ดูดวง ดวงความรัก ดวงตามราศี ความรัก อกหัก วาไรตี้ อาหาร ท่องเที่ยว


วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้
วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้
มก็ตาม เราพบวิธีออกกำลังกายกล้ามเนื้อท้องแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งหลายคนสามารถกลับไปทำเองที่บ้านได้โดยใช้เสื่อโยคะและผนังทั้งสี่ด้าน 1. ท่าเล่นกล้ามท้องด้านข้าง ขั้นที่ 1: วางเสื่อโยคะบนพื้น จากนั้นคุกเข่าบนพื้นแล้วเอนตัวไปทางด้านขวาโดยวางฝ่ามือขวาบนพื้ ขั้นที่ 2: รักษาน้ำหนักให้สมดุลแล้วค่อยๆ ย

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก


แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาว ๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาว ๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
เทรนด์ผอมแห้งแรงน้อยหมดไปแล้ว ยุคนี้ต้องสาว Healthy หุ่นลีน มีกล้ามท้องสิถึงจะเป๊ะเว่อร์! แต่ทำไมนะ ออกกำลังกายมาตั้งนาน กล้ามเนื้อเราถึงไม่ขึ้นเยอะเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง นั่นก็เพราะสาว ๆ อาจจะได้รับปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่

#ออกกำลังกาย #อาหารสร้างกล้ามเนื้อ #กล้ามท้อง #ฟิตหุ่น


สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
ร สิ่งแรกที่ต้องทำสำคัญมาก คือหาหุ่นในฝันก่อนเลยค่ะ รูปนางแบบ และหุ่น แบบที่เราอยากได้ เราไม่อยากผอมเกินไป อยากให้มีน้ำมีนวลมีความ Feminine อยู่ มีกล้ามท้องแบบคนในรูปนี้เลยค่ะ ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต เริ่มต้นด้วยการ set goal นะคะ ถ้าเราไม่ เซ็ต เราจะเดินสะเปะสะปะ เป้าหมายของเราคือ เราต้องมีหุ่นแบบนี้ภายใน

#สาวออฟฟิศ #ลดน้ำหนัก #ไลฟ์สไตล์ #ออกกำลังกาย


รู้ไว้นะ! 5 สิ่งที่ไม่ควรโพสต์ลงเฟซบุ๊ค
รู้ไว้นะ! 5 สิ่งที่ไม่ควรโพสต์ลงเฟซบุ๊ค
คุณทำขณะอยู่ในฟิตเนสตลอดเวลา คนรอบข้างก็ไม่ได้ชื่นชมอะไร ไปฟิตเนสก็ควรจะออกกำลังกายไม่ใช่มัวแต่ถ่ายรูป หรือจุดประสงค์จริงๆคือตั้งใจไปถ่ายรูป? ไว้รออวดกล้ามท้องสวยๆ ก้นงอนยกกระชับหลังจากออกกำลังมานานดูจะเป็นอะไรที่น่าชื่นชมมากกว่า คุณเคยโพสต์อะไรแบบนี้ลงเฟซบุ๊คหรือเปล่า ถ้าเคยหรือยังทำอยู่ ก็เพลาๆลงบ้างก็ด

#เรื่องควรรู้ #วาไรตี้


ผู้ชายวิ่งตาม! 5 ทริคเพิ่มดีกรีความเซ็กซี่ โดยไม่ต้องเปลืองตัว
ผู้ชายวิ่งตาม! 5 ทริคเพิ่มดีกรีความเซ็กซี่ โดยไม่ต้องเปลืองตัว
่าง มองหาจุดเด่นและจุดด้อยของตัวเองให้เจอ และเสริมจุดเด่นเพื่อกลบจุดด้อย การออกกำลังกายเฉพาะส่วน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หน้าสนใจ เช่น เน้นช่วงก้น เน้นกล้ามท้อง ทำให้ทรวดทรงดูกระชับได้รูป เพิ่มความมั่นใจ แถมยังช่วยให้ร่างกายเเข็งแรงด้วยค่ะ 2. หน้าผมต้องไม่โป๊ะ ภาพประกอบจาก : pixabay.com เกิดเป็นผู้

