกกำลังกาย'' ซ้ำยังส่งผลร้ายต่อร่างกาย !!!
าเองถ้าไม่คอยทำความสะอาดบ้าง 5. กินอาหารมื้อดึกโดยไม่แคร์ คนส่วนใหญ่ที่ออกกำลังกายมาอย่างหนักหน่วงหรือทำเป็นประจำทุกวัน ก็เลยคิดว่าคงไม่เป็นไรถ้าจะกินมื้อดึก เพราะน่าจะช่วยชดเชยพลังงานที่ร่างกายสูญเสียไป แต่นั่นเป็นความคิดที่ผิด เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายเกิดความตึงเครียดจนส่งผลให้ยิ่งกินมากกว่าที่ควร ภา

#ประโยชน์ควรรู้ #ประโยชน์ #วาไรตี้ #ออกกำลังกาย #หลังออกกำลังกาย


หิวดึกกินได้!! 8 ทางเลือกแก้หิวยามวิกาล ไดเอทอยู่ก็ไม่มีปัญหา!!
หิวดึกกินได้!! 8 ทางเลือกแก้หิวยามวิกาล ไดเอทอยู่ก็ไม่มีปัญหา!!
อาหารเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ และอาหารแต่ละชนิดก็มีค่าพลังงานแคลอรี่ที่หากทานไม่ยั้งก็อาจทำให้เกิดความอ้วน ไขมันสะสมขึ้นได้ ซึ่งผู้หญิงก็นับเป็นเพศที่มักกินเล่น กินจุกจิก กลางค่ำกลางคืนนอนเล่นโทรศัพท์ก็มักเกิดอาการอยากกินนั่นนี่ แต่พอคิดได้ว่าดึกแล้ว ไม่กล้าทานอะไร ก็กลายเป็นหิวจนทรมาน บางรายถ

#กินอะไรไม่อ้วน #หิวตอนดึก #ป๊อบคอร์น #กินมื้อดึก #ไข่ต้ม #หิวดึก #แอปเปิ้ล #มื้อดึกกินอะไรไม่อ้วน #ไม่อ้วน


9 พฤติกรรม ''อันตรายห้ามทำก่อนนอน'' ทำร้ายร่างกายมากกว่าที่คุณคิด !!!
9 พฤติกรรม ''อันตรายห้ามทำก่อนนอน'' ทำร้ายร่างกายมากกว่าที่คุณคิด !!!
่เกิน 20 นาที ไม่เป็นไรจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นระหว่างวันด้วย แต่การนอนเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง จะทำให้นอนหลับยากในเวลากลางคืน 5. กินมื้อเย็นเยอะ หรือชอบกินมื้อดึกบ่อยๆ สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอนที่สุดเพราะแม้ว่าเราจะเข้านอนเพื่อพักผ่อนแล้ว แต่กระเพาะอาหารยังต้องทำงานต่อไปทั้งคืน โดยย่อยอาหารมื้อเย็นที่คุณกินเข้าไปย

#อันตราย #ประโยชน์ควรรู้ #นอนไม่หลับ #วาไรตี้ #สาระน่ารู้



หน้า1  


ยอดนิยม
โหรดังชี้ชัด! ราศีใดที่ช่วงนี้จังหวะดี ลูกหนี้จะยอมคืนเงิน!!
โหรดังชี้ชัด! ราศีใดที่ช่วงนี้จังหวะดี ลูกหนี้จะยอมคืนเงิน!!

ฮอตท้าลมแดด !! พาส่องลุคสุดแซ่บ สวยใสของสาว คิมเบอร์ลี่
ฮอตท้าลมแดด !! พาส่องลุคสุดแซ่บ สวยใสของสาว คิมเบอร์ลี่

น้ำใจคนไทย! สาวชื่นชมแท็กซี่ใจดี แม้น้ำท่วมหนักจนเข้าตัวรถก็ยังขับส่งผู้โดยสาร
น้ำใจคนไทย! สาวชื่นชมแท็กซี่ใจดี แม้น้ำท่วมหนักจนเข้าตัวรถก็ยังขับส่งผู้โดยสาร

ผู้หญิง  6 แบบนี่แหละ ''ภรรยา'' ในชีวิตจริงที่ผู้ชายอยากมี!!
ผู้หญิง 6 แบบนี่แหละ ''ภรรยา'' ในชีวิตจริงที่ผู้ชายอยากมี!!

ผ่าดวงลึก! 5 ราศีที่ช่วงนี้ มีเกณฑ์ต้องอยู่อย่างคนเหงา เศร้า โสด
ผ่าดวงลึก! 5 ราศีที่ช่วงนี้ มีเกณฑ์ต้องอยู่อย่างคนเหงา เศร้า โสด

บอกต่อ วิธีกำจัดหูดเล็ก ๆ ทำได้เองง่าย ๆ
บอกต่อ วิธีกำจัดหูดเล็ก ๆ ทำได้เองง่าย ๆ

6 ราศีใดในช่วงนี้มีเกณฑ์เจอรักซ้อนซ่อนแอบ ต้องระวังเผื่อใจเอาไว้หน่อย !!!
6 ราศีใดในช่วงนี้มีเกณฑ์เจอรักซ้อนซ่อนแอบ ต้องระวังเผื่อใจเอาไว้หน่อย !!!