#คู่รัก #เปลืองตัว #เซ็กซี่ #รองเท้าส้นสูง #ความสัมพันธ์.ความรัก


ส่อง!! ''เจนี่-มิกกี้'' ปิดเกาะ ถ่ายพรีเวดดิ้ง บนเกาะส่วนตัว!!
ส่อง!! ''เจนี่-มิกกี้'' ปิดเกาะ ถ่ายพรีเวดดิ้ง บนเกาะส่วนตัว!!
นที่ล้นเฟรมออกมาแล้ว ก็อยู่ที่ความแซ่บของคู่นี้ด้วย โดยเฉพาะเจนี่ที่ใส่ชุดเดรสแหวกอกลึกสุดใจ ที่ดึงดูดสายตามากๆ หรือมิกกี้ก็แซ่บไม่แพ้กัน ถอดเสื้อโชว์กล้ามท้องแน่นๆ สมกับเป็นคู่รักบ้าออกกำลังกายกันจริงๆ เจนี่-มิกกี้ Dancing ard with my other half ?????????? @mickey.a.np #jmlovechapterone #งดฝากร้านค่

#เจนี่-เทียนโพธิ์สุวรรณ #Cape-Fahn-Hotel #ปิดเกาะถ่ายพรีเวดดิ้ง #พรีเวดดิ้งเจนี่-มิกกี้


มาดู! เบเบ้ ตอบกลับ หลังมีคนคอมเม้นว่าต้นขาลาย
มาดู! เบเบ้ ตอบกลับ หลังมีคนคอมเม้นว่าต้นขาลาย
ฟิตของร่างกายจนตอนนี้เธอกลายเป็นสาวมีซิกแพคสวยๆไปแล้ว แต่ทว่าล่าสุด สาวเบเบ้ ได้ลงภาพในอินสตาแกรม เป็นภาพตอนที่ไปเที่ยวทะเล แต่ก็ทำเอาคนโพกัสผิดจุดจากกล้ามท้อง กลายไปมองตรงขาลายช่วงสะโพกแทน ซึ่งงานนี้ก็มีคนเข้ามาคอมเม้นว่า "ผอมแบบพี่เบเบ้ ต้นขาก้อลายเหรอคะ นึกว่ามีแต่เฉพาะคนอ้วนแบบหนู" ซึ่งเบเบ้ก็

#เบเบ้-ธันย์ชนก #ข่าวบันเทิง #ข่าวดารา


หุ่นพอดี!! 4 ดาราชายไม่คลั่ง ''โชว์ซิกแพค'' แต่สาวๆ แห่กรี๊ดหนักมากกก
หุ่นพอดี!! 4 ดาราชายไม่คลั่ง ''โชว์ซิกแพค'' แต่สาวๆ แห่กรี๊ดหนักมากกก
ตร์ ก็สามารถการันตีให้สาวๆ เทใจไปเกือบค่อนประเทศแล้วจริงไหมล่ะ . . ภาพจาก [email protected]_suwanmethanont 2.ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์ แม้จะมีช่วงฟิตกล้ามท้องเพียงบางเบาเล็กๆ เพื่อภาพยนตร์ ในช่วงหนึ่ง แต่ ซันนี่ ก็ยังคงคอนเซ็ปความเป็นธรรมชาติเรื่องหุ่นเช่นเคย หุ่นเพรียวแบบนี้แหล่ะถึงจะเป็นซันนี่ สุวรรณเมธาน

#ดาราชาย #บันเทิง #ดาราชายไม่โชว์ซิกแพค #ดารา #ดาราไม่มีซิกแพค #ซิกแพคดาราชาย


จบปัญหาเรื่องพุง!! 3 เหตุสร้างพุง และวิธีสลายเฉพาะไขมันพุง!!
จบปัญหาเรื่องพุง!! 3 เหตุสร้างพุง และวิธีสลายเฉพาะไขมันพุง!!
บอร์รี แอปเปิ้ล ส้ม โดยพยายามทานให้ได้วันนึงประมาณ 10 กรัม งานวิจัยชิ้นหนึ่งยืนยันว่าเพียงเท่านั้นก็ช่วยลดพุงเป็นชั้นได้แล้วล่ะ ออกกำลังกายเน้นกล้ามท้องสักหน่อย ไขมันกระจายหายเกลี้ยง! ภาพปก www.flickr.com

#พุงป่อง #พุงแบน #ไขมันหน้าท้อง #หน้าท้องแบน #พุงออก #หน้าท้องยื่น #พุงเป็นชั้น #พุงยุบ


ของใช้ในบ้านเหล่านี้ ช่วยคุณให้ผอมได้ อย่างไม่น่าเชื่อ!!
ของใช้ในบ้านเหล่านี้ ช่วยคุณให้ผอมได้ อย่างไม่น่าเชื่อ!!
ก 10 วินาทีแล้วก็เอาลง ไม่ต้องแตะพื้น จากนั้นยกข้างซ้ายขึ้นมา ทำแบบเดียวกัน สลับไปมาประมาณ 20 รอบ เลือดลมจะไหลเวียน สมองก็เล่นปรี๊ด และถ้าทำได้ทุกวัน กล้ามท้องมาแน่นอน 4. โต๊ะ ก่อนจะกลับบ้านก็เอาสักหน่อย ไหนๆก็รอรถหายติด หาโต๊ะสักตัว ยืนหันหน้าเข้าหาโต๊ะ ระยะห่างประมาณ 1 เมตร วางมือทั้งสองบนขอบโต๊ะ จ

#หน้าท้อง #ต้นขา #อ้วน


เป๊ะได้อีก!! ปันปัน สุทัตตา ถกเสื้อโชว์ ผิวเนียนกล้ามสวยแบบสุดๆ
เป๊ะได้อีก!! ปันปัน สุทัตตา ถกเสื้อโชว์ ผิวเนียนกล้ามสวยแบบสุดๆ
ป๊ะแบบสุดๆอย่างรณีล่าสุดเมื่อวันที่ 9 ตุลาคม 2560 ที่ผ่านมา ก็ได้มีการออกมาเผยหุ่นเป๊ะให้แฟนๆได้กรี๊ดกันหนัก มาก ก็แหมเธอทั้งผิวขาว หน้าสวย หุ่นดี แถมกล้ามท้องเรียงสวยขนาดนี้จะไม่ให้กรี๊ดยังไงไหวคะเนี่ย จะสวยเด็ดเผ็ดแซ่บขนาดไหนนั้นวันนี้ทีมงานเราเก็บภาพมาฝากกันลองชมกันดูได้เลยค่ะ อ้อ หนุ่มๆอย่าลืมถือทิชชู่เอ

#ข่าวสด #ข่าวกระแส #ข่าวใหม่ #ข่าว


แซ่บอะไรเบอร์นั้น !! หนุ่มๆจาก The Face Men โชว์หุ่นริมทะเล ฮอตมาก
แซ่บอะไรเบอร์นั้น !! หนุ่มๆจาก The Face Men โชว์หุ่นริมทะเล ฮอตมาก
อยแล้วเตรียมผ้าไว้ซับน้ำลายดีๆสำหรับข่าวนี้ที่หนุ่มๆสุดหล่ออย่าง มอส กุน แบงค์ ดุ่ย 4 หนุ่ม จากรายการ The Face Men Thailand ยกพลมาเที่ยวทะเลอดหุ่นแซ่บกล้ามท้องเป็นมัดๆน่าซุกได้อีก แหมเล่นถอดเสื้อโชว์หุ่นล่ำๆท้าแดดกันขนาดนี้ทำเอาสาวๆเห็นแล้วใจสั่นไปตามๆกันเลยนะคะเนี่ย สำหรับวันเสาร์ที่จะถึงนี้รายการก็จะเข้าสู