สีชั้นในที่ชอบ บอกได้ว่าคุณ เป็นคนแบบไหน!!
สีชั้นในที่ชอบ บอกได้ว่าคุณ เป็นคนแบบไหน!!

ด่วน! หาซื้อตามให้ไว เลขเด็ดงวด16 ธ.ค. 60  ''ศิริพร อำไพพงษ์'' ถูกหวยมาแล้วกว่า 200 งวด!
ด่วน! หาซื้อตามให้ไว เลขเด็ดงวด16 ธ.ค. 60 ''ศิริพร อำไพพงษ์'' ถูกหวยมาแล้วกว่า 200 งวด!

เจอปุ๊บ แต่งเลย! 9 ลักษณะของผู้ชาย ที่เข้าข่ายจะเป็นสามีที่ดี!!
เจอปุ๊บ แต่งเลย! 9 ลักษณะของผู้ชาย ที่เข้าข่ายจะเป็นสามีที่ดี!!

เผยวิธีดูดวง!! ทำนายหาเนื้อคู่ง่าย ๆ จากน้ำหนัก - ส่วนสูงของคุณเอง!!
เผยวิธีดูดวง!! ทำนายหาเนื้อคู่ง่าย ๆ จากน้ำหนัก - ส่วนสูงของคุณเอง!!

คนอวดแฟน2018!! บอย พิษณุ โพสภาพสวีทแฟนฝรั่งถี่ยิบ!!
คนอวดแฟน2018!! บอย พิษณุ โพสภาพสวีทแฟนฝรั่งถี่ยิบ!!

10 ข้อดีการมีเจ้าเหมียวอยู่ข้างกาย เตือนสติคนอกหักให้หายเศร้าแบบไม่รู้ตัว
10 ข้อดีการมีเจ้าเหมียวอยู่ข้างกาย เตือนสติคนอกหักให้หายเศร้าแบบไม่รู้ตัว

ผลของการกระทำที่นอกใจคนที่เรารัก ส่งผลต่อชีวิตเป็นอย่างมาก
ผลของการกระทำที่นอกใจคนที่เรารัก ส่งผลต่อชีวิตเป็นอย่างมาก

ถอดแบบมาเป๊ะๆ!! 5 คู่ แม่ลูกดารา ที่มองแล้วรู้เลยว่าคนนี้ลูกใคร
ถอดแบบมาเป๊ะๆ!! 5 คู่ แม่ลูกดารา ที่มองแล้วรู้เลยว่าคนนี้ลูกใคร

ส่อง 6 คู่รักดาราที่ยังไม่ได้แต่งงาน หวานจนหลายคนอิจฉาหนักมาก!!
ส่อง 6 คู่รักดาราที่ยังไม่ได้แต่งงาน หวานจนหลายคนอิจฉาหนักมาก!!

มีแฟนเจ้าชู้ต้องปราบให้อยู่หมัด! 4 เคล็ดลับมัดใจผู้ชายเจ้าชู้ให้รักให้หลงแค่คุณ!!
มีแฟนเจ้าชู้ต้องปราบให้อยู่หมัด! 4 เคล็ดลับมัดใจผู้ชายเจ้าชู้ให้รักให้หลงแค่คุณ!!

ยิ่งชมยิ่งรักนะเธอ! 5 คำชมที่ผู้ชายอยากได้ยินจากผู้หญิงมากที่สุด
ยิ่งชมยิ่งรักนะเธอ! 5 คำชมที่ผู้ชายอยากได้ยินจากผู้หญิงมากที่สุด

งวดนี้ต้องซื้อ!! หวยเด็ดเลขดังเชียงใหม่ให้ไม่มีกั๊ก เลขเด็ดมาแรงส่งท้ายปี!!
งวดนี้ต้องซื้อ!! หวยเด็ดเลขดังเชียงใหม่ให้ไม่มีกั๊ก เลขเด็ดมาแรงส่งท้ายปี!!

เผยนาที !! ครูช่วยชีวิตเด็กสาว ม.ต้น คิดฆ่าตัวตาย ทำทียื่นขวดน้ำก่อนคว้าตัวดึงขึ้นมา !!! (คลิป)
เผยนาที !! ครูช่วยชีวิตเด็กสาว ม.ต้น คิดฆ่าตัวตาย ทำทียื่นขวดน้ำก่อนคว้าตัวดึงขึ้นมา !!! (คลิป)




#ครีมลดริ้วรอย #ลิปสติก #อาหารเสริมลดริ้วรอย #ครีมกระชับรูขุมขน #มัดผมสั้น #ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน #อาหารเสริมหน้าใส #ผมหน้าม้า #สเปรย์ฉีดผม #ผู้ชายเจ้าชู้ดูยังไง , gig.horoviet.com , www.zsxq8.com , www.insidelady.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

SocialSiam.com