#ข่าวด่วน #ข่าวกระแส #ข่าวใหม่ #ข่าวสด


ชมพู่-น็อต เล่านาทีเห็นหน้าลูก ที่มาชื่อลูกชายฝาแฝด ด.ช.สายฟ้า-ด.ช.พายุ ทั้งฝ่าย
ชมพู่-น็อต เล่านาทีเห็นหน้าลูก ที่มาชื่อลูกชายฝาแฝด ด.ช.สายฟ้า-ด.ช.พายุ ทั้งฝ่าย
ล้ว แต่แต่ชมทำได้ถึง 37 สัปดาห์และเป็นท้องแฝดด้วย เท่ากับว่าเขาต้องดูแลรักษาและเอาใจใส่ตัวเองมากๆ อย่างตอนที่ผ่าคลอดคุณหมอเด็กที่ยืนดูอยู่ถึงกับบอกว่ากล้ามท้องเป็นมัดๆ ไม่มีไขมันเลย คุณหมอชื่นชมเขามากๆ แต่อีกอย่างที่เป็นห่วงเรื่องเย็บแผล พอผ่าลูกออกมาครบทั้งสองคนแล้ว ช่วงที่เย็บแผลเขาก็จะถามตลอดว่าแผลใหญ่มั้

#ข่าว #ข่าวออนไลน์ #ข่าวโซเชียล #ข่าวดัง #ข่าวในกระแส



หน้า1  


ยอดนิยม
เจอแล้วอย่าปล่อยให้หลุดมือ!! 6 วิธีเลือกผู้ชาย ที่จะแก่ตายไปพร้อมกัน
เจอแล้วอย่าปล่อยให้หลุดมือ!! 6 วิธีเลือกผู้ชาย ที่จะแก่ตายไปพร้อมกัน

ผัวขู่ฆ่าเมียถ้าแจ้งตำรวจ หลังพ่อ-แม่สามี ทำร้ายร่างกาย-ทุบตีตนและลูกสาววัย 1 ขวบสาหัส !!!
ผัวขู่ฆ่าเมียถ้าแจ้งตำรวจ หลังพ่อ-แม่สามี ทำร้ายร่างกาย-ทุบตีตนและลูกสาววัย 1 ขวบสาหัส !!!

รักจริง หรือ หลอก ดูได้จาก 5 ข้อนี้ หากแฟนทำบ่อยๆ แสดงว่า เขารักคุณจริง!!
รักจริง หรือ หลอก ดูได้จาก 5 ข้อนี้ หากแฟนทำบ่อยๆ แสดงว่า เขารักคุณจริง!!

อย่าได้มีเวรกรรมต่อกัน !!! วิธีอโหสิกรรมแฟนเก่า ถอนทุกคำอธิษฐาน บอกล้างทุกคำสัญญาที่เคยผูกไว้ !!!
อย่าได้มีเวรกรรมต่อกัน !!! วิธีอโหสิกรรมแฟนเก่า ถอนทุกคำอธิษฐาน บอกล้างทุกคำสัญญาที่เคยผูกไว้ !!!

เตรียมตัวมันส์! รวมอีเว้นปาร์ตี้สงกรานต์ สนุก มันส์ สุดเหวี่ยง
เตรียมตัวมันส์! รวมอีเว้นปาร์ตี้สงกรานต์ สนุก มันส์ สุดเหวี่ยง

คนเกิดวันไหน จะได้พบรักกับเพื่อนสนิท เปิดไพ่ยิปซีความรัก ตามวันเกิด ประจำวันที่ 16-28 กุมภาพันธ์ 2561
คนเกิดวันไหน จะได้พบรักกับเพื่อนสนิท เปิดไพ่ยิปซีความรัก ตามวันเกิด ประจำวันที่ 16-28 กุมภาพันธ์ 2561

ความรักบังตา! 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่า แฟนของคุณเป็นผู้ชายสายเกาะ
ความรักบังตา! 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่า แฟนของคุณเป็นผู้ชายสายเกาะ

รีบทำก่อนสิ้นปี อยากมีความรักที่รุ่งโรจน์  ทำบุญเติมน้ำมันตะเกียง
รีบทำก่อนสิ้นปี อยากมีความรักที่รุ่งโรจน์ ทำบุญเติมน้ำมันตะเกียง

ราศีใดมีเกณฑ์รักซ้อน มือที่สามต้องระมัดระวัง
ราศีใดมีเกณฑ์รักซ้อน มือที่สามต้องระมัดระวัง

เทคโนโลยีจีนไปไกล !! พัฒนาหน้าจอแบบยืดหยุ่นและพับเก็บได้ !!! (คลิป)
เทคโนโลยีจีนไปไกล !! พัฒนาหน้าจอแบบยืดหยุ่นและพับเก็บได้ !!! (คลิป)

อย่าทำเด็ดขาด! นิสัยอันตราย ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบเห่
อย่าทำเด็ดขาด! นิสัยอันตราย ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบเห่

หนุ่มๆ รู้ไว้! ผู้หญิงแพ้ทางผู้ชาย 5 แบบนี้!!
หนุ่มๆ รู้ไว้! ผู้หญิงแพ้ทางผู้ชาย 5 แบบนี้!!

ส่องบ้านหรู!! ตั๊ก บงกช หลังใหญ่อลังการน่าอยู่เวอร์!!!
ส่องบ้านหรู!! ตั๊ก บงกช หลังใหญ่อลังการน่าอยู่เวอร์!!!

ราศีไหนจะปังหรือพัง มาเตรียมพร้อมรับมือกัน
ราศีไหนจะปังหรือพัง มาเตรียมพร้อมรับมือกัน

จำกันได้มั้ย!! เนส เดอะสตาร์ปี 7 ชีวิตเปลี่ยนไปทำงานออฟฟิต ตอนนี้มีลูกวัยกำลังน่ารัก!!
จำกันได้มั้ย!! เนส เดอะสตาร์ปี 7 ชีวิตเปลี่ยนไปทำงานออฟฟิต ตอนนี้มีลูกวัยกำลังน่ารัก!!

เปิดใจหน้ากากซูโม่ ! ลิเดียเผยความรู้สึก หลังเป็นแชมป์ The mask singer2
เปิดใจหน้ากากซูโม่ ! ลิเดียเผยความรู้สึก หลังเป็นแชมป์ The mask singer2

คุณเจอหรือยัง! 6 คุณสมบัติที่บอกว่าเขาคนนี้ไม่ใช่เเค่สามี เเต่จะเป็นพ่อที่ดีของลูก
คุณเจอหรือยัง! 6 คุณสมบัติที่บอกว่าเขาคนนี้ไม่ใช่เเค่สามี เเต่จะเป็นพ่อที่ดีของลูก

เช็คดวงชะตา 12 เดือนเกิด การงาน การเงิน และความรัก ประจำเดือนกันยายน 2561 !!!
เช็คดวงชะตา 12 เดือนเกิด การงาน การเงิน และความรัก ประจำเดือนกันยายน 2561 !!!

วิธีทำกุ้งเด้งเองด้วยวิธีง่าย ๆ ที่บ้าน
วิธีทำกุ้งเด้งเองด้วยวิธีง่าย ๆ ที่บ้าน

อ.คฑา เปิดดวง!! 4 ราศีปีหน้าฟ้าใหม่ดวงปังสุด ๆ งาน เงิน รัก สมหวังดั่งใจ!!
อ.คฑา เปิดดวง!! 4 ราศีปีหน้าฟ้าใหม่ดวงปังสุด ๆ งาน เงิน รัก สมหวังดั่งใจ!!




#แฟชั่นสนามบิน #ฝันว่าแฟนนอกใจ #โฟมล้างหน้า #Innisfree #สมุนไพรแก้ปวดประจำเดือน #จูบบอกนิสัย #ใส่แหวนตามราศี #ครีมศิริราช #วิธีลดต้นขา #ของขวัญวันครบรอบ #แคปชั่นทะเล , gb.gangdigi.com , www.siamreporter.com , www.siamdoodee.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

SocialSiam.com